香芒牛柳色拉的做法
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于香芒牛柳色拉的介绍，以后我们自己做饭。
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍香芒牛柳色拉，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法
圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法非常简单，需要的食材是非常常见的，是一道非常美味的家常菜，不需要复杂的工序，就能做出让人垂涎的佳肴，食物的营养价值高，适合各个年龄段食用，只需要注意烹饪时的火候就好。
1、首先，做一份鹰嘴豆泥，请参考一下我之前写的食谱“阿拉伯hummus”。
2、圣女果清洗干净，对半切开备用。
3、玉米表面抹一层橄榄油，入200摄氏度烤箱烤12分钟，取出稍微冷却后把玉米仁切掉备用。
4、把所有食材放入大碗中混合均匀，根据自己的口味加入适量的盐和黑胡椒调味。
5、摆放在鹰嘴豆泥上，表面再撒一点黑胡椒和橄榄油。
6、放上薄荷叶点缀一下。
7、健康、美味、营养的圣女果鹰嘴豆泥色拉就完成了。
8、Bon appetite.
MM们是否学会了这道菜？圣女果鹰嘴豆泥色拉是一道人人称赞的食物，一年四季都可以做来吃，注意食材一定要新鲜，让你每天都想吃。
烟熏鲑鱼色拉的做法
平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么，这里就先来给大家一下烟熏鲑鱼色拉这道菜的做法。
1.1烟熏鲑鱼买现成真空整袋
2.2黄瓜切片、鹌鹑蛋煮熟、对切
3.切片长度均匀的薄片
4.三文鱼铺在盘底，依次放上其他食材,面包切块，160度5分钟
5.最后撒上香料和芝士，淋上黑醋汁即可
看完我的介绍，相信你对烟熏鲑鱼色拉的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。
香瓜色拉的做法
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下香瓜色拉的做法。
看了上面关于香瓜色拉的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
西红柿牛柳汤的做法有哪些
牛柳就是牛里脊肉，可以炒、也能炸，牛柳所做成的菜肴类型也非常丰富，西红柿牛柳汤就是其中一道菜，做西红柿牛柳汤的时候要把西红柿洗净去皮，再切成片或是块。而牛柳多是切成片，为了保证汤的鲜及营养，可使用骨头炖的高汤，如果没有准备也可以直接使用水，那么西红柿牛柳汤的做法有哪些呢?
做法一
主料：
番茄2个、牛柳100克
辅料：
洋葱半个、家乐浓汤宝半粒、姜1片、香菜1棵、家乐鸡粉1克、盐2克、耗油2克、生粉2克、油1勺、糖1克
做法：
1.准备食材，番茄用滚烫的开水烫一下，去掉表皮，牛肉横刀切段纹路切薄片，调入适量的耗油、鸡粉、盐、生粉、糖、油腌10分钟。洋葱切细，番茄切碎，姜剁末。
2.把锅烧热，下油煽香姜末，下洋葱炒软，下番茄，翻炒软烂，加入没过材料的热水，加入浓汤宝，熬约10分钟成浓汤，加盐调味。
3.下牛肉，煮至牛肉全部变色后，再煮30秒，下香菜碎，出锅上菜。
做法二
主料：
100g熟牛肉
配料：
适量油、适量盐、1个鸡蛋、1个西红柿、适量鸡精
制作步骤：
1、切薄片，牛肉按照纹理的横切面切薄片，这样才容易碎，鸡蛋一个打散，油锅煸香姜丝，下入西红柿和牛肉，快速翻炒，，把西红柿的红汤炒出来，加入一大碗水。
2、烧开后，加入盐调味，倒入鸡蛋液，关火后，用少许鸡精调味即可。
小贴士：
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
当大家按照文章中的做汤步骤执行即可做出美味的西红柿牛柳汤，牛柳是非常嫩的牛肉，做汤的时候不要久煮，会造成牛肉非常老，等西红柿熬出味道后就把牛柳下锅，肉有七成熟时放入各种调料，这样的牛柳就会鲜嫩可口，但是要注意牛柳与牛肉一样都有腥骚味，必须做好去腥工作，不然汤会有异味。
烤面包粒佐圣女果色拉的做法
饮食健康是我们每个人都应注意的一个问题，要是因为不当的饮食引发了疾病，导致身体受到损害，那就追悔莫及了，所以在平时我们最好是能够自己学会一些家常菜的做法，烤面包粒佐圣女果色拉的做法很容易，值得尝试。
1、圣女果清洗干净，沥干水分，提前预热烤箱190度。
2、圣女果不需要切开，撒上1/2的盐和黑胡椒，以及适量的橄榄油入烤箱烘烤20分钟左右。
3、烤成这样子就可以了，注意观察，以免烤糊。
4、同时可以烤面包，全麦面包切成小块，淋上橄榄油，入烤箱烘烤10-12分钟，表面金黄即可。
5、新鲜的马苏里拉奶酪用厨房纸吸干多余水分，罗勒叶切碎，加入烤好的面包粒和圣女果，撒上剩余的盐和黑胡椒调味，轻轻搅拌，不要压破圣女果。
6、可以摆盘了，再用几片大的罗勒叶子点缀一下，淋上少许意大利浓缩香醋酱。
7、酸酸甜甜的很开胃，又富有营养和蛋白质。
8、享用吧！
9、Bon appetite.
健康的身体是我们做自己喜欢的事情的重要前提，烤面包粒佐圣女果色拉的做法简单，又适合大多数人的口味。
金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法
对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！
1.把鹰嘴豆泡至2小时以上，煮熟。
2.12把金枪鱼罐头打开，滤掉汤汁。
3.21紫甘蓝和鸡蛋清切成丁。
4.取一碗，加入蛋黄，用勺子碾碎，再加入盐糖橄榄油搅拌均匀。
5.再加2大勺沙拉酱拌均。
6.加入熟鹰嘴豆，蛋清甘蓝金枪鱼拌均。
7.把洗净的苦菊码放在沙拉碗的底部。
8.把拌均的金枪鱼鹰嘴豆沙拉倒在苦菊上，再用圣女果装饰即可。
这道金枪鱼鹰嘴豆沙拉做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。
藜麦果蔬色拉的做法
我们每个人都希望自己和家人身体健康，而想要更好地维护健康，饮食就是不可忽略的一个重要方面，藜麦果蔬色拉的做法非常简单，只要肯学习，掌握烹饪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。
1、藜麦提前洗净浸泡2小时左右。
2、锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。
3、盛出沥干水份。
4、圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。
5、柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。
6、将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。
7、美美地享用吧！
其实，我们大可不必把烹饪想得过于复杂，还是有很多简单的菜式的，比如藜麦果蔬色拉的做法就很简单。
意大利面之--烟熏鲑鱼弯管面的做法
做饭并不是困难的事情，只要学会这道意大利面之--烟熏鲑鱼弯管面，轻轻松松征服家人的味蕾，这道菜肴通过清蒸的方式，就能够让食客们感受到食材的鲜美，调料可根据自己的口味添加，烹饪出属于自己的菜肴。
1、准备主食材！
2、水煮开放入适量盐调味，倒入意大利面煮熟！确认意大利面是否熟：捞起咬侧面没有白色即是熟了！
3、烟熏鲑鱼切片；芦笋切段；玉米去中间的棍；小番茄对切；
4、平底锅倒入适量的油，放入烟熏鲑鱼煎至两面微熟；
5、放入芦笋、玉米炒熟；
6、倒入煮好的意大利面和小番茄翻炒均匀，倒入芝士粉和橄榄油调味即可！
7、盛盘即可食用！
长期在外吃饭容易给健康埋下隐患，还是自己在家里做饭稳当些，意大利面之--烟熏鲑鱼弯管面的做法容易，不妨自己做做看。
青木瓜色拉的做法
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关青木瓜色拉的做法吧。
大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做青木瓜色拉
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