黄花菜催奶汤的做法
关于催奶的汤有很多，一般都是大鱼大肉类。由于新妈妈产后一般都比较的肥胖，所以有很多妈妈都不太愿意喝这种过于油腻的汤。那么有没有一款稍微清淡一些的下奶汤呢，今天我就向大家介绍黄花菜催奶汤，它不太油腻而且下奶的功效相当不错呢。
做法一
1.作为奶妈一枚，灰常喜欢它呢。排骨泡水半小时，黄花菜泡发。生姜切片。
2.洗净排骨和黄花菜，与生姜一起放入电压力锅中。
3.半小时不到搞定。开盖加盐。开喝。宝宝也有口粮了。
做法二
1、干黄花菜和海带在水中泡发；
2、海带切成合适大小，黄花菜剪去老茎；
3、排骨在沸水中焯掉血水；
4、准备砂锅，放入排骨、海带、黄花菜、红枣、葱、姜放入足量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时，加盐调味即可。
做法三
1.猪蹄黄花菜汤 原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。
(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。
(2)把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内，再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等
功效：养血生精，壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。因
此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。
黄花菜做汤，另外就是和鱼一起炖，黄花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤等等。黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效建议大家食用晒干的黄花菜。
本文给大家介绍了三款黄花菜催奶汤，希望有需要的新手妈妈们可以试一试。建议妈妈们每天换着花样来喝催奶汤，天天喝一种，对于妈妈们也是一种折磨，而且同种催奶汤的营养价值也过于单一。另外也要加强运动，以免天天喝汤过于肥胖。
木瓜催奶汤的做法
木瓜是很多人喜爱选择，吃木瓜对身体没有任何影响，不过在吃木瓜的时候，也是要注意不能过多进行，吃太多的话，对身体也是会有负担的，尤其是在夏季的时候，有很多女性都是会大量选择它，这样会引发身体不适，那木瓜催奶是不错之选，对木瓜催奶汤的做法如何呢?
木瓜催奶汤的做法：
猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。
把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。
木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。
在对木瓜催奶汤的做法认识后，制作木瓜催奶汤的时候，可以根据以上方式进行，而且制作木瓜催奶汤时间上，都是要掌握好，对它的制作时间不能过长，同时制作的时候，对不懂的地方，也是可以进行咨询的。
月子催奶汤的做法
相信大家肯定都知道母乳对于宝宝的重要性吧，母乳是宝宝最好的食物，所以我们建议广大的产妇朋友们最好还是采用母乳来喂养宝宝，但是我们也应该发现有一些产妇会出现乳汁分泌过少的症状，这种情况严重影响到了宝宝的喂养，那么我们有什么方法可以促进乳汁分泌呢？下文我们介绍一下月子催奶汤的做法。
月子催乳汤：乌鸡白凤汤
原料：
新鲜乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。
制作：
先将乌鸡洗净;锅里倒入清水，加入姜片煮沸，放入乌鸡、黄酒、葱段，以小火焖煮至熟;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精、盐，调味后煮3分钟离火。
小提示：
乌鸡具有滋补肝肾的作用，长期食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。
月子催乳汤：猪骨催乳汤
原料：
新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克。
制法：
先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再加入少许酱油。1次喝完，连续喝3-5天。
催乳小秘诀：
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强。
月子催乳汤：丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料：
丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。
制法：
先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。
催乳小秘诀：
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
在上面的文章里面我们介绍了母乳的重要性，我们建议广大的产妇朋友们最好采用母乳来喂养宝宝，产妇可以通过食疗的方法来促进乳汁分泌，上文为我们详细介绍了月子催奶汤的做法，相信大家都已经掌握了吧。
催奶汤做法大全
可能我们大家都出现过生下宝宝之后出现了没有奶的情况，这种情况给我们很多妈妈们带来了很大的困扰，没有奶子女的日常饮食就没有保障，很多妈妈都被愁坏了，很多妈妈也都在积极的寻找各种有效的治疗方法，食疗是一种不错的选择，可以多喝一些催奶汤，可以使奶增多，可能大家对于催奶汤做法还不是很了解吧，下面就让我们一起来了解一下催奶汤做法吧！
做法：
【1】通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
【功效】:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。
【2】通草猪脚催乳汤
原料：新鲜猪蹄1只、通草3克
制法：先把猪脚洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。
【功效】：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配一起食用不仅通乳效果好，还可以促进产妇身体尽快复原。
【3】木瓜花生大枣汤
原料：木瓜750克 花生150克 大枣5粒 片糖3/2
制法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用温和煲2小时即可饮用。
【4】花生猪蹄汤
原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
以上内容对为我们介绍了催奶汤的做法，我相信我们很多人都学会了这一方法，当我们一自己或者身边的人的奶不充足的时候就可以运用以上的方法做催奶汤来帮助大家达到催奶的效果，希望以上内容对大家有所帮助。
产后催奶汤是什么
我们的生活离不开汤，汤的种类也有很多，并且很多的汤营养价值很高，能够补充我们身体所含有的各种微量元素，那么产后催奶汤是什么呢？大多数都是一些肉类汤，如果你不是肉食者的话，那么也可以通过其他的方法解决问题，接下来让我们一起来了解一下产后催奶汤是什么呢？
催乳汤又名催奶汤、下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌，效果因人而议，一些公司把催乳汤的效果夸大其词是不可信的。有老人家就教喝催乳汤，需要自己制作的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤。
催乳汤是让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用的汤。所谓催奶汤就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理.,增加母乳量的分泌，一般应对奶水较少，奶水不足的情况。有老人家就教喝催乳汤，半成品的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤。
【材料】黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。
【做法】产后乳房柔软无胀感者，取猪蹄两只洗净，将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋取出即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）。
（2）产后乳房胀痛、乳络不通者，用砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混合后饮用。
（3）用砂、搪瓷、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。
【功效】健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，进而使垂体泌乳素（PRL）增加，激活腺体细胞，促进乳汁分泌。
产后催奶汤有很多，因此奶水少的女性不必担心这方面的问题，当然还有一部分女性选择购买一些奶粉充当奶水来为喂养宝宝，这样也是可以的，只是购买奶粉一定要注意，最好是通过正规的渠道购买，还有就是看一下奶粉的保质期以及它的成分有哪些。
猪脚下奶汤的做法有哪些
最近很多女性朋友由于刚生完孩子出现了，身体非常虚弱的情况就会间接的导致出现奶水不足的问题，这对于我们宝宝们正常摄入营养物质的影响非常大，奶水不足就会导致我们孩子不能够健康的成长，可以采用一些食疗的方法来帮助我们的孕妇妈妈们达到催奶的效果，简述一下猪脚下奶汤的做法方法吧。
做法一：
1. 花生提前洗净泡好(约2小时)，香菇用清水洗净泡好生猪蹄洗净后，用刀顺中间劈开。
2. 猪蹄前段很容易劈开，后端有一大骨头，劈时要用力。
3. 把劈开的猪蹄用刀斩成大段。
4. 大火煮开，煮5分钟后捞出猪蹄段，晾凉后用清水洗净备用。
5. 冰糖用刀面研碎。
6. 锅里倒入适量植物油，倒入冰糖末小火炒制，炒成颜色金黄的糖稀。
7. 倒入清洗后的猪蹄段，小火翻炒。
8. 翻炒至每块猪蹄都沾满糖稀。
9. 翻炒至每块猪蹄都沾满糖稀。
10. 往锅里倒入足够的清水。
11. 大火煮开后把猪蹄连汤带水倒进砂锅。放进几块生姜、几朵泡好的香菇，大火煮开后改小火。
12. 小火煮30分钟后倒入提前泡好的花生，继续用小火煮1小时。
13. 调入适量精盐，煮5分钟即可关火。
做法二：
主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
做法
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;
2.黄豆提前浸泡1小时，备用;
3.姜洗净切片;
4.大葱切段;
5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;
6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;
7.至半酥，加精盐，再煮1小时;
8.调入味精，即可。
猪脚下奶汤是一种非常不错的促进孕妇妈妈们可以下奶的汤，很多妈妈出现了奶水不足的情况就开始采用一些药物治疗的方法，但是这时候孕妇妈妈们的身体非常虚弱，药物治疗方法的危害非常大，学习一下猪脚下奶汤的做法方法非常有必要。
月子下奶汤做法大全
很多在坐月子时期的朋友们，大家会发现，有的时候由于奶水过少婴儿总是容易吃不饱，那么这个时候她都会想尽办法吃一些有营养的食品，接下来就是冷战我就来介绍一道月子下奶汤的制作方法，来一起了解一下。
1、花生碎煲猪手
原料：新鲜猪手500克，花生米100克，姜3片。
制作方法：
燎去猪手上的毛根，刮洗干净,用老式刮胡刀剔毛根也比较好用，呵呵。然后把干净的猪手剁成大核桃块，冷水下锅烧开，烹入料酒。汤开了后撇去浮沫，焯三五分钟捞出用清水冲凉并洗净。
花生米用刀拍碎并与冲洗干净的猪手、姜片一起放到汤煲中，大火烧开去净浮沫转入小火。
小火煲1.5到2小时至猪手软糯，汤汁乳白之后放少许盐和鸡粉调味。撒一点香葱碎就可以出锅了，保证香味扑鼻、诱人食欲，而且很管用的！
2 、萝卜丝炖鲫鱼
原料：鲜活小鲫鱼150克 ，萝卜丝50克，金华火腿丝5克（可无），姜丝10克、枸杞5克、香菜碎少许。
调料：盐、鸡粉少许。
制作方法：
小鲫鱼去净内脏、腹内黑膜和鳃，用开水快速冲一下，擦净鳞下的黑表膜冲洗干净控干。
锅中留底油烧热，将鲫鱼两面稍微煎黄，放萝卜丝、火腿丝和姜丝、高汤，中火烧开后去净浮沫，放入枸杞，15分钟后炖至汤色奶白调味，因为金华火腿有咸味所以不要放盐多了。
出锅前放一点香菜末可以去腥解腻、提鲜增色。
3、党参红枣公鸡汤
原料：公鸡500克，红枣20克、党参半根，姜三片，油菜胆3根。
调料：盐、鸡粉少许。
制作方法：
公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。
汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫，文火炖1.5小时到2小时，视肉的软烂度而定。
汤好后放入调料和油菜心即可出锅。
上面的文章我们了解到了月子下来趟，特别是对于正处于月子十七来水少的朋友们，很有可能是营养不良而造成的，多吃一些滋补的东西才可以调理身体。
产后下奶汤的做法
很多的朋友们由于在生产过后大家会发现，自己的奶水过少孩子总是吃不饱的现象，那么在接下来的这篇文章，我们要介绍一下产后下奶汤的制作，来去了解一下，很多在生产过后奶水的朋友们，可以来尝试一下这道产后下奶汤。
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
产妇喝汤有技巧
忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。
奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。
总之，产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法，否则反而不利于催乳。
上面的文章我们了解到了产后下奶汤的制作方法，其实方法非常的简单真理很多奶水不足的朋友们，来说是一道非常不错的补品，而且还具有调理身体的功效。
鲫鱼下奶汤的做法与功效
很多产后的妈妈们由于奶水不足总是让自己的孩子吃不饱而哭闹，那么这个时候大家会，非常的苦恼，其实这些原因都是因为自己身体免疫力不好而造成的那么接下来我们来推荐一道，利于下奶汤的做法，还一起了解一下
鲫鱼下奶汤的做法与功效 " alt="鲫鱼下奶汤的做法与功效 ">
原料]
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
[调味料]
黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
[做法]
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄（把鱼煎一下再炖汤是乳白色），加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
[营养]
内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。
[功能]
鲫鱼性温平，甘温能健脾利水，中温下气，治反胃吐食。秋东季节煲汤清润，明目；豆腐不仅含有人体所必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养较高。如将豆腐与鱼一起煲汤可以提高人体的钙吸收。但中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻，腹胀，脾虚者不宜多食。
鲤鱼相信大家都不陌生，这人生活当中经常会吃到的一种，淋雨对于驱除冬天的严寒有着非常大的功效，而且哪都有很多的岳父和产妇，可以起到，补充身体下奶的功效
鲫鱼下奶汤的做法
是生活当中大家经常会吃到的一种鱼类三大家对此非常的不陌生，而且在生活当中也受到了大家的广泛欢迎，鲤鱼不仅仅对于下哪有这非常好的功效，而且这对于很多孕妇朋友来说还可以起到滋补身体的功效，接下来我们来介绍一下鲤鱼下奶汤的做法。
鲫鱼下奶汤的做法 " alt="鲫鱼下奶汤的做法 ">
主料：鲫鱼500克
辅料：白萝卜250克、豌豆苗10克
调料：料酒、味精、盐、猪油、大葱、姜各适量
做法：
1、将鲫鱼去鳞、去鳃、去鳍，从鱼鳃一侧靠下部，用刀尖切成半月牙形，抠取内脏，不要弄破苦胆，鱼子不要掏出，衍净内膛；然后在鱼身两侧剞直刀，将鱼下和沸水中氽一下备用；
2、将白萝卜洗净，刮净皮，斜刀切成丝，下入沸水中焯一下捞出备用；
3、豆苗洗净，用其嫩尖；
4、将炒锅置火上，下入大油，用葱（切末）、姜（切末）炝锅，加上奶汤，放入料酒、味精、盐、毛姜水，把鱼下入烩煮；
5、再将萝卜丝放入锅内，同鱼一起烩烂，出锅时，调好口味，撒上豆苗，淋上少许明油即成。
鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适量
做法
1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。
2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。
3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。
4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
让我们了解到鲤鱼其实方法非常简单，在生活当中大家需要注意的就是，如果不及时的事不自己身体特别是对于很多的孕妇朋友们，和产妇，都是会影响到宝宝的发育。
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