孕妇小腹胀气怎么办
随着经济的快速发展，人们的生活水平也是越来越高了，而且现在独生子女的家庭也是越来越多了。因此，在独生子女居多的年代，孕妇，可谓是承载了两家人的所有希望！在年轻的新生代家庭里，不仅仅是迎来了自己小家庭的新生命，还迎来了两个大家庭的新希望！这个宝宝可谓是被万众瞩目的承载了两个家庭的所有希望啊！可是，随着怀孕的开始，孕妇们的身体也会有所变化的，最开始的最容易出现的就是孕妇肚子胀了。
一、孕妇胀气原因 西医观点：荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。 中医观点：饮食习惯改变 就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等。
二、孕妇胀气预防 1.避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。 2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。 5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。
三、孕妇胀气时这样做 1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。 2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
怀孕之后，你就不是一个人了，当准妈妈们一旦发现身体有什么变化而且让自己感觉到了不舒服的时候，千万不要忽视才好，最好就是及时去医院，让医生告诉你是怎么回事和该怎么办。
小腹胀气怎样排气呢？
有的人经常会有这样的感觉，肚子经常会觉得鼓鼓的，用手拍一拍，还会有敲鼓一样的咚咚音。而这种症状，在放了几个屁后，就会有所好转。虽然放屁是会让人感觉不是很雅，尤其是在人前的时候，会感觉非常的尴尬，但是这是解决小腹胀气的一个很好的办法。那么，有什么办法可以促进排气吗?
排气办法：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防胀气的办法
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。
小腹胀气、放屁怎么办？
很多人都说吃大蒜放屁，或者吃萝卜和红薯容易放屁，因为萝卜是通气的，导致臭气熏天，不好意思见人。可是日常生活里面也有一部分人，不吃上面所说的这些东西，他也常常放屁。几乎控制不住的。那么怎么去掉这令人尴尬的小毛病呢？一起来看看吧。
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小腹胀气放屁已经是现在比较熟悉的一个疾病，对于这个疾病的出现给患者的生活形成了很严重的影响，我们应该要好好的重视，对于这个疾病的护理方法我们也是要去了解的，只有了解了我们在行动的时候就不会手忙脚乱了。那么，小腹胀气放屁怎么办？
一、调整好自己的情绪，不要认为自己的心情和健康没有关系，心情不好的时候会由大脑反应到身体的各个器官，肝脏、胃部和脾脏都会受到影响的，如果想要知道肚子胀气总放屁怎么办最好是保证自己每天都开心，即使不能这样也不要经常的生气，平和的心态才是最好的。
二、饮食调理肠胃健康。首先应该注意三餐要定时，同时不能暴饮暴食也不能一顿吃一顿不吃;要经常吃蔬果，蔬果可以通便润肠;尽量不要吃油炸辛辣刺激的食物，同时冰凉生冷的食物也不要吃。
三、注意保暖，对于肠胃疾病的家庭调护重要的一点就是要注意保暖了，在每个季节交替的时候就更应该注意这样的事情了。像是夏天和秋天的交替时候就应该注意保暖了。暖肠胃其实可以和生姜红糖茶。
四、坚持运动，合理的运动可以让身体更强壮，同时也可以锻炼我们的肠胃，促使肠胃蠕动的速度加快，促进食物的消化和吸收，同时全身的血液循环也会加快的，适合养胃的运动有很多，像是散步、慢跑、太极拳等都可以。
如果你肚子胀气情况很严重，最好是可以及时的到医院进行治疗，肚子胀气总放屁怎么办这样的方法只是你不经常出现的情况下使用的，当然如果你的肠胃疾病痊愈了，还是要遵守以上的原则的。 肚子胀气总放屁怎么办呢，肚子胀气会让人感觉格外的不舒服，总是想要把气体放出来，可是总是放屁也说明你的消化系统已经是出问题了，所以最好赶紧查明原因。
这上面的总结的方法都是很有用的，亲身试验过，效果不错。其实经常放屁，除了饮食不当之外，要么就是肠胃吸收功能不好或者太差，或者经常熬夜内分泌不好导致的，只要平常注意自我调节，应该就能逐渐的去掉这个令人尴尬的小毛病啦。
小腹胀气是什么病呢？
当我们身体里有了过多的气体就会引起胀气。吃完饭肚子胀、老打嗝，小编相信是大家都有过的经历，遇到这样的情况，大家首先想到的往往是吃了凉东西不消化导致。小腹经常会胀气这是什么回事呢，哪些疾病会引起我们的腹部胀气呢？
1、肝、胆与胰腺疾病。如急慢性肝炎、肝硬变、慢性胆囊炎、胆石症及胰腺炎等疾病在病程中都有腹胀的症状，并伴有厌油、黄疸等。
2、腹膜疾病。常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
3、心血管疾病。常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
4、急性感染性疾病。如败血症、重症肺炎及伤寒等。
一般的腹胀虽然不是什么大的毛病，但也要密切注意这些疾病早期出现的危险信号。如近期无明显原因地体重骤减或消瘦、贫血或便血、吞咽困难、发烧、黄疸、腹痛、腹部有肿块等，特别是45岁以上的人近期出现腹胀症状者，应提高警惕，尽早去医院诊治。
同时，还应注意饮食，要吃易消化、富有营养的食物，避免进食刺激胃肠道的食物，如芥末、辣椒、生葱、生蒜等。水果和生蔬菜也不宜多吃，禁饮各种酒类及清凉饮料，不吃油炸及油腻食物。吃饭时细嚼慢咽，使唾液中淀粉分解酶的作用得以充分发挥，有利于消化、吸收。注意补充维生素及无机盐，有助于调整结肠功能。
相信您看完已经能找到胀气的病症所在了。肚子胀虽然不疼但是也很难受。久坐的上班族平时注意坐姿，缩小腹，挺直身体，可以避免胀气。长期胀气的朋友得慎食乳糖，少喝碳酸饮料，多吃纤维含量高的食物，使肠胃渐渐适应。
肚子总是胀气放屁怎么办？
肠胃不好的人有时候会感觉到胃胀，有时憋不住会尴尬地放屁，。胃胀在大家眼里可能不是什么大毛病，可是它却会让人寝食难安，更无法静下心来工作和学习。胀气是怎么回事？怎么改善胃肠道健康呢？下面小编就来给大家介绍一些治疗胃胀的方法，希望对缓解胃胀有帮助。
何谓肚胀气?
一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7至10升的气体，其中很大的一部分都会被人体所吸收，而只有很少的一部分会通过打嗝或放屁来被排除体外。但如果肠道里的气体太多而又无法排出，那么肚子里就会有胀气。
你可不要轻视这小小的胀气，胀气不但会让人感到难受，而且很容易引起多种疾病。
除胀气方法
1、想排气时千万不能硬憋着，你可找一个没人的地方然后将其释放处理，或者控制着一点点地放，将声音控制到最小。
2、练习腹式呼吸。吸气的同时鼓起肚子，呼气的同时把肚子缩进去。这样可以让全身的气流更顺畅些，同时又可以刺激胃肠蠕动，帮助体内废物的排出。
3、喝薄荷茶或柑橘茶。这些茶饮都可有效缓解肚子气胀。或者经薄荷油涂抹在肚脐周围，然后以顺时针的方向按摩。
4、按摩内关穴。内关穴位于手腕上内侧的横纹上三横指处，你可用大拇指使尽力气按压此穴位约20-30次，很快肚胀的难受感便可消除。
知己知彼百战不殆。知道了胀气的祸源再将其铲除。
三分治疗、七分调养，所以如何调养才是治疗肠胃病的关键。以上各种方法虽然各不相同，但都对治疗腹胀效果较好，大家不妨试试。胃不舒服，主要是和我们吃的有关，平时我们就要注意自己的饮食习惯，不要狼吞虎咽，暴饮暴食。
小腹胀气疼怎么回事？
有些朋友经常会抱怨说肚子天天胀气，还经常会出现肠鸣和放屁等情况，让人十分尴尬。虽然不是什么特别严重的病，但是也会感觉有些憋闷难受，不自在。然而，导致肚子胀气的原因有很多，大家一定要根据症状来判断是哪种原因引起的，才能够进行医治。不过，大家对这方面可能没有太多的了解。接下来，小编会告诉大家关于这方面的知识。
1肚子老胀气，或多或少身体是有一定的问题，很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。因而，出现了长时间连续胀气的情况，如果自己不懂没有足够的医学知识，最好找医生诊治，万不可马虎大意，更不可轻信其他非医学权威专业人士的判断和建议，以免久拖小病成大病，或是处置不当酿大祸。
2胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
3便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
4气血虚弱和运动不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。
5有的人脾胃弱，或是有过肠胃病史和手术史，肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃中发酵，产生的气体导致肚胀。因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。
这下大家应该对这方面有了些了解吧。不过呢，小编还是提醒大家，肚子胀气的时候，不可以乱吃东西，不然会加重胀气，使得病情更严重。还有很多人认为喝水也会导致肚子胀气，因此会减少喝的水，其实，多喝水可以使得肠胃蠕动，肚胀反而没有那么严重。
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