运动出现这些现象要警惕
近几年运动健身已蔚然成风，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是有关专家提醒人们，运动时很可能会出现身体上的不适，当面对这些时不仅要高度重视，还要学会如何应对。
1、运动时心率不增：
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2、运动中出现心绞痛：
运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
3、运动中出现头痛：
少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。
4、运动中出现腹胀痛：
在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。
5、运动时出现腹绞痛：
上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10-20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。
6、运动时出现肝区痛：
在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，此刻在背部右侧肝俞按揉5分钟，即能止痛。在运动过程中应注意呼吸方法，不张口呼吸，用鼻呼吸是预防的关键。
灰指甲早期症状，这些现象要警惕
灰指甲应该引起大家的重视，因为此病会传染，知道了早期症状能够更好的治疗，如果出现钩甲，指甲混浊并凹凸不平，甲板翘起等症状就要警惕是灰指甲了，要及时诊治。
1、钩甲
病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现。
2、肥厚
甲下角质物堆积。
3、甲癣不同类型症状
最常见的致病菌为红色毛癣菌;甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。
4、混浊
灰指甲真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角质物大量的堆积，肉眼查看，甲板变得混浊，不透明，,故甲真菌病俗称为灰指(趾)甲。
5、增厚
真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚，甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1~3倍以上。
6、表面凹凸不平
由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。
7、甲板翘起
真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显，趾甲甲板翘起影响穿鞋，严重影响生活质量。
补充维生素A能使蛋白质，乳剂较快被吸收利用，钙及镁及维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素。维生素B内添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸，如果缺乏维生素B，易使指甲变的脆弱，倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
脖颈疼是怎么回事，警惕颈椎病
如果您平时有脖颈疼的现象就要警惕是不是颈椎病了，毕竟这是很常见的疾病，和工作关系有很大关系，如果经常坐着就很容易引起颈椎病，平时要做好颈椎病的预防。
一、 患上颈椎病有哪些患病症状
1、它的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，有的一侧面部发热，有时出汗异常，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地，另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
2、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，二眼发胀，发干，二眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难等症状，这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系，多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视，如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。
二、颈椎病的防护
1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。
8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
温馨提示，我们要想预防颈椎病的出现的话就应该在平时养成一个良好的坐姿，颈椎病患者要时刻保持乐观的精神状态，积极的配合医生做好治疗项目，才能够有效的降低复发的几率，平时要加强颈部肌肉的锻炼，特别是枕头不宜枕的过高，以免心动过速会导致吞咽困难现象发生。
运动后蛋白尿增多是为什么
运动对身体的健康锻炼可以达到很好的功效，所以很多时候我们也会建议大家，生活当中应该多运动多锻炼，但是也有一些人在运动完之后，身体容易出现一些自己无法理解的现象，例如有些人运动完之后尿蛋白增高，那么下面我们就为大家具体介绍一下，到底运动完之后是什么样的因素容易导致尿蛋白增高的。
尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变，那么，肾小体的通透性在什么情况下会发生改变呢？除了肾脏有病之外，在剧烈运动时，由于肾脏的小动脉血管收缩，肾脏血液供应减少，以致于造成肾脏的氧供应不足，肾细胞机能下降，进而使得肾小体滤过膜的通透性增大，蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透出来了，于是，尿液里就出现了蛋白质。这样由于体育运动而出现的尿蛋白，就叫做运动性尿蛋白，然而，这种现象在运动后数小时便会自行消失，故不必担心是肾脏出了什么毛病。
当运动训练时，常常有用尿蛋白的变化来衡量运动的强度、运动量的大小。如果运动强度、运动量过大时，尿蛋白就多些，持续的时间也就会相应的长些。运动员对运动强度和运动量不适应时，也会出现尿蛋白，待适应之后，尿蛋白也就消失了。同样的运动强度和运动量，尿蛋白出现与否或出现的量的多少是因人而异的，因此，不同的人不能用尿蛋白的数量来对比训练水平的高低。
当你认识和了解这些原因之后，那么对于运动的一些现象表现，就应该有了更全面的了解了，注意科学的运动，才能够帮助自己达到最好的运动效果，从而避免身体出现其他不良的问题，这对我们的健康才可以达到更好的保障。
小儿麻痹的早期症状，看完这些要警惕了！
当小孩子出现身体发热等轻微症状的时候，很多没有经验的父母不会警惕起来，觉得孩子不会有什么大事的，但这有可能是小儿麻痹的早期症状，所以要尽早送孩子去检查。
1、前驱期小儿麻痹症的表现有发热、乏力、全身不适、上呼吸道感染及胃肠炎症状，持续1～4天。
2、瘫痪前期可在前驱期表现消失后1～6天再次发热(双峰热)，而至本期，或由前驱期直接进入，或以本期直接起病，有高热、剧烈头痛、呕吐、颈强直、克氏征阳性等，同时小儿麻痹症的表现常有全身肌肉疼痛、多汗等。
3、瘫痪期多于病程2～7日，体温开始下降时出现瘫痪并逐渐加重，至体温正常后停止。瘫痪有以下几类：①脊髓型：最常见，呈不对称弛缓性瘫痪，多为下肢，其次上肢，颈背肌、隔肌、胁间肌亦可瘫痪，近端大肌群较远端小肌群瘫痪出现早且重，感觉多不受影响。这些都是常见的小儿麻痹症的表现。
4、麻痹症起先是发烧、头疼、腹泻、呕吐和全身不舒服，家长往往认为是伤风感冒，或是消化不良。经过1-4天以后退烧，退烧几天以后，再次发烧，而且比第一次还高。突出的表现是知觉过敏样疼痛，不让别人触摸，同时伴有脸红、头痛、喉咙痛、呕吐、多汗，接着出现嗜睡等症状。经过3-7天以后出现麻痹，常见的部位是下肢。麻痹出现后1周，如果不继续发展，则可以逐渐恢复。
前庭大腺囊肿早期症状有哪些 3种现象勿忽视
前庭大腺囊肿的早期症状都有哪些，一直是女性朋友们所关注的话题，因为只有了解到前庭大腺囊肿的早期症状是什么，我们才能够做到早发现早治疗。下面我们就一起来了解下前庭大腺囊肿的早期症状吧
(一)囊肿小时，患者多无自觉症状，往往于妇科检查时发现;肿物增大后，患者可感到外阴有坠胀感或性交不适，自己在外阴的一侧能触及肿物。
(二)检查时见外阴患侧肿大，可触及一囊性肿物，多呈椭圆形，与皮肤有粘连，该侧小阴唇被展平，阴道口被挤向健侧。反复感染可使囊肿增大。
(三)前庭大腺囊肿大小不一，多由小逐渐增大，有些可持续数年不变。若囊肿小且无感染，患者可无自觉症状;若囊肿大，患者可感到外阴有坠胀感或有性交不适。检查见囊肿多为单侧，也可为双侧，囊肿多呈椭圆形。
诊断检查
急性前庭大腺炎首先侵犯腺管，呈急性化脓性炎症变化，局部有红、肿、热、痛。有时有坠胀及大小便困难的感觉及体温升高，白细胞增高等全身症状。腺管口往 往因肿胀或渗出物凝集发生阻塞，脓液不能外流形成脓肿，称前庭大腺脓肿。局部可有波动感，腹股沟淋巴结肿大。脓腔内压增大时，可自行破溃。如破口大，引流 通畅，炎症可较块消退痊愈。如破口小，引流不畅通，可反复发作，常使患者行走坐卧不安。当急性炎症消失后，腺管口阻塞，腺内分泌液不能排出或脓液逐渐转为 粘液而形成囊肿，称前庭大腺囊肿。
根据病史及局部外观与指诊，一般不难诊断。但同时亦应注意尿道口及尿道旁腺有无异常。由于剧痛，阴道窥器检查已不可能，如无必要，可暂不进行。一般应在前庭大腺开口处及尿道口、尿道旁腺各取分泌物作涂片查病原菌。
后脑勺右下方疼是怎么回事
我们都知道，大脑对我们人体的重要性，而我们的大脑也是非常脆弱的，很容易就会受到外界因素而导致我们身体的异常。很多人发现自己的后脑勺比较疼痛，额不知道是怎么回事，也不知道该怎么办。到底后脑勺右下方疼是怎么回事呢？请看下文是怎么介绍的吧！
原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,高血压,脑血管病,中耳炎,枕大神经痛,颈椎病,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
可能是用脑过度 要注意休息 可以去看医生用一些对症的药物
如果是老年人的话，那么需要先上医院做一个头颅ct看看有没有脑出血，或者陈旧性的脑梗赛，如果是年轻人的话看看，近期有没有头颅的外伤史，有时候会有一个迟发型的脑震荡反应，如果都没有的话，一般问题不大，考虑的是单纯的偏头痛，跟头颅内神经元异常放电有关系，可以吃西比灵进行调解。
看来上文之后，我们对后脑勺右下方疼是怎么回事也有一定的了解了。导致后脑勺疼痛的原因有很多，而这些都应该是我们警惕的，我们的后脑勺非常的脆弱，平时应该小心点，不要让我们的后脑勺受到伤害。如果患者的情况严重，应立即到医院检查。
剧烈运动后会出现遗精的原因
性成熟的男性朋友睾丸会形成精子，一旦精子满了就会随尿道排除，遗精的原因有很多，大量的运动后也可能会引起遗精现象，运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。大家一起了解一下吧！
有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。
由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。
如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。 年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。
另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。
运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。
有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。
由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。
如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。
在运动后的，男性朋友应该尽量放松自己，适当的调理一下，遗精的原因有很多，每月已经2-3次是不会对男性朋友的身体产生伤害的。
进行运动后可以吃饭吗？
随着社会水平的提高，越来越多的人开始注重起身体的养生锻炼，很多人每天都会经过大量的运动来锻炼。有的人认为运动过后消耗了大量的热量和水分，因此需要吃饭来补充，而另一部分人认为运动后应当多休息，不能立马吃饭。这是怎么回事呢?那么接下来就由小编来为大家讲解一下运动后可以吃饭吗?
1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。
2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。
体育锻炼能够提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增强，消化液的分泌增多，从而提高了机体消化和吸收的能力。但是，如果体育锻炼中不注意饮食卫生，如运动中暴饮冷开水或生水，饭后马上进行剧烈运动或是剧烈运动后立即进餐等，都对消化器官的机能产生不良的影响，久而久之，会引起消化不良和慢性肠胃病，因此，在体育锻炼中应注意饮食卫生。
运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱。
易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
通过上面的介绍，现在大家应该都知道在运动后后是不能立马就吃饭了吧。一般来说，在运动过后都是休息一会儿，需要补充一定的水分，再隔一段时间之后才能够进食。不然的话是很容易导致消化不良的，这很容易增加胃的负担。
前庭大腺囊肿的症状有哪些
前庭大腺囊肿常见的症状是外阴有坠胀感和膨胀感，在夫妻性生活当中会存在性交不适的症状，而且这些疾病常出现在育龄的女性身上，有的患者还会表现出全身发热，囊肿发展成为脓肿的问题。
1、若囊肿小且无感染，患者可无自觉症状，往往于妇科检查时方被发现。若囊肿大，患者可感到外阴有坠胀感和膨胀感或有性(和谐)交不适。
2、检查见囊肿多为单侧，也可为双侧。检查表皮外观正常，囊肿位于阴部后下方和阴部系带之间的前庭大腺所在处，呈半月形、卵圆形或圆形，囊肿在大阴部外侧明显隆起，患侧小阴部被展平。囊肿有移动性，无明显触痛。性生活频繁时，囊肿迅速增大。继发感染时，局部红肿、疼痛明显，患者有发热等全身症状，囊肿可发展为脓肿。
3、育龄期妇女出现的单侧大阴部下端囊性肿物，无明显自觉症状，穿刺有黏液，性刺激对其大小有影响是其特点。病理检查可确诊。从囊肿所在的部位及外观或局部无炎症征象等特点，一般不难诊断。必要时可行局部穿刺，其内容物可与前庭大腺炎及脓肿、淋巴水肿等鉴别。专家介绍：前庭大腺囊肿大小不等，多由小逐渐增大，生长缓慢，有些可持续数年不变。多为单发，一般不超过鸡蛋大小，极少双侧同时发生。
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