上班族如何保护好腰椎
对于白领来说，经常会面对电脑，就要经常的坐在办公桌前，坐久了浑身都不舒服，难受的不行，都成了大家常说的职业病了，这就说明了白领的腰椎都不是很好，那么，如果解决白领腰椎的问题呢，怎么才能让腰椎消失呢。
腰椎的出现，成了白领的头疼病，其实腰椎就是运动系统出了问题，想要治疗好腰椎必须要适当的运动，很多时候腰椎会引起很多疾病的，所以，大家要注意了，想要自己有个健康的身体，平时就要多做一些运动，有个对身体进行保健的意识。
超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重!所以我们在工作中需要尽量避免。
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
2、不要长期久坐
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
3、不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
温馨提示：以上这些就是对腰椎做好保护作用的方法，可能在生活中大家都不注意不到自己有腰椎不好的毛病，其实不要担心，平时多加强一下身体的锻炼就是了，白领一定要做好腰椎的保健工作，让腰椎得到很好的照顾。
上班族如何保护自己的眼睛
很多上班族每天面对电脑，每天下午的时候眼睛就非常的干涩并伴有酸胀的感觉，可以一般情况的人都不会去注意，觉得这是正常现象，不用理会，并没有想到这个时候该是保护眼睛的时候了，对眼睛干涩的治疗方法有很多种。
如果眼睛干涩、酸胀时间长了会严重影响眼睛的健康的，所以，上班族的白领人们一定要重视眼睛，每天适当的放松一下眼睛的注意力，做好防范措施，不要让眼睛受到什么伤害，下面介绍一些保护眼睛的方法。
1.点人工泪液
电脑族需要经常面对电脑，并且使用电脑的时间非常的长，因此经常会出现眼睛干燥以及灼痛、刺痛的情况。专家指出，电脑族在出现以上这些不适的情况时，不妨选用人工泪液，它可以暂时恢复眼睛湿润度。在感觉到眼睛干涩以及不适的时候，可以1—2滴的人工泪液，然后闭目休息几分钟，眼睛干燥的情况可以得到很好的缓解。
2.吃深海肥鱼
但并不是所有的人都适合使用眼药水，对于这部分人群而言，可以通过多吃深海鱼的方法来缓解眼睛的不适。经过研究发现，摄入欧米伽-3脂肪酸最多的人群，干眼症危险降低了34%。因此专家建议，在日常的饮食中，经常面对电脑的上班族应该每周吃两次三文鱼等深海肥鱼，这些鱼肉可很好的保护眼睛。
3.热敷
对于眼睛干涩的治疗方法，我们还可以通过热敷的方法，这种方法不仅有效而且还十分的方便简单。热敷的方法特别适合点了眼药水，可眼睛仍然干涩的患者。专家指出，天然泪液是眼睛的最好润滑剂，主要由泪腺分泌的水和油性物质组成。但如果出现泪腺细胞硬化或者泪腺阻塞的情况，那么油性物质就无法到达泪膜，水分更易挥发，导致眼睛干涩。
对于这部分患者来说，可以每天用湿热毛巾对眼部做一次局部热敷，这样可以有助于打通泪腺，从而使油性物质自然流出。
4.眼睑冲洗
很多患者不仅仅会出现眼睛干涩的情况，同时还会伴有眼睑有屑状物剥落的情况，这是眼睑炎的常见症状。研究发现，眼睑炎是由于油脂分泌过多造成堵塞所致，这个时候不妨采用眼部冲洗液的方法来有效的缓解眼睛干涩的情况。
温馨提示：以上这四种方法就是对上班族的白领眼睛来说的，对大家的眼睛有一定的帮助，自己不妨可以尝试一下，对眼睛是很好的，除了可以治疗干涩眼睛之外，还可以预防一下眼睛的情况，还有很多种方法可以治疗的，大家注意就是了。
上班族如何保护自己的肾脏
如今社会生活节奏相当的快，上班族更是忙碌不堪，甚至有些情侣、夫妻连性爱的时间都省了。因为在劳累的状态下，身体能量普遍衰退，肾脏也会受到侵害，而肾脏正是性爱之本，它的状态不好又如何行云雨之欢呢?所以，上班族一定要保护好自己的肾脏。
忠告一：避免长期熬夜
中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。
忠告二：改正不良饮食习惯
吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾脏病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。
忠告三：谨防受凉
很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾脏受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
忠告四：禁止经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
腰椎骨性关节炎要怎么治疗
腰椎骨性关节炎是一种比较麻烦的疾病，有不少的患者都出现了行动不便甚至瘫痪在床的情况，患上关节炎不仅需要患者长期服用大量的药物，而且在日常生活中也有很多需要注意的地方，关节炎对人人们的影响很大，要认真对待，接下来我们就为大家介绍一下腰椎骨性关节炎的治疗办法。
急性期应禁止手法推拿与腰椎牵引，推拿可因手法的作用刺激而使月关节组织炎症的加剧。牵引可使椎间关节韧带、关节爱等组织在持续牵宽下受到牵引力的影响，以此加重组织水肿与无菌性炎症的程度。多数思名在经牵引后病情加重。因此单纯性骨性关节炎的急性发作期没有什么适应证，故不宜使用。
对于腰椎骨关节退行性变所致的一般症状可刚R一些中成药如壮骨关节丸、骨刺丸、壮腰健肾丸、活血止痛胶囊等。井配合中药通敷、按摩理疗等方法以活血舒筋、通经活络、松解肌肉、通利关节、消除退行性引发的组织生理反应症状。
功能锻炼是改善腰椎骨关节退行性变所出现的活动僵滞、功能受限椎体松动结构紊乱的积极有效措施。进行骨关节的活动锻炼，可通利关节，改善椎体间隙，提高椎问韧带张力，调整关节结构，使退行性变的节获得相对稳定。肌肉是维持关节稳定的重要组织，通过腰背肌锻炼，可增强肌肉的弹性与肌力，有助于保护维持腰椎的内在平衡稳定，以消除退行性变因素引发的症状，防止腰椎骨性关节炎的发作。
上面的这些内容就是关于腰椎骨性关节炎的常见质量办法了，其实中医的针灸对关节炎有很好的效果，不管是吃药还是手术的方式有很好，大家需要根据自己的关节炎状况进行选择，但是治疗是一个需要坚持的过程，患者们一定要有良好的心理准备。
如何保护你的眼睛不受数码产品和蓝光的影响
近期一份美国银行的研究表明，接近一半的美国消费者不能一整天不带数码产品。这是有道理的。想想你每天早上第一件做的事情。如果你也像我这样，你是正在查看你面前的邮件，尽管你还没有起床。然后，你就会直接去到你工作的电脑，并花费一天的大部分时间在这上面，或者是其它一款高科技的数码产品。
但如果我告诉你这些电子产品正在散发出一种危险的蓝光，这不仅会对你的视力有不良的影响，也会影响到你整体的健康呢?这是真的，并且这也是整个国家大部分的眼科医生共同关注的问题。
首先，我先说明：我热爱科技，也全面地拥护它。实际上我在测试方法中用了一台平板电脑和一副谷歌眼镜，因为这样能让我花更多的时间关注我的病人而不是当我在电脑前工作的时候背对着他们。但就像我建议我的病人在阳光下要注意保护眼睛那样，我也建议他们在使用数码产品的使用运用保护措施。
持续不断扩大的屏幕时代主要在两个方面影响你的眼睛。第一也是最常见的负面影响是数字眼睛疲劳。当我们看着屏幕的时候，我们眨眼的频率显著地降低，我们的眼睛长时间的忍受这个。
如果你曾经在盯着电脑整整一天之后感觉到轻微的视觉模糊，这就是数字眼睛疲劳的一个信号。或许你的眼睛在你浏览了一边脸书之后感觉到很干燥、流粘液或者疲劳，又或者你在玩了几个小时的电脑之后感觉到很头痛。这些症状经常出现，以至于我们甚至都不把这些当一回事。尽管数码眼睛疲劳的出现时短暂的，但是它会不被知觉地留下来，并且会转变成慢性疾病。
最简单治愈数码眼睛疲劳的方式就是多眨眼。这可能会听起来过于简单，但是眨眼的确能够帮助保持眼睛湿润。另一个有效的方式是防止或者帮助解决数字眼睛疲劳的方式是遵循“20-20-20规则”——每20分钟，看至少20英寸远的地方的事物20秒以上。这种方式拓宽你的视野并且帮助眼睛“重新设置”
第二种——更严重的影响是让你的眼睛长时间暴露在过多地消耗在数码技术的蓝光之中。顾名思义，蓝光就是一种散射出蓝色的光线种类。蓝光是有害的，因为它是可见光中最高的能量波长。这种能量能够以各种方式渗入到眼睛的背部，穿过眼睛天然的滤网，这就是问题所在。
尽管蓝光不是什么新的事物，但最大的问题是我们每天从使用数码产品中接触到的暴露出来的蓝光。随着这些蓝光暴露的增加，实际上我们正在对我们的眼睛造成永久的伤害。但不像数字眼睛疲劳，蓝光的影响是会类似的，并会导致像黄斑变性等眼科疾病。
孩子是特别容易受到蓝光暴露的影响的。最近，很多家庭作业都是在线上完成的，孩子们也消耗更多地时间在使用他们的数码产品上。在孩子身上的不同是，他们的眼睛还在生长中，并且他们也不会用保护措施来保护眼睛不受到蓝光的危害。这就是为什么蓝光的危害会在较多出现在18岁之前的孩子身上。
当人们越来越关注保护孩子，成年人也同样会受到此影响，那么我们应该怎么做呢?
首先，你可以采取措施保护你的眼睛不受蓝光危害的影响。如果你不能够减少你使用数码产品的时间，至少在睡前关掉它。
其次，你应该考虑到与你的眼科医生讨论一下关于能够过滤掉蓝光的晶状体。这些晶状体有很少的色彩能够帮助减少在日光中受到的蓝光。大部分有这些晶状体的病人都感受到为眼睛带来的快速的舒适感。如果你有小孩，我强烈推荐使用这些晶状体，特别是如果他们晚上不能很好地入睡。
记住一些简单的保护眼睛的方式，我们会愉快地发现我们的眼睛会比自认为可靠的手机、平板电脑和电脑持续得更长久。
如何保护婴儿的眼睛
相信大家肯定都知道眼睛对于我们人体的重要性吧，眼睛是我们主要的感觉器官，如果我们的眼睛出现了问题，不但容易影响到我们的视觉而且还容易给我们的视觉造成影响，给我们的工作和生活带来了多方面的麻烦，所以大家在日常的生活中要注意保护好自己的眼睛，下文我们给大家介绍一下如何保护婴儿的眼睛。
(1)宝宝好动，好奇心又强，而2岁以内孩子的走路又不太稳，所以家长要特别注意家中的物品及摆饰，以防对宝宝的眼睛造成伤害。一些有棱有角的物品最好加上软垫，所有尖锐的生活用品，如牙签、铅笔、剪刀、叉子、筷子等，都应小心收藏。
(2)家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置，避免幼儿使用。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，应立即用大量清水冲洗，边冲边让宝宝转动眼球，持续15分钟，冲洗完毕后送宝宝去医院治疗。用清水冲洗眼睛，是缩短化学物质在眼内停留的时间及降低化学物质的浓度，使其对眼睛的侵蚀降到最低程度，这是治疗的关键。所以家长遇到这种突发事件时，一定要沉着、冷静，不用清水冲洗，或只简简单单地冲洗一下就送医院，这都可能延误治疗，造成终身遗憾。
(3)尽量避免为宝宝购置弹射性玩具(如弹弓、飞镖、箭等)，以及有潜在危险(如带刃、带角、易碎材料制成的等)的玩具。
(4)避免宝宝靠近厨房里的开水、热油、火苗，以防眼睛受伤。
(5)避免宝宝被猫、狗等宠物抓伤眼睛。
(6)过年过节防止鞭炮伤及宝宝的眼睛。
(7)下雪天带宝宝堆雪人时，也要防止雪对宝宝眼睛的过度刺激，听说过“雪盲”吧，万不可大意。
(8)远离一些可以会溅出的化学物质。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要好好保护自己的眼睛，上文为我们详细介绍了如何保护婴儿的眼睛。
保护眼睛的方法
我们在日常经常会在身边看到一些带着眼睛的人们，这些除了先天近视的患者，还有一些是由于后天使用眼睛不当引起的近视，这些没有很好的保护我们的眼睛。当脱离了眼睛的帮助，感觉整个世界都变得那么模糊。那么，保护眼睛从日常就应该做起。
我们日常透过眼睛来观察这个世界，所以眼睛对于我们是很重要的。出现问题应该及早治疗，日常保护眼睛固然重要，那么眼睛的保护方法有哪些呢?需要我们在日常挖掘一番。
不知从几时起，人们就刮起了戴眼镜的风潮。有了眼镜的掩护，整个人看起来似乎斯文清秀了很多，每天戴着眼镜工作、上课，眼镜还有当辐射的作用，很多MM心理美滋滋地想：赚到了。不过，医生教你，如果想要更好地保护自己的眼睛的话，不只是戴上眼镜那么简单。
如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你“心灵的窗户”时常备受折磨，而你还懵然不知!众所周知，眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。
由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象，严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么，长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有丰富的维生素A，此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，对眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。
上文介绍了日常中保护眼睛的一些常见方法，眼睛是我们的了解世界的窗户。看书疲劳的时候可以滴一滴眼药水。日常除了正确使用眼睛，还应该养成良好的生活习惯，适当的清洁眼睛可以有效的保护眼睛。如果发现了近视的症状应该及时的做好护理措施。
怎样保护肝脏和肾脏呢
为什么现在的人们患有肝炎的特别多呢，其实这跟日常的生活习惯有很大的关系，肝脏和肾脏是是最容易受到伤害的地方，如果能够及时的保护，对肝脏还有肾脏就会缺乏很多的危害的，那么怎样保护肝脏和肾脏呢，平时应该重视如何的饮食呢，对于肝脏的保护措施下面就给大家好好的介绍一下。
提起西式快餐，人们会立刻想到炸鸡、炸薯条等油炸食品。已有研究结果显示，这类食物是致人肥胖的罪魁祸首。最新研究还显示，常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。
西式快餐的危害
研究：吃油炸食品一个月坑肝如患肝炎
美国哥伦比亚广播公司(CBS)播出的《医生》是美国最受欢迎的一档专业医学电视节目。16日播出的《医生》援引研究结果报道，吃油炸食品一个月，即可引起肝脏的明显变化，引发的人体内酶的变化类似肝炎。
用油烹制食物会产生化学性质极为活跃的自由基，破坏食物中的必需脂肪酸，破坏保护机体的营养物质，如维生素A、E，提高血液中的转氨酶水平。
转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶会释放到血液中，使血清转氨酶升高。1%的肝细胞损害可以使血中谷丙转氨酶(ALT)的浓度增加一倍。
油炸食物产生危害的原理
呼吁：远离快餐
即使是沙拉也常添化学剂
美国有大约16万家快餐店，每天向5000万消费者提供快餐。先前研究显示，高糖、高油的垃圾食品会让人大脑内部发生变化，加速大脑老化、致人成瘾。美国知名外科整形医生德鲁·奥登在节目中说：“我们是罪人问题是，相当多的人还在吃快餐，尤其是儿童，他们把快餐当成主要食物。”
他提醒消费者，到快餐店就餐，即使是沙拉这种所谓“健康选择”，也常常被添加多种化学物质，而这方面美国目前尚无限制使用的明确规定。
“有些地方会在沙拉中添加丙二醇，”奥登说，这是一种防冻剂，也可用于保湿。“尽管他们说一点点防冻剂无损健康，显而易见的是，如果选择权在你手中，你并不愿意吃下防冻剂。”
丙二醇的毒性分级属于低毒，刺激性小。但把它添加到食品和饮料中时，有引起肾功能障碍的危险，因此一些国家已禁止在食品加工业中使用。
怎样保护肝脏和肾脏呢，其实还是要从饮食方面入手考虑的，随着社会节奏的加快呢，其实有更多的人喜欢上了快餐，对于西式快餐来说呢虽然能够满足人们的食欲，但是潜在的危害人们的健康的，对于人们的健康危害是很大的，保护肝脏肾脏需要从饮食开始。
退行性骨性关节炎是怎么回事
在我们周围我们发现越来越多的中老年朋友患上了退行性骨性关节炎 ,本来中老年朋友就是一个弱势群体,他们年纪大抵抗力差,会患上很多疾病,退行性骨性关节炎 的患者关节会非常的疼痛,有的时候还会影响他们的正常生活,那么退行性骨性关节炎 该怎么治疗呢
退行性骨性关节炎 是一种最常见的关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。退行性骨性关节炎 由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
对于治疗退行性骨性关节炎 主要以之元牌节舒康软胶囊为主，治疗经验丰富，之元牌节舒康软胶囊采用高级粉碎技术将软骨研磨至超微粉末，打散了软骨蛋白质的大分子，使其能被人体直接吸收。对关节发炎、关节肿胀疼痛等有良好的再生功效。之元牌节舒康软胶囊为软骨细胞输送了丰富的营养物质，并可抑制关节软骨钙化现象，促生胶质纤维保留水份，并把滋润留在软骨表皮的角质层内，使得全身软骨组织具有保湿性、润滑性及弹性。
骨关节炎患者日常注意事项
1.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
3.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
4.保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年发生关节间隙狭窄者机率不高。
综上所述,我们在日常生活中就要提醒身边的长辈注意预防退行性骨性关节炎,在生活中要多吃含硫的蔬菜,饮食上多以清淡为主,另外也要适量的做一些体育锻炼,最重要的告诉中老年朋友患者要保持一个愉快的心情,不要一直为了此病而苦恼.
蓝光对眼睛的危害有多大呢
眼睛作为心灵窗户，我们都知道紫外线对我们眼睛伤害是很大的，但大家可能不知道，除了紫外线以外，光的感觉对伤害同样是很大的，尤其是在晚上的时候会变得很脆弱，如果不注意护理的话，会引起许多的病变，或是对眼睛的危害，蓝光是一种刺激性不强的光，那么大家知道蓝光对眼睛的危害有多大吗？
紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。
三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。
蓝光多数都会在灯下面或是手术，或是看手机的手接触到高强度的蓝光，对眼睛的杀伤很大的，而且会产生一种高强度的辐射，对视网膜有着很大的危害，所以建议大家长期接触蓝光的朋友们，一定要保护好眼睛，避免被蓝光所受伤。
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