饭后胃胀是什么原因
胃胀一般都是感觉到肠胃胀了，而且外观上也有一些保障的表现，一些人在吃过饭后都会有腹胀，胃疼难受等症状。一般来说，胃胀大多都是生理性的，不过有的时候也是一些疾病造成的，下面来介绍一下。
1.大量吞入空气
大量饮水或饮用碳酸饮料时，易吞入空气。精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体，对策：吃东西时细嚼慢咽，一次别吃太多、太撑。少喝碳酸饮料，且最好不要用吸管喝。
2.肠道排空障碍
肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。对策：有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻，需要及时就医。
3.消化不良
含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。对策：胃肠功能差的人要少吃粗粮。
4.吃了易产气的食物
如豆制品、红薯等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，因此产生更多气体。乳类食品也很容易产生胀气。对策：首先必须改变饮食习惯，少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。
5.工作生活压力大
压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。久坐不动也会让气积聚，不易排出。对策：坐得时间不要太久，饭后也不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，温和轻缓的运动都有助消化。
6.胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，容易积聚肠气导致胀气。对策：及时中医中药治疗。
饭后胃胀呼吸困难是什么原因呢？
胃胀气，想要把胃中的气体通过打嗝的方式排除却怎么也排不出，这种感觉是非常难受的，而且饭后经常胃胀的话还会影响到你的食欲，严重的还会有呼吸苦难的现象，所以你必须要知道引起这种现象的原因，这样才能够及时的对症下药，下面小编就具体介绍一下，相信会对你有所帮助。
原因;
1、边吃饭变说话。古代人讲究“食不言，寝不语”，但是现代人吃饭都喜欢热闹，安安静静的吃饭反而觉得别扭，边吃饭边说话的却容易让我们吃进许多的空气，从而导致胃胀气。
2、吃饭快。有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没没下肚另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣，会让大量的空气和饭一起进入我们的胃肠道。
3、吃产气食物。产气食物是导致胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。
4、情绪不良。人的七情与五脏都有着密切的联系，心情不好身体也会有各种状况，相信很多人都有这样的经历，心情不好的时候就会胃痛、胃胀气。
5、乳糖不耐症。亚洲人很多都有乳糖不耐症，体内缺少乳糖分解酶，无法把喝下去的相关食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，我们的肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
6、用嘴巴呼吸。很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子，造成胀气，因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
如果你经常在饭后胃胀呼吸苦难的话建议平时可以经常吃一些山楂或者是金桔之类的说过，这些酸性水果能够帮助你增加胃酸，促进肠胃的蠕动，这样就能够帮助你尽快的消化食物，不容易产生气体，如果你本身就胃不好的话建议可以多吃一些米汤，米汤也会有同样的功效。
饭后胃胀气是怎么回事
饭后胃胀气大多数都会认为是消化不良，只是一个小问题，只需要自己吃点健胃消食片帮助下消化就可以了。但是长期的胃胀气会引起其他疾病的发生，例如慢性胃炎，浅表性胃炎等等。胃胀气如果不管它，那么它就会慢慢的演变成腹部不适，饱胀，烧心甚至疼痛，这些都会影响到患者的正常生活与工作。
病因：
1、胃肠道内气体排出障碍。
2、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
3、吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
4、食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
并且引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。
所以在平时生活中不要暴饮暴食，那样会导致过多的气体进入胃肠道中，从而就会引起胃胀气。同时经常反复的胃胀气就要去医院检查下自己是否是胃部有炎症产生，不要让胃胀气发展成较为严重的炎症，饭后不要立即运动，要让胃得到休息。
经常打嗝胃胀是什么原因呢
经常打嗝和胃胀被人们误认为是吃太多的东西，肚子不消化所引起的，这个如果只是偶尔出现一次的话，那么这的理解也是没错的，不过症状如果经常都会出现，还越来越严重的话，那么就不能这样错误下去了，这样的症状很有可能是自己患上了什么胃病的因素造成的，我们现在要做的就是找到这个症状的原因，那经常打嗝还胃胀到底是什么原因呢?
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音.(当然这部份就需要靠医生来诊断了)当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。 造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
或者服用小麦草片来调理肠胃：有助于治疗慢性消化系统疾病：包括慢性胃炎、胃胀、食道炎、胃、十二指肠溃疡、消化吸收不良综合症胃肠道神经官能症、慢性结肠炎、便秘、口腔炎及口臭等。麦苗素粉的营养成分为胃肠道提供充足的营养，促进胃肠损伤的修复，并减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气?胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
这些就是关于经常打嗝还总是有胃胀的各种原因，通过这些原因让我们知道了该如何来处理好这样的因素，该如何来改善自己的症状，胃胀气确实跟饮食有关系，但是如果时间久了，就很容易转化成我们害怕的胃病，甚至日后还有可能会诱发胃癌，大家一定要重视这个症状。
生气引起的胃胀气是怎么回事？
可能很多人都有这样的体验，有时候很饿，所以开饭的时候就不小心吃多了，吃的时候很开心，但是吃完以后就开始后悔，感觉自己已经吃撑了，站都站不起来的那种。这其实就是胃胀，然而我们今天要讲的是胃胀气，通常表现为打嗝，喷出气体，一起来看看怎么回事吧!
每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康。
吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。
以上就是为大家提供的关于胃胀气的详细信息，看到这里相信大家已经对于什么是胃胀气不陌生了，也可能很多朋友会说，哦，原来这就是胃胀气啊。胃胀气虽然不是胃病，但也是给人体带来一定的伤害，所以我们要及时治疗哦。
打嗝胃胀怎么办才好？
现代生活节奏快，生活压力也大，很多朋友不注重饮食规律，作息也不合理，特别多年轻人喜欢熬夜，又喜好烟酒、饮料、油炸类食物，时间一长造成胃部饱胀，一开始不在乎，后来胃部经常不适，会恶心、打嗝、胃胀，造成打嗝饱胀的原因很多，最重要的原因的是消化不良导致胃部胀气，胀气刺激横膈膜出现打嗝。打嗝胃胀怎么办？
一打嗝的时候，可以吃一些坚果，如花生、核桃等压一下，多吃点坚果也能缓解一下打嗝的现象。
二还有一个方式，就是在打嗝的人不注意时趁他打嗝使劲的在后背上捶一下，捶的准的话可以立马的止住打嗝，但由于这种方式经常找不到一个很好地契合点，所以经常是会失手的。
三快速止住打嗝有一个方法，就是憋住一口气喝七口水，就能立马好了。小编实验过，憋气喝水只能喝七口，喝多喝少貌似是都不管用的。
四还有一个快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立马停止打嗝，但是醋伤胃，本身打嗝就是因为胃胀气，所以喝醋千万不要喝多了。
五打嗝最重要的不是我们在出现时快速的制止，是要在日常的生活中避免，因此我们要做到，吃饭时不要憋气，不要大声说话，哈哈大笑，不然岔气了就容易打嗝，经常性的打嗝要到医院检查下胃。
六克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
打嗝胃胀的情况在日常生活中还是要多加注意小细节，吃饭要细嚼慢咽，吃饭至少要半个钟头，尽量不要喝碳酸带汽的饮料，最好不要吸烟、喝酒等不良的行为习惯。到户外或者健身房做适量的运动，有充足的睡眠休息时间，劳逸相结合，胃动力才会强壮。
胃胀嗳气是怎么回事呢？
很多患者因为平时生活作息不规律而对自己的肠胃影响非常的大，一般患者就往往会容易出现胃胀暖气的现象，这也是一种较为常见的消化道疾病，主要是因为胃气失和而导致的，对患者的影响是非常大的，对于它的原因很多患者并不是那么了解，下面我们来简单的了解下胃胀嗳气是怎么回事。
1方法一，胃胀嗳气的时候我们可以用用热水袋捂一捂我们的肚子，特别是靠近胃部的地方，因为用热水袋捂肚子的时候，温热的温度会帮助我们提高肠胃的温度，能够促进肠胃的蠕动，加快血液的循环，能够很好的治疗嗳气。
2方法二，胃胀嗳气的时候我们可以用手掌慢慢的从下往上的按揉我们的肚子，最好是能从肚脐的位置按摩到胸口，因为这样的按摩能够帮助我们把肠胃里面的气体慢慢的推上来，加快的帮助我们把肠胃里面的气体排除干净。
3方法三，胃胀嗳气的时候我们可以吃一点吗丁啉，因为吗丁啉一类的药物，能够很好的帮助我们提高肠胃动力，加快肠胃的蠕动，帮助我们提高肠胃的消化能力，而且能够帮助我们完善伤胃健康，缓解嗳气。
除此之外治疗胃胀的方法还有很多，在长期的自我治疗之后还是没有明显的改善的话，就一定要去医院进行治疗，如果不去医院进行治疗的话对于我们的肠胃影响也是非常的大的，平时也要多喝一些小米，也是有很好的暖胃的功效的。
如何治胃胀气才好呢？
有的人吃了一点点的东西，也会觉得自己的胃部很胀，非常的难受。偶尔吃的多了一点，还会打嗝，有的人还会放臭屁，在人多的时候确实还是比较尴尬的，不仅仅让自己有些不好意思，而且也会影响到在场的他人的情绪，今天小编就和大家一起来看看怎么样治疗胃胀气的效果才好。
维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物：饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
劳逸结合：保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
胃胀气有很多的治疗方法，效果还都不错，平时最主要的还是要注意个人的饮食问题，不要吃一些容易产气的食物，像是蒜头，洋葱，小葱之类的都要少吃，一些产气的饮料或者是啤酒也不要喝，可以多吃一些含有维生素比较多的蔬菜和水果。
打嗝反胃怎么办才好
打嗝几乎人人都是经历过了的，一声接一声的打嗝声音，让人感觉真的是不太好受的同时，也让觉得很是尴尬。而在这个时候，如果再加上反胃的话那就更不用说了，为什么会出现打嗝反胃的情况呢？当大家遇到打嗝反胃怎么办？今天就来说一说这个问题，下面列出了打嗝的几种情况以及解决方法，希望对大家有用吧。
情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。
情况二，头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。
情况三，喜欢充气饮料吗？从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。
建议：忘掉这类饮料吧，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
情况四，有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。
情况五，刚刚喝过热咖啡或热茶吗？
美国盐湖城大学的科学家证明：热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吹气，这样也会把大量空气吸入体内。
建议：等热汤热饮料稍凉再喝。
情况六，吃饭吃得太快了？在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。
建议：不要一下子就把盘里的食物消灭了———小块小块地吃，细嚼慢咽。保证足够的用餐时间，不要急于赶路。
情况七，吃饭时是不是说话太多？这种情况也会引起打嗝。
建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。
情况八，打嗝时发出异味？伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声。如果异味是酸味，表明胃酸过强；如果是苦味，表明胆汁剧增；如果是腐烂（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。
建议：找医生求治。这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。
上面针对打嗝反胃怎么办？列出了八种不同的情况，也给出了比较诚恳的解决方法，相信对日常生活中有此困扰的朋友会有所帮助的，其中特别要注意的就是情况八，一旦出现这种情况一定要去医院检查，查出病因才能更快的康复。
长期胃胀嗳气怎么办呢？
胃胀嗳气是胃部出现疾病的一种非常常见的表现，很可能是由于长时间吃了一些不容易被消化的食物，或者是存在着一些不良的饮食习惯而引起的，对于长时间就出现的胃胀，应该尽可能早的去医院接受检查，然后根据具体的引起原因来进行有效的调理，必要的时候也可以通过药物来进行治疗。
临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国某杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。
1、喝咖啡提高午睡质量。日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。
2、喝水可以缓解胀气。美国某医院胃肠病专家表示，胀气时喝水看起来会加重症状，实际恰恰相反，喝水有助于缓解胀气。比如，进食高纤维食物后，身体需要更多的水分消化食物，促进肠道蠕动，减少腹胀症状。另外，多喝水也可缓解脱水造成的腹胀。
3、多运动能解乏。一天的辛劳工作之后，最不想做的可能就是锻炼。然而，锻炼出汗其实会让你更加有劲。一项研究发现，简单的30分钟中等强度运动即可赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。美国某健身专家解释，这是因为运动增加了身体的血氧量。
4、喝热饮更解暑。两项近期研究发现，夏季喝热饮料，体温降低速度更快。其原因是，喝热饮时，身体可感知温度的变化，出汗增加。随着汗液从皮肤蒸发，身体自然会更快降温。
5、经常独处，人际关系好。传统观念里，要想拓展人际关系，就需要“走出去”、“多接触”。然而，有时独处也有利于人际关系的发展。独自一人时，可以理清思路，防止冲动行事，有助更好地了解自己。另外，独处反思有助于减少压力和焦虑。独处时，不妨冥想打坐、散散步、逛咖啡馆或清理衣柜等。
经常感觉到嗳气胃胀的朋友，平时最好是能够吃一些比较容易消化的食物，并且尽量避免食用一些可能容易引起人出现胀气的东西，比如绿豆，红豆，红薯等等，也可以在饭后用双手在小腹部的位置反复地进行按揉，来促进食物的消化。
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