深度静脉曲张该怎么办
静脉曲张就是腿上出现粗大的青筋，重度静脉曲张会引起溃疡、水肿等，并且反复发作。并且会伴随疼痛，夜间尤其明显。静脉曲张多发患者为需要长时间站立或者重体力的劳动者。刚开始的时候只会有细微的印记，可以暂时不做处理，一旦发现痕迹明显，就要开始治疗了。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢。
静脉曲张的一般治疗方法主要有穿弹力袜治疗，弹力袜对于轻度的静脉曲张有一定的作用，对缓解静脉曲张的症状也有很好的效果，但是想要根治静脉曲张却是不可能的，需要借助其他的一些治疗的方法。
静脉曲张的另一种常见的治疗方法就是硬化剂治疗，是将高张性溶液注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，而且治疗后的并发症比较多，也不建议大家采用。
手术治疗也是常见的一种静脉曲张的治疗方法，将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，但是手术治疗是一种破坏性的手术，对患者的伤害比较大家，术后的复发率也高，还是建议大家采用保守的方法治疗静脉曲张。
网上有许多静脉曲张操，可以防止静脉曲张，是很有效的。患有静脉曲张的患者，要多吃低热量低脂肪的食物，比如绿色蔬菜、杂粮及新鲜水果。尽量少饮酒、戒烟。患有静脉曲张不仅样子丑陋，而且影响健康，所以要及时去正规医院治疗。
静脉曲张可以跑步吗？
有静脉曲张的患者在平时的时候都不敢随便乱动，因为大家担心静脉曲张会加重，其实有静脉曲张的患者是可以跑步的，不仅仅能促进血液循环，更是能够促进下肢的气血代谢，可以增加肌肉的吸收，对预防静脉曲张有帮助。
患了静脉曲张，是能跑步锻炼的。静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的恢复。
静脉曲张保守治疗：
1、适宜早期轻度的下肢静脉曲张。主要为经常抬高下肢，白天用弹力绷带包扎，或穿弹力袜。
2、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。 3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。
5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，
6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
7、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。
8、忌烟、酒及刺激性饮品等。
静脉曲张的治疗偏方
静脉曲张这种疾病是静脉系统发生疾病中最为常见的一种，它主要是因为患者在生活中没有去注意自己的坐姿和本身的静脉血管壁太薄引起的，所以对于静脉曲张这种疾病，患者在生活中应该要知道采用什么样的治疗方法去治疗它，比如患者可以通过生地、当归、桃仁以及红花等药材水煎服用来治疗静脉曲张。
偏方一
药用：生地30g，当归15g，赤芍10g，川芎10g，桃仁10g，红花6g，牛膝15g，柴胡10g，枳壳10g，炙甘草6g。
用法：水煎服，每日1剂。
偏方二
药用：黄芪15g，当归15g，川芎6g，牛膝15g，桃仁10g，红花6g，太子参15g，炙甘草6g。水煎服，每日1剂。局部可外涂蛋黄油。
制法：鸡蛋煮熟5～6个，剥取蛋黄，取少量香油烧热，炸蛋黄至焦枯，取油去渣，涂于患处，每日2次。
偏方三
药用：苍术6g，黄柏15g，生苡仁30g，川牛膝15g，桃仁10g ，红花10g，生地20g，丹皮10g，赤芍15g。
用法：水煎服，每日1剂。
偏方四
红花50g煮水1000ml，放凉至42℃左右，用来擦洗患肢和泡脚，每天2次。
用法：长期坚持用红花煮水擦洗患肢和泡脚，大多能够治愈，而且一般不会留下后遗症。
文章介绍的周继红治疗静脉曲张的偏方，希望患者在生活中可以正确的去使用它，这样对于患者在生活中治疗好静脉曲张是有帮助的。同时，患者在生活中应该要知道如何去预防静脉曲张这种疾病，正确的去调整自己的坐姿。
静脉曲张能跑步锻炼吗
静脉曲张能跑步锻炼吗？是否有效，对于静脉曲张是不是能够帮助缓解或者是调节呢？静脉曲张的症状主要是表现在腿部和身体的一些地方出现酸胀感，然后身体不舒服，有时还会出现腹部积水，大便也会出现有血的情况。那么对于这些问题，跑步的话会不会有影响呢？这里一起来了解一下。
静脉曲张的症状:
1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状;
2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿;
3、有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重;
4、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;
如何远离静脉曲张的危害呢:
长期保持腿部在一非常好的状态下，下肢静脉曲张的危害是预防腿部静脉曲张的重要事项。时刻注意保护您的腿，不使其有肿胀之情形，并注意以下13招:
1.避免长期站或坐，下肢静脉曲张的危害应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.防止下肢静脉曲张的危害应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.为了防止下肢静脉曲张的危害应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
静脉曲张能跑步锻炼吗？这是一个大家都不太了解的话题。大家对于这种问题应该多了解，这样才能帮助自己解决一些病症问题，而且也不会让自己处于一个盲目的状态。因此，大家对于跑步对静脉曲张的影响可以多看看上面的介绍。
静脉跑步锻炼可以吗？静脉曲张适合做什么运动？
跑步是广受青睐的一种锻炼方式。坚持跑步会让人有一颗强大的心脏及心血管系统，并可以降低血脂和胆固醇，增加肺活量，保持身材，加强新陈代谢，延迟骨骼的退变，延缓衰老。那么静脉曲张能跑步锻炼吗？
1.静脉曲张能跑步锻炼吗?
正常情况下，双腿的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，小腿肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助下肢静脉把血液泵回心脏。另外下肢静脉有许多瓣膜，当血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流，相当于一个单向阀门。因为各种原因静脉瓣膜弹性降低，不能承受血液的重力，会关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。
静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，因此适度跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。静脉曲张患者，因为静脉瓣膜功能受损应该避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以进行慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。
2. 静脉曲张怎样锻炼合适
每次15分钟到30分钟的跑步，，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧，
乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
静脉曲张预防法大全
静脉曲张的患者要注意不要长期站立，不要穿高跟鞋，多运动，尤其是产妇不要长期站立，坐姿也不要长期的保持一个姿势，静脉曲张有大腿肿胀酸痛感，晚上重早上轻。每天按脚或者足浴可以对静脉曲张有所缓解，再就是每天揉揉小腿肚对病情也是有好吃的，静脉曲张可以通过手术治疗，静脉曲张会给人不舒服的感觉。
一、
1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
肥胖的人应该怎样预防静脉曲张?社会的不断发展，人们的生活质量在不断的提高，所以肥胖的人也越来越多，而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因，所以肥胖的人要做好预防，才能远离疾病的危害。
二、
肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点：
2、洗澡不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。
3、怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。
4、每天做适度的运动，如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。
5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。
静脉曲张最重要的是对腿的爱护，其次要注意不要给腿部造成太大 的压力，要到医院去咨询医生，制定合适的治疗方案减轻疼痛感，如上所述最重要的是锻炼，不要长期的站立，患者可以吃山楂等食物不要吃辛辣的东西，甩腿动作也可以治疗静脉曲张，加强腿部的运动能有所缓解。
春天适合做什么运动
春季这是一个适合运动的季节，每当春天到来的时候，我们都会发现许多的人都一起外出参加运动，这是因为春天的天气非常好的好，可以放松人们的心情，还有就是通过春季锻炼，可以让自己在春季高发病阶段能够更好的抵抗疾病的侵袭，保护好自己的健康，春季是健身的一个关键季节，那么春天适合做什么运动呢？
快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1。5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。
骑单车
骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。
登山
登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。
放风筝
在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。
春天适合做什么运动呢？快走、骑单车、登山、放风筝等都是我们在日常生活中非常常见的运动，但是这些运动对于我们的身体健康有着非常大的好处，因此当春季到来的时候，你可以邀上三五个好友，一起外出锻炼，不仅可以欣赏美景，还可以锻炼身体联络感情，真是非常棒的计划哦。
静脉曲张预防
静脉曲张是我们人体中有关静脉方面的一种常见的疾病，通常患有静脉曲张的人都是会有行动不方便的表现的。虽然静脉曲张这种疾病比较常见，但是静脉曲张对于人体的影响却是非常大的。其实现在医学上面虽然有很多医药用于治疗静脉曲张之上，但是大部分的治疗方法对于静脉曲张来说效果并不好。所以对于静脉曲张的预防显得尤其的重要。
在我们现实的生活中关于静脉曲张的预防也是有很多的，这主要就是为了避免他人患上静脉曲张疾病的。静脉曲张的一般治疗就是西药的钻书。那么，下面针对这个问题，下面就来仔细说说静脉曲张的预防方法，希望对于很多人来说都是有帮助去的。
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，俗称“炸筋腿”，顾名思义，就是腿上出现的粗大突出的“青筋”。之所以直接被叫做“炸筋腿”，是因为静脉曲张多发生在下肢。它形成的原因有很多，但主要的原因就是长时间维持相同的姿势，血液循环变慢，血液持续蓄积在下肢，日积月累，破坏了静脉瓣膜造成静脉压过高，使血管突出在皮肤表面。
现代社会，由于工作等方面的原因，静脉曲张成了很多人的职业病，比如商场或超市的服务人员，几乎整天都要保持同样的姿势——站立，久而久之，下肢血液循环减慢形成静脉曲张。随之而来的是腿部的酸胀不适和疼痛，不但会影响工作心情，严重的甚至会造成生活上的不便。为了防止静脉曲张，以下几种保健方法供参考。
1.足浴
每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。
2.高抬脚
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。
3.甩腿
一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。
防治静脉曲张方法其实还有很多，比如穿静脉曲张袜。但既治标又治本的方法只有一个，就是经常锻炼，尽量少让自己保持相同姿势太长时间。常活动筋骨，不但可以防止静脉曲张，还会有助于全身的健康。
综上所述，我们也就可以发现上文介绍的几种方法其实就是用来治疗静脉曲张的。但是很多时候张小明的饮料也就是推荐多一点。在我们以后的生活中，一定要坚持得使用上数的三种以上才行。其实关于静脉曲张的人来说严格注意到静脉曲张的预防作用是很好的是可NES
腰花的切法大全
相信我们大家都特别爱吃腰花吧，不错，我自己也特别爱吃，很多人吃了第一次想第二次，便沉醉于美味的腰花中，腰花给我们带来了快乐和美味，但是我相信很多人对于腰花的切法还不太熟悉吧，但是又非常渴望去做一做，那么下面就让我们一起来了解一下腰花的切法吧。
切法一：
1.用平刀法把腰子从中间一剖两半，再用左手自腰子两头向中间挤一挤，使中间鼓起，突出腰臊，将其片净，并在清水里蘸一下，目的是使刀口面光滑易剞。
2.剞时一般要顺长横剞，采用坡刀法，刀距为3．5至4毫米，进刀深度为腰子厚度的3／4，与腰子的夹角应在45 °至50°之间。用坡刀剞花纹，斜度越大、夹角越小，花纹就越长、越是悦目 ；反之，花纹短，不够美观。剞完坡刀，把腰子横过来，顺长直刀剞腰子厚度的4／5，刀距3毫米。不论横剞或顺剞，都要硬着手腕，使刀距的深浅、宽窄均匀一致，这是保证成菜形态美观的关键。
3.腰子剞好后，改刀成长4厘米、宽1．5厘米的块，用水淘去上面的粘液，取净布轻轻把水搌干，再根据烹调的需要，决定上浆、挂糊或直接烹制。
切法二：
1、腰子洗净，从中间冲开，揭去外皮，挖去腰臊，光面向下，先坡刀解入7/10，再立刀解入8/10，解成麦穗形花纹，切成6个长方块，在水里淘净，搌干，用粉芡叠匀，冬笋切成雪花片，木耳大的撕开。味精、料酒、盐水、酱油、胡椒粉同醋、清汤、粉芡对成汁。
2、锅放旺火上，添入油，烧九成热，将腰子下锅，至腰花裂开时，立即出锅滗油。锅内留油少许，再放火上，将笋片、木耳、蒜苗、姜花、青豆下锅，煸炒一会，下入对好的料汁。汁沸倒入腰花，翻两个身即成。
以上内容为我们介绍了腰花的切法，我相信大家都可以学会制作腰花的切法，大家可以在平常的生活做饭中尝试一翻，我相信大家一定会被美味的腰花所吸引，赶快去试试吧
下肢静脉曲张应该怎么治疗？
下肢静脉曲张是很多人都会出现的一种情况，让人感觉到非常的烦恼，不但外观不美观，病情发展之后可能会出现腿部溃疡等严重的并发症，下面的方法就是我们通过很多年的临床实践总结出来的一种方法，非常的简单易学，而且效果也是非常的好，让我们一起来看一下下肢静脉曲张的保健方法。
首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。
动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。
动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。
动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒；然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个
中医治疗静脉曲张的原则：
1、气滞血瘀证
小腿青筋迂曲，隆起或扭曲成团块状。患肢压痛，可见色素沉着，或有刺痛、活动后加重。伴有精神郁闷、烦躁易怒。舌质紫暗、或有瘀斑瘀点，脉弦或涩。
治疗原则：行气疏肝，活血化瘀。
2、寒湿凝滞证
小腿青筋蜿蜒，下肢浮肿，按之凹陷，朝轻暮重，畏寒怕冷，腿酸胀不适，沉重乏力，甚则跛行。伴食欲不振，腹胀腹泻。舌质淡，苔白滑或白腻，脉象濡缓或沉迟。
治疗原则：健脾利湿，温经通络。
3、血燥筋挛证
小腿青筋迂曲，挛急疼痛，伴有耳鸣如蝉、眩晕、肢体麻木、两目干涩，舌淡、脉细。本证以小腿静脉曲，张挛急疼痛以及阴虚肝旺的表现为辨证要点。
治疗原则：清肝滋阴，养血舒筋。
下肢静脉曲张预防方法：
1、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。
2、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。
3、抬高腿部：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。
从上面的文章我们可以知道长期的穿一些高跟鞋或者是紧身牛仔裤，很容易就会造成下肢出现静脉曲张，而并不是说不能穿只不过是要少穿，一定要注意，平时的时候一定要注意保护自己腿部的温暖。
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