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适当的“遗忘”也是一种养生

看过《东邪西毒》其中有一句最经典的话就是，“人之所以痛苦是因为记性太好”。仔细琢磨很是富有深度，很多时候我们真的不愿意去遗忘，包括一些痛苦的事情，从养生角度来看，适当的“遗忘”也是一种养生。

 

人人都希望自己有良好的记忆力，能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全部记住，而没有谁愿意遗忘，因为遗忘使人对已获得的见闻、学习过的知识和实践经验都回忆不起来。乍看起来，遗忘是有害无益的事，但细加分析，适度遗忘不但有利于正常记忆，而且在养生保健中也有极其重要的作用。

 

“遗忘”可以减轻大脑的负担，降低脑细胞的消耗。人的脑细胞在正常情况下，每天约死亡10万个左右。但是，如果受到外界条件的强烈刺激，大脑每天死亡的神经细胞比正常情况下就增加几倍。这种情况如果持续下去，大脑就难以承受。我们在生活中会遇到这种情况，对由于某些事情或者意外事故造成的心理压力过大的病人，人们常常采取转移当事人视线的做法，来分散其注意力，从而达到减轻痛苦的目的，这就是自觉或不自觉地运用了“遗忘规律”。神经生物学的研究表明，遗忘不仅是不可避免的，而且是绝对必要的。

 

《列子》一书中记载着一个与遗忘有关的有趣故事：宋国有一个名叫华子的中年人患健忘症，朝取而夕忘，夕取而朝忘；在途则忘行，在室则忘坐；今不识先，后不识今。求神问卜，均不见好。后来被鲁国的儒生给治好了，他不但不感激，反而勃然大怒，“操戈逐儒生”。问其故，他说：“我健忘时荡荡然不知天地之有无，现在记忆恢复了，过去数十年中的存亡、哀乐、好恶，搅得我心烦意乱；我怕将来的存亡、得失、哀乐、好恶更乱我心，使我更不得安宁！中医养生网若能再回到遗忘中去，那该多好呀！”这虽是一个寓言，但说明适度的遗忘可以使大脑得到静息，防止神经细胞的耗损，对于患病的人有着重要的保护作用。

 

一生路程有说不出的坎坷与痛苦，适当的遗忘也是一种洒脱，学着遗忘，学习养生之道。