生活中这些习惯竟能杀死女人的健康！
美国一项研究显示，喜欢看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力、注意力和认知能力都下降得更快。被调查的女性，身体健康，没有任何慢性疾病。结果显示，最爱看连续剧的女性，在记忆力、注意力和反应速度等测试中，得分要较其他人低。
分析原因，可能由于连续剧一般是多集连播，导致女性久坐、缺乏运动，从而加速衰老，导致智力下降。研究人员称，经常锻炼和参加社会活动能改善这种情况。
女性久吹空调易月经紊乱
现代保健学专家们提醒，经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。这是因为，人体能够对温度进行自发调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。
现代保健学专家认为，为避免女性发生这种情况，一是要把室温恒定在26 ℃左右;二是开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以，女性在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸新鲜空气。
女性18岁时超重易早逝
一项针对102，400名女护士的调查研究表明，18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟、饮酒均多于其他女性，并且锻炼身体的时间偏少。因此，在36岁至56岁之间更有早逝风险。在这些女性中，有258人死于癌症，55人死于心脏疾病或中风，61名死于自杀。
研究显示，女性18岁超重越多，早逝的危险性就越大。相对于体重较轻的同龄女性，中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50%多;而对有肥胖症的18岁女性而言，她们12年后的死亡率是苗条同龄人的2倍多。参与这项研究的哈佛公共卫生学院专家指出，这份报告强调了从孩提时代就防止体重超标的重要性，不仅要防止肥胖症，中等超重也要避免，药物治疗和行为疗法可帮助青少年减肥。
睡眠少的女性容易发胖
美国研究人员公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。
研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究发现，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重1。5磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。
女性生育情况影响晚年健康
英国研究人员进行的一项研究表明，不生孩子、生太多或太早或间隔太短，这些因素，有可能对妇女日后的健康造成伤害。
研究显示，40岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少一些。与晚年身体状态较差有关的因素有：早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致。
更年期妇女超重易患乳腺癌
美国科学家的一项最新研究表明，女性绝经之后，如身体超重，则更容易患乳腺癌，如体重持续增加，因乳腺癌而死亡的风险更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖症和乳腺癌之间有一定关系。美国北卡罗来纳大学的玛丽里·甘蒙在研究中证实了两者之间的这种关系。在美国波士顿召开的北美肥胖症研究协会年会的报告中指出，在绝经女性当中，肥胖者与体重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙认为：“女性必须明白，如果你已经患有乳腺癌，过了50岁之后，还让体重持续增加，那你死亡的危险就会更大。”
此外，还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20千克以上的女性在绝经后，患乳腺癌的风险会增加1倍。研究者建议女性一定要通过运动锻炼控制体重。
生活中这习惯竟致月经不调一整年！
生活中每一位女性多多少少都遇到过月经不调的情况，由于女性都知道它对于自己的重要性，所以月经出现异常会导致女性惊慌失措，生怕身体出现什么严重问题。它主要表现为经量异常，或是提前延后，这也和女性日常生活的不良习惯有着很大的联系。
四个坏习惯导致月经迟迟不来
1、受寒冷刺激
女性在经期没有做好保暖工作而受凉或长时间处在低温环境，会让盆腔内的血管过分收缩，会导致月经过少甚至闭经。
2、抽烟酗酒
烟雾中的一些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。研究发现，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
3、不良情绪
女性长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制，卵巢、脑垂体、下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
4、过度节食
调查了解，女性体内的脂肪至少达到体重22%，才可以维持正常的月经周期。而有些女性过度的节食，由于机体能量摄入不足，会导致体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
生活中这习惯竟破坏了好运气
在家居风水中，生活中有很多容易破坏磁场的风水，哪怕是看起来是微不足道的风水，但是却很有可能影响日后健康、事业和财运的罪魁祸首，那么生活中哪些风水“破”了你的财运呢？小编来解析一下。
1、镜子的摆放
镜子冲表面上来看是可以起到阻挡煞气的作用，如果住宅的客厅的镜子过多，则会很容易引来阴煞气，除了容易破坏家运之外，也都很容易影响家人的健康，那么家中的无论是财运还是健康运也都非常容易受到破坏。
2、大门的方位
一般大门的方位如果开在不正确的方位上，那么进门就是煞气，一般大门可以根据主人喜用的命相来决定，例如“阳命火相人”喜用的方位是西南的方位，那么大门可以开在西南的方位。
3、墙面、地面、门等有裂痕
一般房子住久了，那么很容易会有裂缝的出现，一般房屋的裂缝也是代表着财气会外漏的说法，不仅会影响健康，在风水中也都是属于破财的象征，对情感和健康也都是非常不利的。
4、横梁压顶的格局
横梁压顶在风水中是大忌，横梁压顶不管是压制着沙发还是压制着炉灶，都是很容易破坏运势的风水，在生活中，横梁压顶的风水对财运的破坏特别大，会很容易有破财和耗财的说法，自然而然也会影响家运。
生活这些坏习惯竟能给身体带来好处，被惊到！
无论你是很爱吃甜食或者是沉迷于熬夜，我们每个人都有一个到两个沉迷的坏习惯。对于一些人来说，可能是用一个周末来睡懒觉，而对另外一些人来说，他们却喜欢拿着薪酬去挥霍一天。据英国每日邮报称，我们每个人都有自己的恶习，但是其实一些所谓的“坏习惯”实际上可能有益于你的健康和幸福，而且，一些“坏习惯”经过小小的调整还能转换为好的养生习惯呢。
每天一杯咖啡？
通常，咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实，喝几杯咖啡还是有一定的好处的，像提高心理警觉性和降低患Ⅱ型糖尿病的风险。你只是要记得，尽量别在下午或晚上的时候喝咖啡，以免影响睡眠。
很爱睡懒觉？
我们都知道，良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的，虽然睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。但是一个慵懒的早晨对我们的健康是有益的吗？我们的最佳睡眠时间是在7-9小时，太少或太多，就会跟我们的体重增减挂钩。有一个说法：每个人都是不同的。我们也听过有人每天只睡4个小时左右。但是如果你觉得本周睡眠过少，然后周末尝试弥补这个“睡眠债”，那就大错特错了。
得了拖延症？
通常，压力过大可能会导致睡眠不足、高血压或体重增加。所以，推迟不紧急的任务实际上可能是一件好事。但是大事的话尽量不要拖延，以免造成更大的压力。
巧克力爱好者？
我们都知道，甜甜的巧克力其实并不对我们的健康有益，它甚至会使我们发胖。但是，有很多人还是拒绝不了巧克力的诱惑。其实，可可含量高的巧克力被发现有一定的好处，它可以帮助我们提高记忆力，也对心脏健康有益，甚至还能减肥。
喜欢挥霍？
当然，节省对于避免经济压力和金融危机是很有好处的，但是偶尔的挥霍的确会对你有好处。事实上，如果你不觉得内疚的话，我们都觉得花钱的确是一件开心的事不是吗？特别是，如果你的挥霍是可以帮助你加强社会联系，或者帮助你提升精神状态。
沉迷于“自己的时间”
花很多时间在自己身上似乎有点自私，但是它的确会为你创造奇迹。我们很多人根本就没有花足够的时间去放松自己和照顾自己，例如吃好、锻炼身体、保持营养平衡等等。如果你对沉迷时间感到愧疚的话，请记住，如果你都不好好照顾自己，怎么好好照顾别人呢？
如果你的坏习惯不在我列的范围中，也不用担心。一些适当的调整其实就可以把一个坏习惯转换为健康的习惯的。
习惯竟决定了女人那东西的大小
所有女生都希望拥有一张上镜的瓜子脸，但往往拍照的时候就会痛心地发现自己的脸不仅不像瓜子脸，还越来越像大饼脸，可是我并没有变胖啊！MM们不要以为只有体重变重脸才会变大，小编下面为MM们细数让脸变大的几种不良习惯，大家看看有没有中枪吧！
嚼口香糖
很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。
爱吃坚硬难咀嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
喜欢重口味和咸食物
喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。
面无表情
很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生，但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大！因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情哦！
用肩膀和下巴夹着电话
用肩膀和下巴夹着听筒打电话的场面经常出现在电视中，导致一些MM觉得这样的动作很有范，还特意去学。但其实这样的习惯很影响脸型，容易造成脸部左右不对称。脸型不对称不禁会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会对心理造成压力。
不良睡姿
很多MM都趁中午休息时间趴在办公桌上睡觉，其实趴着睡觉除了对心脏造成成大压力、让呼吸不通畅外，还会让脸变形！长时间地让脸处于被压迫状态，不仅会让你长出皱纹，还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的MM要记得左右轮流侧睡，以保持脸型对称哦！
喜欢咬紧牙齿
咬紧牙关的习惯，会让MM们的下巴肌肉变得越来越发达，而且对下巴关节也会有影响哦！要注意适时对脸部进行按摩活动一下肌肉。
生活中有此习惯竟有好运
风水可以通过气场来提升、破坏人的运势。人的动作、表情、言语等习惯，同样可以给人形成属于自身的风水气场，改变自己的运势。好的习惯会给人带来好运，而那些不好的习惯却会破坏你的好运，甚至带来厄运。
一、面带笑容
俗话说，爱笑的人运气一般都不坏。
笑，会传递，会给看到的人也带来好心情，也让人们愿意与你接近，在自己周围形成一个融洽友好的气场。
二、言语温和有礼
言语可以是伤人的利器，杀敌于无形，历史上那些有名的政客们充分展示了这点。
但言语，更可以温暖心扉，拉近距离、解决问题。温和有礼的言语，可让人心生好感，产生投桃报李的效果。
三、不浪费，尤其是不暴敛天物
不浪费，不仅仅是节约，而是对万物的尊重。自然赐予我们阳光、空气、水、食物等生命的必须，人类自己又创造出了各种让生活更方便舒适的产品，我们在享用这些的时候，要有感恩之心，要尊重。
比如说，吃饭时不要浪费食物。不要说种植收获粮食时农人付出的辛劳，单说那粮食自己，从出芽、长大、成熟要经历的时间、过程，岂止是三天两天可以的吗?粮食也是有生命的，作为食物被人吃掉是它们生命价值的体现，是它们有意义的生命轮回;而被浪费掉的粮食却让它们的生命毫无价值。
四、善待自己的亲人，特别是父母
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。先善待自己的亲人，才有可能将这份善待扩展开来。
尤其是父母，更是你最值得尊敬、孝顺的人，他们对你的爱、为你的付出，你自己最清楚。你长大了，让他们体会到你的爱、你的孝是他们最幸福的。
父母是家中佛，孝顺父母，自有善报。
五、举手之劳，对那些需要帮助的人施以援手
帮助那些需要帮助的人，其实，并不是一定需要你付出多少金钱。比如说，坐公交时让个座位给老弱妇幼，碰到问路的人耐心回答，有残疾人过马路时放慢你的车速，......等等，就是这些简单的生活琐事，只要愿意，谁都可以做到。
再比如说，大风雨雪等恶劣天气夜晚还在街上卖菜的人，多半是经济状况不太好的，反正我们也要吃菜就买一些吧，让他们能早些回家，早些免受天气之苦。善念一生，好运随来。
生活中那些情况洗澡容易生病
洗澡是我们生活中一件看似很平常的事情，工作一整天，回家洗个澡可以放松全身，缓解疲劳。那么有的人习惯回家就立刻洗澡，还有的朋友养成习惯即使生病也要洗澡，洗澡喜欢用过烫的水，觉得这样在可以杀菌等等。那么这些洗澡的方式和情况是不是正确的呢？生活中那些洗澡的状况是不健康的呢？让我们一起来看看下面的介绍吧！
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
看了上文的详细介绍，您是不是恍然大悟，原来洗澡也是有方式方法的。因此大家在今后的生活中，一定要注意选择有利的健康的洗澡时间和方法，真正的让身体得到益处。
健康生活，好习惯是关键
我们每个人的生活习惯都有所不同，哪些是好的哪些是不好的，可能我们并不是很了解，或者是知道的不是太全面，下面就介绍几种在平时生活中常常出现的影响健康的生活习惯：
1、 只在出游时使用防晒面霜让人脸过早老化的头号原因是紫外线照射，而紫外线即使是阴天或下雨天都存在着，所以只要去户外活动，就要使用防晒用品。
2、从不使用眼霜眼睛四周的皮肤是脸上最薄的，所以即使是一个再普通不过的护肤程序，也是需要包含很好的护眼霜，以将皱纹拒之皮肤以外。
3、大半天的时间都是坐着久坐的生活方式是高危险性的，将会导致肾脏疾病、心血管疾病和癌症，就更别说会造成肥胖了。
4、喜爱长时间看电视坐在电视前不动的人，不但会减寿更易老化，坐着超过30分钟时，身体开始储存糖份，这将使得体重超重。
5、饮酒过量健康的肝会有健康的皮肤，当肝脏运作良好，毒素可以自然排出。但是，如果毒素在肝脏积聚，而没有得到适当的分解时，皮肤就会出现各种各样的问题，如痤疮、面色暗黄和皱纹。”而且饮酒也可能会诱发红斑狼疮，饮酒也不利于睡眠，而使人加速老化。
6、 饮白葡萄酒， 白葡萄酒会损害牙齿的珐琅质，使牙齿更容易产生持久的污渍。如果在晚餐时喝了白酒，那么第二天早上喝咖啡时，牙齿可能会更容易留下咖啡渍。
7、 吃烤焦的肉 炭烤焦的肉中包含促炎碳氢化合物，而炎症会破坏皮肤中的胶原蛋白。其实不一定不能吃烧烤，但至少要确保刮去黑色焦烤的部分。
在生活中当细心的人，养成利于健康的习惯，快乐生活。
关注这些生活习惯易引起月经不调
女性月经不调跟很多方面都有关系，你有月经不调的现象吗？知道究竟是什么原因造成的月经不调吗？我们要清楚的知道月经不调有可能带来的健康隐患！
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激，子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的 月经周期 。过度节食，由于机体能量(能量 食品 )摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质(蛋白质食品)被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起 月经不调 。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
以上就是引起月经不调的常见原因，规律的生活，自我调节自己的身体。
女人这种坏习惯竟对身体有益
虽然习惯有好坏之分，但是任何事情都具有两面性。一些所谓的坏习惯并非绝对一无是处。多位专家指出，对女性来说，以下几种习惯有益身心。
1．适当发怒。适当发怒其实是一种“身心滋补品”。研究表明，女人发怒时可做出更好的决定。美国卡内基梅隆大学研究人员发现，愤怒可促使大脑释放更少的皮质醇。皮质醇与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联密切。新研究负责人朱莉·诺莱姆博士表示，传统观念认为女人应表现出有教养，因此，女性很难有效表达愤怒。
2．偶尔做个懒女人。勤劳的家庭主妇们难以容忍不叠被子、空气中有味道。但英国金斯顿大学环境与内科医学专家肯尼思·罗森曼博士表示，室内消毒过头其实有害健康。懒散一下，绝对无伤大雅。比如，不叠被子有助于降低哮喘危险。另外，空气清新剂释放化学物质会增加哮喘风险。
3．每天一杯啤酒。男人爱喝啤酒，但女性对啤酒热情不大。美国加州大学食品科学与技术教授查尔斯·班福斯博士表示，女人喝啤酒比红酒更有益心脏健康。啤酒中的硅还有助于增强骨骼。专家建议，每天喝1杯啤酒。麦芽和啤酒花含量高的啤酒，硅含量也高。
4．适当上网。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，经常上网一周时间，就可以有效激活大脑复杂推理区域。新研究负责人精神病学专家盖瑞·斯摩尔博士表示，上网可提高女人决策能力。
5.嚼口香糖。多项研究发现，嚼口香糖有助于提高短时记忆和长时记忆。美国罗德岛大学一项新研究发现，嚼口香糖还有助于减肥。新研究负责人凯瑟琳·米兰森博士表示，动物实验发现，频繁的咀嚼能防止过量饮食，进而达到瘦身目的。
相关推荐
最新文章