由网友(我曾那么仰赖你的勇气)分享简介：现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐喜欢喝汤的朋友们都想了解各种营养价值丰富的汤品。我们的生活中也有很多美味的汤品受到大家的欢迎，比如番茄冬瓜汤，有人会觉得番茄很酸能适合和冬瓜一起煲汤吗？其实这个问题非常简单，番茄冬瓜汤不仅味道鲜美而且...

番茄冬瓜的做法

现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做番茄冬瓜。

好了，番茄冬瓜就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!

番茄冬瓜汤的做法

人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍番茄冬瓜汤，抽时间自己一定要做一下。

看完番茄冬瓜汤这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。

经常吃番茄冬瓜汤减肥吗

随着办公自动化变得越来越先进，我们平时上班要长时间坐在电脑前不断的忙碌，这样没有时间进行充足的运动，就容易导致身体变胖，这样影响着形象的同时也特别容易导致脂肪肝以及心脏病的出现，对健康是特别不利的，那么减肥的方法有很多种，我们可以选择通过饮食进行调整，这样是最健康的一种还不会对身体造成伤害，其中番茄冬瓜汤就是热量非常低的一种食物，含有有大量的维生素还有利尿消水肿的作用，下面一起了解一下番茄冬瓜汤减肥吗。

经常吃番茄冬瓜汤减肥吗

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。想要一月健康瘦10斤，选用减肥食谱是不错的选择，

番茄冬瓜汤的做法

材料

成熟的西红柿150克，冬瓜120克。

做法

1.将西红柿去蒂，洗净，连皮切成薄片，备用；

2.将冬瓜洗净后切去薄皮，切成0.5厘米厚的冬瓜块，与西红柿片一起放入沙锅中，加水适量，用中火煮汤饮用。

营养

冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低

上面就是对番茄冬瓜汤减肥吗的介绍，通过了解后我们知道番茄冬瓜汤对减肥是有一定的效果的，但是一定要长期使用并且不要暴饮暴食，减肥方法虽然有很多种，我们不要盲目的食用减肥药，一定要调整好饮食并适当的运动，只要肯坚持就能达到更好的瘦身效果。

番茄冬瓜汤怎么做？高级厨师介绍步骤

冬瓜是人们经常用来炖汤的食材，炖汤的时候还可以加入番茄，于是就有了番茄冬瓜汤，这道汤的食材很容易购买到，但营养却很丰富，所以性价比非常高，上面告诉大家做这道汤的方法。

一、番茄冬瓜汤的做法

材料：

成熟的西红柿150克，冬瓜120克。

做法：

1.将西红柿去蒂，洗净，连皮切成薄片，备用；

2.将冬瓜洗净后切去薄皮，切成0.5厘米厚的冬瓜块，与西红柿片一起放入沙锅中，加水适量，用中火煮汤饮用。

用途：

清热减肥利尿降压单纯性肥胖症高血压。

二、番茄冬瓜汤的做法步骤

1、看看原料吧

2、西红柿洗净去皮切块。

3、虾干（海米）洗净，用热水加料酒浸泡，去除腥味。

4、姜片炝锅，放入虾干煸炒。

5、炒出香味，放入西红柿煸炒。

6、炒到番茄出红油，放入冬瓜炒匀。

7、放入清水，盐，倒入煮锅熬制

8、熬到冬瓜软烂，淋入鸡蛋液，放入香油味精即可。

9、看看成品吧

三、西红柿冬瓜汤的做法

1.冬瓜切0.5cm左右的片备用。

2.西红柿切滚刀块备用。

3.锅中倒入三碗水，约750ml煮沸。

4.加入一块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，煮至微开。

5.放入冬瓜片。

6.再放入切好的西红柿块。

7.盖上锅盖中火煮约5分钟。

8.5分钟后打开盖子放入香菜即可。

四、番茄冬瓜汤的做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.炒锅倒油爆香葱姜。

3.倒入洗净切块的番茄，冬瓜，杏鲍菇翻炒片刻。

4.然后把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水。

5.煮上10分钟左右加入盐调味。

6.淋入水淀粉搅拌均匀。

7.加入蛋液。

8.加鸡精，淋香油关火。

小贴士

番茄和冬瓜先炒至片刻，在烧汤，汤品口感浓郁更有味。

冬瓜番茄扁尖汤的做法

每个人都有自己的饮食习惯，但是很多女性总是希望自己能品尝美食的同时不会让身体变胖，那么我们就要将食物更好的进行搭配，其中冬瓜就是比较有助于减肥的食物，二期口味也是比较清淡的，它搭配番茄和扁尖一起煲汤味道清香营养，而且还有助于减肥，下面一起了解下冬瓜番茄扁尖汤的做法。

冬瓜番茄扁尖汤的做法

用料

番茄一个.扁尖二根.冬瓜一斤.盐.味精.麻油

做法  

番茄洗净切块

扁尖洗净，切段

冬瓜切成去籽，切块洗净

锅上火加热，加油，入番茄煸炒，加水烧开

加入扁尖和冬瓜，烧开转小火，焖煮约十五分钟

加盐、味精调味，淋麻油，撒葱花盛出

小贴士

1、我是第一次做这个汤，没想到味道相当独特，很好吃。

2、这个汤非常适合夏天，原料简单，做法方便，营养丰富，味道鲜美开胃。

冬瓜番茄扁尖汤的做法非常简单快捷，但是在制作的时候一定要掌握好制作过程，我们多自己动手制作美食能让我们的生活增加很多乐趣，并且在食用的时候也会让我们有更多的满足感。