夏季这东西可不能多吃，多吃有损健康！
夏季的时候大家都喜欢喝些饮料来解渴，尤其是冰过的口感更好，可是饮料真的能解渴吗？喝多了有什么危害，下面就来介绍正确选择解渴的方式。
夏季大量喝饮料的危害
饮料虽然好喝，但是在日常如果喝多了，对于身体的伤害来说，还是比较大的，接下来就给大家仔细的介绍一下，饮料喝多的危害具体有哪些，只有你们都了解到了，那么在以后的生活中才会注意到。
1、伤肠胃
大家在夏季喝饮料的时候，往往会喜欢喝冰的，越冷越好。但是小编想要和大家说的就是，为了你的身体健康状况着想，在夏季的时候还是要少喝一些冰饮。
因为在你喝冰饮的时候，会让自己的肠胃受到刺激，如果你在没有吃什么食物的时候去喝，那么对肠胃的伤害就会变得更大，一些肠胃不好的人群，你们在这样的情况之下再去喝，容易造成腹痛以及腹泻的出现。
2、损伤牙齿
还有就是大家在日常的生活中如果经常喜欢喝一些碳酸饮料的话，那么对于牙齿的伤害来说，危害也是特别大的，这主要就是因为在碳酸饮料中所含有的磷酸以及碳酸等物质会对牙釉质产生非常大的损害，更会与牙釉质产生反应，导致牙齿脱钙。
因此大家在夏季喝碳酸饮料的时候一定要注意控制好它的量，而对于那些年纪比较小的孩子而言，最好不喝甚至是少喝饮料，孩子的牙齿比较的稚嫩，如果经常喝这种饮料，会严重损害牙齿的健康。
3、引起肥胖
很多的饮料为了能够让味道变好，那么在这样的情况之下，就会在制作的过程中加入比较多的糖，特别是在饮料中还会加入其它一些添加剂。这些物质如果被身体摄入过多的话，特别容易肥胖。
而肥胖不仅会影响大家的外形，而且还容易引起一些疾病的出现，比如说高血脂、高血压等。因此大家在日常的生活中控制好自己的体重是非常有必要的，那么在这样的情况之下就要求大家少喝饮料，这样才会有利于身体的保养。
夏季怎么解渴
大家在夏季的时候如果想要在喝水的同时来保养身体，那么在这样的情况之下，小编告诉你们，喝一些清热降火的水对于身体的保养来说，好处是比较多的。
比如说对于那些体质比较热的人群来说，你们在这个时间段可以给自己煮点绿豆水喝，如果你怕没有什么味道不容易入口的话，小编告诉大家，你在煮绿豆汤的时候，可以在水中加入一些冰糖，通过这样的方法熬煮出来的汤水会更加的好喝。
除此之外，你们每天还可以给自己煮点酸梅汤喝，这种饮品不仅好喝，而且还能够有促进食欲的功效，而且酸梅汤的制作过程是比较简单的，材料在超市就有，大家在夏季的时候不妨给自己煮一些，能够有效的帮助你们保养身体。
夏季喝饮品的注意事项
其实大家在夏季喝一些冰饮的时候，还是要有一些注意事项的，只有都注意到了，这样才能够更好的保养自己的身体。
首先就是大家在喝一些饮品的时候，在时间上一定要注意，在早上与晚上的时候最好不要喝了，因为早上是人体开始复苏的时候，而在晚上则是人体阳气收敛的时间段，如果你们在这个时间段去喝一些饮品的话，会影响身体正常的代谢，从而对大家的身体健康产生影响。 除此之外，大家在喝这些饮品的时候，最好要保证自己不是在空腹的状态下喝的，要不然会刺激肠胃，特别是一些年纪比较小的孩子，家长在家的时候一定要注意看管，不要让他们在无人看管的情况下大量的吃一些冰冷的食物。
如果你在平时不想动手自己煮一些绿豆汤又或者是酸梅汤喝的话，你可以在家中准备着一些牛奶，放在冰箱中，如果感觉到自己比较渴又或者是热的时候，你们就可以喝它们，这对于身体来说，不会有什么样达到危害，反而会有保养的作用。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你们想要更好的保养好自己的身体，那么在夏季喝一些饮品的时候，就要注意了，千万不要多喝，要不然对于身体健康而言没有好处。
这些东西可不能随便交换
交换东西是经常发生的事情，比如交换信物，交换礼物，交换空间，交换衣物等等。但是，交换东西可不能随意，因为有些东西是忌讳交换的。如果朋友们还不明白，那么请看小编今天的简单叙说。
1、凡是祖传的东西谨慎交换。
一些朋友有祖传留下的东西，有些可能是很贵重的，有些事稀罕的，但是无论哪种，都要谨慎交换，否则可能伤了自家的元气。
2、吉祥物谨慎交换。
每个人都有自己相应的吉祥物，因此如果将适合自己的吉祥物随意交换给他人，那么，很可能你的好运也就出去了，结果导致自己的运势变化，甚至是一落千丈。
3、贴身的衣物谨慎交换。
有些朋友出于情感或者其他因素，将自己的贴身衣物来交换，否则容易造成伤身、甚至是更严重的事情发生。为了让朋友们更明白谨慎交换贴身的衣物，下面特别举例红楼梦中的一个例子：
晴雯与贾宝玉死别，互换信物，结果后果堪忧：
晴雯将左手上两根葱管一般的指甲剪下，留给宝玉作纪念，又伸手向被内将贴身穿着的一件旧红绫袄脱下：
“这个你收了，以后就如见我一般。快把你的袄儿脱下来我穿，我将来在棺材内独自躺着，也就像还在怡红院的一样了。论理不该如此，只是耽了虚名，我可也是无可奈何了。”
见宝玉宽衣换上，晴雯又哭：“回去他们看见了要问，不必撒谎，就说是我的，既耽了虚名，索性如此，也不过这样了！”
晴雯临死前与宝玉交换内衣，从感情上不只有对污蔑者的憎恨，还充满对宝玉的眷恋，这个我们无可厚非。但是从命理学和位理学角度来看，晴雯与宝玉死别，互换信物，终于导致贾宝玉运势一落千丈。
消化不良可以吃香蕉吗？健康专家来解答
各种各样的原因会导致人们出现消化不良的情况，这时候需要注意多方面的事情，比如在吃方面就要特别讲究，很多东西都要忌口，要吃有利于消化的食物，那么这时候是否可以吃香蕉呢？
一、消化不良可以吃香蕉吗
消化不良可以吃香蕉。消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。对于功能性消化不良的患者来说，香蕉中富含粗纤维，可以有效的帮助肠道蠕动，但是对于器质性疾病造成的消化不良的话，请以治疗原发病为主，并且对于由于消化不良造成腹泻的患者来说，香蕉也是禁忌！
二、胃不好能吃香蕉吗？
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
三、未熟透的香蕉易致便秘：
香蕉能预防便秘是一种误区，并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能。
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
通常来说，把香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地没有改变时吃最好。
另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为此类人群需要控制钾的摄入量。
如何吃橘子更加符合健康需求
导语：秋冬季节是橘子做多的季节，因为橘子吃起来比较方便，很多喜欢吃橘子的人喜欢接连吃几个，或者一天吃很多橘子，这种吃橘子的方式是不是健康呢？我们一天应该吃多少个橘子？系埋你我们就一起来看看一些关于橘子使用是的一些禁忌吧！
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。此外，贪吃橘子的市民要注意3大禁忌：
1.橘子与牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。
2.服药忌食橘子。
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
3.忌鲜橘皮泡茶饮。
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
温馨提示：很多人到在生活中都是喜欢的东西就多吃，好吃的东西就多吃，基本不考虑健康的层面，吃橘子也是有健康准则的，记住这些健康准则才能更加健康。
探望病人的日子可不能随便选
最近的天气忽冷忽热，大降温让不少人甚至又翻出了羽绒服穿在身上，感冒生病的人不少，有各种老毛病的上了年纪的人更是经受不住。
于是，老师最近就经常接到“今天适宜去探望病人吗？”、“哪天不宜探望病人”之类的询问。
考虑到大家更关心的是，怎么判断今天是不是适宜探望病人，老师就和大家聊聊具体怎么看。
一、 哪些日子不宜探望病人？
之所以有些日子不宜探望病人，是因为很多地方民间有“替人亡日” （也称为“替病日”）的说法。这个说法，古籍中未有什么专业依据的说明，但也没有做出批驳。所以，这种说法就一直流传着，并影响着人们，在探望病人前大多会问一声“今天能不能去探病？”。
“替人亡日”，说的是如果在某些特定的日子去探望病患的话，探望病人的人会有可能替代病患者生病，把病患者的病痛转到自己身上，严重者甚至可能代替患者死亡。
据《玉匣记》记载：凡日柱为甲寅、乙卯、己卯、壬寅、壬午、庚午的日子，就是“替人亡日”，对探病者自身不利，切忌去探病。
二、怎么判断今天是不是“替人亡日”？
以前人们判断日子能不能去探病，懂的人自己翻翻黄历就可以；不懂的人则都是找熟悉的、附近的风水先生、算命先生去咨询。
现在，如果你有心，大可不必去问别人，按照老师告诉你的办法，一下子就可以判断了。
1、记住这六个特定的日子
记住“替人亡日”特定的那六个日子：日柱为甲寅、乙卯、己卯、壬寅、壬午、庚午的日子。
2、利用各种工具，看看今天是什么日子
或者翻看老皇历，或者网上排盘，看看今天的日柱天干地支是什么。
比方说， 2015年4月14日，将之输入网络排盘工具，就可得出干支排盘为：乙未年庚辰月庚申日。
3、和那六个特定日子比对，做出判断
将所查看日子的日柱和那特定的六个日子比较，只要日柱不是甲寅、乙卯、己卯、壬寅、壬午、庚午这六个日子，就可以探病。
就像上面举例的2015年4月14日，是庚申日，不属于以上六个日子，就可以判断出今天不属于“替人亡日”，可以探病。
传统结婚也不忘性健康
现在人们结婚就图个喜庆，亲戚朋友一起喝顿喜酒，喜欢选什么日子就随便选个吉利日子就结婚。而中国的传统婚姻并非如此，他们的结婚里面其实是暗藏这许多的性健康的。下面我们就赶紧来看看吧！
结婚是不能避免性爱的，但性爱又是中国人最忌讳的话题，聪明的老祖先就围绕性想出了很多看似文雅而又很科学的办法，这些办法就变成了大家必须遵守的风俗。
点喜日子，一定会避开新娘经期
以前结婚要选个黄道吉日，叫做“点喜日子”，男方找风水先生，根据男女双方的属相、生辰八字，测算出结婚吉日。“点”好后，男方要到女方家里“送日子”。
如果女方家里把日子退回来了，需要重新“点”。不是日子不吉利，主要是日子恰好与女孩子的经期重合了。男方就要再次请风水先生“点日子”。风水先生再“点日子”，肯定要比上次的推后或提前15天。月经期推后或提前15天，恰好是女性的排卵期，所以新婚蜜月怀孕的事情屡见不鲜。现代医学证明，新婚时由于劳累、饮酒等因素，并不适宜要孩子。“点喜日子”还有一种方式，就是风水先生一次性选两个日子，上半月一个，下半月一个，供女方母亲挑选，也是为了避开新娘的月经期。
压箱底、闹洞房，是暧昧的性教育
以前的人很保守，很多新婚夫妻结婚前大都是凭媒妁之言就订了终身。殊不知，两个没见过面的人，晚上做最隐秘的接触，这是非常尴尬的。
做这些事很容易让情侣分手
大家有没有经历过自认为某个男性对自己很有好感，但告白后才发现那只不过是自己的误会的经历呢?男性的有些行为容易让女性“会错意”，因此太过早下结论是不明智的。今天就一起來看看日本modelpress网站于10月17日揭秘的男性容易让人误会的4种行为吧，大家可不要轻易就自作多情哦。
1.实时报告自己当下的行动
经常主动向异性发消息报告“我现在终于完成工作了”“接下来要去和朋友一起嗨”等的男性现在正在似乎逐渐增多、在收到男性这样的信息后，想必不少女性都会忍不住觉得对方对自己有意吧。不过真相是，很多时候这些男性并不在意自己是在给谁发信息，其只是无意识的随便选了个人，也不一定都是异性。
当你收到类似实时报告自己当下行动的信息时，请先冷静一下考虑“对方或许只是再给一个关系还算不错的女性朋友很正常的在聊天而已”，这样就能避免不必要的自作多情。不要因为对方看似很热心的向你汇报现况，就觉得是对自己有意哦。
2.总是一马当先的前来帮助自己
当你在发愁犯难时或许会有一个像救世主一样帅气现身来帮助自己的男性出现。不少女性在遇到这种情况时都会忍不住想到“他那么关心和在意我，不正是对我有意的证明吗”而暗地里芳心暗动，不过还请先冷静下来观察一下对方，是否对于除你之外的处于困境之中的人也是积极相助的呢?
如果对方本身人好、对谁都热心相助的话，就算不上是对你特别有好感，不过这至少也说明对方并不讨厌你。如果确实喜欢这名男性的话，可以尝试主动接触和争取，或许对方的那种普通的关怀就会变成对你特别的温柔哦。
3.问你有没有男友
当听到男性看似随意的询问自己“你现在有男友吗”的时候，不少女性也会芳心暗动，觉得对方对自己有意的。虽然积极的来看待这件事并不是什么坏事，不过仅凭这一句话就判断对方对自己有意还是为时过早。
或许对方问你有无男友只是为了打开话题，又或是在考虑要不要注意让你可能存在的男友不要误会两人之间的关系。对策就是回答“没有哦”然后仔细观察对方的反应，如果对方很淡定的话或许就说明他对你本来就没有别的想法。
4.单独邀请你出去玩
在发出“这周末一起去XX玩吧”的邀请后得到了对方爽快的回应，或许你会觉得“这肯定说明他对我有意”，但男女两人单独出去玩也不一定就说明这两人互相之间有爱慕之意。有可能你邀请的那个男性根本就没想过这种单独出行还有类似于约会的含义。因此，仅凭对方答应你这一点并不能说明他对你有特别的好意。
如果要去的地方是大众常去的餐馆、娱乐场所的话就更是如此了，如果见面地点是情侣多出没的景点、浪漫场所的话倒还有些希望。还是在“约会”当天观察下对方的言行再作判断吧!
我们早餐中的经典饮食误区
我们都知道不吃早餐对身体不好，但您知道哪些饮食搭配对身体特别不利吗?以下都早餐中是非常经典的饮食误区，我们一起来看一下吧!
一、“牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误
“牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定影响，并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。
建议：早餐主食一定不能缺，吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量这类谷物类食物，可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。
二、牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只鲜牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶蛋白质含量一般为2.3百分号以上，而纯牛奶蛋白质含量通常2.9百分号―3.1百分号之间。您是不是走入了饮食误区呢，赶快跳出来吧！
建议：相比而言早餐奶营养均衡更适于早餐饮用;纯牛奶碳水化合物比例相对较低，进食时最好能搭配一些淀粉类食物，坚果类食品。
三、路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。
边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一要注意卫生，二最好买回家或者到单位吃，尽量不要上班路上吃早餐，以免损害健康。
四、相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
建议：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
早餐的重要性显而易见，我们可不要随便吃吃就敷衍了事了。以上四种饮食误区是早餐中非常常见的，以后可要加以避免哦!
上班族们应该及时缓解疲劳
由于现代社会的工作性质，许多白领们长期坐着，从而形成了许多的职业病，譬如，颈椎病、肥胖等，二十多岁的人看起来非常憔悴而且身材也严重走形，早早的啤酒杜就冒出来了，让人懊恼。其实在工作之余应该多参加体育锻炼，及时缓解疲劳才能达到很好的效果。
一：三餐饮食摄取量
以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。
更重要是少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜，秘诀是先吃蔬菜，大约3分饱后，再吃其他食物，以确保蔬菜摄取量充足。
此外，酒能避则避。“拼酒”是台湾非常不好的应酬陋习，现代上班族要突破传统，改变这项危害健康的交际观念，非不得已，浅酌也能宾主尽欢。
二：改变工作习性
既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。
身体保持活动，就能消耗热量，建议男生不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
三：生活作息正常
不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。
四：养成运动习惯
工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。
这有妙法解决，现在很多学校活动中心，假日开放出租，三五好友家庭相约凑对运动，每星期花2小时，既可交际，又可培养家人感情。
五：懂得释放压力
工作一定有压力，年轻上班族踏进职场，就要找到自己的出气筒，试时纾解压力，休假，运动，听音乐，都是可行方法，重点是不让工作压力日积月累，最终造成身体负担。
肥胖是咎由自取?
运动是防止肥胖的不二法门，这是老生常谈，但台湾男性经常工作至上，时间不够，就舍去运动时间，加上工作后的热量摄取远高于学生时代，肥胖问题因运而生。
追根究柢，交际应酬是上班族热量摄取暴增的重要关键。
除了酒精，男性普遍爱吃肉，“觉得下班后大口吃肉，能补充体力，还能犒赏自己，”在科技业工作的潘伟志说，事实上，这是非常错误的观念，若无充足运动辅助下，大口吃肉只会囤积脂肪，根本很难补充体力。
荷尔蒙失调也是发胖主因
整体而言，腰与腹部是人体最容易囤积脂肪的部位。国民健康局指示，腰臀围比的最理想数值是，男性小于0。92，女性小于0。88。
计算公式为：腰臀比=腰围(公分)÷臀围(公分)脂肪易囤积于腰部是人体反应，其实男性肥胖肇因，也跟身体某些反应相关，最常见是荷尔蒙失调，大部份由压力和熬夜造成。
“轻食主义”作者，知名营养师谢宜芳便指出，年轻上班族EQ不够，不懂得调节情绪与释放压力，很容易造成荷尔蒙失调，导致中广身材。
熬夜也是相同道理，朝九晚五上班只是梦想，苦命上班族经常熬夜加班，即使回家也要挑灯夜战，赶出明天一早的开会简报，于是熬夜过久，造成荷尔蒙失调，食欲增加，一旦你在半夜将食物吃下肚，肥胖就出现。
肥胖的后遗症
发胖不至于立即影响健康，但发胖过头确实会产生后遗症。单就外表而言，高矮胖瘦，多少会影响人的升迁与雇用，一位本土企业高阶主管曾私下透露，企业挑选外派主管很重视外表，由于这个人将代表企业站到国际舞台，所以拥有令人信服，顺眼的外表很重要。
若不管表面的外貌问题，肥胖过头绝对会影响身体健康。渐趋中广型的上班族要注意，脂肪不只堆积在肚皮下，也会囤积在内脏，重点是随着年纪增长，脂肪堆积会越多，其对健康的影响比皮下脂肪更大。
庆幸的是，上班族不必过于焦虑，书田诊所家医科主任何一成指出，30岁左右上班族的健康红灯，通常亮在短暂功能性问题，例如短暂肥胖，血糖过高，只要有心解决，一定能适时修护身体健康与身材。
上班族们在了解了这么多的缓解疲劳，释放压力等方法后，希望你能尽早的摆脱职业病。
分手后做这些事摆脱悲伤
生活中的很多情侣都有可能会分手，分手的原因也多种多样。不管是什么原因，总有一方在分手后伤心欲绝，难以走出来。分手的时候，你可能会有些不太习惯，但是时间会治愈一切。分手后选择正确的生活方式，你才会调整好心情，才能遇见那个对的人。以下的4件事可以让你摆脱分手的坏心情，一起来看看吧。
懂得悦己
取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情，你要做的就是取悦自己，大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己.
大哭一场吧
要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。
约上闺蜜去旅行
旅行是帮你展开另一段全新生活的开始，约上三两个闺蜜去旅行吧，放松心情，敞开胸怀，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。拥抱大自然，感恩生活，即便当下你的不痛快真的很折磨，但时间过去一秒，离过去就更远一秒了，这真是件大好事。
拜访亲朋好友
可能过去的这段恋爱中你忽视了亲朋好友，因为全身心的投入到感情中，你忘记经常拜访他们，这都没关系，亲人就是这么给力，不论什么时候，只要你需要，他们都会陪伴你。拜访亲朋好友，你会重新意识到亲情的重要，这也是一种收获，不是吗？
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