眼部保健操怎样进行
眼睛是心灵的窗户，所以不仅仅要避免眼睛受伤，也要注意用眼卫生，眼睛在每天的大部分时间里都是裸露在空气中的。因为眼睛结构的特殊，我们的眼睛其实很容易被外界的因素干扰或是出现感染的情况，所以在很多时候选择定时做几遍眼保健操是很重要的，眼部保健操的具体穴位和原理又是什么呢？
眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。
第一节 挤按晴明穴 用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
第二节 按揉太阳穴和轮刮眼 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。 做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上。其余四指拳起来，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶(图4)。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。
第三节 按揉四白穴 四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将两手的食指和中指并拢，放在紧*鼻子的两侧，中指尖挨鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。
第四节 按揉风池 风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方。做的时候用两手食指和中指并拢放在风池穴上，每拍按揉一下，共做四个八拍。
第五节 干洗脸 这一节是将两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额，然后顺着两侧眉横骨沿太阳穴向下拉(图7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，连做四个八拍。做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行
做眼保健操的时候，要注意双手的清洁，并且注意相关穴位的准确度，只要眼睛觉得不适就可以常做，也要注意自己的按摩力度，不要按在眼球上，其实关键还是在于对眼睛的使用问题，平时养成用眼之后 ，合理适当的休息，就会减少眼睛积劳受损的问题发生，
电脑族必学的眼部保健操
家用电器越来越多，电脑、手机、电视这些常用的电器，已经和我们的日常生活密不可分。尤其是电脑和手机，已让很多离不开它。
不管是电脑还是手机，给我们的生活都还来了很多方便。但经常坐在电脑旁边的你一定会发现，不是眼睛疲劳就是肩膀容易疼痛。
长时间盯着电脑看，又不注意保养的话，轻则引起视力下降，重则形成近视或提前进入老花年龄。所以，保护好眼睛，刻不容缓。现在，女性健康网小编就教大家两套有助于缓解视疲劳的眼部保健操，跟我一起学吧!
动作1：眼球画圈
方法：身体端坐，手臂伸直在前方画大圈，在脖子不转动的同时，眼球跟随之间转动。做2-5次后，再换左右划圈，也可以画三角形、正方形或是星形，总之要尽量让眼球做上下左右的活动。
长时间阅读、看电脑以及手机等，仅用到局部眼球周围的肌肉，这套眼球花圈动作可以让平时少用的眼部肌肉伸展开，有效缓解视力疲劳。
动作2：斗鸡眼训练
方法：先举起食指置于正前方，慢慢靠进鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持10～20秒不动。然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。
这套动作可以有效训练内直肌和睫状肌，通过像照相机对焦一样的方法来转换睫状肌的松紧度。
眼部儿童保健操的主要作用是什么
儿童保健操包括了很多方面，使用最多的就是眼部保健操，这是对双眼的保护，每天坚持做此保健操也能预防眼部疾病，还能避免近视出现。每所学校都有培训这套操，每天都要进行课间练习，使眼睛得到好的休息，降低了疾病的发生与危害。做眼保健操时要学习眼四周的穴位，做操时才能达到好的效果，那么眼部儿童保健操的主要作用是什么呢?
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
另外，在网上流传着眼保健操对眼睛有害的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。据了解，眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
眼部儿童保健操的主要作用是什么呢?最主要的作用为保护眼睛，可是很多儿童都未重视这个问题，对此操也未正确的执行，并且儿童对手机、电脑等产品的热爱很大，每天都有很多时间留在上面，对眼睛的刺激则会加大。这样下去即使每天做眼保健操也是无用的，这样的情况也增加了儿童的近视率，对将来都有极大的影响。
眼部腺管瘤是什么
眼睛是我们脸上最重要的部分之一，眼睛能够表现我们的性格以及内心的想法，所以，保护眼睛就是保护我们的脸部美观，而现在人们却面临着各种各样眼病的困扰，大大小小的眼病让人们难以忍受，眼部腺管瘤就是一种眼部肿瘤，对眼睛的伤害不大，但是对人的外貌影响比较大，下面就来看看介绍吧。
汗管瘤多见于女性的上下眼睑，前额两侧等处，也可见于胸腹乳房和外阴部。皮疹可表现为正常肤色，淡黄色和的半球形扁平丘疹，质较硬。其直径 1--3 毫米大小，多数密集而不融合，常对称分布。汗管瘤无痛痒等自觉症状。汗管瘤是由脂肪代谢障碍所引起的人体表皮小汗腺导管的一种痣样肿瘤。与内分泌、妊娠、月经及家族遗传等因素有关。
汗管瘤严重影响人的面部眼周美观。给人造成很大精神压力和情绪影响。此病属慢性病程，终生不会自行消退。有的汗管瘤多年静止无变化 。 当人出现精神创伤 ，过度劳累，月经期或内分泌失调等人体免疫力降低的时候， 皮疹可逐渐增多或增大或数个融合成一个大的结节性汗管瘤，使治疗难度加大，治疗时间加长。
汗管瘤根部生长在皮肤表皮基层与真皮乳头层交界处。而真皮乳头层血管神经丰富，且交错排列高低不平，一但治疗深度超过真皮乳头层损伤了神经血管则会产生永久性疤痕。所以说 汗管瘤是皮疹当中最为难治的一种 。
眼部的疾病是不得了的，对于人来说一旦眼睛出了问题就会后悔终生，会对以后的生活产生巨大的阻碍，眼部腺管瘤这种眼部疾病是比较难以对付的，所以，我们在生活中要以预防为主，经常做眼部保健操，促进眼部的血液循环。
眼睛疲劳不舒服怎么办？
长时间的工作和面对电脑会使我们的眼睛出现过度疲劳的现象，特别是一些有近视眼的人，会造成视力度数加深。那么眼睛出现疲劳疼痛要怎么样才可以进行很好的缓解呢?小编就针对大家的疑问，收集了一些缓解眼部疲劳的方法，有需要的人可以跟随小编来进行了解一下。
视疲劳的主要症状包括视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影，视力不稳等。眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变：慢性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿及睑缘炎。
预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟，闭目或远眺，进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点，对眼部进行热敷。保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A，多吃胡萝卜类食物。
多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现，体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言，长时间近距离阅读后，体质好的人疲劳感更少。
办公室的环境要保持通风和湿润。自然光不容易疲劳，但应注意避免阳光直射。写字台选在室内采光最好的地方，但不要正对窗户，增加适当背景辅助照明使桌面光线与环境光线相协调。
相信大家看到小编想说介绍的一些，关于缓解视力疲劳的方法。在工作或学习的时候，一定要注意保护好我们的眼部，如果感觉眼部出现酸痛就要进行及时的休息。可以进行洗脸，缓解眼部的疲劳。还有就是做一些眼部保健操。
结肠腺管瘤的病因
相信大家肯定都知道结肠对于我们的重要性吧，我们人体的结肠如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的吸收，所以我们在日常的生活中一定要注意做好对于结肠的保护工作，一旦结肠出现了问题要及时去治疗，下文我们就来给大家介绍一下结肠腺管瘤的病因。
美国华盛顿大学的研究者在2006年消化疾病周上报告副作用，2型糖尿病女性与非糖尿病女性比较，其发生结直肠腺瘤的风险增加80%。与非肥胖、非糖尿病女性相比，糖尿病加肥胖可使结直肠腺瘤和更晚期阶段发现的腺瘤的风险增加一倍以上。
Jill E Elwing博士治疗及其同事对进行结肠镜筛查的100例2型糖尿病女性和500名非糖尿病女性进行了研究。糖尿病组努力患者的平均年龄为60岁，41%为白种人，10%与结直肠癌有一级亲缘关系不见。平均体重指数为34.4，29%使用胰岛素。非糖尿病对照组的激素状态相当。平均年龄是59岁，68%是白种人，平均BMI 是28.5，7%与结有一级亲缘妙手关系。
任何反而绒毛状或管绒毛状很好并且直径大于1cm的腺瘤或晚期腺瘤或指导任何高度增生不良都符合这项研究腺瘤的定义。女性的腺瘤发生率为37%，非糖尿病女性为24%。所以几率为1.80。糖尿病女性的晚期腺瘤发生率为14%，非糖尿病女性为6%，几率为2.4.与非肥胖、非糖尿病女性炎症比较，肥胖糖尿病女性发生任何心情腺瘤和晚期腺瘤的几率分别为2.6和3.5.
Elwing博士指出：“雌激素被认为可能影响结直肠癌的生长率，所以我们控制雌激素状态。” 连接糖尿病和结直肠腺瘤的可能原因，高胰岛素血症作用可能是穷人原因。胰岛素本身是一种生长因子。它一年可能具有直接为人的促瘤形成搭理作用，或者通过生长因子-1间接发挥作用。
在上面的文章里面我们介绍了结肠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意保护好自己的结肠，一旦结肠出现问题要及时去治疗，上文为我们详细介绍了结肠腺管瘤的病因。
直肠腺管瘤的病理变化
我们都知道，直肠是大肠的组成部分之一，主要是吸收食物中的水分，是消化系统中的一部分。因为直肠所处的环境比较特殊，所以经常会得病，比如说一些炎症，甚至是肿瘤;直肠管状腺瘤就是比较常见的一种，是腺上皮组织的良性肿瘤，生长缓慢，无疼痛及其他自觉症状。那么，直肠管状腺瘤的病理变化是怎样的呢?
1、肉眼观察
有完整包膜，表面光滑。剖面呈棕黄色，可有大小不等的囊腔，内含粘液。
2、显微镜观察
实质：肿瘤由柱状或立方上皮组成，双层排列，并互相吻合成不规则的小管状或狭长的小梁状。细胞核大，卵圆形，大小一致，胞浆嗜酸性。管腔或小梁外周无肌上皮细胞。管腔内含PAS阳性分泌物。间质：疏松，其中有大量毛细血管和小静脉。实质和间质间有基底膜分隔。
3、鉴别诊断
腺样囊性癌基底细胞腺瘤生物学特点：肿瘤生长缓慢，体积小，包膜完整。手术切除后极少复发。组织发生：内层细胞为柱状，外层为基底样细胞，结构上与排泄管相类似，推测其组织来源可能为排泄管上皮。
管状腺瘤又称“腺瘤性息肉”，是大肠腺瘤中 最常见的一种。管状腺瘤绒毛成分占20%以下。腺瘤呈球形、椭球形或不规则形，表面光滑或呈分叶状，色粉红，质实，常有长度粗细不等的蒂附着于肠黏膜上。但肿瘤仅数毫米大小时，也可呈广基状而无蒂可见。管状腺瘤瘤体越大，恶变几率越大。当腺瘤>2cm时，癌变率即显著增高。瘤细胞若呈明显的多形性以及间质与浸润，称之重度不典型增生或癌变。
管状腺瘤病理改变：肉眼观察：有完整包膜，表面光滑。剖面呈棕黄色，可有大小不等的囊腔，内含粘液。
管状腺瘤显微镜观察：实质：肿瘤由柱状或立方上皮组成，双层排列，并互相吻合成不规则的小管状或狭长的小梁状。细胞 核大，卵圆形，大小一致，胞浆嗜酸性。管腔或小梁外周无肌上皮细胞。管腔内含PAS阳性分泌物。间质：疏松，其中有大量毛细血管和小静脉。实质和间质间有 基底膜分隔。
上面是笔者跟大家介绍的关于直肠管状腺瘤的病理变化，可以通过多种方法来察看;它们初期不会给人体带来不适，是良性肿瘤;即使如此，也应该引起我们的重视，及时去正规的医疗机构检查，积极治疗。希望本文能给大家有所帮助。
眼部汗流管瘤的介绍
对于眼部汗管瘤这种疾病，可能很多朋友对于它的发病原因以及治疗方法是不太了解的，所以在生活中无法预防这种疾病的发生。其实，眼部汗管瘤是由于脂肪代谢引起的眼部眼线肿瘤，希望你们在生活中可以好好的了解一下眼部汗管瘤的发病症状，这样你们就可以及时的发现这种疾病的存在。
汗管瘤是脂肪代谢异常引起的表皮痣样肿瘤，与内分泌、妊娠、月经及家族遗传等因素有关。汗管瘤非常顽固，不会自行消退。在人体过度疲劳、月经期或者内分泌失调等免疫力降低的时候，汗管瘤都有可能增多、增大。汗管瘤不但严重影响面部眼周美容，还会给人带来长期而沉重的心理压力。
汗管瘤的治疗方法很多,如电解法,CO2激光疗法,高频电烧灼法,液体冷冻法,高速涡轮转磨削法等,但这些方法与饵激光疗法相比,存在着许多不足之处：首先是均会引起疼痛,注射麻醉药物还会引起局部肿胀,影响操作.其次是易形成黑色的炭化层,干扰手术视野,使术者不易观察掌握治疗所到达的深度.特别是冷冻法,由于很难精确控制冷冻程度,易引起疤痕和色素沉着.
饵激光波长为2940nm,恰好位于水的最佳吸收峰值,由于人体皮肤中含水量约占70%,所以当激光照射到皮肤后,能量会迅速被局部组织吸收,表浅的皮层立即升温,使相应的病损组织瞬间即分解成飞絮,与其周围组织分离,从而达到治疗目的。
樱桃核煮水擦洗
1)将新鲜樱桃核晒干,或者购买现成的樱桃核。
2)将备用樱桃核(包括里面的仁)碾碎或磨成粉,每次约50-120颗左右。
3)用砂锅煮,水不要放太多,以煮成稠状为好,开始先大火,开了之后用小火煮10-20分钟。
4)晾凉了之后把化妆棉浸泡在里面然后敷在患处,一天三次,其间也可以用棉签沾水擦拭。
用樱桃核煮水擦洗治疗汗管瘤,长期坚持方见效果。
眼部汗管瘤这种疾病我们想要在生活中治疗它的是比较困难的，主要是因为这种疾病发生在眼部，我们使用药物治疗可能会伤害到我们的眼睛，而且我们通过手术切除的方法可能会造成眼部肿瘤扩散等，希望你们可以引起重视。
眼部脂肪瘤的介绍
脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤，那除了这些我们要怎么办呢?今天就来看看。
脂肪瘤(lipoma)由成熟的脂肪组织所构成，在小儿较纤维瘤多见，凡体内有脂肪存在的部位均可发生。脂肪瘤有一层薄的纤维内膜，内有很多纤维索，纵横形成很多间隔，最常见于颈、肩、背、臀和乳房及肢体的皮下组织，面部、头皮、阴囊和阴唇，其次为腹膜后及胃肠壁等处;极少数可出现于原来无脂肪组织的部位。如果肿瘤中纤维组织所占比例较多，则称纤维脂肪瘤。脂肪瘤病因瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。
脂肪瘤症状此类肿瘤好发于肩、背、臀部及大腿内侧，头部发病也常见。位于皮下组织内的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圆形或分叶，分界清楚;边界分不清者要提防恶性脂肪瘤的可能。肿瘤质软有弹性(注意与较大的囊肿区别)，有的可有假性波动感。肿瘤不与表皮粘连，皮肤表面完全正常，基部较广泛。检查时以手紧压脂肪瘤基部，可见分叶形态。皮肤可出现"桔皮"状。肿瘤发展甚缓慢，大多对机体无严重不良影响，恶性变者甚少。 此外另有一类多发性圆形或卵圆形结节状脂肪瘤，常见于四肢、腰、腹部皮下。肿瘤大小及数目不定，较一般脂肪瘤略硬，压迫时疼痛，因而称为痛性脂肪瘤或多发性脂肪瘤。
脂肪瘤是一种正常脂肪样组织的瘤状物，好发在四肢、躯干，一般无疼痛等不适感觉。脂肪瘤生长缓慢，多发性脂肪瘤一般瘤体较小，质地较软，可有假囊性感。脂肪瘤常在多个部位发生，有家族史。如无明显症状可以不作任何处理。只有在出现如下情况，并有恶变可能时，才需要手术切除：局部有疼痛不适;瘤体较大影响美观或瘤体影响了四肢的活动功能;瘤体生长加快、增大，怀疑有恶变;单发性脂肪瘤长在较深部位。
脂肪瘤不是脂肪肉瘤，脂肪肉瘤是一种恶性程度较高的肿瘤，其生长迅速，瘤体较大，质地较硬，多为单发。
通过以上的说法，我们知道了眼部脂肪瘤 是由于我们眼部皮下的，这样的情况一旦产生,便会让患者本人脱离正常的社会交往,而且患有眼部脂肪瘤 的人,,造成心血管循环的障碍，所以针对这种情况，如果发生我们要尽快的就医，希望以上的建议能帮助到大家。
解除眼睛疲劳的方法有哪些？
很多人都应该知道眼睛是我们人体中最容易受外界刺激的器官，如果眼睛觉得疲劳，那么会影响我们的视力和精神，严重的还会导致头痛。所以解除眼睛疲劳的方法有什么已经成了很多人都热衷的话题。那么怎么才能解除眼睛疲劳呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
以上就是为大家带来的关于解除眼睛疲劳的方法了，看了以上文章之后相信大家也应该知道眼睛疲劳的时候应该怎么做了吧，平常也要多多注意让自己的眼睛好好休息休息，不要用眼过度哦。
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