性感花样滑冰方法有哪些
每次我们在电视上看的花样滑冰的选手，都感到特别的羡慕，冬天是花样滑冰最好的季节，那么在冬天来临的时候，我们千万不要去错过这样的季节，其实花样滑冰也是讲究一定的方法和技巧的，对于花样滑冰的选手，一定要有扎实的舞蹈功底，那么下面我们一起来了解一下，性感花样滑冰方法有哪些呢！
一般规则
花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。
单人滑
分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑：
由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项：①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。
冰鞋冰刀
花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5～6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1～2厘米。
以上就是性感花样滑冰做出的详细解答，它是要讲究一定的方法和技巧的，我们都知道滑冰的时候总是会出现一些危险，只有掌握了这些方法和技巧，才能够在遇到突发状况的时候，采取正确的应对方法，能够及时的脱离危险，同时这些方法也能够教会我们怎样去避免危险的出现。
双人花样滑冰技巧有哪些
花样滑冰大家应该不陌生，是一种技术含量较高的滑冰，需要滑冰水平较高的人才可以玩。双人花样滑冰更是有超高的难度。不但要求两人之间相互的协调配合，动作优美，编排新颖；而且要求运动员具有良好的身体素质，高超的运动技术水平，以充分的体现花样滑冰双人滑的项目特点。下面就来介绍一下双人花样滑冰。
花样滑冰
花样滑冰起源于18世纪的英国，后在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。1772年，英国皇家炮兵中尉罗伯特·琼斯撰写的《论滑冰》在伦敦出版，这是世界上第一部有关花样滑冰的著作。当时举行的花样滑冰比赛是所谓的“英式风格”，古板又正式，和现代花样滑冰相去甚远。
1863年，被誉为“现代花滑之父”的美国人杰克逊·海因斯将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，在欧洲巡回表演，丰富了花样滑冰的内容和形式。1868年，美国的丹尼尔·梅伊和乔治·梅伊首次表演了双人滑。
花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑
冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。此外，花样滑冰还包含同步滑冰、规定图形、冰场滑行、四人滑、冰上戏剧/冰上芭蕾、柔板双人滑、特殊图形、冰上杂技等等，但它们的流行与受欢迎程度不及四个奥运会正式项目
双人滑
双人滑要求一位男选手和一位女选手配合，在冰上表演同步的单人滑动作，及双人滑特有的动作：抛跳（男选手“抛掷”女选手跳跃）、托举（男选手将摆成某种造型的女选手高举过头）、双人旋转（两位选手同时绕一个共同轴心旋转）、螺旋线（Death spiral）、捻转（Twist）等。
双人花样滑冰
双人花样滑冰是集体育与舞蹈于一体的竞技运动项目，这与体育舞蹈是相似的，其特点都是在音乐的伴奏下，以男女双方配合为主要练习形式，以单个动作为基础，进行组合成套练习、表演和比赛
1、目前，体育舞蹈在我国得到广泛开展，并且深受学生的喜欢。但是花样滑冰在北方的城市发展却比较落后，没有体育舞蹈开展的那么好，但由于很多人都喜欢这项运动，但由于许多人都没有接触过花样滑冰，表现为基础较差，尤其是协调性差。而花样滑冰又不同于一般的体育项目，对协调能力的要求较高。所以对人进行协调能力的训练尤为重要
2、在双人花样滑冰训练中体能训练是运动员训练整体中的一个组成部分
3、体能训练的内容、方法与手段的选用，都要严格服从于其专项特点和规律的需要。其中专项协调性是双人花样滑冰专项体能训练的基础能力之一，是保障运动员高 质量完成技术动作的关键
4、 本文通过对体育舞蹈协调性训练方法，对花样滑冰项目专项协调性训练方法与手段这一核心问题进行系统的归纳和总结，深入分析并研究花样滑冰专项技术与专项协调性的主要训练方法与手段，提高科学化训练水平，提升该项目的整体实力
可见，双人花样滑冰的难度很大，需要自己的滑冰技术高超，还有与搭档配合的好。这更需要想要练习的人付出更多的努力。练习花样滑冰还有很多好处，可以练习自己肢体协调性，灵活性，美化形体，还可以培养自己的耐力和毅力，让自己的身体更加健康。
花样滑冰世锦赛2015开幕，滑冰前应该做好哪些安全防护？
最近网上曝出消息，2015世界花样滑冰赛将在上海开幕，引起了大家的一度关注，滑冰运动可以强健我们自己的身体，灵活我们的四肢，那么在滑冰运动之前应该做好哪些防护准备呢？下面就一起来看吧!
1、滑冰时应该佩戴好安全的护具，比如手套，头盔防护等一些自身安全的防护用品
2、在开始溜冰之前，要先检查一下是否穿好了冰鞋带，以及各种防护设施
3、在滑冰之前，应该先做好热身的一系列的运动，使身体能够充分得到的伸展。
4、开始滑冰的时候身上不要携带任何尖锐的物品，以免出现意外后划伤自己。
5、刚开始学溜冰的朋友，在滑冰的时候应该首先辅助安全扶手。，
6、对于初学者为了防止摔倒擦伤，最好带上手上手套，头上要戴上头盔，另外如果跌倒尽量使自己的身体向前，头部不会摔倒，避免伤到头部。
挑选冰鞋
滑冰的时候要挑选一双适合自己的滑冰鞋，滑滑冰运动分为3个种类，不同的滑冰种类有不同的滑冰鞋，，下面是各种滑冰鞋的挑选方式大家看一看
1．花样滑冰的难度比较大，对于稳定性要求比较高，所以选鞋子的时候，一定要注意，高脚的可以保护脚，中间有沟槽的有弧度的以便于转弯时候旋转和步法。
2．冰球项目要求滑冰者在冰面上灵活自如地运动和改变滑行方向。因此，冰球鞋的鞋帮十分硬，鞋腰较高，球刀的刀体十分短，具有较大弧度。
3．速滑的滑冰主要特点就是滑动的速度比较快，所以滑冰鞋的首选必须选择，冰刀长而且很长的，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。
穿冰鞋的小窍门
刚开始学滑冰的人，不要小看穿滑冰鞋，如果穿的不舒服的话，就会影响到我们的滑冰技术，所以穿鞋子的技巧也很多，滑冰鞋穿进去之后一定要先将脚踩实，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。袜子不要穿得太厚，否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。若滑了二十分钟后，脚腕子感觉酸痛，应把鞋带松开休息一会儿，使脚部血液流通，恢复以后，系紧鞋带再滑。
滑冰的技巧有哪些呢
每次在电视上都可以看到一些花样滑冰的选手，他们轻盈的舞步，在冰场滑冰，就像我们在路上行走一样，滑冰虽然看起来很简单，但是学起来却很难的，只有掌握了滑冰的技巧，才能够滑的更好，那么下面小编就为大家详细的讲解一下，滑冰的技巧都有哪些呢？希望能够给大家带来一些帮助。
自然场地
l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
9、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初学者身边作花样动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
以上就是滑冰的技巧的详细解答，在滑冰的过程当中，只有掌握的这些动作要领，才能够避免摔倒，才能够避免更多的危险事故的出现，在冬天的时候滑冰大家通常都会穿得比较多，所以这也是一种很好的自我保护的方法，但是在滑倒的瞬间，大家要抱住自己的头。
双排花样溜冰是什么
不少人很喜欢溜冰这项运动，但是由于各种原因，对于溜冰不是很好的能掌控好，在这种情况下，一定要想出一定的方法来解决问题，只有把这些问题都解决好了，才能很好的进行溜冰，双排花样溜冰虽然比一些简单的溜冰要复杂一点，但是人们要认真学习的话，肯定会有所进步。
双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。减少摔跤有个我的个人建议，也算是经验吧！你可以蹲下身体，用手扶着腿，左腿发力向前滑，这样可以使身体重心接近地面，节奏也很好控制，所以不会被摔伤！然后可以慢慢站起来滑，这样自己滑的话，学的也比较快！还有就是，其实要想学的快还可以找个溜的很棒的人带着你滑，效果会更好！
花样轮滑来自花样滑冰（Figure Skating）是亚洲运动会(Asian Games)的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有4个并排轮子的轮滑鞋、靠自身力量在木质地板上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。花样滑冰比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别（从初学者到奥运会）与不同的规模（从地区赛、全国赛到国际赛）。花样滑冰这项运动由成立于1892年的世界性滑冰运动管理机构国际滑冰联盟（International Skating Union，简称国际滑联或ISU），负责为国际比赛制订规则、进行评判，由于内陆冰刀运动不像寒冷地区来的方便，就用双排轮滑代替冰刀继续发展这项运动，成为了一项国际级别的独立赛事。花样轮滑和花样滑冰基本一样，只不过一个用四轮旱冰鞋，一个用冰刀； 一个在木地板上做出优美的动作，一个在冰面上滑行。但是看起来尤其相似的两个项目，却有着不同之处。况下也能够训练，其运动器材为双排轮滑鞋，而后才发展成了一项独立的运动。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。
双排花样溜冰讲究的不是你对溜冰有多熟练，更重要的是你能否把溜冰变得更加好看，当然于我们而言，最为重要的还是要掌握好一般溜冰的方法，只有这样才能进行更加复杂的，不然的话，如果连基础都不是很坚固的话，在后来的学习过程中，人们也会更加的吃力，最后导致放弃。
双排花样溜冰是什么呢
不少人很喜欢溜冰这项运动，但是由于各种原因，对于溜冰不是很好的能掌控好，在这种情况下，一定要想出一定的方法来解决问题，只有把这些问题都解决好了，才能很好的进行溜冰，双排花样溜冰虽然比一些简单的溜冰要复杂一点，但是人们要认真学习的话，肯定会有所进步。
双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。减少摔跤有个我的个人建议，也算是经验吧！你可以蹲下身体，用手扶着腿，左腿发力向前滑，这样可以使身体重心接近地面，节奏也很好控制，所以不会被摔伤！然后可以慢慢站起来滑，这样自己滑的话，学的也比较快！还有就是，其实要想学的快还可以找个溜的很棒的人带着你滑，效果会更好！
花样轮滑来自花样滑冰（Figure Skating）是亚洲运动会(Asian Games)的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有4个并排轮子的轮滑鞋、靠自身力量在木质地板上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。花样滑冰比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别（从初学者到奥运会）与不同的规模（从地区赛、全国赛到国际赛）。花样滑冰这项运动由成立于1892年的世界性滑冰运动管理机构国际滑冰联盟（International Skating Union，简称国际滑联或ISU），负责为国际比赛制订规则、进行评判，由于内陆冰刀运动不像寒冷地区来的方便，就用双排轮滑代替冰刀继续发展这项运动，成为了一项国际级别的独立赛事。花样轮滑和花样滑冰基本一样，只不过一个用四轮旱冰鞋，一个用冰刀； 一个在木地板上做出优美的动作，一个在冰面上滑行。但是看起来尤其相似的两个项目，却有着不同之处。况下也能够训练，其运动器材为双排轮滑鞋，而后才发展成了一项独立的运动。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。
双排花样溜冰讲究的不是你对溜冰有多熟练，更重要的是你能否把溜冰变得更加好看，当然于我们而言，最为重要的还是要掌握好一般溜冰的方法，只有这样才能进行更加复杂的，不然的话，如果连基础都不是很坚固的话，在后来的学习过程中，人们也会更加的吃力，最后导致放弃。
八种运动让你们的性生活更美妙
跑步：
66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。
滑冰：
有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。
游泳：
其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。
结婚前应该做好哪些准备
结婚不是儿戏，这关系到自己一辈子的幸福，所以面对婚姻的时候，不管是男性还是女性都需要做好心理准备。因为婚姻和爱情有太多的本质差别，如果你对于婚姻的认识不够正确，或是期望过高。那么，在婚后就容易陷入落差之中，威胁身心健康。那么，结婚前需要做好哪些心理准备呢？
1.做好婚姻其实没有你所想像的那么完美的心理准备
也就是说，无论对婚姻、婚后生活还是你的爱人，都不要期望值过高，要有他们并没有你想像的那么美好的心理准备。
由于以前都没有过婚姻经历，结婚只是从电视上，小说上或是通过朋友亲戚的描述给自己留下的印象。因此，往往会把婚姻想的过于美好，过于浪漫，并充满幻想。但真正结婚以后，就会发现其实婚姻并没有自己想像的那么好，那么甜美，爱人也似乎没有原来那么完美，这样，就会让自己感到大失所望，增加自己的心理负担，产生一定的心理问题。所以，在结婚前就摆正自己对婚姻和爱人的看法和态度是十分必要的。
2.做好适应新的不同于以往生活的准备
也许婚前你们都不会干活，但是结婚后所有的家务都要你们自己分担;也许婚前你可以整晚的不睡和朋友去玩，但是婚后就还有一个人在等待你的照顾。独身生活当然要相对自由自在的多，但是结婚后，你就对你的爱人和家庭负有一定的责任，不可以还像从前那样随意而为。婚后是两个人走到一起生活，生活中的一切都要两个人一起承担。很多年轻人把婚姻想的过于简单，认为两个想爱的人走到一起一定会过的甜蜜幸福，却没有把生活中的其他因素考虑进去。要知道生活是一个很复杂的经历，需要你们共同去学习。而且，结婚以后，你会忽然多出来许多亲戚和朋友，让你一下子摸不着头脑，不知道如何去面对，能不能尽快的适应这种更加复杂的人际关系，就要看自己适应能力的强弱了。
3.确定感情基础的稳固和成熟
有一些结婚的男女感情基础并不是十分稳固和成熟，他们甚至对对方还不够了解或了解的并不深刻，这样的婚姻肯定是会出现这样那样的问题。可以说，这一点是结婚前最重要的心理准备。
4.对性生活要有一定的了解
性生活的话题在我国传统观念的影响下一直是一个禁区。许多年轻的男女对它并不是十分的了解，这就让婚后正常的性生活走了许多弯路。而性生活又是婚姻生活中非常重要的内容。所以，在婚前多学习有关知识，了解异性心理，是十分重要和必要的。
幸福的婚姻需要双方共同经营，我们都知道结婚之后，面对生活上琐碎的柴米油盐，如果处理不好的话，那么两个人会发生更多的争吵和矛盾。因此夫妻之间，必须做到互相体谅和谦让，正确的去面对婚姻中的各种问题。
蹦极前应该做好什么准备
蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加。
凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下,人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。
着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则曝光可没人管。
跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到,否则……
最后一条规则就是没有规则,发挥你的想象,尽情的把身心溶入,用心去体会那短暂而又刺激的感受吧!
双排花样轮滑是什么
双排花样轮滑大多数是在一些比赛中看到，但是在日常生活中我们也经常看到，这主要是因为很多人喜欢双排花样轮滑，于是经过较长时间的反复练习，最后慢慢的成为了双排花样轮滑的职业选手，当然你可以学习一下，虽然有些复杂，但是认真学习还是有可能学会的。接下来让我们一起来了解一下双排花样轮滑吧。
宽度：其越宽，与地面接触面积大，阻力大，自然速度就慢，抓地力就差，但其稳定性优良，其越窄，与地面接触面积小，阻力小，自然速度就快，抓地力就好，但其稳定性差。
双排花样的轮子，宽度都一样，要选择的不外乎大小与软硬，不像单排轮所涉足那么多的领域层面，所挑选轮子来的那么复杂，以图示大小分别为55、57、60、63mm，相信各位很容易看得出来，为什么以57mm为花样专用，63mm却为图形专用，就花样因跳跃之因素，必须讲究稳定性且重心越低越好，( 不穿溜冰鞋脚踏实地其重心最低，最好跳跃 ) 所以不可选择太大的轮子，但是轮子选择太小又不行，对于讲究步伐速度就变慢，吃力，阻碍难行，所以选择57mm是先辈们累积经验测试出最理想的大小，而55是为小小朋友所设计花样专用轮，同理图形专用鞋是讲究速度流畅、省力与稳定，所以必须挑选63大一点的轮子，而60是为小小朋友所设计图形专用轮。
软硬：溜冰的场地性质大约分磨石子、水泥、PU、柏油、大理石、木质……等等，在这么多的场地中，只要坚守一点越硬的场地选择较软的轮子，越软的场地选择较硬的轮子，当然也有例外，上次在北京举办平花比赛，有幸刚好去参与热闹，由于比赛第一天晚上下雨，所以跑到新潮流玩玩，那是个木质场地，以72mm88A的轮子溜出来的感觉，虽然不如水泥地那么省力畅滑，但也觉得相当流畅，最主要是木质地板薄且紧贴地面，反之，隔日因下雨之关系，主办单位找了室内的篮球场做为临时的比赛场地，用同样的轮子去溜，却阻碍难行，相当吃力，其原因由于木质地板厚，有种中空的感觉，相信那天个位选手都无法发挥平常的水平吧，这种场地以双排Star轮子来溜最适合。所以说，想要更进一步了解，就必须要实地去测量自己所能适应的轮子。
在花样轮滑之中，就有用硬的轮子穿插在溜冰鞋左右脚当中，这是一种应用，应用在旋转的领域中，聪明的你应该可以了解了吧，根据上面所叙述之原理，硬的轮子阻力系数小，更易于旋转之故，所以要做那一种旋转，压轫那一个轮子，就穿插在那一个轮子之上，一般左脚穿插两个硬轮子，右脚穿插一个硬轮子。
双排花样轮滑在于自己对双排花样轮滑的熟练程度，如果自己非常熟练的话，那么及时是在公路上进行轮滑也是可以的，但是如果自己始终学不会的话，那么最好不要冒险，因为双排花样轮滑在于对轮滑的控制上，不少人就是因为控制不好双排花样轮滑，最后导致骨折等情况。
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