来月经可以按摩头部吗
经期这是对于已经发育的女性来说这是一件既高兴又痛苦的事情，因为经期让大家意识到了自己的成长，可以生儿育女，但是经期也表明了女性每个月都会有几天不适，而且经期会让女性容易出现头痛等情况，所以对于女性在经期间能做什么不能做什么，这是许多人都非常关心的话题。头部按摩这是许多人都会进行的一件事情，那么女性来月经可以按摩头部吗？
按摩可以健体养生、还能缓解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，月经期时可以做头部按摩，对于月经期没有影响。
头部按摩法：
1、先用双手拇指分推前额至头侧，重复30次。
2、点揉太阳穴、风池穴各2分钟，然后按压肩井穴、合谷穴2分钟。
3、从头后风府穴开始揉至大椎穴l分钟，再按揉天柱穴、合谷穴各2分钟，然后从下往上揉背骶部5遍。
4、点按太阳穴、头维穴、下关穴、角孙穴各2分钟，然后拿捏颈后大筋。
5、先从印堂揉至百会穴，重复2分钟，再点按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分钟。
6、四指并拢，用指腹从前发际推向后枕部5分钟。再用中指点按百会、风池、内关、足三里等穴直至产生酸胀感，每穴1分钟。然后用拇指指端揉按颈项5～10分钟。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿数次，按压耳朵周围。
来月经可以按摩头部吗，看着上面的介绍相信大家已经了解到女性在月经期间可以按摩头部，但是足部按摩就不需要了。其实除了可以用按摩来缓解自己月经期间的不适外，女性还可以注意好月经期的食物营养，好好休息，这样就可以很好的度过月经期了。
月经期间能头部按摩的吗？
月经期间是女性朋友们最脆弱的时候，我们做事情的时候会有很多的限制等等，但是在生活中我们的生活还是要继续过呢，我们知道月经期间不可以做激烈的运动，也不可以一直碰凉水，但是月经期间能头部按摩吗，接下来让小编为大家详细的介绍有关于月经期间能头部按摩吗的知识。
专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。
养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。
建议还是不要去了。按摩的效果是调动体内的元气帮助排毒抵抗外邪。经期你的元气本来就虚弱，不要勉强调动。
从养生的角度来说,经期既不能洗头,也不能做按摩.
在月经期间，老公们或者男朋友们可要好好的保护好对方的身体健康，尽量给女性朋友们喝一些能够暖宫的食物等，同时也不要惹女性朋友们生气，生气对于在月经期间的朋友们也是非常不好的一件事情呢，也要多多为家里的女主人分担一些家务活呢。
如何按摩头部
头部按摩是我们日常生活中经常可以见到的，随着人们生活水平的日益提高，很多行业开始兴起，头部按摩也就逐渐出现在我们的视野之中，现在的社会中，头部按摩的人是越来越多了，这其实是一项保健措施的。另外，对于一般的人而言，其实是可以在自己家中进行头部按摩的。那么，在家里面该如何按摩头部女呢？
上面提出的这个问题其实也是很多人想要了解的，因为随着头部按摩的人的增加，在家按摩便也成了我们大家的一个更好的选择，如果自己掌握了按摩头部的技术的话，也不需要花费大的价钱去店里进行按摩了。针对这种情况，下面就来说说如何按摩头部这个问题。
抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。
揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。
点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。
敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。
由上可知，按摩头部最关键的就是五个字，那就是：抓、搓、揉、点、敲，这五个字其实就是关于头部按摩的技巧的浓缩，只要我们大家把这五个字的要点给掌握好了，一般的人都是可以在家自己进行头部按摩了。而且适当地进行头部按摩对于我们的身体确实是有很多的好处的。
如何按摩头部减少白发呢
现在很多人由于工作压力或者是学习压力大，很多人都出现了白头发，他们经常会选择去染黑发，但是时间一久，白头发又冒出来了，所以很多人会感到很苦恼，到底要如何才能煎炒白发呢，大家别着急，下面就让我们来为大家详细介绍一下减少的白发的方法，而且我们所介绍的这种也是比较有效靠谱的。
1.白发性疾病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合意见建议：调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
2.建议您多多按摩整个头部，促进血液循环，可以有效的减少白头发，多吃红皮小花生和核桃，愿我的回答能够帮助到您。
3.白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部;先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。4.老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
5.少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
6.精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
7.本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
我们在上文主要为大家详细介绍了如何按摩头部减少白发的问题，时常按摩头部的功效是非常多的，最主要是可以让头部的血液循环，可以让大家暂时放松下来，同时按摩头部有助于治疗白头发，所以建议大家平时在工作之余，应该要学会放松放松，按摩一下头部。
月经期间能洗头吗
月经期是女性朋友的一个特殊的生理时期，对于女性朋友来说月经期的保健是非常重要的，当然了月经的保健也是有很多讲究的，例如在月经期的时候我们要多吃一些对健康有好处的食物，少吃或不吃对健康不利的食物，不能用冷水洗澡等等，总之对于女性朋友来说经期的保健是理要的。
生活中很多女性朋友都知道月经期是不能洗头的，月经期洗话是会引起气血不足，从而引起头痛，头晕等疾病，因此如果可以的话女性朋友在经期就最好不要洗头了。
月经期间可以洗头吗?
年轻女性大都有这样的经历，老一辈总会告诫我们经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来，所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响。然而，是不是有了这些现代化的辅助工具，我们就可以肆无忌惮，将老辈们的告诫抛到九霄云外了呢?
“月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。
临睡前不宜洗头?
早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。
“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛”，据彭康介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
总之对于女性朋友来说经期的时候最好不要洗头了，当然如果忍不住的话也可以快速的洗一下当然了要快速的吹干，同时日常生活中也不要有临睡前洗头的习惯，这些都是对我们的健康非常不利的。
老人按摩头部有什么作用呢
按摩是一种刺激穴位的放松身体的方式，按摩的部位可以是身体的多个部位，其手法均是不同的，且按摩的力道不同对身体产生的益处则有不同，还能对不同的人群进行按摩调理，常见的按摩部位有头部、背、四肢等，而按摩的人群以少儿、成年人、老人为主，那么老人按摩头部有什么作用呢?
老人按摩头部的好处：
1、对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。
2、同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。
3、如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩无法达到疗效，还是要去找原因根治。
老年人头部按摩穴位：
假梳头：
提神、疏通经气，假梳头，就是用手代替梳子梳头。
将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。
鸣天鼓：
防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。
坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。
按太阳穴：
止痛、醒脑。以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。
老人按摩头部有什么作用呢?老年人血管受到年龄的影响，会出现多种血管方面的疾病，严重时心脑血管的疾病会加重，经常按摩头部可缓解头痛的不适，让头部血液循环加快，从而大脑更轻松。并且老年人在65岁后最易出现记忆方面的缺陷，患者要对大脑进行护理与疾病的预防，进行头部按摩可适当的调节其功能。
应该怎样按摩头部生发？
很多人都面临脱发的困扰，很多中年的男人都会脱发，而很多的女性也会脱发，引起脱发的原因有很多，比如精神压力太大，头皮的油脂分泌过多、疾病因素等等，治疗脱发的方法也有一些，但是中医按摩的方法是比较推荐的，而且没有什么副作用，还可以刺激穴位，那么到底按摩按摩才可以促进头部生发呢？
用手抓头按摩
具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。
现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
头部按摩5步法
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
文章中介绍了按摩头部的一些方法，按摩主要就是刺激穴位，所以要注意按摩的手法和找到穴位准确的位置。另外在按摩头皮的时候，也要注意补充营养，饮食调理也可以作为辅助治疗的方法，多吃一些可以生发的食物，比如生姜、黑豆、黑芝麻、何首乌等等。
如何按摩头部生发呢
按摩头部的好处可是多多的，特别是经常学习或者是工作压力的人群，学会适当放松一下，按摩一下头部，可以促进生发，同时还有助于减少白发，所以按摩头部是很重要的，但是很多人对于如何去按摩头部也是一窍不通的，大家别着急，下面就让我们来详细介绍一下通过按摩头部生发吧!
在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法，头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。邦定育发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。
1.百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。
2.风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
3.风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。
4.太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。
5.四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。
头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。
除此以外外，专家与医生还结合了耳穴的手法辅助育发。《灵枢·口问》说："耳者，宗脉之所聚也。"《厘正按摩要述》曰："耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。"耳穴的操作是按脏腑经络辩证现代医学理论取穴，主要采用："肾穴(对耳轮下脚下方后部)，肺穴(耳甲14区)，内分泌穴(耳甲腔的前下部)，肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、点法，以拇指、食指揉捏耳廓至发红，以拇指为基，食指点揉以上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上。以食指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。通过疏通耳部经络达到疏通头部经络，促进头部血液循环，以助头发生长。
《诸病源候论》记载："当数易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滞，发根常牢。"按摩后可连续梳理头发20-50次，促进血液循环，止脱生发。
治疗脱发的方法有很多种，所以脱发朋友们不要过于担心，找到自己的病因，找到适合自己的治疗方法，一定可以彻底治疗脱发的。
对于脱发者来说，要清淡饮食，减少洗发次数。现在有人一天洗发两到三次，同时洗发水也很高档，这没有必要，洗发越勤，皮脂分泌就越多，减少洗发次数可以减
少洗发精对头发的损伤。如果头发比较干，一周洗一次即可;油性头发三天左右洗一次。完全没有必要一天一次。核桃、芝麻等食物都有生发的作用，这里面含有多种维生素和矿物质。但防范脱发要均衡饮食，多吃一些蔬菜，不要偏食、挑食。
以上是我们关于如何按摩头部生发的文章的详细介绍，相信大家也有了一定的了解了吧，对于脱发的人群，我们建议不仅要按摩头部，从饮食方面上也要多注意，多吃一些清淡是食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，平时也应该要多到户外运动。
白发过多 教你如何减少白发
现在好多的年轻人都会出现白发，简称少年白，而且中年人中白发也是屡见不鲜了。不少人认为白发是越拔越多，其实这是一个错误的认识。学过生物的都知道，头发的颜色是根据发根黑色素来控制的，只要不破坏发根的黑色素，白发拔了之后是不会再长得。有些人在强大的精神压力下或者经常熬夜，作息时间不规律，身体疾病等情况下，生长出白头发也是有可能的。
那么如何减少白发的增加呢？相反来说，白发减少也就表示白发增多。下面，为大家介绍一些有利于增加黑色素的食物，从而达到减少白发的效果。
首先，黑芝麻就是最好的选择，推荐大家去吃黑芝麻。很多人都喜欢吃黑芝麻，因为它的营养价值特别高，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻之所以减少白发的原因是头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，所以白发会越来越少。
头发不仅仅靠吃黑芝麻就可以的，我们想要一头靓丽乌黑的头发，不仅从内部改善，还要从外部保护。第一个不要熬夜，熬夜对人的伤害很大，好多睡眠有助于头发的成长。
再者，要保护好头发不收损伤，不轻易的烫，染，拉头发，洗发水的选择也是很重要的，不要经常换用牌子，头发是要适应一段时间才有效果的。还有，锻炼也是一种非常好多的方法，因为做运动可以分泌黑色素，从而使头发变黑。
以上几种方法要坚持做才有效果哦
怎么按摩头皮治白发呢？
现在随随便便的我们就可以在街道上看到很多的年轻人有着许多的白头发，年纪轻轻的既有白头,就会给人一种很疲惫的感觉的，这些人其实是很想要治好这种情况的，应该有很多人不知道其实按摩是可以缓解这种情况的，那么怎么样按摩才可以治疗白头发呢?一起来看看下面的介绍吧。
按摩头皮随时都可进行，不受时间地点的限制。你可以采取每日睡觉前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑每次2—4分钟，每分钟来回揉搓30—40次，以后逐步延长到每次5—10分钟，只要持之以恒，待二三年以后，完全满头黑发。“按摩头皮”法，既可促进头皮的血液循环，又可加速头皮的新陈代谢，同时对老年人的保健也是大有裨益的。
按摩头皮对于白发的治疗可以起到很好的辅助治疗的作用，但是这种治疗白发的方法毕竟治标不治本，目前治疗白发最好的方法是中医，中医治疗白发疗效久，时间长，毒副作用小，而且中医治疗白发讲究辨证施治，专家可以根据患者的实际情况制定个性化的治疗方案，而且从长远角度讲，这也是一种最好的治疗方法。
不管是老年人白发，还是青少年白发，其发生的机理都是一样的，都是因为人体的黑色素细胞生成障碍，从而引起脱发变白。然而不同的是，前者是生理性的，而后者是病理性的，治疗白发只要激活沉睡的色素细胞，白发就能变黑。而决定黑色素生成的一个神秘物质就是络氨酸酶。大量科学研究表明，许多中药组方能够促进络氨酸酶的合成及表达，从而刺激黑色素细胞的分裂和增值，起到彻底治疗白发的作用。
没有白头发的人也可以学习上面教的方法，可以起到预防的作用，很多人都知道要保持好的心情，去缓解压力，缓解这种情况的继续恶化，但是上面介绍的方法会更有效果哦，虽然不能够彻底的治好，但是还是有缓解的作用的。
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