便秘能吃虾仁吗
虾仁在平常的生活中经常会被食用到，只是根据不同人的需求呈现出来的食物成品不同而已但是它们的本质营养成分是没有发生变化的。不过每种食物的营养价值不是标示适宜所有人去食用它们，只要清楚的了解这些食物的性质才能够清楚的知道是否适宜像便秘这种特殊的人去食用。
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便秘的现象在生活中经常会遇到，造成这种现象的原因有很多，一般来说多半是由于饮食方面不注意所造成的。因此采用食疗的方式是最能够调理好便秘现象的方法，首先就是要去了解这些食物。那么便秘能吃虾仁吗?
营养分析
1.
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;由此可以得出便秘是可以去食用虾仁的。
2.
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
适宜人群
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿[6] 、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;2.
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
食物相克
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
便秘的人是能去吃虾仁的，虾仁的营养价值是很高的，食用它可以有效的促进便秘的人去很好的进行消化的运作，还可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质和钙的营养成分。一般人都是可以去食用的，不过对于一些皮肤过敏的人尽量不要去食用的好。
便秘能吃肠粉吗
便秘是在生活中经常会遇到的，但是根据不同的人出现的症状都是不同的。肠粉也是生活中会吃到的食物之一，我们知道想要知道食用这样食物会不会造成食物的不消化，那么首先需要去做的就是了解这些食物的性质还有营养价值。食用食物如果造成了便秘的现象那么身体是会有一定的危险性存在的。
注意自己的饮食健康才是对身体最好的负责，食物是否会造成便秘的问题是许多存在有便秘经验人最担心的一个问题。所以只有解决这样的顾虑，才能够使得我们更好更放心的去食用这样食物，所以了解食物很关键。那么便秘能吃肠粉吗?
可以去吃，但是尽量少吃，因为食用多对胃不好。肠粉含有丰富的色素、淀粉、微量元素、维生素等。肠粉起源于广东的汉族特色小吃，早在清代末期，广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候，肠粉分咸、甜两种，咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等，而甜肠粉的馅料则主要是糖浸的蔬果，再拌上炒香芝麻。
糙米和大豆：吃糙米、玉米、粗麦含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素;其中大豆中还有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌量多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会按时按量地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。
高纤维食物：车前草壳(另名：西莲壳)的单位可食用纤维含高达86%;与相应食物配合吃入肚后，在肠道内会与水结合，让大便膨胀，把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。
芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。如果觉得麻烦，芝麻油(即香油)可以多吃一些。
海藻类：海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通;黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成;海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
便秘是可以去吃肠粉的，不过还是少食用的好，因为吃多了对我们的胃是会造成一定的伤害。胃是吸收食物最好的帮手，如果它出现问题的话就没有办法去吸收其他食物带来的营养价值和食用后的功效和作用了。所以多吃有助于消化的食物对我们的身体才是最有帮助的。
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