由网友(‖放肆?炫耀￢)分享简介：芋头的营养成分非常丰富，它含有钙，铁，磷，钠，镁，蛋白质，维生素c维生素b等各种矿物质元素和微量元素，另外芋头的福含量比常见的食物种类比较多，在对一些食物选择上，也是不能盲目的进行，要现在对食物进行很好的了解，这样吃的时候，才会知道它对人体有着怎么样的好处，这样吃的时候，对身体各方面，也是有着很好的帮助，香芋是很多人喜...

焖香芋的做法有哪些

芋头的营养成分非常丰富，它含有钙，铁，磷，钠，镁，蛋白质，维生素c维生素b等各种矿物质元素和微量元素，另外芋头的福含量比较高，能够防癌解毒，美容美发。芋头，还有增强人体免疫力的功能，对于各种疾病的治疗有辅助的作用，它还能够增强人体的抵抗力。焖香芋制作芋头最简单的方法，下面就来介绍一下焖香芋的做法。

1. 芋头削皮洗净

2. 放入电压力锅，放酱油和葱花，滴一点油，撒一点盐和味精，多少取决于个人咸淡口味

3. 用蒸饭档焖熟后盛盘出锅

小贴士：芋头削皮时最好带塑料手套，否则粘液会导致手痒。放一点油是为了让芋头更香，不要太多。用不锈钢的电压力锅不会糊底，不需要额外加水。

芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。补中益气：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

以上就是焖香芋的做法，常吃相遇，能够保护牙齿美白牙齿，因为香芋中含有较多的氟元素。中医认为常吃芋头能够解毒消肿。芋头对人体有非常多的好处，所以一定要经常吃，多吃芋头，还能让你的头发变得乌黑亮丽，还能够防止胃酸过多的不良情况。