妊娠反应吃什么好
妊娠反应是我们的很多孕妇在怀孕的时候经常会遇到的一种正常的身理情况，而且妊娠反应因为孕妇的身体不同，往往妊娠反应的程度也是不一样的。但是很多时候，孕妇们因为过多的妊娠反应而使得自己的正常生活受到了影响的。其实对于妊娠反应的处理方法有很多，最常见的就是饮食上面的调节了。那么，妊娠反应吃什么好呢？
对于上面提出的这个问题，很多孕妇朋友也都是非常想要了解的，因为毕竟很多孕妇在怀孕的时候都是会有一定的妊娠反应的，这和她们的身体健康是有一定的关系的。妊娠反应在饮食方面是需要很多的注意的，有些食物吃了是会加重妊娠反应的。针对此，下面就来说说妊娠反应吃什么好这个问题。
研究表明，如果孕妇在怀孕期间，进食的食物在胃部滞留时间过长，往往会产生一些有害物质，适时的吐出来，反倒有利于将有害的物质一并清理，利于腹中胎儿的健康发育，能减少胎儿畸形的发生。因此，孕妇一定要消除恐惧心理，尽量保持乐观的心态，以愉悦的心情笑对每一天，迎接宝宝的到来。很多时候，心情决定着孕妇的妊娠反应程度，心情好了，注意力转移了，妊娠反应也就自然减轻了。
那么，妊娠反应吃什么好呢？在怀孕的最初三个月内，大多数孕妇都有厌食、挑食、厌油腻等表现，一般认为，在孕初期，饮食是否营养无须考虑太多，因为剧烈的妊娠反应，导致孕妇什么都吃不下、吃不香，也就无法去考虑什么营养补营养的问题，需要考虑的是吃什么能吃进去的问题，营养的问题是在妊娠反应基本结束之后才重新考虑的问题。
一般认为，孕妇在妊娠反应初期，尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使刚吃进去的食物，吐了之后还要继续吃，但前提是不能吃的过多；尽量选择一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如苹果、香蕉、豆制品，牛奶等；多吃一些富含维生素、无机盐、铁、钙等的食物；对于妊娠反应剧烈的孕妇可以适当的吃一些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品；少吃腌制的、烧烤类的食物，如咸鱼、烤肉、烤羊肉串等。
所以，对于需要减少妊娠反应的人来说最好少吃点辛辣油腻的食品，还有就是鱼虾蟹等香味不要吃；一些有刺激性的食物也是不要吃的，当然过甜以及过酸过咸的食物也不可以吃；酒也是不可以喝的等等。其实对于妊娠反应强烈的孕妇而言，一般以清淡的有营养的食物为主就好。
孕妇妊娠反应吃什么
怀孕基本上是每个女性都会经历的，怀孕最辛苦的时候就是初期的妊娠反应，这让很多孕妇都很困扰，妊娠反应时最常见的现象一般是呕吐不止，在这一时期，孕妇一般表现的特别挑食，其实这是一种很正常的现象，但是合理的饮食习惯能很大程度的减轻孕妇的痛苦，那到底在这一时期孕妇应该怎样的控制饮食呢?
在这一时期，保证孕妇的营养补充至关重要，所以不能不想吃就选择不吃，这样对于胎儿的发育和孕妇的健康都会产生不利的影响。除了呕吐之外，一般孕妇还表现为挑食、偏食等，下面我们来看一下针对这些早孕现象，孕妇应该怎么做。
早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。平时多到空气新鲜的地方走一走，不舒服时吃一点酸东西比如西红柿、橘子之类的水果，会好一点的。
要做到饮食清淡。孕妇在妊娠反应剧烈期间，切忌不能因为担心孕妇营养不足，影响腹中胎儿正常生长发育而大吃、特吃油腻的、高脂肪的食物，这样只能加剧孕妇妊娠反应程度，要注意选择那些清淡的、可口的、易消化的食物，如新鲜的苹果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及鸡蛋、瘦肉、虾蟹、酸奶等，一来利于消化，二来能增进孕妇的食欲。同时，要适当的增加米面类含糖食物的摄取，这对腹中胎儿的发育有利。尽量控制高脂肪食物的摄取，注意多进食富含铁、磷、钙及各种维生素类食物。
除了上述介绍的饮食方法外，孕妇还可以根据自己的口味合理的改变饮食习惯，其实还有一个小偏方可以有效缓解孕妇的妊娠反应，孕妇妊娠反应异常剧烈是可以在睡前饮用一杯牛奶，避免半夜饥饿的感觉，从而有效缓解孕妇呕吐。
孕妇可不可以吃西瓜呢
虽然孕妇在怀孕期间是不能随意乱吃食物的，但是对于西瓜这种水果，孕妇在怀孕期间是可以吃的，但是西瓜最好是不要冰冻的，还有孕妇不建议食用太多的西瓜，这样容易导致孕期糖尿病的发生。孕妇在怀孕期间吃西瓜是有一定好处的，下面就让我们一起来看看文章介绍的内容。
孕妇当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。
孕妇吃西瓜的好处：
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。
西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。
文章详细的为我们介绍了孕妇在怀孕期间是可以吃西瓜的，希望你们看完之后可以知道孕妇在怀孕期间吃西瓜的好处。孕妇在怀孕期间确实是应该要多吃一下水果，这样有助于补充身体所需的维生素以及促进乳汁的分泌等。
孕妇可以吃西瓜吗
对于孕妇来讲，不用别人提醒，自己就知道吃东西的时候要注意到小宝宝的健康，尤其有一些食物容易引起早产或流产，所以孕妇要当心。那么，孕妇可以吃西瓜吗?对于西瓜这种食物，在民间有两种说法，一种是赞成孕妇吃西瓜，说西瓜营养丰富，孕妇吃了好，一种是不赞成孕妇吃。究竟可不可以吃，下面我们就来看看营养专家的介绍。
孕妇可以吃西瓜吗
很多孕妇都不知道自己是否可以吃西瓜，担心吃西瓜会影响胎儿，但也有一种说法是，吃西瓜更有利于孕妇生产。所以孕妇不知道哪种说法是可信的，不敢轻易吃西瓜。那么，孕妇可以吃西瓜吗?针对这个问题，下面我们来看看营养专家的解答。
营养专家指出，两种说法都有道理，孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。
孕妇吃西瓜有益处
西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。
如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕妇不要吃“冰西瓜”
另外，提醒一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
可见，孕妇适量的吃西瓜，对自己和胎儿都是有一定的好处的，但是，也不可大量的吃西瓜，同其他的食物一样，也要注意量的问题，同时，不要吃冰西瓜。因此，孕妇可以吃西瓜吗?对于这样的问题，孕妇应该已经明确了，吃之前首先要看看是否是冰西瓜。
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