由网友(诺言丶抵不过时间摧残)分享简介：脑部的健康发育和生长对于各个年龄段的朋友们都是非常有好处的，对于青少年儿童来说，脑部的发育和智力以及身体的发育都有着非常随着我们生活质量的慢慢提高，很多人就会去追求养生的运动。的确，相对于其他养生的治疗。这运动是一种比较健康的方法。而不同的人就会选择不同的养生运动，像太极等都是比较常见的运动。那么，最好的养生运动有哪些...

健脑养生运动

脑部的健康发育和生长对于各个年龄段的朋友们都是非常有好处的，对于青少年儿童来说，脑部的发育和智力以及身体的发育都有着非常大的关系的，只有脑部健康的发育了智力才能发育得更好，而对于中老年朋友们来说，脑部的正常的运转是可以帮助朋友们有效的预防各种老年痴呆症的，所以朋友们在平时的养生的运动中一定要刻意地去练习一些可以锻炼到朋友们脑部的运动是非常有必要的！

首先就是朋友们可以经常的活动手指，虽然说十指连心，但是朋友们的十指的变换活动都是由大脑来支配的，所以朋友们经常的活动手指是可以帮助朋友们锻炼到大脑的，因此一些手指的活动是可以帮助朋友们脑部的健康发育和运作的，所以朋友们可以通过打毛衣来不断的练习手指，达到脑部保健运动的作用！

接下来就是经常运动手臂，因为手臂和大脑的联系是非常紧密的，手臂上的很多神经都是由大脑直接发号施令来完成朋友们日常生活中的各种运动和工作的，所以朋友们经常的运动手臂，也就间接地运动了大脑，从而有利于脑部的养生健康！

最后就是朋友们可以选择打羽毛球，由于羽毛球是比较考验朋友们的反应能力的一种运动，因此朋友们经常打羽毛球可以练习反应能力，有一个敏捷的反应速度是朋友们大脑高速运作的一个标志，所以朋友们一定要多注意打打羽毛球来保健养大脑，大脑健康了，朋友们的身体健康也就多了一道保障，朋友们一定要注意脑部的健康保养！