让你瘦腿的3种小方法
双腿占了身躯约一半部分，故拥有一双均称修长的美腿，即代表追求完美体态已成功了一半，加上近日暑气逼人，短裙热裤纷纷出笼，双脚成为视觉焦点，纤腿行动更加刻不容缓。坊间修腿产品五花八门，只要选用得宜，配合按摩手法，拥有性感长腿指日可待。
按摩促消
瘦身产品只属辅助性质，单纯使用瘦脚功效未必显著。想拥有一双美腿，使用纤腿产品时可配合腿部按摩动作，促进血循环及排水，加速及强效发挥产品功用。
燃脂新方
腿上赘肉不单影响脚形线条，积累的脂肪更有可能令大腿内侧及小腿肚出现橙皮纹，故不论购买纤腿膜或纤腿精华露等产品时，宜选择含有效促进脂肪分解、排水去肿，以及可对抗和抚平橙皮纹成分，如脂肪分解过程中必备的咖啡因、能产生热能来消解积聚脂肪的辣椒素等产品。
瘦腿小用品
老话说的好，世上用心的女人最美丽，想令瘦腿成效更显见，平日亦可多下工夫，随身带备足部按摩器，趁小休期间在小腿及大腿位置五至十分钟，可促进血循环，纾缓腿部压力及浮肿。另外，近年流行的按摩袜亦是轻鬆修脚的好选择，袜上的凹凸纹和自动收紧的物料可刺激淋巴流动纾缓脚肿，开孔款式够透气，最适合我们使用。希望大家在日常瘦身中多加坚持保持好的身材，让自己自信提升，这样才是最好！
让你远离症癌的几种小方法
癌症对于人们来说都是一场噩梦，严重威胁着人们的生命安全，说闻癌色变也不为过。但是患癌症的人越来越多已经是不可忽视的事实，如何去避免癌症的发生已经成了当务之急。其实只要掌握好了方法，癌症是完全可以避免的，那么人们该如果做呢?
到了秋冬季节因为天冷，很多人都会紧闭门窗，夏天因为要开空调人们也常常处在封闭的室内之中，甚至有的家里常年不开窗户。这样对人体的伤害也是很大的，除去新装修的屋子里一些装修材料对人体的伤害外，在房间中的花岗岩、水泥、瓷砖中还会释放一些―氡及其子体它具有很强的致癌性。不过大家也不用过于担心，因为只要保持每天开窗通风半小时左右，就更够保证人体不受其侵害。
有的人为了美白，遮阳伞，遮阳帽，防晒霜等等等，全副武装，而且只有能避免在阳光照射时外出。这样做虽然可以避免被晒黑的几率，但是也增加了患癌症的风险。因为晒太阳能够增加人体内的维生素D，而这其含量不足的话就会增加乳腺癌等癌症的几率。所以不需要买各种营养品来补充维生素D 了，多晒晒太阳比做这些都有效。但要注意晒太阳的时间，长时间暴晒反而会增加皮肤癌的几率。
最后呢，就是要保持一个良好的心情和心态。在已经患癌症的人中乐观的人的存活时间要比悲观的多好几年。而经常抑郁的人得癌症的风险也较一般的人要高很多。所以人们在日常生活中要多做一些开心的事，培养一些有益身心的兴趣爱好，同时掌握缓解压力排解不良心情的有效方法。
以上就是为大家介绍的预防癌症的几点有效方法，由此看出，只要日常生活中多加注意摒弃一些不良的生活习惯还是能够让你远离癌症的，所以大家从现在开始养成健康的生活习惯，与癌症说再见吧。
有效瘦腿小方法
腿是最能展示身材的一个部位，拥有一双纤细修长的双腿是很多女人的梦想，有人天生就有一双羡煞旁人的迷人双腿，有的人就没那么幸运确偏偏长了一双令人苦恼的大粗腿，特别是到了夏天，漂亮的裙子短裤都不能穿，自尊心也是相当受打击的，今天小编就给大家分享一个有效瘦腿的小方法，让你早日摆脱大粗腿的烦恼。
1.首先以温热水泡小腿，水位靠近膝盖愈高愈好，浸泡约15分钟，助肌肉放松，后续按摩会更容易。 温度控制在50°左右，基本就是感觉稍微有点烫即可。
2.选择含有助塑身、舒缓或消水肿等成分按摩油，按压大约50元硬币份量于掌心预备。首先在掌中轻轻的摊开，然后稍微等一会待按摩油和体温基本一致。
3.双手均匀沾取按摩油，小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的方式涂抹整个小腿，剩余按摩油带到脚掌。整个过程持续3-5分钟左右，最好按摩5-8遍为宜。速度不要太快，要慢慢的抚摸的感觉。
4.从脚趾根部之间凹陷处往上滑推脚背至脚踝各2次，双手握拳以指节绕脚踝骨两侧画圈按摩约3~5次换边做。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。重复整套动作3-5次，要注意过程中，不断变化姿势。
5.双手圈住脚踝，以双手大拇指由下往上滑推小腿后侧下半肌肉，此处为久站最易酸痛紧绷处，可左右手交替滑推1分钟或至感觉舒缓，再换边做。同上整套动作重复5-10次，大概用时3-5分钟。加深按摩效果。
6.针对最容易变成萝卜腿的小腿肚，用双手轮流往左右拉拨小腿肚，重复大约1分钟后换边做。 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，此按摩手法重复5次。
7.以双手轮流由下往上拉提小腿后侧从脚踝至膝盖，帮助肌肉再次舒缓，重复大约1分钟后换边做。就像平时拧抹布一样，左右拧小腿腿肚上的肌肉，然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
上文就是有效瘦腿的小方法，很简单也很方便，最主要的是很有效果，有了这个方法，相信粗腿美眉们再也不会烦恼了，只要按照小编分享的方法持之以恒的坚持做下去，拥有一双纤细迷人的双腿绝不是梦想的。
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