如何预防职业病鼠标手
文章导读:：
键盘和鼠标的选用有些消费者甚至觉得几十块钱能用即可，其实你错了！如果是不经常使用电脑的人群可以将就用下这类产品， 如果你的工作和生活离不开电脑的话，小编劝你尽量买一款人体工程学键盘、鼠标，因为这类产品在使用舒适度方面具有很大的优势，键盘的敲击力度、键程等等都 有关系。长期使用廉价键鼠会使手部疲劳程度加倍，针对这个问题也咨询了下我们键鼠编辑，他给大家推荐了一套价位300元左右针对人体工程学的键鼠（非广 告），分别是微软人体工程学4000键盘、和微软IE3。
是“鼠标手”吗?
章之前说件有趣的事情，在大学的时候有人问过我这样一个问题“你每天摸的最多的是什么？”，当时作为开玩笑回答了“鼠标”。现今电脑已经成为办公的必需 品，试问各位网友你们每天摸的最多的是什么？？相信鼠标和键盘的答复首当其冲，这也导致了新时代的职业病——鼠标手。
对于长时间使用电脑的上班族来说，患上鼠标手的几率极高，提前预防，进行腕部运动必不可少。正确的使用鼠标，对于预防鼠 标手现象同样不能忽视。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的人体工程学垂直鼠标，有助力的分散，另外保持手臂完全放松.手指弯曲的程度保持在半握拳状态.以确 保手臂的垂直将会舒缓屈肌和伸肌紧张状态，上面这些知识泛泛之谈那么什么叫“鼠标手”？“鼠标手”有什么症状？我们应该怎样预防和治疗呢？看完这篇文章也 许会对你有所帮助。
什么叫“鼠标手”？
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症 状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠 标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，有人将这种不同于 传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
其实简单来说，“鼠标手”是因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。
什么诱发“鼠标手”？
我们同事的手腕，很明显已经磨出得红肿或者已经成了茧子，这也是鼠标手的症状之一。我们现在使用的鼠标，依然保持 了四十多年前发明之初的基本外型，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期 反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂 的疲劳不适。
如果你有这些症状需要注意了！
主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低
4、夜间疼痛。
5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
那么怎么预防“鼠标手”，还有需要什么注意事项呢？下面将会进行详细讲解，不容错过！
要说怎么远离“鼠标手”其实最简单的方法就是不用鼠标！（Orz……不带扔板砖的）,汗……当然上面那句话是废话，那么我们应该注意那几点呢？
正确选用人体工程学鼠标、键盘：
键盘和鼠标的选用有些消费者甚至觉得几十块钱能用即可，其实你错了！如果是不经常使用电脑的人群可以将就用下这类产品， 如果你的工作和生活离不开电脑的话，小编劝你尽量买一款人体工程学键盘、鼠标，因为这类产品在使用舒适度方面具有很大的优势，键盘的敲击力度、键程等等都 有关系。长期使用廉价键鼠会使手部疲劳程度加倍，针对这个问题也咨询了下我们键鼠编辑，他给大家推荐了一套价位300元左右针对人体工程学的键鼠（非广 告），分别是微软人体工程学4000键盘、和微软IE3。
预防职业病方法
我在在大学毕业之后就开始工作了，在开始上班一段时间之后。我第一次听到职业病这个名词，我很奇怪为什么会有职业病这个疾病。职业病是怎么产生的呢，这种职业病，是不是有很多危害，还有就是，如何去预防这种职业病呢？
当前我国职业病危害的实际情况，有针对性地采取措施。这些措施包括：
第一，建立完善的职业卫生保障机制。包括：依法建立符合我国国情的职业卫生管理体制和信息决策机
职业病制、完善的职业病工伤保险机制和稳定的、多渠道职业卫生投入机制，以市场机制合理配置职业卫生技术服务资源。
第二，按照《职业病防治法》的调整对象，调节我国职业卫生标准体系；按照入世要求，通过等同采用国际标准尽可能使我国的职业卫生标准与国际接轨；进一步提高职业卫生标准的可操作性及其可应用性，建立适于我国职业病防治实际工作需要的职业卫生标准体系。
第三，将现有职业病防治信息网络重新整合，整体规划、进一步完善职业病监测体系；统一职业病、工作相关疾病统计口径，并与国际接轨及互认。建立系统的职业卫生信息与职业病防治评估体系，通过科学分析信息，加强职业中毒事故的预测、预警，及时、准确评估职业病防治效果，为职业病防治决策提供准确、科学的依据，全面提升急性职业中毒控制信息水平。
建立相关部门分工合作、相互协调的工作机制。
第四，有针对性地开展以尘肺病防治、职业中毒检测检验、诊断、救治、控制、用人单位职业卫生科学管理为中心的科学研究工作，力争突破束缚我国职业病防治工作的颈口，提高我国的职业病防治水平。
上面的基几点就是关于我国预防职业病的几种措施，其实职业并不是一种常见的疾病，它只是人的一种心理问题。一般像这个疾病的治疗也是需要进行心理治疗。还有一个就是，这种疾病的预防措施只要做的好是不会产生职业疾病的，所以您就放心不必要太过于忧虑。
装修工人如何预防职业病？
文章导读:.有条件的话可要求装饰公司改进工艺、更换设备，如进行有噪音工作时采用消声、吸声、隔音、等技 术，进行打磨、切割等粉尘工作时可以配备一些移动式除尘设备。
8.每年至少一次到取得职业性健康体检资质的疾病控制机构进行职业性健康体检，以发现早期损害。
9.出现身体不舒服时立即停止工作，到医院进行检查、就诊。
1.学会自身保护，学习一些职业病防治基础知识和了解一些维护自身权益的法律知识，有条件的可参加职业病防治和卫生防护知识培训。工作前应该主动与装修公 司签订劳动合同， 将职业危害和防护在劳动合同中写明，并长期保存，一旦发生了职业病，保存的劳动合同将是重要的举证材料之一。‘
2.选购装修材料时要优先采用用无毒或低毒物环保的新材料，对确实需要使用化学材料，要明确其成份、性能、危害和使用方法，并保证相应的防护和应急措施；不使用强毒又无法个人防护的材料。
3.干活时要正确穿戴工作服、防护手套等卫生防护用品。进行刷漆、喷漆、防水等工作时，要戴防毒面具；进行打磨、地砖或瓷片切割时尽量用湿法操作，并戴防尘口罩；进行有噪音工作时要戴耳塞或者耳罩等。
4.装修工作时打开门窗，保持室内通风，没有使用完毕的液体材料如油漆、涂料等必须加盖存放，以降低挥发量。
5.不要在正在装修的工作场所抽烟、吃东西和住宿，并及时清理装修废弃的装饰材料。
6.尽量减少工作时间，缩短连续工作时间，工间休息到室外呼吸新鲜空气，下班后及时离开装修现场，最好全身淋浴。
7.有条件的话可要求装饰公司改进工艺、更换设备，如进行有噪音工作时采用消声、吸声、隔音、等技 术，进行打磨、切割等粉尘工作时可以配备一些移动式除尘设备。
8.每年至少一次到取得职业性健康体检资质的疾病控制机构进行职业性健康体检，以发现早期损害。
9.出现身体不舒服时立即停止工作，到医院进行检查、就诊。
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