学会这件事保你一生富贵吉祥
一个人能否富贵，大体可以从命相中得到观察;就它们的关系来看，总体说来，应该是统一的。那么，有没有人拥有一副富贵之相，而没有发达呢?或者说，有人明明享有富贵，为啥面相看来并不一定如此呢? 我们的回答，肯定是有的。天下之大，无奇不有，这个现象自然也是正常的。不过，出现这个现象，自然要具体分析。究其原因不外有三： 一是，面相可能有滞后的迹象; 面相的发育，是一个生理过程;自然需要一定的物质基础。有的人发达较晚，或者出生贫寒，受先天物质生活限制，面相可能与命运出现时差。 二是，面相亦会变化; 面相会变化，这是大家知道的事实。有的人，幼年，中年、老年会有很大落差。其实，任何人的面相都处于变化之中，因为，人禀五气而生气血、形质。五行之气的每隔半月就会出现交替、变化。只是有人变化较大，有人变化速度有些慢，你不容易发现而已。 三是，福禄修为影响面相与命数出现分离; 一个人的命，本来有个先天定数。据说，《铁板神数》中，可以查到你一生有多少钱，能吃都少都米。但是，这个所谓的定数，一来是个概数，二来定有不定之法。易也，变也。 命也，道也;命道之数，亦为小道，小数。天地衡久，取大道而直。有人命式虽强，福德虽厚，不加珍惜，一旦消耗殆尽，命之不久。亦有人命式虽差，取用合度，善加修持，亦能延命增福，面相上定然就会反应出来。 故此，古人说，当面相与命数出现偏差，则称为形色都不相似。比如：命好而相无所得，就得从七岁开始，加上九年，即是可能遭到灾害或者疾病、忧惧之事的年份，此为年忌。比如：16岁、25岁、34岁、43岁、52岁、61岁等。这些年称为厄年，亦相当于年忌之年。在命学上，若行到行运吉地之时，必须特别注意。 当然，对于相好而命差的人，亦说明大体是福禄所致。不是因为祖上有德、有福;就是自己修为增福，命运得到改善了。 比如：一个具有慈悲心的人，大体都有平和的心镜，多有这种心镜，就会调节眉眼的走向，特别是眉眼高低不一，眉毛飞扬逆生，双眼一大一小等，都会慢慢回归平衡的状态。 一个懂得感恩的人，人的鼻相就会改变，因为鼻子在面相上代表着行为方式，鼻梁到鼻头的面相，在形态上就能有所改善;即使鼻梁骨没有改变，色泽上定然会有体现。 一个具有包容和清净的人，懂得忍辱的人，中年后双腮和下巴下的肉都丰满起来，形成双下巴，就弥补了下巴小的不足，也改善了晚景的运势。 因此，一个人的命运，从某种角度来说，也掌握在自己手中。因为，命虽然有定数，亦有不定之理。所谓：天有佑恶，天不罚善。就是这个道理。 你要真的改善自己的命运，那就赶快行动起来。从心开始，所谓境由心生，万事万物，皆唯心造，转心就能改运，转心就能改命。一个简单方法，你不妨试试： 1、学会微笑; 首先，面相上来说，你如果想富贵，大体需要：鼻翼丰满，两颊隆起拱卫，印堂明亮如镜。如果，你能学会微笑，这些地方定然能有改善。 不信大家可以对着镜子试试看，当你在微笑的时候，你的印堂一定是舒展开的，鼻翼也会保持张开状态，两颧的位置也都鼓了起来，大家看看，是不是一笑解决了所有的问题呢? 另外，从现实层面来说，你能真心微笑，定然心境平和。所谓：和气生财。就是说，如果一个人有了一个阳光灿烂的心境，定然会给你带来良好的人脉，有了人脉、人气，自然也就有了财气。假如，你对客户、主顾，不能积极应对，而是，横眉冷对，别人怎样与你打交道。 不仅生意人如此，其实，工作和事业方面，咋又会另外呢?比如，你对下属老是苛刻，求全责备，别人有什么想法，也不会告诉你,你对老板这样，肯定你第二天就会走人，即使你有才干，老板暂时忍着，一旦有了顺心的人，就会要你离开。 另外，假如你心境平和，语言和善，不仅人缘好;同样，对你的身体健康也有莫大的助益。你看那些患上癌症、绝症的人，大抵是心境、情绪变化无常的人;压力很大的人，自我折磨的人。因为他们，本来就奉行了一个慢性自杀的人生策略。 因此，即使你的生活遭遇不幸，或者人生跌入低潮;也不要紧，赶快用微笑驱散阴霾，迎接幸运之神的到来。 2、学会保持; 佛教认为，当一个人总是保持微笑的话，佛菩萨乃至天龙八部、天人护法都愿来亲近你，护佑你，如此邪魔歪道就很难接近。意思就是说，保持微笑，你就会远离阴暗，迎来光明，鸿运高照。 问题的关键，就是保持。偶尔笑上一下是没有什么作用的，你要一整天、一整年，长久都要保持下去。从面相说来，也只有你长期这样坚持做下去，形成一种习惯，一种生活方式，相应三个位置的面相，就会变得越来越饱满。
建议大家最好在你的办公桌上，或者你常呆的地方都放上一面镜子，你要时不时看一下镜中的你是不是在微笑。当微笑已经成为你的一种历久不变的心态时，你的运势也就会越来越好，争取富贵，自然也是可期的。
学会这件事你就真长寿了
无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。但近日一大学研究人员针对872名成年人连续8天压力反应的调查结果显示，压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长短的关键。
该研究表明，面对压力如果能保持积极心态，大脑中改善或增加积极情绪的物质，如血清素就会提高。身体由此获得放松，长寿的可能性就会加大。如果用消极的心态去应对，身体则更易发炎，调节机制出现障碍，免疫能力也会降低。这样的影响长期累积就会对身体造成不可逆转的伤害。
美国哈里斯调查中心发布的信息显示，人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关。医学专家指出，身体的七大系统也会跟着遭殃。比如，神经系统会受到悲观情绪影响，向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素，并由此导致心率加快、血压升高、血糖升高等；心血管系统可能出现急性应激反应的反复发作，引起冠状动脉的炎症，导致心脏病；胃肠道系统，容易发生胃灼热或胃酸反流，甚至呕吐。此外，消极应对压力还可能影响消化道对营养物质的吸收，以及男性生殖系统的正常功能和女性的月经状况。
心理学中将应对压力的不同态度进行了区分。一种是非理性信念，包括三种类型：要求绝对化，即以自己的意愿为出发点，常与“必须”、“应该”这样的词连在一起，如“我必须做到最好”；过分概括化，即在看问题时容易走极端，一遇压力便认为自己没用、不可救药、自卑自弃；糟糕透顶化，认为事情一旦发生了，后果肯定很严重，继而产生焦虑、悲观、抑郁等不良情绪。
另一种是理性的信念，更加积极、客观、全面而灵活。这类人在心理上多表现为：并不是每个人都要喜欢我；目前状况差强人意，但只要认准目标，方法得当，总会有转机；即使真的无法改变，我也有其他优点和特长；每个人都不同，我对别人好，但不强求别人一定要对我好；人非圣贤，犯错是正常的；这次成绩不理想，没关系，找出原因，继续完善；只要尽力了，即使做得不完美，也会有收获；一次失败，并不代表总会失败。
举一个简单的例子，同样是被领导指出问题，理性、积极应对的人会掌控住情绪，意识到领导的好意，并相信自己下次会改正，于是心情平复，压力消散；而非理性、悲观的人则认为惹怒了上司，得到的是前途不保的信号，于是整日愁容，还总是怒不可遏，把火撒到别人身上，恶性循环就这样进行下去了。如爱尔兰剧作家萧伯纳所说，“如果我们觉得不幸，可能会永远不幸”。建议大家采取以下方法，有意识地用理性信念替代非理性信念，最大限度规避“压力陷阱”。
多看“得”少管“失”。人人都会追求积极和美好的目标，但生活无法十全十美，对这些缺憾，关注“得”还是“失”就成了乐观和悲观的区别。多想自己已经拥有的，有利于培养乐观豁达的长寿性格，把忧愁烦恼放在一边。
明天会是新的一天。乐观者懂得，事情进展不顺利，只能说明当天过得很糟糕，并不会影响明天，新的一天正在等待他们。这会减轻对糟糕一天的负面体验，更不会以坏的方式结束糟糕的一天，而是满怀希望过好每一天。
感恩让情绪更高涨。美国心理学家发现，感恩会影响到人们血液中的蛋白质含量，减少炎症反应。而且，常表达感激之情能增加愉悦度，让人更关注生活中的积极事件。
善用“杯子理论”。压力就像水龙头里的水，源源不绝地流到心理承受力这个“杯子”里。不要悲观地看到“水势”有多大，而是积极地管理好饮食、睡眠、运动等生活方式，培养豁达进取的心态，以加大“杯子”的容量。
准备心情“急救箱”。压力总是难以避免，不妨在办公桌上准备一个“压力急救箱”，也就是在某个角落贴张纸条，上面写着用积极情绪面对的“药方”，如“没什么大不了的”、“周末我可以找闺蜜聊聊”、“已经很棒了，吃顿好的犒赏自己”等。
使用“认知疗法”。如果快被压力带来的悲观情绪淹没了，不妨试试美国心理学家的“认知疗法”，问自己3个问题：这么想有没有证据？即使有证据，还有没有其他可能？若证据、可能性皆如自己所料，那事情有多糟？这样想，你会发现事情并非死路一条，并开始理性思考下一步。
卧室四件事让男人更长寿
卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。
1.起床后、下地前，做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身练习之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天。
2.在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大学运动生理学专家安·沃茨·加文博士说：“看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态；如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。”
3.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4.睡前冥想，并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
卧室六件事让你更长寿
1.起床后、下地前，做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身练习之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天。
2.裸着身子在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的裸体形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。“看镜子中自己的裸体能让你熟悉自己的正常状态;如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。”
3.睡前1小时关闭电脑和电视
一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4.每周进行性生活
研究人员对1000名中年男性进行了为期10年的跟踪调查后显示，每周都进行性生活男性的死亡率，是那些性生活次数不频繁男性的一半。在性生活过程中，人体会释放出让人感到快乐的激素(内啡肽)，应激激素分泌量急速下降，出现肌肉变得更强壮、呼吸变深、血液循环量增加和慢性疼痛减轻等一系列生理反应。每次性生活还能燃烧掉约200千卡的热量，相当于进行了一次中等强度的有氧锻炼。
5.睡前冥想，并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
6.裸睡
沉重的睡衣裤会扰乱正常的睡眠模式，在夜间醒来时它还会扭曲、缠结在四肢上。美国国家睡眠基金会医生莉萨·希福斯认为，裸睡能让老人享受到高质量的睡眠。如果担心受到外人打扰，将卧室门锁好就可以了。
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