由网友(蜡笔丢了小新)分享简介：膝盖，是我们人体比较重要的一部分，膝盖的好坏，会直接影响到我们，如果平时不注意保护我们的膝关节，那我们膝关节受伤的几率是有的朋友平时也会有这样的感觉，就是蹲久了膝盖痛，虽然有的人觉得是非常正常的，但是如果每次都出现这样的情况的时候就需要小心了，很多的疾病都是从日常生活中来发现的，如果疏忽了的话，对治疗是没有帮助的，那么...

久站膝盖痛怎么办

膝盖，是我们人体比较重要的一部分，膝盖的好坏，会直接影响到我们，如果平时不注意保护我们的膝关节，那我们膝关节受伤的几率是非常大的。很多的患者带久站之后，总会出现这些问题，相信他们有人一定非常的困扰吧！我们今天就来了解一下久站膝盖痛怎么办吧！

考虑是关节炎，有症状就要及时的治疗，初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。

久站，在我们的生活中真的是非常容易出现的，特别是一些教师，站的时间会更久，所以，出现膝关节受伤的几率也是更大的，而久站膝盖痛怎么办呢？上文也已经为大家介绍了方法，希望患者朋友们注意到这些，积极的配合医生治疗。

久坐膝盖痛怎么办呢

很多人长时间的坐着工作或者学习玩游戏的时候突然站起来感觉自己膝盖特别疼痛，而且使不上一点力气，以前稍微走几步活动一下就好了，现在渐渐地发现疼痛感渐渐的涌现出来了，不管什么时候都会有疼痛的感觉，膝盖总是感觉很疼痛，摸起来也会感觉有些肿，这是怎么回事呢，什么引起的。我们来一起了解一下久坐膝盖痛怎么办呢。

1、膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。

2、这种就是关节没有多动然后就类似于机器“生锈”的问题，但是之后多去参加跳舞啊之类的运动后，多活动活动，有空时去散散步，自然而然便不痛了。在天气冷的时候不要窝在家里，在疼的地方贴上暖宝宝出去走走，晚上睡觉时被子要盖严实等。

3、骨刺可以保守治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。意见建议：对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

4、由于骨刺疾病引起的了。是由于中老年人关节退化诱发的了。可以选择按摩、 理疗的治疗的。或配合外用药物、保护关节软骨药物的治疗的。如氨基葡萄糖的药物的治疗的。注意不要劳累和着凉的。

以上就是久坐膝盖痛怎么办呢详细的说明与介绍，尤其是老年人因为长时间的不活动，可能引起关节上了锈，这个时候就要去医院确诊一下是不是关节炎。而年轻人就要考虑一下自己是不是长时间没有活动了，可以多去室外走走活动一下。

久坐腰痛怎么办?两方法帮你有效缓解

对于长期久坐的人来说，腰痛的症状在其身上也会愈演愈烈，而在对此症状进行治疗的时候，大家就可以采用以下两种方法有效缓解。

适当活动

首先，大家在平常上班的过程中可以适当的进行一些活动，而活动的时候千万不能够用力过猛，可以轻轻的扭一扭腰，或者是用手掌揉一揉，并活动一下脖子。也可以直接将身体的重心往后，令上身保持直立，接着慢慢的将身体的重心往后面移动，这样也能够减轻患者的腰部疼痛。若是有条件的话大家还可以进行一些简单的瑜伽动作，或者是进行健康视频的练习。

注意保暖

若是患上腰痛，所以在平常就一定要注意自身的保暖情况，尤其是在冬春季节的时候，这个时候会非常的湿寒，所以必须要做好保暖的工作。而且在平常的时候最好不要淋雨，晚上睡觉的时候尽量要避免受凉，炎热夏天开空调的时候温度千万不能够太低。若是在寒冷的冬季，就必须要使用电热毯和电热褥来进行保暖，这样才能够起到保护腰部的效果。