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婴幼儿吃什么开胃呢?
做妈妈的都知道很多婴幼儿,在吃饭的时候都比较费劲,尤其是一些食欲不太很旺盛的孩子,还有一些孩子因为家长的溺爱形成的偏食厌食的现象,如果长期这样的话,很容易导致孩子出现营养不良,所以很多大人对孩子不爱吃饭总是焦头烂额,那么婴幼儿吃什么开胃呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
一:凉拌西红柿
原料:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
做法:番茄清洗干净。切成厚一点的大片。番茄片放入盘中。坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。
功效:凉拌番茄适合3-6岁的小朋友食用,番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,补血养血和增进食欲的功效。
二:莲子百合汤
原料:取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水。文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
功效:本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神,适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
三:碧玉白菜卷
原料:白菜6片,胡萝卜1根,黄椒1个,菠菜1把,食盐适量,香油3毫升,白醋5毫升,白糖5克。
做法:胡萝卜、黄椒切丝,菠菜切碎。烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。将白菜卷起。最后装盘,淋上调味汁(白醋5毫升、白糖5克、盐适量、香油3毫升)即可。
功效:白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,孩子吃白菜,可以起到很好的营养作用。
四:薏仁汤
原料:绿豆、红豆、薏仁。
做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。
功效:薏仁是消暑的良药,能够清热下火,味道还相当不错,而且健康安全,最适合宝宝消暑。
婴幼儿可以多吃凉拌西红柿,莲子百合汤,碧玉白菜卷等等,上面这些东西都对孩子开胃有很好的帮助,需要注意的是,当孩子不爱吃饭的时候,家长不要一味的呵斥,应该正确引导孩子,另外在饮食方面也要多加改进,可以更新一些花样,吸引孩子的兴趣。
婴幼儿吃黑芝麻到底好吗
黑芝麻还是特别常见的一道食材,其营养价值很高,富含多种蛋白质和碳水化合物。经常食用有利于身体健康,具有乌发亮发的效果。一般人们在吃黑芝麻的时候都其碾为粉末,然后添加到一些食材当中。一般人群均可食用。请问婴幼儿吃黑芝麻好吗?一起看看具体的介绍吧。
黑芝麻的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物,常吃黑芝麻对身体没有损害,不过在吃黑芝麻的时候,要注意不能随意的进行,有很多人在吃黑芝麻的时候都是比较随意,这样的吃法对身体会有影响的,常见黑芝麻就是磨成粉末,这样在吃的时候也是比较方便,那婴儿可以吃黑芝麻吗?
宝宝在小的时候,对食物选择不可以随便的进行,对一些不太好消化的时候,是不可以给宝宝选择的,否则对宝宝胃部会有很大损害,那婴儿可以吃黑芝麻吗?
可以的,不过要研磨成粉末,和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加辅食的时候是可以吃的,但要研磨成粉末状.可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日饮用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
请问婴幼儿吃黑芝麻好吗?可见婴儿也是可以吃黑芝麻的,对宝宝的健康也有益处,可以将其炼制成粉末,添加到宝宝的辅食当中。也可以制作成黑芝麻糊,这样宝宝在吃的时候也十分方便,多吃黑芝麻,对婴儿的身体不会产生不利的影响,所以可以放心食用。
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