由网友(把心掏空狠狠爱)分享简介：苹果是我们大家都非常熟悉的一种水果，苹果不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，所以苹果受到了大家的喜爱，苹果里面含有丰苹果在我们的平时水果中非常常见，由于苹果味道鲜美，口感舒适，一直深受大家的喜欢，苹果不仅解渴，本身的营养价值功效还非常多，那么今天小编就为大家详细的讲讲苹果的营养价值功效，让大家在平时的生活中多加利用...

苹果的用途有哪些方面

苹果是我们大家都非常熟悉的一种水果，苹果不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，所以苹果受到了大家的喜爱，苹果里面含有丰富的营养，苹果里面不但含有各种维生素而且苹果还含有多种我们人体需要的矿物质，常吃苹果可以起到降低血压和胆固醇等效用。下文我们就来给大家介绍一下苹果的用途有哪些方面。

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

4、专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。

5、苹果还具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是苹果了，我们知道苹果不但好吃而且还含有丰富的营养，苹果常吃苹果可以起到降低胆固醇和促进消化等效用，上文为我们详细介绍了苹果的用途有哪些方面。