九大夏日生存工具，帮助长期患病的你
到了夏天了!似乎每个人都在玩沙滩排球或者享受他们完美的假期。这很容易让长期患病的人感到被遗忘了。那些我们中生病的人不能暴露于阳光下，不能想什么时候喝口酒就喝，旅游看起来似乎也不太可能--即便只是白天的一个郊游。
然而，不必非得这样。使用一些工具和做些准备工作，夏日时光也会充满很多新鲜的回忆，这些新鲜回忆让你到冬天的时候看着照片不禁一笑。
1.考虑下什么是对你来说最重要的，头脑风暴下能让这些事情发生的方法。
你想去玩公平游戏或球类游戏吗?你喜欢在你的后院娱乐吗?许多家庭创建夏季时光清单，尽量让其排满。预期试图填补每一刻时光,倒不如想想真正让你快乐的事情。也许简单到某个晚上与爱人坐在星空下或带上冷冻酸奶进行自发的郊游。问下家庭成员他们做的列表中最重要的事情是什么，并做一些计划。
2. 问下自己是什么阻止了你外出郊游，怎样才能出去?
有很多住宿能让外出活动更放松。你可以申请残疾人停车招牌或至少,在你能被放下的地方下车。考虑购买一辆二手轮椅，在需要很多步行的地方用或者要用到的时候租一辆。当制定计划到时候，查下残疾住宿网站或打电话谈论下具体细节。在购买门票的座位时,就像演唱会一样，最好和人沟通下。
3. 为一天的郊游做好装备清单
什么会让你舒适和安全?把你能准备好的一切放在一个手提袋里。这可能包括:一顶帽子或遮阳板,墨镜,防晒霜,几瓶水,药物或维生素、绷带和额外的鞋子,零食和可以吸的薄荷糖,喷雾或小风扇,腕套和一个呕吐袋,以防你恶心,组织或湿巾,一个冰袋(任何地方都可以得到冰),眼罩和耳塞,一些现金和紧急联系电话号码。
4. 根据个人得病情况，按照个人需要相应打包东西
虽然朋友可能会给你造成一些麻烦,公共场合使用过的东西在你使用它们之前要擦干净,如一个扶手或托盘表。确保你存一些(在紧急情况下)用到的号码到你的手机。身边随时备份一份医生的电话号码
5. 查看当地报纸，了解你家附近的新闻
有各种各样的活动,如公园里面的音乐会、街头集市,阅读室,电影放映池,甚至当地的竞技。对于成年人和孩子来说都是很有趣的,你不必把所有活动都参加了只是为了让你感觉花的钱是值得的,因为大多数都是免费的。戴上野餐提前到达停车场，只要你愿意随便呆多久。
6. 一步一步做些有趣的事
搬张舒适的折椅坐在公园的树荫下,你读着一本书,家人放着风筝。如果你的家人计划了为期一整天的郊游,如果可能的话，要求别人把你带回家里或酒店房间休息几个小时,再加入他们晚餐。如果你是在一个酒店,利用热水浴缸。胎教放在有冰的床上消肿胀。在观察或你所爱的人的照片中学会找到快乐。你在那里,所以因为你没有抓住每一片风景或乘坐过山车而感觉沮丧。
7.尽快跟你的医生讲下关于你这个夏季的期望或者长期的旅游计划
他也许会给你注射,比如在你的膝盖上注射,这样你走得更舒适,或注射以控制病痛。他可以签署文件授权残疾人停车招牌,或给你的残疾证明如果有人质疑你，比如在机场或者游轮上。
8. 根据你订好的夏季日程表好好照顾自己
如果你是一个孩子的父母现在在家,即使最小的日程上的变化都会让你忘记药物的剂量,直到几个小时后才会想起。手机上设置一个定时器，这样你就不会忘记带中午的药物。保持充足的水分。可以考虑买一件降温背心。很多长期患病的人声称这些确实有很大的影响。
9.不要把你认为不可能的事情排除掉。
大多数度假地都有残疾人住宿点。你可以考虑制定个秋天的计划,因为那个时候人少,天气没那么热。无论是大峡谷或迪斯尼乐园,游轮或去葡萄酒国家,都已经有项目设置好了助你享受你的时光。对于有特殊要求的人来说，你可以和对某个景点熟悉的旅行社讨论。确保一定要要求旅行保险,以防你需要推迟时间。
问问你自己可能阻碍你假期的最大障碍是什么?是身体脆弱,是因为生病而建议不出去，还是因为你神经紧张，不愿使用碍事的轮椅或踏板车?花几分钟网上搜索下信息,可能会让你感觉舒服点。例如,有各种各样的论坛,教你如何坐在轮椅上畅游迪斯尼世界;YouTube上的视频展示了登机后一位截瘫的是如何从轮椅坐到椅子上的。不要仅仅因为环境而放弃你的旅游梦想。如果有人可以用轮椅潜水，蹦极,你可以将它变为一个国家公园!
综上所述，享受你的夏日时光吧!
拍照纪念美好的小时光,如同一位家庭成员正在洗车或你的儿子正在和邻居的孩子们打水仗。没有人注视你的时候吃根冰棒,在院子里喝冰咖啡。看鸟儿筑巢,做阳光茶,买一些栽种的花草。有些季节我们是不能去旅行的，我们被一个又一个医生预约弄得两头为难，但是只要稍微改下我们的日常行程表，我们就能够享受夏日的一丝阳光而且不会被晒黑。
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