反重力美女成网红，瑜伽既减压养心又保健
在篮球赛场上，有很多“飞人”，最著名的就是“飞人乔丹”了，据说他可以反重力，垂直起跳就可以跳到1.5米左右。如今，斯洛文尼亚女孩SaraTicha被人们成为反重力美女，走红网络。她给人们带来了不一样的瑜伽，非常独特，不但身体柔韧性惊人，而且它的瑜伽动作总是那么的让人意想不到。不论是在街头小巷，还是在山川河流，都留下了她“反重力”的照片。小编羡慕的不要不要的，长得好看还有如此的才能，还让不让人活啦！
瑜伽给人们留下了深刻的印象，而且瑜伽被称之为修身养心的好方法。通过练习瑜伽，不但可以让心情大好，而且还能够发挥出人体的潜能，最高境界就是身心合一。
练习瑜伽会给人带来何种好处？
瑜伽可以加快人体的新陈代谢，能够帮助身体去掉废物，同时还可以修复形体，从内到外调理身体，让美女更美，让帅男更帅。
瑜伽可以带给人们一种优雅的气质，在练习瑜伽的过程中，可以保持轻盈的体态，时间长了，练习瑜伽的人就会带着一种外在的特殊气质。那种气质无法用语言来形容，总而言之就是“高大上”。
通过练习瑜伽，可以让身体力量更加强大，而且让肌体弹性得到增强，手臂、双腿可以均衡发展，同时，也会让人变得更加开朗，充满活力。每天练习瑜伽，可以让人保持心情愉悦，抛开烦恼。
有医学专家认为，练习瑜伽，可以预防以及治疗很多与身心有关的疾病。比如常见的腰酸背痛、头痛颈痛、失眠等病症，都可以通过练习瑜伽来进行治疗。女人的痛经，也可以通过瑜伽来缓解，效果很明显。
瑜伽还可以帮助人们调节身心系统，让血液环境得到改善，练习瑜伽之后，可以让内分泌更加平衡，让身体内充满能量。
最重要的一点，瑜伽能够让人学会冷静思考，修心养性，而且通过修复受损组织，让人提的免疫力得到增强。在练习瑜伽的时候，需要人们有更高的注意力，因此，不论是正在学习的人，还是在工作的人，练习瑜伽不但减压，更是可以训练自己的注意力，提升学习与工作效率。由此可见，练习瑜伽会给人们带来非常多的好处，而且不用花费多长的时间，也不会耗去很多精力，可以说人人都可以练瑜伽。
这个“网红”居然有治病的奇效
说起风油精，小编不禁要笑了起来，这个再平常不过的东西居然成为了“网红”。
据说风油精不仅拥有着让人深刻难忘的香味、通透翠绿的外表、精致小巧的体型还拥有很多有用的功效，不信一起来看看！
被蚊子叮个包，要找风油精；晚上睡觉太热，涂点风油精；坐车晕车，来点风油精；头晕脑胀，擦点风油精……
以上都只是风油精功效的一部分，你想不到风油精还可以有更多的功效！看完你就知道为什么风油精这么火了~
风油精使用攻略
1、除脚气
夏天脚爱出汗，尤其运动后，不好意思脱鞋，可以试试风油精。风油精的杀菌、消炎作用可以有效抑制脚气发生，还可以帮助除臭。
每日洗脚之后，用适量的风油精涂擦脚部患处，可以改善脚气、去除脚臭。
2、去除腥味
做饭时，洗过鱼的手总有一股难除的腥味，怎么办？风油精派上用场。用肥皂或洗手液将手洗干净后，在手心里滴几滴风油精，双手搓匀，冲洗一下即可。
3、治冻疮
冬天，很多人都会生冻疮。在冻疮未破的时候，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用。每天涂搽2～3次，一般2～3天就可以痊愈。不过，如果冻疮已经溃破，就不宜使用了。
4、治疗烫伤
对于轻度烫伤，没有溃烂破皮，将风油精直接滴敷在烫伤的部位上，止痛效果明显，而且还不易发生感染，每隔3～4小时滴敷1次，好了以后也不容易遗留疤痕。
5、治疗腹痛
小时候，夏天吃凉了，肚子疼，妈妈总会拿风油精过来，将几滴风油精滴在肚脐内，擦擦，揉揉，每天2—3次，小肚肚很快就不疼了。
6、治疗溃疡、咽喉痛
口角溃疡时，早晚刷牙后在患处涂上风油精，效果颇佳。遇咽喉肿痛，可倒风油精3～5滴于汤匙内，慢慢咽下，但是一定不能喝太多，也不能长期服用！
“奥运网红”带你发现身体里的缺陷
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，形成负压，使罐吸附在腧穴或应拔的部位体表，使成局部皮肤充血、淤血，以达到温通经络、驱风散寒、消肿止痛、吸毒排脓为目的的一种治疗方法。
罐印类型及含义
很多人拔罐之后常常留下深浅、颜色不一的罐印，往往还可能伴随局部瘙痒不适、水疱等情况。拔罐后一般会留下一些什么颜色的罐印？不同颜色的罐印分别代表什么含义？能反应身体的什么情况呢？
1、罐印紫黑
拔罐后罐印紫黑，多提示患者体内有瘀血或积寒较重，罐印数天不退者多提示病程已久。
2、局部皮肤出现水泡或罐体内有水汽的
拔罐后局部皮肤容易出现水泡或罐体内有水汽的，多提示患者湿盛，体内水湿之气较重。如果水泡内有血水，多提示是湿热毒的反应。
若小水泡是因留罐时间过长所致的，属于操作失误。
3、罐印紫黑伴有瘀斑
拔罐后罐印紫黑伴有瘀斑，多提示气血不畅、寒凝血瘀。
4、罐印淡紫伴有斑块状
拔罐后罐印颜色淡伴有斑块状，多提示以虚证为主，罐印淡紫伴有斑块状说明虚证兼有血瘀之证。
5、罐印散在紫点
拔罐后罐印散在紫点，深浅不一，多提示气滞血瘀之证。
6、罐印局部皮色潮红
拔罐后罐印局部皮色潮红，提示多为热证，部分阴虚火旺者也会出现红色罐印。
7、罐印皮色无明显变化甚至呈白色，触之不温。
拔罐后罐印皮色无明显变化甚至呈白色，触之不温，多提示患者有虚寒之证。
8、罐印鲜红而艳
拔罐后罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺之证。
延伸阅读：拔火罐的禁忌有哪些？
1、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。
2、拔火罐前要先排净大小便。
3、同一部位，不能天天拔火罐。
4、拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。
5、女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。
6、拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。
7、高热、抽搐、痉挛等。
8、皮肤过敏或溃疡破损处。
9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。
10、孕妇腰骶部及腹部均须慎用。
芹菜居然能治病，怎么吃这些最有效！
芹菜是常见的蔬菜，也可以作为调味料，无论其口味还是营养都不输给其它蔬菜，而且芹菜还能治疗某些疾病呢！那么，芹菜怎么吃能治病呢？
1.高胆固醇
鲜芹菜根10根，洗净捣烂，加大枣10枚，水煎每日2次分服，15～20天为一疗程。
2.乳糜尿
取青茎芹菜的茎及全根10根，洗净，加水500毫升，文火煎至200毫升。早晚空腹分服，每日1剂。服3～7天后，乳糜尿可完全消失或明显好转。
3.高血压
用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。
4.口苦口臭
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据说还可以预防肠癌，想来也不无道理。
5.急性黄疸型肝炎
每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。
6.百日咳
鲜旱芹（连根叶）100克，洗净，切碎，捣烂，加冷开水100毫升，榨汁，再加食盐少许，隔水蒸热，早晚各服50毫升，连服3－5天。
7.老人高血压
鲜葡萄250克，旱芹菜250克。将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁；将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。与用量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。
8.高血脂血症
鲜芹菜根10蔸，大枣10枚，水煎分2次服，连服15天为一疗程。
9.反胃呕吐
鲜芹菜根30克，甘草15克，鸡蛋一个，药煎水，打入鸡蛋冲服。一般1剂可愈。
10.月经先期
干芹菜50克，加水二杯，煎成一杯，温服，常服有效。
11.妇女月经不调，崩漏带下，或小便出血
鲜芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，每日1剂。
蜂蜜这么高营养居然瘦身有奇效
现在，瘦身成为了很流行的词汇，很多女性朋友们都希望可以通过某些方法达到瘦身的效果。但是，经过了各种努力和尝试之后，大家都会发现瘦身是非常困难的。今天，我们给大家介绍一种新的瘦身方法：蜂蜜瘦身法。相信很多朋友们都听说过，但很少有人尝试过。那么，蜂蜜瘦身法的功效到底是怎样的呢?蜂蜜的食用方法有哪些呢?下面，我们就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助：
1功效
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体 内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
2食用方法
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯；
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
在上面的文章中，我们知道了蜂蜜瘦身法的功效和食用方法。蜂蜜的确是一个瘦身的好法宝，但我们也需要使用正确的方法。看完上面的介绍，相信大家对蜂蜜瘦身法也有了一定的了解。不妨去试一试吧，希望大家能够瘦身成功。
芹菜和香菇能够一起吃吗
芹菜和香菇都具有很高的营养。当然也是可以在一起吃的。可以一起炒菜,味道也是不错的。只是有的人不喜欢两种混和的味道，但是营养价值却是很高的，具有一定的降血脂和血压的效果。对于慢性病患者如糖尿病或高血压等都有一定的预防和调养效果。下面向大家介绍两道芹菜与香菇在一起的炒菜。
材料
香菇，西芹，胡萝卜，蒜，糖，油，盐
做法
1.香菇泡发洗净切条，西芹洗净去筋脉切条，胡萝卜两片切丝，蒜拍碎。
2.炒锅放油，温油放蒜末，等香味飘出，放入香菇芹菜胡萝卜翻炒，如果干可稍加点儿水，翻炒约2分钟后加少许糖，适量盐调味，出锅装盘。
材料
芹菜300克， 香菇10只， 生抽 ，白糖 ，姜蒜适量。
做法
1、热油煸香姜和蒜，放入切成段的芹菜，炒熟，放入盐入味后，盛到盘子旁边备用。
2、把香菇像切鱿鱼一样，切成花刀，这样容易入味。
3、锅里放入热油，倒入香菇，加入适量生抽，倒入少量水，再加入白糖。
4、等香菇变透明了，汁也收紧了，加入少量盐。
5、芹菜倒在香菇的外侧，少2分钟出锅。
6、芹菜配香菇的汤汁一起吃，味道浓郁。
以上介绍了芹菜与香菇在一起的菜品。如果您想把这两种蔬菜放到一起来做菜是完全可以的。如果觉得有些素，可以适当加些肉片，放上红辣椒等，这样在味道上会更加浓郁和香辣。两种蔬菜都是非常有营养的食物，放在一起吃也是没有相克的。
适合经常头痛者吃的食物 芹菜炒香菇
芹菜炒香菇是一道咸鲜口味的菜品，这道菜不仅味道鲜美;而且有很多食疗作用，如：清热解毒、防止头晕头痛等。它还可以作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。下面一起来看看这道菜的做法吧!
芹菜炒香菇的材料：
主料：芹菜400克,香菇(鲜)50克
调料：盐2克,淀粉(豌豆)10克,酱油3克,味精1克,植物油30克
芹菜炒香菇的做法：
1、芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。
2、香菇切片。
3、醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。
4、炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。
芹菜炒香菇的功效：清热解毒、降压降脂、防止头痛、头晕
芹菜炒香菇
芹菜炒香菇是一道咸鲜口味的菜品，这道菜不仅味道鲜美;而且有很多食疗作用，如：清热解毒、防止头晕头痛等。它还可以作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。下面一起来看看这道菜的做法吧!
芹菜炒香菇的材料：
主料：芹菜400克,香菇(鲜)50克
调料：盐2克,淀粉(豌豆)10克,酱油3克,味精1克,植物油30克
芹菜炒香菇的做法：
1、芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。
2、香菇切片。
3、醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。
4、炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。
芹菜炒香菇的功效：清热解毒、降压降脂、防止头痛、头晕
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