由网友(你是我此生最美的风景)分享简介：黑木耳是我们常见的一种菌类，黑木耳不但非常好吃而且还有很高的食用价值，经常吃黑木耳不但可以提高我们人体的免疫功能而且还能平时大家一定都吃过红枣和木耳，一般红枣主要是用来煲汤，木耳的做法有很多种，墨尔本参是一种菌类的食物，对于大肠的保护以及胃黏膜的保护是有作用的，今天要给大家推荐的是红枣黑木耳汤营养价值高，能促进免疫力和...

红枣黑木耳汤的做法

黑木耳是我们常见的一种菌类，黑木耳不但非常好吃而且还有很高的食用价值，经常吃黑木耳不但可以提高我们人体的免疫功能而且还能起到很好的抗癌防癌的功效，所以黑木耳深受人们的喜爱，黑木耳有很多种做法，我们既可以采用黑木耳来煮汤和炒肉，也可以采用黑木耳来做成糖水。

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清热补血，适用于贫血患者,黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症。

基本材料

黑木耳15克，红枣15个。

制作方法

将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

功效用法

功效：清热补血，适用于贫血患者。

用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。

食疗药膳

【来源】民间方

【原料】黑木耳15克 红枣15个

【制作】将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

【用法】每日2次，吃木耳、红枣，喝汤。

【功效】清热补血。适用于贫血。气血双补调理 月经不调调理 尿路结石 心脑血管疾病调理。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑木耳，我们知道黑木耳是常见的一种菌类，经常吃黑木耳有利于我们的身体健康，上文采用了黑木耳搭配上红枣一起做成一道美味养生的糖水——红枣黑木耳

酸辣土豆丝黑木耳汤的做法

已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下酸辣土豆丝黑木耳汤的做法。

认真看完小编对酸辣土豆丝黑木耳汤的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。

香菇黑木耳汤的做法是什么

我们都知道香菇这种食材是含有比较多我们身体所需的营养物质，而木耳的口感是比较爽脆，如果我们能够将这两种食材混在一起，那对于我们的身体健康是有很大帮助的。香菇黑木耳汤这种食材就是利用香菇黑木耳这两种食材来制作的，希望大家在生活中可以尝试一下它的味道，让你们能够享受美食。

功效：黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。豆腐有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌的功效

煲汤材料：黑木耳、嫩豆腐、香菇、胡萝卜。

辅料：姜丝、香菜、盐、香油、味精。

黑木耳豆腐汤的做法：

1、黑木耳泡发，去杂质洗净，去蒂，撕开待用;

2、豆腐洗净，切小块待用;

3、胡萝卜去皮、香菇洗净(提前泡发)去蒂，洗净切小丁待用;

4、砂锅内加入适量清水，倒黑木耳、胡萝卜、香菇，加姜丝大火烧开，放入豆腐、味精、精盐、香菜，淋上香油即可。

大棒骨煲汤非常不错，可以补钙，今天我还加入了两种食材，木耳和香菇，黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。所以这是一道滋补、营养的骨头汤。

通过这篇文章对于香菇黑木耳汤制作方法的介绍，我们都知道香菇黑木耳汤是怎么制作出来了吧。我们想要在生活中食用香菇黑木耳汤这种食物，我们建议大家可以先将黑木耳跟香菇泡发后切片来制作，所以大家可以尝试一下。

白背黑木耳汤如何制作

白背黑木耳汤有很好的营养以及保健功效，所以在生活当中，也是很多人比较喜欢吃的一道食物，但是如何制作白背黑木耳汤，可能就有一些人不太认识和了解，因此下面要为大家详细来分析介绍一下，白背黑木耳汤的一些制作方法，以及所需要的各种调料。

猪肉(瘦)240克

辅料:折叠

蔓荆子20克,三七8克,枣(干)100克,陈皮5克

调料:折叠

盐3克

做法:

1. 白背木耳(蔓荆子)用水浸透发开，洗净。

2. 田七洗净后打碎。

3. 陈皮用水浸洗干净。

4. 红枣洗净，去核。

5. 瘦猪肉用水洗净。

6. 加适量水，猛火煲至水滚。

7. 然后放入白背木耳、田七、陈皮、红枣、瘦猪肉。

8. 待水再滚起，改用中火煲90分钟。

9. 加细盐调味，即可饮用。

通过上面的介绍之后，不知道大家是否已经学会了这一道食物的制作呢，想要保证自己的健康，那么在生活当中，我们就应该关注这些食物的制作，这样对我身体保健，才是比较有利的，而且还可以补充更多的营养物质。

芝麻木耳汤的做法

芝麻木耳汤具有一定的调养效果，木耳具有很高的营养价值，是非常有营养的一种菌类，具有很好的降血脂的效果，而芝麻的蛋白质丰富，其亚油酸对人体的营养需求是很有好处的，具有促进消化和加强免疫力的效果，做为芝麻木耳汤可做早餐汤品，制作比较方便。

黑木耳芝麻汤

原料：黑木耳60克，黑芝麻15克。

黑木耳芝麻汤的做法

1．黑术耳洗净，分成相等两份。

2．锅烧热，将其中一份黑木耳放入锅内，以文火翻炒，待炒出香味后盛出备用。

3．另起锅，炒香黑芝麻，加适量清水，同时投入两份黑木耳，共煮半小时，用纱和滤取汤液饮用。

爱心提示：黑芝麻、黑木耳均有润汤通便之功效。

芝麻的功效与作用

芝麻有白芝麻、黑芝麻之分。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素、矿物质。芝麻所榨之油称香油，又称麻油，主要为油酸和亚油酸的甘油酯，生熟可食，除大便滑泻者外诸病无忌，是调味品中香气浓郁的一种。    

以上就是芝麻木耳汤的做法，可以根据自己的喜好，适当加入其他的食材，如可以打入一个鸡蛋，做成木耳蛋花汤等，也可以适当放入香醋等，都是很好的选择，可根据自已的饮食习惯来调节，芝麻木耳汤具有一定的营养价值，对身体是很有好处的。

山药香菇木耳汤的做法

癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于山药香菇木耳汤

看到这里，千万不要被上面介绍的山药香菇木耳汤的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。

山药冰糖木耳汤的做法

木耳的营养极其丰富，是人们十分喜爱的一种，它在很多的区域，像浙江或者是福建等等的区域;而冰糖是十分甜的一种食物，它的颜色是白色的，十分受小孩子的喜爱与欢迎。它们的组合可以做成冰糖木耳汤。接下来，就让我们一起来了解一下冰糖木耳汤的一些相关性的资料。

原料：

木耳、红枣、冰糖。山药

做法：

1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。

2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成1、木耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右

2、浸泡过程中换一两次水，泡至木耳胀大即可

3、将泡发好的木耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时

4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟

5、出锅前加入冰糖搅化即可

黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口)，比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状，故名冰糖。也叫"冰粮"。

冰糖木耳汤，是非常好喝的一种汤膳。冰糖木耳汤，是一种非常甜的一种汤膳。在中国的各个地方都非常的畅销。但是人们一定要记住，在挑选冰糖与木耳的时候，一定要挑选最新鲜的，不要看哪便宜就哪买边的。吃的东西一定要有充分的保障，对自己的身体负责。

冰糖山药桂圆汤的做法

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做冰糖山药桂圆汤。

冰糖山药桂圆汤的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。