幼儿营养早餐的做法
相信大家肯定都知道早餐的重要性吧， “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。 早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯,每天晨起，过健康的生活。早餐对于儿童来说更为重要，因为儿童处于长身体的时间，下面由我来为大家介绍下儿童早餐的做法。
一.香菇青菜肉末稀饭
1.将香菇，青菜，肉都切成末备用。
2.将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子搅拌1-2次，防止粘底。
3.烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀，改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅即可。
二.香甜炼乳玉米烙
1.玉米罐头沥干水分固体250克。
2.加入1炼乳拌匀，可根据自己喜好适当增减。
3.放入适当的淀粉，我用的是玉米粉，红薯粉也行。
4.把玉米和淀粉充分搅拌匀。
5.炒锅中加入适量的油，先加热约7.8成热。然后倒出来放入一个耐热的容器中备用。
6.锅中留少许底油，改小火。把拌好的玉米粒的糊盛入锅中，用勺子按平。如果按的时候觉得太干，可以适当淋上少许水，来做适当后期调整。
7.按平后，见玉米之间可以粘在一起了，放入刚才加热到7.8成热的油。
8.不够可以补几勺油，不没过玉米，也最好能浸满玉米。
9.转中火加热，在保证不糊的状态下，尽量大火，这样可以帮助快速定型。此时不要用小火了，小火定型慢容易散，而且还容易让更多的油浸入到玉米中。
10.看到定型后，就可关火，准备取出。取出的时候沥干油，用铲子慢慢拖起来。
11.取出的玉米烙直接放到厨房用纸上，吸油。可以多垫2层。
12.吸掉多余油脂后，用刀切成小块，装盘食用。
以上就是两种儿童早餐的做法，广大的家长朋友可根据自己孩子的喜好来选择不同的配料。吃早餐的好处有很多，可以保持好的精神，还能显著的改善肠胃的功能促排便，孩子正是长身体的时候，希望家长给自己的孩子多做些美味的早餐，使孩子有一个健康的身体和生活。
幼儿营养早餐有哪些
早餐要从娃娃抓起，早餐被所有人认为十分重要。幼儿的早餐是打好成长基础，基础打得好才能更好地成长。幼儿是一个天真的群体，父母要从小给孩子养成良好的早餐习惯。一个营养的早餐，能够让幼儿更好地吸收营养，增强抵抗力。幼儿每天吃着营养的早餐，会使心情好。下面为大家介绍幼儿的营养早餐。
一、 幼儿:营养粥、面条等。
二、 儿童:蛋羹、麦片粥、牛奶蛋花等
1、营养早餐的四大要素:谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!
2、营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 健康选择:选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
3、 合理搭配方案: 多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。 一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。 优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。 早餐不提倡大量，但应该品种丰富。
营养早餐食谱(一): 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
营养早餐食谱(二): 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
营养早餐食谱(三): 黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
营养早餐食谱(四): 皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末。 皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 鸡蛋羹:鸡蛋.白糖。 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
营养早餐食谱(五): 菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
营养早餐食谱(六): 牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。 煎鸡蛋淋蜂蜜，滋补的。 豆浆或牛奶放一点盐，补脾的。盐千万别多放，放一点试一次，放到合适为止，多了特别难喝。 打破生鸡蛋，蛋液放高一点的杯子里，用刚滚的开水冲进蛋液里，加点蜂蜜，润肺润喉，以前粤剧团的是这样养声的。
通过以上的介绍我们了解了幼儿营养早餐，早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，然而如何吃好早餐？早餐吃什么最有营养的问题，一直是我们生活当中做为妈妈类人群最为关注的一个饮食问题，希望这些早餐能够给可爱的孩子提供充足的营养。
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