高血压能吃草莓吗
草莓对于我们大部分人来说都可以算是非常熟悉的，这主要是因为草莓这种水果在我们的生活中很常见，对于一般人来说都是可以吃草莓的，而且并不会对人体造成一定的伤害的。那么，高血压能吃一定草莓吗？说到这个问题，我们的广大朋友们一定要尽早地详细地了解下高血压以及草莓。
草莓大家都是吃过的，但是一般人对于草莓知道的其实并不多，最多的就是口味罢了。还有就是高血压这种疾病，它在我们人群中的发病率是非常高的，所以我们的生活中的高血压患者是特别多。而高血压患者有很多食物是不可以吃的。那么，下面就来说说高血压能吃草莓吗这个问题。
草莓，又叫凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，在广东及港澳地区则是将草莓的英文“Strawberry”直接音译为“士多啤梨”。拉丁文名为Fragaria × ananassa Duch.。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
高血压是临床常见的慢性病，吃草莓是不会对血压有影响的，并且可以补充人体所需的维生素等物质，因此是可以吃的。
综上所述，对于高血压患者来说是可以吃草莓的，但是需要注意的是吃草莓最好不要吃太多，一次性吃太多对自己的身体也是很不好的。其实对于高血压患者来说有很多方面是需要注意的额，比如每天的三餐要定时定量、少盐、低脂等等，只有这样我们才可以保证在最短的时间内治好高血压的。
吃草莓降血压：富含抗氧化剂的水果舒缓扩张血管内壁
吃草莓可以降低血压?在佛罗里达州立大学的一次试验中，对60例患轻度至中度高血压的绝经妇女做了试验，让她们吃草莓或服用安慰剂，一天一次坚持八周的时间。比较试验前后的血压情况。她们的血压超过130/85，但低于160。高血压在更年期之后比较常见，可能是因为荷尔蒙的变化而导致体重增加。草莓含有丰富的抗氧化剂，通过放宽血管内皮内衬的方式，可以达到降血压的作用。
动脉内皮扩大放松，减少动脉压力。
解决便秘的新药物
一颗药丸可以帮助身体产生更多的“食欲激素”，这可能会成为解决便秘问题的一个新方法。胃在空的状态下，分泌激素并触发大脑告诉我们饿了。它通过肠道的运动也加速食物的消化为新的食物腾出空间。在吃饱状态下，胃就停止或放缓生产激素。美国梅奥诊所的研究人员加快试验的研究进程，对50例患有便秘的患者进行了长达12个多周的研究。
诊所在先前对容易便秘的糖尿病患者做了试验，发现新的药物通过肠道的运动起到了加速食物消化的作用，与服用安慰剂的人相比，加速消化的时间平均长出33分钟的时间。
声波对酸痛的手腕能起到舒缓的作用吗?
试验用超声波治疗腕管综合症，感觉手刺痛、疼痛且虚弱无力，因手腕的主要神经对手指造成压力。这个病症在做重复性手工作业的人群中很常见，会刺激神经并导致神经发炎，在孕妇和肥胖人群中，可能会因为液体潴留而出现这种病症。目前的治疗方法包括注射类固醇，但复发率高。东肯特医院对患者接受两个月的真假超声波做了比较。先前的研究得出了可喜的成果。超声波使用高频声波转化为深层组织的热量，通过改善血液循环的方式向发炎组织增加氧气供应量。
大姨妈可以吃草莓吗
女性朋友在大姨妈来的时候是需要注意自己的饮食的，大姨妈来的时候会给女性朋友带来一系列不好的症状，例如出现了情绪的波动以及消极的心理，并且会出现长痘和浮肿等症状呢，所以女性朋友在大姨妈来的期间千万记住要忌口，要避开那些辛辣的食物才行，那么大姨妈来的时候能不能吃草莓呢。
草莓是我们非常熟悉的一种水果，草莓颜色鲜艳并且形状是心形的，草莓有着非常丰富的营养，经常吃草莓可以给我们带来很大的食用功效，所以草莓深受人们的喜爱。
草莓(学名：Fragaria × ananassa Duch，英文：Strawberry)。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
中国各地栽培，原产南美，欧洲等地广为栽培。
草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经， 有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”
上文我们介绍了女性朋友在大姨妈来的期间要非常注意自己的饮食，很多食物不能在大姨妈来的时候食用，上文提到的草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以大姨妈可以吃草莓。
高血压能吃刀豆吗
豆类的食物是一个很大的食品类族，豆类是很具有营养的食品，豆类还可以养颜美容，所以对于爱美的女性朋友来说，是很好的美容圣品。这豆科类的食物，也是得到了豆类的的真传，豆科类也是美味的代表，吃一些也是有利于身体健康的，这刀豆就是其中的一种，刀豆具有增强免疫力的作用。
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刀豆的功效很多，养生就是其中的一种，可以缓解一些病毒的入侵，这刀豆是要炒熟透了吃，不然可能会中毒的，所以一定要特别的注意。高血压患者可以吃刀豆吗?相信很多高血压患者都是有兴趣了解的，下面就一起来了解一下。
刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;嫩荚中含有刀豆赤霉I和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆对人体镇静也有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。
增强抗病能力刀豆所含成分具有维持人体正常代谢功能，促进人体内多种酶的活性，从而增强抗体免疫力，提高人的抗病能力。
抗肿瘤刀豆所含刀豆赤霉素和刀豆血球凝集素能刺激淋巴细胞转变成淋巴母细胞，具有抗肿瘤作用;血球凝集素对用病毒或化学致癌剂处理后而得的变性细胞的毒性大于正常细胞的毒性，还可使部分肿瘤细胞重新恢复到正常细胞的生长状态。
刀豆味甘，性平，无毒。刀豆具有温中下气、止呕逆、益肾的功效，可以有效治疗病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症。此外，虚寒呃逆及胃寒呕吐，宜与生姜同食;肾虚腰痛的人宜与猪腰子一同食用，效果显著。
一般人群均可食用，尤适于肾虚腰痛、气滞呃逆、风温腰痛、小儿疝气等症患者食用。
豆类蔬菜的共性是性平,有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人.高血压患者饮食上要限制脂肪摄入量,尤其要忌食动物性脂肪和高胆固醇食物,适量进食蛋白质,适宜低盐食物,以低热,低脂肪,低盐,饮食清淡为宜,尤其宜食用新鲜蔬菜瓜果.适合食用以下食物如香蕉,柿子,梨子,芹菜,香菇,苹果,西瓜,葡萄,花生,大蒜,番茄,胡萝卜,菠菜,黄瓜,蜂蜜,海带,木耳,枸杞,芒果,红薯,草莓,豆腐,猕猴桃等。
对于这刀豆高血压患者还是要慎吃的，高血压患者的饮食需要特别的留心，虽说很多东西是高血压患者不能吃的，但是有一些也是有利于缓解病情的，所以高血压患者们应当要注意到饮食上的许多禁忌，这也是有利于患者健康的。
孕妇吃草莓好吗
孕妇的饮食和普通人不一样，我们都知道孕妇是需要忌口的，很多食物对于我们普通人来说可能没有什么问题，但是到了孕妇这里可就要判断一下了，那么孕妇可以吃什么不可以吃什么呢?例如非常受人们欢迎的草莓到底适不适合孕妇食用呢，我们一起看看下文孕妇吃草莓好吗?
草莓不但外表好看而且还非常好吃，草莓有着丰富的营养。草莓里面含有多种维生素而且维生素C的含量很高，常吃草莓有利于帮助消化并且还能起到预防痔疮和肠癌的功效呢。
食疗价值
1.治糖尿病：鲜草莓适量。将其洗净，频频食用。
2.治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克。将两种原料入锅，一同隔水蒸烂。每日3次分服。
3.治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四
种食物入锅，加适量水熬粥食用。每日1次
一、饭前吃草莓缓解胃口不佳
遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
鲜草莓冰糖隔水炖服：
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
二、草莓对胃肠道和贫血有调理作用
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。
三、鲜草莓有助于醒酒
1、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;
2、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
四、美白牙齿
因为草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
五、有助于心脏健康
1、据英国《每日邮报》刊登英国一项新研究对此解析道，蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。
2、英国东英吉利大学研究人员的新研究对此作了进一步说明。该研究对9.3万人进行了长达18年的跟踪调查。参试者被分为5组，年龄为25～42岁，他们每4年报告一次饮食情况及影响心脏健康的其他情况。如是否有高血压、心脏病家族病史，体重是否超标或肥胖，是否有锻炼习惯，是否吸烟、饮酒等。
3、结果发现，每周吃蓝莓或草莓至少3份(一份约半杯)的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁·卡西迪博士表示，红、蓝、
紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。
4、草莓不耐运输储存，如未能做好相应运输工序，便应考虑把草莓加工。
5、采收：在早晨或傍晚采收，新鲜食用，宜在成熟至八成时采收，
加工用的只要在着色七至八成便可。采摘时必须保留半厘米至1厘米的果梗，太长容易损害其他草莓。
6、储存：最佳的保存环境是保存在接近零度但不结霜的冰箱。除此之外，亦有使用紫外线或惰性气体保存。急冻亦是其中有效的保存方法。
上文我们介绍了孕妇的饮食是需要注意的，很多水果普通人吃没什么问题，但是孕妇就不是乱吃了，草莓是我们很喜欢的一种水果，草莓有着非常高的食用价值，所以孕妇多吃草莓不但没有问题而且还对于身体有帮助。
高血压能吃芒果干吗
对于芒果干这种东西，相信你们在生活中是经常食用的，因为芒果干食用起来味道比较酸甜，特别适合开胃。然而，对于高血压患者来说，他们在生活中也是可以适当的食用一些芒果干的，因为芒果干对于防止高血压以及动脉硬化等疾病是疗效的，所以高血压患者可以适当的去吃一些芒果干。
芒果干是通过将芒果进行烘干或者晒干制作而成的食物，它比较适合我们年轻人的食用，但是对于高血压患者也是可以食用的，因为芒果干含有的营养物质对于治疗高血压是有帮助的。
可以吃。芒果干营养丰富，食用芒果干具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。芒果干中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。不过你也不要一次性吃太多，对身体也不好的。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
高血压可以吃芒果干。芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素含量也很高。有热带水果之王的美称。营养价值很高。芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用，因此高血压患者可以吃芒果，有利于身体恢复。
根据文章对于高血压能吃芒果干的介绍，相信高血压患者可以在生活中正确的利用芒果干这种食物了。芒果干这种东西对于我们的身体健康是有帮助的，所以高血压患者在平时可以适当的食用一些芒果干，不用担心芒果干会对病情造成什么影响。
高血压能吃草莓酱吗
草莓酱主要的原料就是草莓制作而成的，在生活当中很多人对草莓酱非常的喜爱，那么你知道吃草莓酱到这对我们的身体健康有哪些保健作用吗?而且对于糖尿病人来讲，如果吃草莓酱的话是否会加重自己的病情，或者说是可以帮助自己辅助治疗，那么下面我们就详细的去了解一下高血压患者能否吃草莓酱吧?
高血压患者其实在生活的饮食上没有过多的禁忌主要就是不要吃一些辛辣，过咸的食物就可以了，草莓酱可以帮助润肺生津，这一气所以说高血压患者当然是可以放心的草莓酱的
草莓的功效与作用
中医学认为，草莓性味甘酸、凉。能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。美国纽约有一位营养学教授还把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，据说可减肥。用500克草莓，加入少许白糖和100毫升冷冻汽水，搅成汁饮用，据说对去除面疱有效。
1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
以上就是关于草莓上的一些功效作用介绍通过了解之后我们发现高血压患者吃草莓酱还可以帮助自己辅助降血压，还能够预防一些冠心病，以及老年人动脉硬化等问题，因此可以说是比较好营养保健的食物。
吃草莓会上火吗？
草莓是一种酸甜的水果，没有毒素，但是比较凉，虚寒体质的人尽量的少吃一些，很多人都会担心草莓这样的食物吃多了容易上火，草莓不仅仅能治疗风热咳嗽，还能够解决掉便秘和高血压的问题，不用担心草莓吃多了会上火。
草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
吃草莓会上火吗？吃草莓不上火。草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
孕妇吃什么降血压
女性在怀孕的时候出现高血压的现象也是很常见的了，高血压对孕妇的影响是很大的，要能够及时的去调理，如果不能够很好的控制住血压的话，对女性的生产就会有很大的影响，这在临床上上也是很常见的了，要能够及时的进行食疗，下面我们就来看看孕妇吃什么降血压。
怀孕期间出现的高血压的现象大家要特别的注意，对孕妇和孩子都会有很大的影响，大家要了解一些降血压的食物，今天我们就为大家推荐了一些孕妇吃什么降血压的常识，希望大家多了解。
莲子心高血压病降压茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g，开水冲泡后代高血压病降压茶用，一天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子高血压病降压茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子高血压病降压茶有治疗高血压病之特效。一天数次用15—20g决明子泡水代高血压病降压茶用，不啻为治疗高血压病、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生高血压病降压茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。祖国医学临床表明，用桑寄生煎汤代高血压病降压茶，对治疗高血压病具有明显的辅助疗效。桑寄生高血压病降压茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，一天早晚各一次。
玉米须高血压病降压茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡高血压病降压茶用一天数次，每次25&mdas
1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。
对孕妇吃什么降血压大家都应该多了解，高血压的现象对孕妇造成的危害是很大的，很多的食物都能够很好的降血压，特别是莲子，还有就是一些茶，女性都应该注意了，多吃一些这样的食物能够很好的控制住血压，宝宝才能够更顺利的出生。
吃什么降血压
随着人们生活水平的日渐提高，高血压病人也随之增多，降血压的药物中药、西药都有，血压药的初始用量医生都会建议用最小量，因为随时间推移，很多高血压患者需要增加药量才能让血压维持正常值，有的患者现在甚至已经开始联合用药，然后药物毕竟还是有副作用的，“是药三分毒”，降血压药也不例外。
在日常生活中，高血压患者的饮食要尤其注意，一定要低盐低脂，专家建议高血压患者每天摄取盐的含量不能超过6g，否则对控制血压极为不利，那么，我们的饮食中有什么可以降血压的食物吗?
1芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
2葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
3荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
5大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
6番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每回30毫升，每天2次。
7木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
以上几种食物在日常生活中比较好取材，家里有高血压患者可以尝试一下，不仅可以帮助患者降血压，也可以适当补充微量元素，还有长期坚持用罗布麻也泡茶水喝对于高血压患者也大有裨益，平时加强锻炼，让高血压尽早远离吧。
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