女人肾虚挂什么科呢？
当肾脏精气阴阳不足时就会出现肾虚的情，肾虚种类繁多，肾阴虚、肾阳虚是两种最常见的。肾脏有解毒，重吸收水分等功能。肾脏一旦出现问题，人体的水分补充会受到影响，从而使人体免疫力降低。患肾虚的人往往还会有腰酸、畏寒登症状。今天小编就来给大家讲讲女性肾虚是有什么原因造成的。
肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。
肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子，这些是阴阳双补之品。不可盲目进补，加重原有症状。
经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染。此时不可大意，应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。
女性肾虚调补的小窍门：1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
许多女性都是因为生活压力过大，长期不运动而患肾虚。工作和家庭固然重要，但过于投入实在不利于身体健康。应给自己留有一定的活动空间，选择自己喜欢的放松方式，可以是做瑜伽，也可以散散步来缓解压力，预防肾虚。
女人肾虚吃什么
肾虚其实它包括的种类也是比较多的，它并不是单纯存在的。在我们平时的生活当中常见的就是肾阴虚，肾阳虚两大类。当然对于肾阴虚和肾阳虚表现的症状肯定不同。肾阳虚它的症状表现主要是指的四肢发凉，害怕寒冷，腰酸，并且对性功能也有影响。肾阴虚主要是表现在盗汗，头晕，耳鸣等症状。那要是女人肾虚了吃什么?
女人上肾虚吃什么，肾虚是我们每个人都会出现的疾病，也许有的症状表现的不太明显，所以不易被人们察觉。为了预防肾虚的出现，我们平时要做好保养，如果发现肾虚的话，可能食用以下的食物。
1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
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8、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
9、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
关于女人肾虚吃什么，专家我们做了详细的介绍，希望肾虚的女性能够通过食疗的方法，对肾进行补充。最后，专家警告女性，为了减少肾虚的出现，在平时的饮食当中就要多吃一些补肾的食物。像那些黑色的食物都具有补肾的效果。
女人肾虚吃什么补 两款药膳补肾效果极棒
女人肾虚非常的容易衰老，你知道女人肾虚吃什么补吗?哪些药膳能够帮助女人们补足肾气呢?什么食物有补肾的功效呢?今天小编就为大家带来了一些能够补肾的药膳，还在等什么，赶紧去学学吧!
女人肾虚吃什么
鹿茸枸杞猪腰子汤
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤 虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女人肾虚吃什么食物
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
2、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
5、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
6、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
7、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
9、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
10、海参
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道女人们肾虚吃什么了吧!还有小编为大家推荐的一些补肾的食物，肾虚的女士们要记得吃一些哦!
年轻女人肾虚怎么办呢
在一般人的观念中，认为补肾是男人们做的事情，那就错了其实女性朋友要比男性朋友更容易出现肾虚的情况，当!女性肾虚同样会出现腰酸背痛等，不但会影响工作，就连夫妻之间的生活质量也差了很多，但是男人和女人肾虚完全是不一样的，治疗也是有差异的， 那么在女人出现肾虚的时候，应该怎么治疗呢？
补肾第一个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
是药三分毒啊。很多女性又想补身体，又不要吃一大堆药，所以女性朋友们还是通过我们为你准备的食疗来改变吧。护肾补肾，要保持健康的生活习惯，适当体育锻炼。如果肾虚只是一个轻症，就无需大补啦;不管肾虚严重不严重，只要出现症状就一定要到正规的医院去确诊哦。
当女人在补肾的时候，一般选择的都是使用药物补肾的方法，就是平时吃很多的药，对身体也是有一点伤害的，毕竟我们都知道，是药三分毒，我们可以靠着，食疗的方法来进行补肾，但是比较严重的肾虚，还是需要透过药物，喝食疗配合来补肾的。
女人肾虚做什么检查才可以治疗
在一般人的观念中，认为补肾是男人们做的事情，那就错了其实女性朋友要比男性朋友更容易出现肾虚的情况，当!女性肾虚同样会出现腰酸背痛等，不但会影响工作，就连夫妻之间的生活质量也差了很多，但是男人和女人肾虚完全是不一样的，治疗也是有差异的， 那么在女人出现肾虚的时候，应该怎么治疗呢？
补肾第一个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
是药三分毒啊。很多女性又想补身体，又不要吃一大堆药，所以女性朋友们还是通过我们为你准备的食疗来改变吧。护肾补肾，要保持健康的生活习惯，适当体育锻炼。如果肾虚只是一个轻症，就无需大补啦;不管肾虚严重不严重，只要出现症状就一定要到正规的医院去确诊哦。
当女人在补肾的时候，一般选择的都是使用药物补肾的方法，就是平时吃很多的药，对身体也是有一点伤害的，毕竟我们都知道，是药三分毒，我们可以靠着，食疗的方法来进行补肾，但是比较严重的肾虚，还是需要透过药物，喝食疗配合来补肾的。
女人肾亏该怎么调理呢？
肾亏肾虚的现象，大部分人以为只有男性会出现，其实肾亏女人也可以出现的，而且女人出现肾亏的表现也比较明显。很多人感到非常的疑惑，特别是中年以后的妇女有时感到困倦疲乏无力，而且晚上睡眠质量特别差，头脑不清醒，大家都统归于以为是更年期了，其实就很有可能是肾亏哦，下面看一看女人肾亏该怎么调理吧。
女人肾虚的症状表现在各个方面，女人肾虚的症状：
全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
女人肾虚如何调理：
当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用：取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆核桃：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
关于女人肾亏的现象、表现，我给大家介绍的相当清楚，各位女性朋友们也可以在生活中进行自检，如果发现自己也有以上的症状那么你很可能也是出现肾亏哦。发现自己肾亏的时候，大家一定要重视起来积极的进行调理而且肾亏的话还有可能导致月经不调等等，滋补的食物少不了的哦。
女人肾虚8个症状危害最严重
肾虚一直是备受人们关注的敏感健康问题，可这种疾病不分性别，男女都容易招惹上。那你知道女人肾虚有哪些症状吗?
失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
怕寒畏冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
不孕、难孕
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
“熊猫眼”
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
女人肾虚吃阿胶好吗?
对女性朋友来说，如果气色不好，身体虚弱，对自身健康乃至形象的影响都是很大的，其实这些现象大都是肾虚导致的，如果肾脏健康出现了问题，会直接影响到人们的正常生活，女性朋友必须要时刻关注自身健康，多吃一些补肾益肾的食物还是比较好的，那么女人肾虚吃阿胶好吗?
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。
肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。
阿胶具有补血，止血，滋阴润燥的作用，常用于气血两虚证、肺阴亏虚所致的劳嗽、气虚不能摄血，血液上溢所致的吐血、气虚不能固胎，血虚难以养胎所致的胎动不安等属气血两虚证。
阿胶性味甘平，入肺、肝、肾三经，具有补血滋阴，润燥止血的功效，对于肾阴虚的女性来说，阿胶时不错的中药。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
通过上面的介绍，大家对女人肾虚吃阿胶好吗也都很清楚了，阿胶的养生保健功效还是有很多的，可以有效的调理和滋补肾脏，让女性朋友的气色看起来更好一些，而且也能美容养颜，给自己的健康提高保障，确实是不错的选择。
女人肾虚吃什么食物
在我们平时看来，只有男性才会出现肾虚的情况，其实无论是男性还是女性都会出现肾虚的现象。而且女性肾虚的比例也是比较高的。所以当女性出现肾虚的现象的时候，就要来补肾，女人肾虚吃什么食物?女人肾虚会有哪些症状表现呢?第一，会感觉到总想上厕所，但是每次去的时候量很少，可以去的次数多。
第二，女人肾虚还会出现头发越来越少的现象。第三，女人还会出现黑眼圈的现象。第四，女人一着凉就容易拉肚子，而且还非常的怕冷。第五，容易出现发胖的现象。第六，女人会出现失眠的情况。女人肾虚吃什么食物?
菠菜
这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物绝对靠谱，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况。专家提醒女性朋友，在日常饮食生活中不妨多多摄入一些菠菜，菠菜中含有大量的微量元素，这能够加速其 身体新陈代谢速度，而且对于搞定其肾阴虚很有帮助哦!
平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，这会让女性永久保持青春的面貌。
推荐食谱：炝菠菜
食材：菠菜、食盐、辣椒等
做法：
1)菠菜清洗干净，直接放入沸水中焯一下，打捞出来沥干水分备用。
2)焯好的菠菜中加入少许的盐分均匀搅拌。
3)锅中加入少许的植物油烧热，放入干辣椒、花椒粒爆香，然后倒入焯好的菠菜迅速翻炒即可即可。
鸡蛋
鸡蛋是营养的食物，在鸡蛋中富含多种营养食物，而且要想搞定其肾阴虚的情况，那么女性多多吃这一类的食物，因为导致女性患有肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。专家研究后指出，鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，很多地方在进行婚礼之前，每天坚持吃鸡蛋，这就是保证新婚之夜的性福。
性生活之前无论是男女最好都吃鸡蛋，或者选择多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。不但国外有着婚前吃鸡蛋的习俗，其实民间也有这样的习惯，对于那些性生活频繁的新婚夫妇，这是一项消耗体力的活动，那么最好选择吃鸡蛋来补充体力比较好。
专家为什么我们介绍了女性肾虚的六种症状表现，告诫女性，当发现自己有以上的症状表现的时候，不可忽视，这可能与肾虚有关。女人肾虚吃什么食物，可以多吃一些菠菜，鸡蛋，葡萄，百合，莲子，桑葚等食物有助于女性补肾。
女人肾虚吃什么好?
肾虚吃什么好?肾虚也分男女，今天小编给大家介绍的是，适合女人补肾的食材;众所周知女人一旦肾虚，身体会出现很多症状，如：月经不调、肤质变差、腰背酸痛、怕冷等等;所以当大家有这些症状出现时，很可能就是肾虚，那么就应该多吃以下食物调理身体。
女人肾虚吃什好?
干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
温馨提示：女人肾虚吃什么好?除了以上介绍几种食物外，女人补肾还可以多吃山药，山药也是补肾、补肺、健脾的最佳食材。
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