退休后，你会享清福吗？
一. 会劳碌一辈子的人
看手纹
1. 命运线延伸到中指的人一辈子劳碌命，甚至有可能工作到最后一刻等到死才方休。
2. 生命线非常长而且清晰明显又弯到手背的人非常长寿，而且会劳碌一辈子，不过属于好命的劳碌，只要辛苦都会成果。
3. 人的脸分成上中下三停，鼻子以下称为下停又称为地格，下停比例较长的人老了之后还是劳碌不断无法闲下来，不过下巴较圆的人也是属于好的劳碌命。
4. 中年时额纹增多的人老年时还是劳碌命，还是无法退休享清福，如果额纹清晰整齐就是好的劳碌，额纹乱又多属于不好的劳碌。
二. 老了能享福的人
1. 命运线清晰而且长短适中的人退休之后可以好好的享清福，身边儿孙环绕享尽天伦之乐。
2. 生命线清晰不断到达手腕的人晚年退休之后可以享受清福。
3. 下停也就是下巴宽厚的人晚年可以享清福，如果双下巴那更是锦上添花。
4. 中晚年额纹稀少或不太清楚的人老年时可以享清福，不必为儿孙的事情烦心。
索罗斯退休享清福，退休后如何合理安排生活？
最近，网络上爆出了索罗斯对外宣布退休了，对于此事网友纷纷关注，退休后的大师就可以安享晚年，顺利度过人生，对于退休后如何安排好晚年生活，也是大家比较关注的话题，在这里就和大家讲讲关于这方面的事项吧，告诉大家怎样在退休后达到养生保健的效果呢？来看看吧！
(1) 少座多动
当我们坐着久了，血液的循环系统就会变差，经常运动可以保持身心不变老。所以平时没事的时候，不要总是坐着或者躺着，这些都不好，尽可能的出去活动一下，这样对于老年朋友一些骨头方面也是很有促进和加强的，所以散步活动都是很有必要的。
(2)多交流，多走访
经常一个人孤独，容易产生郁闷，自闭，烦躁的不良情绪，多和兴趣相投的朋友们见面、去各地走走可有效维持身体健康，因为有对象可以分享生活的大小事会给人一种归属感，并且对身体也会产生良好的影响。
(3) 常常微笑
开怀大笑可以延长7年的寿命。虽然大家对于开怀大笑不是天天能够做到，但是，如果需要笑的时候，不妨就采取大笑吧，大笑可以激发体内的 β 脑内啡的荷尔蒙，让你感觉幸福且有利提升免疫，不仅如此更可以稳定血压，有助于降低病患心血管疾病的风险。
(4)保持好睡眠
睡得多不一定好！其实睡太多或太少对身体都不好，保持适当的睡眠时间，与良好的睡眠品质，对健康有相当大的帮助。 拥有好的睡眠可以让你保持良好的精神以及高度的警觉性，不妨养成午睡的好习惯，每天只要小睡大约 15 分钟，就可以让身体补充满满的体力与元气！
(5) 吃个8分饱
摄取过多的热量会使身体发胖，容易产生一些癌症以及老人痴呆症的风险，所以改变饮食习惯是维持健康的首要方法。 想要健康养身就要维持均衡及温和的饮食，秘诀是摄取大量蔬果，吃饭只吃8分饱，避免造成体内器官不必要的负担。
通过上面的分享，希望大家在今后的生活中都保持一个好的心情，好的生活方式，好的饮食规律，好的时间调整，这样才能让大家的身体充满精力，达到益寿的目的哦，希望所有的退休朋友们都能够参考小编的分享的一些生活方式方法，让自己的晚年生活更加的有趣健康！
走出老人退休后的烦恼
老人到了一定年龄就进入了退休阶段，许多老人退休后工作的乐趣突然消失，让自己难以适应，这样就会导致老人情绪越来越消沉，怎么才能解决这些烦恼呢?
怀旧、依恋 由于突然离开工作岗位，离开了熟悉的环境和相处的同志，从而产生了一种难以言状的怀旧、依恋感。
失落、惆怅 有些老同志在职时具有一定的身份和地位，一旦从社会生活的中心位置上退下来，说话没有过去灵了，办事没有过去顺了，失落与惆怅感油然而生。在他们卸下繁重的工作担子时，同以前的忙忙碌碌相比，还会产生无所事事的感觉。加之，与外界交往减少，“门前冷落车马稀”，更使其“平日里又添一层愁”。
多疑、敏感 有些老同志，自尊心极强。可同时又很敏感和多疑。别人稍有不同意见或遇有生活中的一点点不愉快，就认为别人对自己不尊重或自己在家庭和社会中的地位已下降等，因而变得心神不宁，疑虑重重。
焦虑、不安 随着年龄增高，体质减弱，时时感到力不从心，觉得“衰老了”、“不中用了”，发出风烛残年的感叹，甚至产生万念俱灰、精神空虚及死亡临近的焦虑和恐惧感。但是，另一方面又认为自己身体还好，精力旺盛，从内心深处不愿意承认自己衰老，并过高要求自己，产生争强好胜、急躁不安的情绪。
要健康幸福安度晚年，须建立新的生活模式，做到以下几点：
消除消极心理 要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚，晚霞尚满天”，在每个退休者面前，还有很长的生活路程，要自觉地安排好自己的夕阳生活。
树立积极生活方式 应坚持早睡早起，常做些力所能及的事，多走出家门，积极参加适合自己的各种活动，学习自己感兴趣的东西，丰富个人生活。李岚清副总理退休后，写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”，71岁时还学习篆刻，并举办讲座谈人生，堪为全国人民尤其是老年人的楷模。
克服不良情绪，注意心理平衡。
忌沉缅于往昔 在闲暇时，偶尔追溯往事，怀故忆旧，一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤，势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之，可使心身疾病发病率成倍增长。
忌多疑 有些老同志常对某种没有根据的事实偏信不疑，甚至会偏执到丧失理智的地步。“多疑则病”，它可使神经内分泌紊乱，会引发多种疾病。
忌孤僻 老年人交往圈子相对缩小，容易与社会生活脱节。研究发现那些与外界隔绝、自我封闭，既无配偶、又缺少朋友的老同志，其心脏病发病率和死亡率较高。因此，老年人应特别注意积极地进行人际交往，不断扩大交往范围，结识新朋友，获得新知识，了解新信息。尤其应多交年轻朋友，感受青年的活力，使自己充满活力及创新精神。
忌消沉 那种认为年龄大了就应该颐养天年、坐享清福的想法并不全对。图清闲，往往带来倦怠和消沉。倦怠则不思进取，大脑少用或不用就会萎缩，加速老化。专家指出，成千上万的人过早地死于机体的衰败和神经活动的破坏，其原因只是他们过早地认为自己老了，该松弛了，以至于懒于活动，加速了衰老进程。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，那些离退休后又到群众中搞调研的老干部，那些不怕日晒雨淋的义务交通员，那些穿梭于巷尾街头的义务宣传员，他们热爱生活，退而不休，虽然少享了一点清福，却少了几分沉闷与老态，多了快乐和健康。
老人退休后应当尽快适应新的状态，从退休后的阴影中走出来，不要一味的沉迷于退休前得状态，要克服自己的不良情绪，注意心理平衡，才能让退休后的生活过的越来越好。
退休后，怎样生活最好？
退休是人生中一个最主要的转折点，安排得好则生活愉快，多采多姿。否则就是沉闷无聊，甚至抑郁终生，那么怎样才能让生活变得多姿多彩呢？
退休后自然面对很大的转变，例如：人际关系、家人相处、经济资源、社会地位、身体衰老等，如不设法适应，烦恼将会接踵而至，使你不胜其烦。过去生活工作繁忙，早出晚归，家人接触少，退休后日久相处，易生磨擦，凡事要平心静气，以忍、谅、让为原则，家庭和谐是适应生活的第一步。
过去有固定收入，退休后经济可以是个大问题，必须审慎理财。退休后闲暇时间增加，精神空虚，如不安排一些有意义的活动就度日如年，枯燥乏味。那么首先就要培养自己爱好的兴趣，例如音乐、歌唱、棋艺、书法、阅读……等，务求精神有所寄托，人生在世就应活到老学到老，与时并进，并且主动参加一些有关社团，例如宗教团体或义工组织等。要适应团体生活就要主动结交朋友，不管你过去是什么高层、什么是领导人，都要放下身段，随遇而安去适应新环境。
年纪大、机器坏，是必然规律，切勿以为自己还是身强力壮，时刻要注意健康，每年检查身体，均衡饮食，多做运动，参加健康讲座，增进健康生活知识。要适应退休生活，最重要适应日渐老弱的身躯，如一旦受病患折腾，那就什么都适应不了，这一点对老年朋友相当重要。
老年人退休后可以做什么
很多老年人退休之后，因为前后的生活落差比较大，常常使得很多老年人刚刚退休之后常常比较失落和忧郁，其实老年人退休之后也还是可以有很多事情可以做的，可以根据自己的兴趣爱好和能力做一些喜欢的事，下面是小编为大家总结的老年人退休后可以做什么。
一、根据自己的兴趣爱好和身体情况选择一份业余的兼职工作，让生活同样充实起来，这样可以慢慢减少退休后闲暇的落差，这样老人们心理会好过一些，在这样的一个过度的心里阶段，可以在原单位做一些简单的兼职工作，也可以去一个新的工作环境做一份新的工作。
二、退休前计划好退休后生活费用越早为退休留些积蓄就会越好，别期待社会福利可以报销你所有的花费。
三、年轻时要保持身体健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。学会去克服压力，经常去医院做检查，保持积极健康。
四、培养兴趣和多做户外运动健身运动，社会福利工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动—户内
活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。在退休之前，要认真思考一下自己喜欢做的事情，这样当你真的从工作岗位退下来的时候，就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。
关于老年人退休后可以做什么的答案还有很多，主要还是老年人能够根据自己的个人情况，安排好自己的生活，也希望退休后的老年人一样能够过的充实快乐。
老年人退休后的七大心理误区
人到老年，总有退休的一天，虽然很多老人能够坦然面对退休后的生活，但也有一部分老人不太适应退休后的生活。其实这都是存在或轻或重的心理问题。对此专家总结了其中退休后的心理误区。
误区一，人老了，就没用喽
换位思考：花有开有谢，树有荣有枯，春来自有春区时。面对自己也是一样，生老病死乃是自然规律。你可以这样想，长江后浪推前浪，你退下来了，不就给年轻人机会了吗?社会的发展需要年轻有为的年轻一代。你还可以这样想：退休了，社会对自己的要求降低 了，自己就可以有更多的闲暇时间好好地享受一下自己的退休生活，不必再为工作的事烦心，不再为肩上的重任而感到压抑的不能呼吸，可以利用这段时间好好的干自己一直想干但因为没有时间而搁置的事情。所以，你应该对自己说，不错，我是老了，但我的心不老，我依旧能够老有所为。不必叹老，更不必讳老。
误区二，一生毫无建树，白在世上走一遭啊!
换位思考：和那些成功人士相比，你也许显得碌碌无为，但是你在你人生的各个阶段都扮演好了自己的角色，在学校时是个好学生，在单位是个好员工，在家庭生活中亦是好儿女，好父母，也有着很好的人缘，安安分分，勤勤恳恳，虽然一辈子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊!所以说你拥有的才是真正的生活!
误区三，人走茶凉 人心不可信
换位思考：以前门庭若市不是因为我的权力，而是因为我的职位性质，大家找我是因为工作上需要我的帮忙，我接待他们是我的责任，现在我退休了，所谓不在其位不谋其政，我已经不再需要超负荷的工作了，大家也就不会来给我添麻烦了。人走茶凉是规律，门庭冷若是必然嘛!
误区四：退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊!
退休后的宅老人问题多多
退休后的老年人一下失去了往日的忙碌，突然停下来窝在家里，足不出户，尤其是到了冬天，更是无处可去，在家不是电视就是睡觉，有人煞是羡慕这种神仙的日子，其实不然，这样的生活对老年人是危害大大。
坐在沙发上看电视最伤老人健康
一些家庭剧、历史剧，非常吸引老年人，一播就是好几集，导致老人们两三个小时不动弹，容易增加用眼负荷，进而出现视物模糊、眼酸胀痛、青光眼急性发作等。
此外，老年人颈椎、腰椎已有不同程度的萎缩，长时间坐着易引发颈椎病、腰椎骨关节炎，导致头晕、眼花、脖子酸、背痛、腰僵、腿麻等。
老年人如果行动方便，还是尽量多出去走走，接接“地气”，能强身健体、延缓衰老。比如在楼下花园找人下棋、打牌，还可以去参观一下博物馆、展览馆，陶冶情操。积极参加社区、团体的活动，能增进人际交往，丰富晚年生活。
老人们应多选择能够启发思维的益智节目，多看社会新闻等接近现实生活的节目，从而调动对生活的积极性，不会产生失落感。如果患有冠心病和高血压，则不宜观看刺激性太强的节目，以免太过紧张，诱发疾病。
小编建议退休后老人平时在家看电视时间不要太长，把控在2个小时，中途最好在起身活动一下
处级女干部退休年龄延迟60岁，退休后如何合理安排生活？
最近，网络上爆出了消息，自2015年3月1日起，我国正副处级女干部退休年龄延至60周岁，但若本人申请，可以在年满55周岁时自愿退休。那么对于大龄老人退休后的生活如何安排才更有意义呢？今天小编就和大家聊聊这个话题，一起来看！
退休后，更要建立生活规律
自由，是退休后的好处之一。然而，没有目的的生活方式，其实很容易让人心情低落。这时候请制订出生活规范，把日常生活的例行事项（如起床、吃饭、睡觉等）都分配好，再来思考该如何填满空档时间，让每一天都过得欣喜而有意义。
白纸黑字写出“自己的想法”
先把能想到的内容、自己想做的事，通通写在纸上，让它们具体呈现在眼前吧！从每天要做的事、马上就能进行的事开始（如：好好整理阳台，打造成一个小花园），弄清思路、振奋心情。接着就可以着手“中长期”的计划，写下一周、一个月、一年后的生活目标，创造新生活节奏。
一、利用“社区大学”重拾学生身份
善用退休后的充裕时间，重拾“认真学习”的念头吧！建议参加不必入学考试的“社区大学”，课程种类多元丰富，从“现代英语小说选读”等学术性课程，到“网路开店、淘宝批货、Facebook、A PP行销秘技”等实务课程都有，更多详细课程内容，请到各社区大学网站查询。
二、使用网路拓展自己的世界
退休不代表要与世隔绝，想过着快乐而有意义的老年生活，透过网路来了解世界各地的新鲜事吧！千万别有“都一把年纪了怎么学得会”的消极心态，现在许多社区活动中心都设有欢迎初学者、银发族的电脑课程，或者向家人请教，也是促进彼此交流的好办法。
三、活化五感，大男人从零开始学下厨
平时忙碌于工作的男性们，请一定要把烹饪列为退休后的兴趣之一。所谓烹饪，是一种集结视、听、嗅、味、触五种感官的作业，需要巧思与巧手的完美配合，是种兼具“创作性”的挑战，也是保持头脑年轻与活力的好方法。能请别人尝尝亲手作的菜肴，也是件幸福的事。
四、书写自己的历史，同时找到未来的方向
如果能把人生故事化成文字，不是很棒吗？拿起纸笔（或电脑），先从简单的散文开始，将印象深刻的事、对社会世事的体悟写下吧！尽可能让说明简单明瞭、幽默有趣，同时也能锻练文笔。写好后和别人分享，或上传到部落格，看看读者的反应。或者也能撰写“自传”或“半生记”，回首一路奋斗成长的自己、需要反省的事、和真正想做的事，让未来的方向更加明确踏实。
老人退休后，饮食调养原则！
老年人退休后无事可做、缺少人生目标，加上身体肌肉细胞萎缩及个人活动力减少，加上肌肉收缩力减缓、钙代谢异常等生理变化，心理连带也有老化的现象，总觉得全身有气无力或四肢肌肉乏力，有些老年人甚至因为走路不稳害怕跌倒尽量减少活动，进而影响日常生活。
营养需求
就消化功能来说，老年人由于牙齿脱落、味觉减退、各种分泌减少，导致食欲不好，吸收不好。适合老年人的食物种类大多有益气、补血、提升内脏功能作用，诸如：伏苓、莲子、枸杞、黑豆、大枣、葡萄等。日常饮食建议少量多餐，可多补充含蛋白质食物、含消化酵素食物、含钙质食物，含饮食纤维食物及新鲜水果。
注意事项
疾病应遵照医生指示按时服药：除此之外，应同时可配合饮食来做改善，诸如：肥胖、痛风、骨质疏松、高血脂症等因为不当饮食所造成的疾病，日常保健应注意：多喝水、多运动、少量多餐及减少饮食中的盐分、油脂量、胆固醇。
预防老年人营养不良：营养不良比较常见，对于这方面营养学家建议老年人应少吃牛羊红肉，多吃豆鱼去皮鸡肉等，同时搭配深绿色蔬果；对于牙齿不好的老年人来说，多喝鲜榨的水果蔬菜汁，不要加糖，原味的就好，若能经常到户外走走，晒晒太阳，能增加老人体内的维生素D发挥功效，达到预防“骨质出现的疏松症状”等疾病的作用。
无形的围墙：经历乳腺癌后重返正常生活
对于癌症幸存者，要回到正常的生活轨迹上是在被治愈后的首要任务。我很清楚在经历了一系列精疲力竭的治疗后要重新拾起碎片是多么的不容易。但好消息是他们活下来了，而要面临新的挑战。对每一个幸存者在说，癌症都深深的触及到了他们的生活。可有一点可以确认的是，它改变了一些东西，而要回到正常的生活中去是需要花费一些时间的，也需要耐心，努力和一些帮助。
乳腺癌后重返正常生活" alt="无形的围墙：经历乳腺癌后重返正常生活">
当我正在寻找一种方式来描述我治疗后的感受时——那是种迷茫的感觉，突然感到对我生命中的许多东西都有种陌生感——我把这比喻成无形的围墙。这种描述确实让我和别人都更好的理解了我所处的位置。简单的说，我所能想象到的，就好像一只小狗所生活在的那道熟悉的，可靠的围墙突然被移动了。新的界限是惊奇的，刺耳的，甚至让人震惊。正如这只小狗，一个人无法看见那堵无形的围墙，必须要住在那里，体验那种感觉。这是过去结束的地方，而现在我不能回到那里去。那里以前是一个样子，现在是另一个样子。我曾经在那里思考感受，而现在这一切都和原来的样子不同了或是让我感觉不再正确。但这新的边界不会再像个跑道那样在黑暗中把自己展露出来，也不会轻易的通过谷歌搜索就找到它们。这个恢复和重新探索的过程，是一个耐心的过程，需要诚实的评估，学会接受，以及自爱。
我们都被无形的围墙包围着，即时我们没有察觉到。有的甚至在你出生前就存在了。无论好坏，这些围墙都围绕着我们的生活，让事情变得熟悉，可预测，在我们的掌控之中。它们塑造了我们对于正确的事情的看法和期待。构成了应该成为的东西。可以这么说，它们并不必把我们困在里面，但在任何特定的时候，它们定义了我们的生活，也定义了是什么构成了我所生活的世界。
在最高层次上看来，这些围墙是在由我们何时何地在哪儿出生，以及我们是谁来形成的——通过我们的年代，宗教信仰，和种族背景，也被我们的社会期望，家庭和朋友所影响着。
从个人的层面上看来，我们都有身体，心理和情感上的围栏，我们要学着与这些东西共存，这也是我们该关注的地方。
身体的围栏：我们知道自己的身体有极限，我们的能力范围，什么是我们能做好的以及什么是不能做好的。
情绪的围栏：我们知道自己的感受，对不同的事情或类似的情况会做出怎样的反应。我们知道自己喜欢什么，不喜欢什么，我们的偏好，动机，梦想，目标和愿望。我们了解自己……至少我们认为自己是知道的。
精神的围栏：我们从学生时代起就开始被训练着去思考，去找到原因。我们知道自己是否擅长数学，语言，科学，商业或哲学。我们知道在每天的工作中我们的思想是如何运行的。我们的大脑意识并没有参与无数我们认为理所当然的事情——因为大脑中存贮着成千上万的固定的响应模式，并在遇到这些事件时会做出条件反射的行为，就好比在快睡着的时候还能去泡一壶咖啡。
这一切合起来影响了我们对生活的看法，我们如何生活，什么是真实的，我们期望的是什么，我们知道自己的能力所在，以及我们所认为的生活到应该是怎样的。它们营造了一种安全感，让我们相信明天就在不远的地方，当我们醒来的时候，一切都还是原来的样子。
如果你能打造自己的围墙，那么你是幸运的。随着事态的变化你可以慢慢的扩大或缩小它的范围。学到了一些新东西吗?它在朝着一个方向扩展。受到伤害的时候，它朝着另一个方向缩小。带来的结果都是一个新的形态。如果这一切发生的速度足够缓慢，那么就不会给你带来太大的压力。在段时间内只做出一种改变。
但是如果你的生活发生了类似事业，离婚，患上疾病或是失去一个挚爱的人这样的重大变故，那么你的那堵围墙可能就需要大修了。变化太大或是来得太突然，使那些本来很坚固很安全可靠的东西全都动摇了起来，甚至是被打破了。
在我的健康实践中，我已经和很多乳腺癌的幸存者交流过了。所谈的话题都差不多，无论他们的治疗或康复进行到哪一阶段(当然这一点应该在现有的基础上得到更多的关注和获取更多的资源)，他们都应该开始进行找回生活常态的恢复治疗。在该人群中或那些遭受过重创的人们这个问题被反复的提起是有原因的。虽然我们所爱的人希望我们能回到从前的样子，可事实是，我们可能永远也回不到那个时候了。因为围绕着我们的东西已经变了。在反复的尝试和失败中吸取经验找到新的生活，也就是不停的搞砸了再重来，最后为我们的身体，思想和精神建立起新的围墙，这才是幸存者必须做的，这让他们再次感受到完整，充满活力。
在我的下一篇博文中，我将深入的研究这三个方面的恢复——身体，精神和情感——并探索它们是如何影响治疗的，并给出相关的建议。在那之前，希望能听到你或是你爱的人们是如何成功的从乳腺癌和其他痛苦的生活经历中重新成功的步入生活的正轨的。
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