10个最不靠谱的夏季驱蚊方法
夏天，除了吃西瓜、吹空调的美好记忆，还有不得不提的“人蚊大战”。尤其盛夏时节，蚊子出没，扰人又吸血。
谣言1一滴香油能驱蚊
最近，朋友圈不断有人分享“防蚊妙招”：“一滴香油(芝麻油，简称“麻油”)滴在手上，两只手抹一下，拍打在宝宝手和脚上。最后手上没油了，但还有香油的味道，再轻拍一下宝宝的脸。爬山下来，蚊子都躲得远远的”。
事实上，并没有科学依据证实香油能驱蚊。油性的东西都会产生油膜，相当于皮肤上产生了一层物理阻隔，蚊子不容易叮上。但时间一长，油腻感消失了，保护膜就会消失。所以，香油本身不能驱蚊，而油膜驱蚊的效果非常有限。更何况，油性液体涂在身上很不舒服，得不偿失。
谣言2喷驱蚊花露水等于喷农药
有传言说，“驱蚊花露水中含农药避蚊胺成分，喷花露水就是往身上喷农药”。
避蚊胺（DEET）确实是美国农业部开发研制的农药，用于驱蚊已有近60年的历史。不过，抛开剂量谈毒性不科学。只要严格按照说明书正确涂抹，就是安全的。
美国儿科医师协会认为，两个月以上的宝宝就可以使用避蚊胺含量在30%以下的产品。而超市里卖的绝大多数驱蚊花露水中避蚊胺的含量都低于30%。此外，美国疾病预防控制中心推荐的柠檬桉叶油、伊默宁（也叫驱蚊酯）、氯菊酯等都是较为安全的驱蚊化学品。
需要提醒的是，驱蚊液只可用于暴露在外的皮肤上，不能直接喷到脸上，不能接触伤口、眼和嘴，耳朵部位也要少用。给儿童使用时，应喷在大人手上，再涂抹到孩子身上。
谣言3蚊子偏爱某种血型
关于什么血型更招蚊子，说法五花八门，有人说是O型，还有人认为是B型。
其实，蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素，目前还没有可靠的证据表明，不同血型对蚊子的吸引力有差异。
蚊子寻找目标最重要的线索是二氧化碳，而且是二氧化碳的气流。通过辨别气流方向，蚊子才能锁定目标。所以，喘气较粗的胖人和爱运动的人容易招蚊子，平时要注意防蚊。
谣言4驱蚊草可有效驱蚊
“在家里摆上一棵驱蚊草，不但能让蚊子近不了身，还能美化家居环境。”卖家往往如此宣传。听起来“两全其美”，但实际效果真的能这样吗？
目前，市面出售的驱蚊草主要是一种学名叫做香叶天竺葵的植物。有科研人员检测了驱蚊草等驱蚊植物的效果，结果发现，实验区域内的蚊虫对其无动于衷。
事实上，这类植物中的香叶醇、香茅醇、柠檬醛等物质有一定的趋避昆虫作用，但仅靠叶片散发出来的气味驱蚊远远不够。这些物质只有在受到啃食等物理损伤时才会大量释放。
谣言5维生素B1泡水擦身能防蚊
有网友称，用维生素B1溶水擦身可以防蚊，因为维生素B1散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。
早在2005年，美国威斯康星大学的研究者就发现，维生素B1对蚊子落在皮肤表面的次数不会有什么影响。也就是说，维生素B1没有驱蚊效果。
美国食品和药品管理局（FDA）提出：目前尚无充分数据表明维生素B1可以有效驱蚊。此外，维生素B1在水中并不稳定，遇热、光易分解，溶解在水里喷洒的做法本身就不可靠。
谣言6养青蛙、猪笼草可诱捕蚊虫
有说法称，青蛙是蚊子的天敌，而猪笼草会在笼口处散发芳香以吸引蚊虫，蚊虫一旦落入笼底，就会被笼中液体淹溺而死，并慢慢被猪笼草“消化吸收”。
事实上，青蛙（或蝌蚪）并不以蚊子（或其幼虫孑孓）为主要食物，而且在家中放置水缸反而会为蚊子提供产卵场所。
而猪笼草的主食是蚂蚁等喜糖的虫类，对蚊子的捕获效率太低。家庭种植猪笼草，最多能诱捕到一些以植物汁液为食的雄蚊，对吸血的雌蚊是无效的。
还有人说，“用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死”，这种做法就算能抓到蚊子，也只是雄蚊。
谣言7驱蚊软件能有效赶走蚊子
据称，雄蚊子会不断发出求偶声波，但已经受孕的雌蚊因为不想重复受孕，便会竭力回避雄蚊。驱蚊软件是利用这个原理，模拟雄蚊飞行时震动翅膀所发出的声音达到驱蚊效果。
但一方面，并非所有种类的雌蚊都会拒绝多次交配。另一方面，不同品种的蚊子，翅膀震动频率和声波频率范围有差异，所以软件模拟的声音很难对所有蚊子都有效。
此外，市面上的超声波驱虫产品也多半不靠谱。美国联邦贸易委员会和国家环境保护署曾审查发现，没有足够的证据证明这类产品对蚊虫有驱避效果。
谣言8被叮后抹大蒜汁有助止痒
有说法称，被蚊子咬了抹大蒜汁不但能止痒，还有助杀菌。
被蚊子叮后感到痒，主要是因为免疫系统面对侵入人体的异种蛋白释放出大量组胺，来执行防御任务。皮肤痒痛和大包都是过敏反应的表现。
大蒜中没有能阻止组胺释放的成分，其中的大蒜素会产生辛辣刺激感，能转移对瘙痒的注意，但并不是真正止痒。
谣言9吃碱性蔬菜蚊不叮
有传言说，改吃碱性蔬菜，让体质和血液变微碱性，蚊子不爱叮。
事实上，所谓的碱性蔬菜和碱性食物并不能改变身体和血液的酸碱度。其实，只要血液的酸碱度出现微小变化，就会导致新陈代谢失调与紊乱，严重的甚至危及生命。所以，这条传言从根源上就是错的。
此外，所谓的含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，吃下后蚊子会远离你，也不靠谱。
谣言10蚊子拍死在皮肤上致感染
有说法称，被打烂的蚊子尸体残骸可能进入皮肤，引起真菌感染，甚至会导致死亡，一名美国妇女就因此死亡。因此当发现蚊子在吸血时，最好轻轻将蚊子弹走。
一篇发表在《新英格兰医学杂志》上的文章，确实报道过一个案例，有一名57岁的妇女因真菌感染导致大面积脑梗而死亡。通过病理检查，研究人员确认她是感染了一种真菌，感染的原因可能是打死的蚊子残骸。
但这种真菌只有在免疫力非常非常低的人身上才会致病，对于健康人群，这样的感染几率是很小很小的。也就是说，这只是一个罕见病例，大家无需因此恐惧拍死蚊子。因为蚊子叮咬还可能造成疟疾、登革热、丝虫病、脑炎、黄热病等并不罕见的疾病。所以，发现蚊子，消灭它是第一要务。
寨卡来了，驱蚊更重要
6月2日，北京市卫计委通报，北京发现第3例输入性寨卡病毒病例，其主要通过伊蚊(又叫花斑蚊)叮咬传播。对此，中国疾病预防控制中心传染病预防控制所研究员刘起勇认为，预防寨卡病毒感染，最重要的在于及时做好防备。
首先，提前注射疫苗。对于近期有出行打算的人来说，应事先了解，当地是否有寨卡等流行性疾病，这种疾病是否有相应疫苗。如果有疫苗，可提前两周左右，注射疫苗防护。
如果近期曾在有寨卡病毒病的国家或地区居住或旅行，并出现发热、皮疹、肌肉关节疼痛，应考虑感染寨卡病毒病的可能，必须及时就医。
其次，利用传统的防蚊方法做好防蚊工作。
第一，纱窗、蚊帐要装好。不管驱蚊水还是熏醋，都不如物理防蚊最安全、可靠；
第二，出门穿浅色衣服。研究表明，伊蚊最喜欢停在深色衣服上。这是因为，蚊子一般栖息在黑暗的环境中，深色衣服正好符合其视觉习惯。此外，深色衣服吸热，夏天会让人的体温升高，也容易招蚊子。过敏体质的人和儿童最好穿袜子、长袖衣裤，并远离草丛、花坛、水池等蚊虫聚集地；
第三，运动或出汗后及时洗澡，少用香水、润肤露等化妆品，因为蚊子喜欢体温较高、容易出汗的人；第四，家中盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等易积水处，及时清理，有盖子的盖上，能换水的勤换水。
最后，被蚊虫叮咬后，可以用碱性皂液清洗。通过中和蚊虫释放的酸性物质而防止患处肿胀起包。如果已经起包，可以采用持续凉敷的方法消肿止痒，比如把湿毛巾放入冰箱冻冷后敷在叮咬部位，每2~3小时一次，每次20分钟左右。
减肥也上瘾?盘点各种不靠谱的奇葩减肥方法
女性朋友们为了拥有“骨感身材”，节食吃苹果餐等等招数信手拈来，其中还有一部分MM对一些“稀奇古怪”的减肥方式情有独钟。科学家实验证明，坐在沙发上看一部恐怖片，相当于散步30分钟燃烧的热量，而且剧情越恐怖，燃烧的热量越多。
看一部恐怖片=散步半小时?
《每日邮报》报道中称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。
科学家们还表示，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。恐怖“排行榜”中，1980年版的著名惊悚电影《闪灵》高居榜首，观众平均可以消耗184卡路里的热量;斯皮尔伯格导演的电影《大白鲨》追随其后，可燃烧161卡路里的热量;1973年版的《驱魔人》则排名第三。
武汉大学人民医院临床心理科主任朱志先副教授介绍，每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。
至于看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。
束发减肥法
这是来自澳大利亚的一种新的减肥方法——用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点。
还原真相——燃脂反射点不一定有，梳马尾却能锻炼手臂
目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。
爬行减肥
人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。
那猪整天都爬行啊。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗?关键不在这个，关键在于调节饮食、锻炼。
唱歌减肥原理 K歌比跑100米还减肥
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用
腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
减肥专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了100米。比如，张 惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;蔡依林的《舞娘》可以消耗18.30卡路 里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
方便面减肥
用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。
这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内。
效果：一旦停止，反弹没商量。
副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内;像其他所有减肥代餐一样，不一定符合你的口味。一个月减轻2公斤体重，你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到，不一定非要吃泡面。
辣椒减肥法
涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品。
运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒 素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就 可以大块朵颐呢?且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背， 也抵消不了。
难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗?实在不然。中医发现，温热的食品都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。
效果：配合平淡少油的烹调方法，维持体重。
副作用：摄取过多的辣椒，对消化器官刺激过大。
说说ABC,就能瘦小腹?
是的,你没听错!找一首自己最喜欢的英文歌,每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍,为啥要读英文歌词而不是读《新概念》呢?因为歌词里发音饱满的元音非常多,更能锻炼你的腹部肌肉.读的时候最好采取站姿,让你的发音更完整、流畅,更有力度.此外,它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初,连胖胖脸也能同时收复,一箭双雕的美事,不多见吧!
水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好.
在头上顶本书
这个减肥方法最适合在家里进行,那就是准备一本薄厚适中的书或者是用折起的毛巾代替,放在头顶走路,要避免它们掉下来.这也是很多模特都在进行的训练,目的是可以锻炼我们的气质并且当我们的精神高度集中和紧张的时候,脂肪也会自然的进行分解和燃烧。
缩胃手术
通过外科手术减少胃的容积。这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术，体重明显下降。
效果：是一种极端办法，通常只用来对付那些因肥胖而有生命危险的病人。
我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。
副作用：可能诱发疝气或是胆结石;引起贫血或是营养缺乏症;手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护。
(づ￣ 3￣)づ亲亲提高免疫力？不靠谱！亲吻也得讲方法！
与心爱的人接吻是一件很幸福的事情，莎士比亚说过，“吻是爱的封印。”在某些特定的环境特定的氛围下，接吻是一件再浪漫不过的事情了。近日，某学校发起的“接吻活动”更是让荷尔蒙满天飘洒......
免疫力？不靠谱！亲吻也得讲方法！ " alt="(づ￣ 3￣)づ亲亲提高免疫力？不靠谱！亲吻也得讲方法！ (1)">
据说接吻可以提高免疫力？
事件回顾
科学家让情侣中的一方喝下含有高识别度菌群的益生菌饮品。在接吻实验后，科学家们检测出约8000万的细菌被传到另一方的口腔里。这一切，仅用了短短10秒钟。科学家发现，吻得越深越久双方细菌会越“同步”，分享这些细菌可以增强免疫力，降低情侣互相传染疾病的可能。因此科学家鼓励民众常与亲友接吻以增强免疫力。
但是，专家告诉我，这个实验推出这个所谓提高免疫力的结论，逻辑上不靠谱！！
接吻是传染疾病的高危行为。口腔中其实“寄居”着上百亿甚至是千亿的细菌，大概有700种之多。当然其中有些是无害的，另外一些则是会“作乱”的致病菌。有的疾病，在一定情况下，容易通过接吻传染呢。感冒，很多人第一想到的可能就是这个疾病。结果很惊讶，不传染。英国专家说，你不会因为接吻而被传染感冒，因为普通感冒病毒是通过呼吸系统的黏液传播而非唾液。
接吻病
这个是容易传染的。由EB病毒感染引起的，俗称“接吻病”。这种病发作时有发烧、喉咙疼痛、淋巴结肿大、食欲不振等类似感冒的症状，还可能有皮疹、肝脾肿大等症状。30岁以内的人群最常见哦。孩子更容易得。
性病
绝大部分性病的传染源都在生殖器部位，口腔也不能掉以轻心。梅毒、淋病非常喜欢口腔的环境，一旦口腔感染，病菌繁殖非常快。如果一方感染，只要另一方口腔中有破损就很容易感染，特别是深吻危险性极大。
胃病
幽门螺杆菌和很多症状相关，比如，常感觉到的胃胀、胃痛、不想吃东西、口臭等。幽门螺杆菌在人群中的感染率高达50%，感染后有些人没有症状，但大部分人有轻重不一的各种症状。幽门螺杆菌也是可以通过唾液传播的病菌。感染了这个细菌，口腔里会有异味哦。
肝炎
乙肝和丙肝都可能通过血液传播。但需要一定条件，比如乙肝携带方在发病期，接吻的另一方恰巧口腔有溃疡或伤口，还没注射乙肝疫苗或是体内抗体不够等。
提示
其实，还是得看个人情况。即使细菌通过接吻迁移了，接吻的另一方，绝大多数也不一定得病。取决于对方口腔的情况以及抵抗力如何。如果口腔中有溃疡、牙出血等破口的状况，细菌进入人体就大开“方便之门”啦。
国外的研究成果表示接吻的情调还是很多的。
1接吻可让男人忠诚和长寿。
调查显示，每天接吻一次以上的夫妻比从来不接吻的夫妻离婚的可能性低10%。此外，那些在出门前跟妻子吻别的男性比那些直接关门离开的男人要长寿5岁。
2接吻时鼻子作用很大
鼻子碰到一起的时候，嘴唇就会微微张开。美国性教育学家雀莉·柏德指出，接吻时，鼻子帮助双方分享气味。人类鼻腔黏膜组织中藏有“接收器”，帮助判断对面的异性是不是“适合自己的那一个”。这可能就是传说中的“一吻定终生”。
3人一生有两周时间在接吻。
研究显示，人一生中平均花在接吻上的时间是20160分钟，大约是两周。这个地球上，每两个人中就有一个人在14岁之前有了初吻。
4第一次接吻决定喜好。
美国纽约州立大学心理学家戈登·盖洛普博士发现，66%的女性和59%的男性表示，第一次接吻能够决定是否会与对方长期交往。
微信流传解酒良方多不靠谱
吃这些东西可尽快解酒
酒醉时畅快，酒醒后的种种反应却让人十分难受，吃这些东西可以尽快解酒哦。
食物：豆腐，蛋清，皮蛋，莲藕，海蜇，绿豆，三豆，萝卜，番薯，芹菜，大白菜，蜂蜜，甜点。
水果：西瓜;2、香蕉;3、葡萄;4、橙子;5、西红柿;6、梨子;7、柚子;8、杮子;9、杨桃;10、橄榄;11、酸枣。
饮料：1、牛奶;2、葛根汤;3、葛花汤;4、糖茶水;5、米汤;6、食醋;7、甘蔗汁;8、鱼汤。
1.水果牛奶都挺不错 柿子橄榄不要多吃
“要说最简单的解酒方法，其实就是喝大量的白开水并休息。至于微信上流传的这些解酒的东西，有的有用，有的就不大靠谱了。”专家表示，像蛋清，喝酒前吃一点是能保护胃黏膜;蜂蜜，酒后喝一点能缓解些减轻头痛症状，但总体来说，微信中的“食物”这一栏，并不能解酒，“只能说这些东西吃了对人体都是有益的，不像有些药，乱吃可能出事。但要说它们能解酒，目前还没发现这个功效。”
说到水果，微信里列出的倒确实是有不少能解酒的，“像西瓜、香蕉、葡萄、橙子、西红柿、梨子、柚子，这些吃了都有一定的解酒作用。”专家表示，西瓜能使酒精快速随尿液排出，减少酒精在体内的停留，从而醒酒;香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，从而达到解酒的目的;葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇形成酯类物质，从而解酒;西红柿含有特殊果糖，饮用西红柿汁300毫升以上，能促进酒精分解;橙子、西红柿、梨、柚子对消除酒意都有不错的效果。
“不过我不建议吃杮子、橄榄来解酒，就算吃也一定不要多吃。因为它们的性质比较特殊，比如柿子，吃多了容易消化不良，甚至形成胃结石。而橄榄也不可一次大量食用，胃溃疡患者尤其要慎食。至于杨桃、酸枣，没听说过能解酒。”专家说，除了微信中提到的水果，像苹果、柠檬、杨梅都是解酒的“利器”。
说到饮料，米汤是个很好的东西，“米汤里含有多糖类及B族维生素，能帮助醒酒，加点白糖效果更好。牛奶也不错，喝酒前喝点牛奶，可使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少酒精的吸收;如果是酒后喝牛奶，也能冲淡血液中酒精浓度，并利于酒精尽快随尿排出体外。还有酸奶，它能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。”专家表示，喝酒后，喝一些糖茶水，也可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄，“不过喝糖茶水有一点要注意，就是自己是否有糖耐量异常，如果有，那就不能喝。”专家说，爱喝酒的人相对容易得糖尿病，糖耐量异常就是糖尿病的前兆，如果自己不能确定，建议去医院做下检查。
“喝醋也能解酒，但要看喝酒的程度。”专家说，如果酒喝得不太多，用米醋或陈醋，加上红糖、几片生姜煎服，能减轻酒精对身体的损害。但如果是大量饮酒，就不能靠喝醋来解酒了。因为酒精对胃肠黏膜会产生刺激，可使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液大量产生。这个时候喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。
至于鱼汤，其实不仅鱼汤，肉汤也可解酒，同时喝点热汤对肠胃也有一定的好处。而甘蔗汁也是能醒酒的。“但葛根汤、葛花汤之类的中成药，我不建议大家喝了解酒。因为各人体质不一样，醉酒的程度不一样，最好不要私自煎药喝，而要请教中医。”专家说。
2.浓茶解酒反而伤身 淡茶利尿还能保肝
“说到解酒，有一个错误的说法广为流传，就是浓茶能解酒。其实，茶是否能解酒，与茶水的浓度和品种有关，而喝浓茶解酒的说法是没有什么科学根据的，并且对人有害无益。”专家说，各种酒都含有不同量的酒精，喝下几分钟后就可以吸收进入血液，随着血液循环流到全身，对全身各个系统都会产生一定的刺激与损害，特别是对脑、心、肝、肾、胃等脏器。在酒精的作用下，在酒精中毒的兴奋期，交感神经系统兴奋，心率加快，血压上升。而浓茶中的主要成分茶碱和咖啡因也可以兴奋人的交感神经系统。此时茶酒结合，可以使交感神经系统更加兴奋，对于有高血压、冠心病的人来说，就有可能使病情加重，甚至可能诱发中风或心肌梗塞。
而进入血液的酒精，大部分在肝脏分解代谢，先转化为乙醛，最后生成二氧化碳和水，由肾脏排出体外;也有少部分直接以乙醛的形式通过肾脏排出。“乙醛对肝脏、肾脏有较大的毒性损害作用，如果此时喝大量的浓茶，其中的茶碱所具有的较强的利尿作用，可以使得更多的还未分解的乙醛过早进入肾脏，加重其损害。茶碱还可使血管收缩，血压上升，加剧头疼。”除了对肝脏、肾脏的损害，酒精还可以直接刺激胃黏膜引起糜烂，甚至溃疡、出血，而浓茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤。“因此，酒醉或喝多了的时候不宜用浓茶解酒。不过茶叶中的茶多酚又有一定的保肝作用，所以酒醉后可以喝点淡茶，既能保肝，又能利尿，加速将酒精分解物排出体外。
3.解酒药大多不靠谱 心理暗示作用更强
如果有什么办法能让人既能享受喝酒的乐趣或满足应酬的需要，又不至于酒醉或宿醉，那该有多好啊!于是五花八门的解酒保健品应运而生，有号称是祖传中药秘方的，也有号称是最新高科技产品的。“但这些所谓的解酒药大多不靠谱，如果你吃了它觉得有效果，大多是因为心理作用或者水的作用，药物的作用只能说是因人而异。”在临床上，确实是有着“解酒药”，但这个所谓的“解酒”其实起到的是一个避免或减少酒精对肝脏的损伤作用，而不是大家以为的催醒作用。
“这个解酒药，并不是一种药，而是一类药。比如我们常用的思美泰，在酒前或酒后服用，可以保护肝脏，参与酒精的解毒。而如果遇到醉酒昏迷的，为了保护中枢神经，我们会给他使用纳洛酮，这个可以催醒，但也不是民间所谓的解酒。”专家说，酒精进入人体体内主要是依靠肝脏分解代谢，肝功能不好的人，会导致酒精无法及时代谢，过量的酒精将积蓄在肝脏和大脑，就会出现酒精中毒症状。而纳洛酮只能对抗酒精对大脑的抑制，使人清醒，并不能促进肝脏的分解代谢。“所以，真正的解酒药就是少喝酒。”
饮酒前后切忌吃以下四类药：
头孢类药物、痢特灵、氯霉素、呋喃妥因、甲硝唑等，会与酒精起化学反应，有时严重的甚至危及生命。苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁等镇静催眠类药物，这些大脑抑制剂在乙醇的作用下，会被人体加速吸收，严重的会出现昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等。阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛剂，这些药对胃黏膜有刺激和损伤作用，喝酒后严重的会导致胃炎、胃溃疡、胃出血等。利血平、抗癌剂等药物，特别是喝了葡萄酒后，此类药物会使人体无法成功分解葡萄酒中的酪胺，而酪胺大量积蓄会导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。
酒后不要洗澡。因为喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。
夏季驱蚊用蚊香危害大！点燃这一物蚊子去无踪
随着夏季到来，蚊子也多了起来，蚊子不仅吸人血、传播疾病，还会吵得人睡不着觉。花露水喷多了不管用，蚊香点多了又担心对身体不好。下面这些驱蚊方法即天然又健康，还能废物利用。
1.喝剩的啤酒倒了浪费，把细颈的啤酒瓶放在室内，蚊子闻到酒味会往瓶子里钻，钻进去就会被啤酒粘住。
2.泡完的茶叶不要丢垃圾桶，把残茶晒干后点燃，蚊子不敢靠近。
3.煮沸过的醋用碟装，放到房间里，整夜都不会被蚊子打扰。
4.在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。
5.把大豆油涂在抹在身体暴露的位置，既护肤又防蚊。
6.家里的黑胡椒放久了吃不完，不要丢掉，它可具有明显的驱蚊功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。
7.在室内点燃干桔皮，可取代蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味。
8.将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，或者把蒜头植于花盆四周，让其特殊辛辣味隐隐飘散，蚊子马上会销声匿迹。
9.薰衣草精油没用完就过期了，或者想换瓶新的，旧的不要马上扔掉，将薰衣草精油用大豆油等稀释后，放在房间里，蚊子闻到就会逃走。
10.有些植物驱蚊效果很好，不妨在家里摆上几盆。比如：驱蚊草、 薄荷、茉莉花、天竺葵、薰衣草、夜来香、七里香、猪笼草。
11.关上门窗，在窗前放置一盆混合洗衣粉的水，过不多久后，水盆中就会有一些死去的蚊子。
12.在房间里放上几盒开盖的风油精、清冷油，或在墙上涂点薄荷。
瘦身保健的月子水究竟靠不靠谱?
随着科技的不断创新，不管是从哪方面来讲，都有很大的提高;就连传统的“坐月子”，也有了更加“新颖”的办法;传统的坐月子要吃很多营养的东西，吃那么多滋补食物，必然身体就要发福;但日前在网上发现了一种“台式月子水”，据说这种月子水既能保证健康又能快速恢复身材，这种说法究竟靠不靠谱呢?
10月初是钟凌的预产期。此前，她从朋友那里听说，传统坐月子天天喝鸡汤进补，很多产妇喝到腻，现在网上推崇“台式月子餐”。钟凌在淘宝网上搜索才发现，网上包装精美的“月子餐”比比皆是，其中推荐最多的便是一种类似米酒的“月子水”。
记者向商家询问后了解到，按照网上店家普遍推荐的“台式坐月子”理论，产妇坐月子时不能喝白开水，只能喝米酒高温蒸馏提取后，还加入了一些中药成分的“月子水”。商家宣称，“月子水”分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。这种“月子水”一般为每瓶500毫升，12瓶为一箱，每箱售价在150元至200元左右。坐个月子，光是喝水，就要花掉至少2000多元钱。
省妇幼保健院孕妇营养咨询室医生告诉记者，台湾月子餐有可以借鉴的地方，但并非完全科学。“月子水”主要成分米酒，确实有温补、活血、促进血液循环的作用，能够帮助排出恶露。但如果处理不当，酒精被产妇摄入后会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经发育。过量饮用“月子水”，也可能导致产妇恶露长期不止，并不利于恢复。坐月子的产妇应该多喝白开水，米酒和月子汤都不能代替喝水。
真有癌症体质这一说？靠谱不靠谱且听专家分析
很多人“谈癌色变”，关于癌症的传言也从未消失过。最近很火的“癌症体质说”便是其中之一。“寒性体质易得癌”、“过敏体质者更易患癌”，说法一个比一个夸张，一个比一个吓人。
并没有所谓的“癌症体质”
中国临床肿瘤学会基金会副理事长、南方医科大学肿瘤中心主任罗荣城教授说，从专业角度看，“癌症体质”这个概念根本不存在。民间也有一种说法叫“病秧子不得癌”，这倒有一定道理。因为很多人自恃身体好，生活方式不健康，不注意定期体检，身体有了异样也不太在乎，结果一得病可能就是大病。但这些都与所谓的“癌症体质”没有任何关系。
“我认为，有某些癌症家族史或受到某些病毒感染的人才是真正的易患癌人群。”罗荣城解释说，癌症的发生主要与三大因素有关：一是感染，比如乙肝病毒、丙肝病毒携带者是肝癌的高危人群，宫颈HPV（人乳头状瘤病毒）感染者是宫颈癌的高危人群；二是基因，比如BRCA1和BRCA2基因（最重要的两个乳腺肿瘤抑制基因）突变是乳腺癌的分子基础，具有很高的“母女相传”倾向；三是精神长期压抑、紧张，喜欢生闷气，使得神经、体液、内分泌、免疫调节系统出现异常，极易导致内环境紊乱，最终引发癌症等疾患。
三大“癌症体质说”都不靠谱
中医确有体质之说，不同体质的人确实会可能易患某些疾病，那么网上所说的体质与癌之间有没有直接关系呢？专家给出了详细解释。
1.寒性体质。有传言称，“寒性体质的人阴气过剩，血液流动慢，免疫力低下，容易得癌”；还有人说，“体温越高，患癌风险越低”。事实上，癌症的发生并不遵循温度规律。比如，口腔温度一般会比直肠低0.5℃左右，而世界范围内结直肠癌的发生率，男性约为20/10万，女性约为14/10万，高于口腔癌的5.5/10万和2.5/10万。尝试用局部或全身升温的方法治疗癌症，靠泡澡、运动或吃什么食物来“热死癌细胞”也不靠谱。临床上有用无菌探针或高频电极针探入肿瘤局部并施加高温，杀死癌细胞的治疗方法，但必须在专业医疗机构才能完成，同时有一定的局限性。
2.过敏体质。网上有人说“过敏体质的人免疫系统敏感，能及早发现癌细胞”，但也有人说“过敏体质者更易患癌”。其实，科学家早就注意到了过敏与癌症的关系，但目前还没有确切的证据来证明两者的关系。比如美国康奈尔大学研究人员发现，打喷嚏、咳嗽和瘙痒等过敏症状有助于预防肺癌、口腔癌、喉癌、皮肤癌等，但对于乳腺癌、前列腺癌、 白血病及骨髓瘤等，这种关联却不存在。美国另一项调查了4万人的研究发现，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。所以，过敏和癌症的关系，还要靠科学家继续探索，普通人与其纠结于此，倒不如尽早改善生活方式，定期体检，更有助于防癌。
3.酸性体质。有一条传言称：“85%的癌症患者属于酸性体质”。事实上，现代医学上并没有酸性体质概念，人的体液各有各的pH值。比如血液为7.35~7.45，属于弱碱性；胰液为8.8，碱性较强；胃液为1.5~2，是强酸性的。如果体液酸碱度失衡，身体往往已经出现了严重问题，比如腹泻、肾衰竭、糖尿病酮症酸中毒等， 甚至会有生命危险，还哪有时间发展成癌症？至于“酸性食物导致癌症”更是无稽之谈。人体内有完善的缓冲体系，让各种体液的酸碱度维持在一个很小的正常值范围内，多吃几块肉或者几个橘子，根本不可能改变体液的酸碱度。当然，科学研究的确发现，癌细胞周围的微环境可以呈酸性，这是因为肿瘤组织呼吸作用的代谢途径与人体正常组织不同。科学家正试图弄清这一变化的原因，以有助于癌症治疗。
六个问题自测患癌风险
罗荣城表示，老百姓在意的“癌症体质”，其实是个高危人群的概念。在精准医学的大背景下，针对高危因素提早给予生物预防（如注射疫苗、抗病毒治疗等）、癌前病变治疗、定期体检、减肥、适量运动等，才能真正构建防癌“防火墙”。
如果真的想知道自己是不是癌症高危人群，不妨问自己6个问题：1.我有癌症家族史吗？如有，建议在40岁后每年查体，并改变不健康的生活习惯。2.我有癌前病变吗？包括结肠直肠的息肉、女性宫颈糜烂、炎症性肠病、消化道溃疡等。3.我吸烟或常接触二手烟吗？吸烟是癌症的确切高危因素，一定要戒烟，拒绝二手烟。4.我超重吗？肥胖和结肠癌、直肠癌、乳腺癌等密切相关。5.我吃得健康吗？高蛋白、高脂肪饮食以及酗酒会导致肥胖、肝损伤，腌菜、烤肉等含有许多致癌物质。6.我的心情压抑吗？心理学上有一种人格分类方法，其中的C型人格被称为“癌症性格”。这类人不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪，尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪，是易发生癌症的“抑郁体质”。
最有效防癌的10个小方法
每天都出点汗。运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。
新鲜果蔬不能少。蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。
拒绝脂肪的诱惑。红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌；从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。
多吃鸡、鱼肉。猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。
每天喝绿茶。喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不过，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。
戒烟限酒减盐。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。
谨慎选用日用品。溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用；生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品；接触超市小票后要及时洗手。
盯住体重指数。脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。
适时生育，选择母乳喂养。如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。
找到情绪宣泄渠道。许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。
骨头汤补钙不靠谱，7种食物才是真正的天然钙片！
补钙问题伴随我们的一生，小时候长个要补钙；长大后减缓钙流失要补钙；老了预防骨质疏松要补钙。那到底要怎么补钙？很多人的第一反应就是：吃钙片。别着急，我们平时的食物中，就有许多含钙丰富的食品，堪称「天然钙片」，补钙省钱又有效。
骨头汤补钙不靠谱
吃什么补什么的观念深入人心，大家总觉得补钙就要喝骨头汤。
其实，骨头汤中钙含量较低，而且不容易吸收；另外，喝骨头汤还会喝下大量的脂肪、嘌呤，对健康不利。所以，喝骨头汤不是靠谱的补钙方法。
牛奶、奶制品
牛奶和各种奶制品堪称天然钙库，不但钙含量高，而且吸收好。
每 100 ml 牛奶含有 104 mg 钙，每天喝 300 ml 的牛奶，就可以获得一天钙需要量的 3 / 10 左右。如果喝牛奶感觉胃肠不舒服，可以喝酸奶。奶粉也是很好的选择，每天 37.5 g（约 2～3 瓷勺）奶粉就相当于 300 ml 牛奶。比较胖、血脂高的朋友，低脂的牛奶或者奶制品更合适。
豆类、豆制品
豆类及豆制品是物美价廉的补钙食品，钙含量远远高于肉类。
黄豆中钙含量高达 191 mg/100 g。在制作豆腐的过程中，加入的卤水或石膏，也能增加钙含量。比如，卤水豆腐的钙含量为 138 mg/100 g，石膏豆腐是 116 mg/100 g。
推荐大家每周吃大豆 100 克，相当于 220 克豆腐干，或者 290 克北豆腐，或者 560 克南豆腐。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜不仅富含钙，而且富含钾、镁、维生素 C 等营养素，可以促进钙的吸收和利用。
不过绿叶蔬菜中有草酸、植酸等物质，可能降低钙的吸收。我们可以通过焯水去掉这些影响吸收的因素，提高钙的吸收率。
吃蔬菜不仅可以获得丰富的钙元素，还可以补充足量的膳食纤维、多种维生素和矿物质。同时可以增加饱腹感，帮助控制餐后血糖、维持正常血压，对有「三高」的朋友也十分有益的。
推荐大家每天吃够 500 克的蔬菜。
水产品
在动物性食品中，各种水产品，鱼、虾、蟹、贝类食物中，含钙量较高。
比如，鱼类中含钙量大约在 50～150 mg/100 g，贝类含钙量更高，大多高于 200 mg/100 g。而且，这些食品中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
不过要提醒大家，一些水产品的内脏中胆固醇较高，比如蟹黄、鱼子等，不能吃太多。推荐大家每天吃水产品 40～50 克，每周 280～350 克，来满足身体需要。
坚果
坚果，特别是含油脂较多的坚果，也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果，含钙量多高达 100～200 mg/100 g。另外，坚果中富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素 E。适量使用，对心血管健康有利。
推荐大家每天吃 25～35 克坚果，这大约是去掉壳的一小把果仁的数量。
不靠谱的四种减肥方法
现在，年轻女孩特别追求完美的身材，总是在找寻良好的减肥瘦身方法，让自己身上的肥肉都减掉。而目受人欢迎的减肥方式也是千奇百怪。各种饮食减肥、药物减肥或手术减肥等方法都层出不穷。但是更多的女孩子们，希望从网络上搜寻一些减肥瘦身方法。网络上的方法，有的很有效，但是有的却是错误的，这很容易对减肥瘦身的人造成误导。那么，哪些减肥方法不靠谱呢？
一 刮痧减肥瘦身法
刮痧在某些角度来说，的确对身体健康有益。但是，说起刮痧减肥瘦身方法，就是完全在受罪。自己身体被弄伤不说，有可能会让皮肤出现炎症。如果保养不好，很容易会受风，到时候就是一种受罪。
二 喝白开水就能减肥瘦身
这种错误方法真不知道是谁提出的，这是在害人啊！如果喝白开水就能减肥瘦身的话，那么世界上就没有这么多的旁人了。而且喝水喝的太多，会造成水中毒，而且会让你慢慢出现心跳加快，体弱多病的情况。
三喝醋就能减肥瘦身
这种错误方法就与喝白开水一样，不但不会让体重减轻，反而会对身体造成极大的伤害。如果你的肠胃有问题，喝太多的醋会可能导致胃出血或者是胃炎等疾病。每天慢跑半小时减肥瘦身的效果都要比喝醋强。
四 胶带减肥瘦身法
这和刮痧一样，也是让身体受罪的方法。宣传这种方法的人认为想要瘦哪里，就用胶带捆绑，这样热量就会消耗巨大，自然而然也会瘦下来了。有关医学专家称，这种方法会很容易让皮肤出现湿疹或者是毛囊炎等等疾病。还有的人因为捆绑太用力，会出现供血不足的情况，很容易晕倒。这种方法是不值得大家尝试的。
怎样提高免疫力
相信大家都知道免疫力对人的身体有着很大的作用。如果人体的免疫力下降了，那人就会引发各种的疾病，比如说常常会患上感冒，或者是身体容易被感染，容易患上癌症等严重性的疾病。为什么人体的免疫力会下降呢?很多的原因都会造成免疫力的下降，像空气的污染等，那怎样提高免疫力?
怎样提高免疫力?有的人认为多吃一些营养高的食物，有的人认为多锻炼身体等，其实很多的方法都是可以提高免疫力的。所以说除了要有丰富的营养外，还要坚持锻炼身体，还要做到心理健康。
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
【能提高免疫力的食品】
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
4舞茸/灰树花、.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;尤其是舞茸对提高肿瘤患免疫力有很大的作用，在欧美和日体有很好的服用效果。
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。SOD软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。
乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
怎样提高免疫力，这也是很多的人们都想了解的问题。因为免疫力的降低会让人们患上很多的疾病，会伤害到人们的身体健康。所以我们必须要想尽办法去提高免疫力，因此专家就为我们介绍了吃哪些食物可以提高免疫力，以有采用什么样的方法可以提高免疫力。
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