胡萝卜汁的减肥方法
减肥我们可以选择很多种方法，尤其是饮食减肥方式，更是现在一种健康的选择，很多女性为了减肥，尤其是在夏季的时候，更是不吃不喝，那这样的减肥方式，不仅危害到身体健康，对身体的营养所需，也没有进行很好的补充，因此选择胡萝卜汁的减肥方法是很不错的。
胡萝卜汁的减肥方法对身体有着很大的帮助，尤其是选择不吃的女性，每天早喝一杯胡萝卜汁，不仅对身体营养有着很好的补充，对加快脂肪的燃烧，也都是有着很好的帮助作用，因此它是一个很好的减肥选择哦!
胡萝卜汁的做法：
1.做的时候千万不能去皮，因为它的营养都在皮上，洗干净以后切成块状即可。
2.胡萝卜汁的减肥方法虽然有效，可喝的时候可能会有点难以下咽，因为毕竟胡萝卜不是很好喝。可以根据你自己的胃口加入一些苹果、西红柿之类的进去，如果觉得味道还是太淡，可以加些蜂蜜哦。
3.切完之后放进榨汁机里面，榨好之后的感觉最好是很浓的胡萝卜泥的感觉，加入蜂蜜后喝干净，不要因为味道不合适就不喝哦。胡萝卜汁的减肥方法很有效，长期坚持才能见效哦。
生饮胡萝卜汁减肥法：这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!
胡萝卜汁的减肥方法还真是非常的不错，按照上方的方法，我们不仅可以轻松的得到瘦身，而且在瘦身的过程中，也不会危害到身体健康，因此这是一个很好的减肥选择，同时在选择这样的减肥方法的时候，在配合一些运动减肥方式，对我们瘦身有着很大的助于作用。
胡萝卜汁可以减肥吗？
胡萝卜用来榨汁是比较好的，而且也是保健价值比较高的食用价值，尤其是对女性来说，喝胡萝卜汁不仅仅可以帮助自己美容，其实还是有助于减肥的，还能够治疗便秘问题。
1、胡萝卜汁对于夏日要减肥的MM来说，可真是一种美味的蔬菜汁，而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
2、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。
3、此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康。再者，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
4、胡萝卜汁美容又瘦身，是不是就可以无限量多饮呢-当然不行，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成女性无月经、不排卵、月经紊乱。每天喝200毫升左右的胡萝卜汁是比较健康的量。
平时喝胡萝卜汁能不能够达到减肥的效果呢?
胡萝卜可以说是一种非常的常见的蔬菜，我们平时经常可以在菜市场还有超市当中看到胡萝卜的身影。所以胡萝卜是非常好买到的。
很多人或许听说过喝胡萝卜汁可以减肥，但是对于胡萝卜汁是否到底可以减肥和怎么喝才能减肥实际上并不是十分的清楚，所以下面就来带大家稍微简单的了解一下胡萝卜汁到底能不能减肥，要是可以减肥的话，要怎么喝才能够减肥呢?
实际上，胡萝卜里面是含有非常的丰富的维生素的，不仅如此，里面还有很多的胡萝卜素。所以对于很多想要美容和减肥的女性朋友来说，是非常的有好处的。而且很多身体比较胖的人，发胖的原因主要是因为自身的新陈代谢的速度太慢了，而胡萝卜汁当中，恰巧有一些成分能够帮助我们的人体适当的加快新陈代谢的速度，这样一来的话，就达到了我们所期望的减肥的功效。所以实际上，喝一些胡萝卜汁还是对减肥来说有一定程度的功效的。
但是要是想要利用胡萝卜汁来减肥的话，平时要怎么去喝呢?实际上，一些平时想要通过喝胡萝卜汁来减肥的女性朋友，在每天选择胡萝卜汁的量上面一定要适当的控制一下的，差不多每天喝个一两杯就够了，切忌不能喝过量的胡萝卜汁。
在喝胡萝卜汁的同时，最好能够搭配一些运动，这样一来的话，就能够使得减肥的效果最大化。
蒜香南瓜胡萝卜汁的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍蒜香南瓜胡萝卜汁的制作方法。
1.南瓜胡萝卜切小丁。
2.1蒜切末备用。
3.2放入料理机加水打成汁，不用很细。
4.锅里少放点油，爆香蒜末。
5.倒入南瓜胡萝卜汁煮熟即可。
6.来一勺尝尝吧！
看完小编对蒜香南瓜胡萝卜汁的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
胡萝卜汁减肥更瘦身
胡萝卜，不仅是兔子喜欢啊，人们也是更加喜爱。那你知道胡萝卜汁有瘦身减肥之效吗?来看看小编的介绍吧。
减肥瘦身，全球风靡。与我国一衣带水的邻邦日本有一种“胡萝卜苹果汁减肥法”，连日本的数位前首相都是其拥趸。含有丰富膳食纤维、微量元素的胡萝卜和苹果促进了身体内代谢废物的排泄，通过健康肌体来达到身材匀称的效果。
中医认为，“血浊百病生”，即体内毒素堆积就容易生病。毒素堆积使新陈代谢紊乱、减缓，身体难以正常排出毒素，便在不知不觉间变胖了。胡萝卜苹果汁最好在人体排毒的最佳时间——早晨饮用。胡萝卜和苹果中的钾元素能促进体内水的循环，加快体内毒素的排出。同时，胡萝卜和苹果富含的葡萄糖和果糖又能给身体提供能量。
有人不禁要问：自己现榨的胡萝卜苹果汁和市场上的果蔬混合汁，哪个减肥瘦身的效果更好呢?那得从营养吸收说起。生吃胡萝卜吸收的β-胡萝卜素不到10%。问题在于β-胡萝卜素是脂溶性物质，通过加热或者油炒，把营养成分从细胞壁里释放出来，才能被身体充分吸收。果蔬混合汁的原材料胡萝卜经热加工再处理成饮料，β-胡萝卜素的吸收率显著提高，有益于代谢废物的排泄，使“喝”果蔬更轻松、更营养、更美味。
看来，胡萝卜的能耐不小，但因为有一股特别的味道，很多小孩甚至成人都不爱吃，这可真是辜负了它噢。建议大家采用多种方式摄取胡萝卜的营养，除了上文介绍的胡萝卜果蔬汁外，还可以多吃胡萝卜色拉、胡萝卜泥，等等。
胡萝汁有瘦身减肥功效，想要有轻松瘦身生活的你，可以好好尝试这个方法啊。
芹菜西红柿汁减肥方法
芹菜人们一般用来做美食的多，但是很少会选择芹菜来榨汁喝，因为芹菜榨汁的话味道会乖乖的，也觉得这个芹菜的味道很浓，还有很多人在用芹菜来榨汁的时候会添加西红柿，选择西红柿添加芹菜来榨汁喝很多人都感觉有减肥的效果，因为这两者食物的减肥效果都是特别强的，但是在利用芹菜西红柿汁减肥的时候必须要注意方法，那么下面我们来看看吧。
减肥蔬菜汁，是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
制法
1、将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块;菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用。
2、将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中，加入冷开水、精盐搅打均匀，即可倒入杯中。
喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月(只是喝蔬菜汁不吃其他东西)。这样不但有利于减 肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。
原料：胡萝卜2根，芹菜300g，西红柿2个，纯净水适量。
方法： 上诉原料切小块放入榨汁机，加水后打成蔬菜汁。
当然，你不喜欢蔬菜汁的味道你可以少加点蜂蜜。
另外如果怕麻烦，还可以尝试单榨果汁：以下推荐
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁
白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效;白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
其实这个芹菜西红柿用来榨汁的话减肥的效果是非常不错的，但是这两种食物结合在一起榨汁吃的话很多人都会觉得这样得到乖乖的，所以说很多人不愿意去尝试做这样的蔬菜汁，也不愿意喝这样的蔬菜汁，从而就无法得到减肥的效果，其实榨汁很简单，但是吃这个芹菜西红柿汁必须要坚持。
苹果胡萝卜汁减肥有效吗？
其实很多的蔬果汁对我们的身体保健是比较好的，而且还能够起到清热解暑的功效和作用，就像苹果胡萝卜汁一样，还可以成为减肥的帮手，之所以说苹果胡萝卜汁减肥，主要还是因为苹果以及胡萝卜自身的一些营养特点决定的。
苹果可以起到减肥的效果，是因为苹果能够帮助提高肾脏以及肠胃的功能，排除身体内的一些毒素和废气，还有很好的净化血液的作用，而每天都可以把身体的宿便排出，水毒排出，就可以让身材变得更加的轻盈，避免水肿问题，苹果胡萝卜汁除了可以减肥之外，身体也会因此而变得更健康。
而胡萝卜中含有大量的维生素以及钙质，能够帮助补充叶酸，和食物纤维，同时还有很好的降血脂，改善便秘以及刺激血液循环的功效，也能够帮助促进身体的新陈代谢，这样就可以提高脂肪的分解，自然就有助于减肥了，而且胡萝卜本身又是食物，所以作为减肥方法，可以让人放心健康减肥。
如果单独的榨汁来饮用的话，可能口感并不是太好，所以将苹果以及胡萝卜一起榨汁喝，再适当的放入一些蜂蜜，那么不仅可以给你带来美味的口感，同时又有助于减肥，这样的方法岂不是快哉，不过我们也要注意生活当中的一些运动，运动配合饮食才是正确健康的减肥方法。
经期能喝胡萝卜汁吗
大家都知道，月经与生育能力息息相关，如果月经不调的话，就很可能是影响到之后的生育。所以说，月经期是女性需要认真对待，做好经期保养。当然除了要好好休息外，饮食调理是经期保养比较重要的方面。虽然月经期的饮食要注意，但是具体方面却很少人知道。
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胡萝卜汁是一个大众饮品，因为胡萝卜具有丰富的维生素，对健康是有益的。所以，很多人想在经期食用。那么，经期能喝胡萝卜汁吗 ?先了解下经期的饮食注意事项吧。
1.宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2.宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
女性在经期的饮食是有一些特殊的要求，但是并没有不能食用的食物，所以胡萝卜是可以食用的，胡萝卜汁也是可以饮用的。但是，不能食用凉拌的胡萝卜和冰冷的胡萝卜汁。除了胡萝卜汁外，所以的冰冷的饮品都是不适合食用的，这样容易引发腹痛。
高血压能喝胡萝卜汁吗
现在的人们大口吃肉，大碗喝酒，所以现在的高血压患者越来越多，随着人们思想境界的提高，很多人开始注意养生保健，特别是高血压患者，我们都知道蔬菜对高血压患者有一定的治疗作用，开始从饮食上调节自己的身体健康，多吃蔬菜，多吃低胆固醇的食物。这样可以降低血压。
胡萝卜汁吗" alt="高血压能喝胡萝卜汁吗">
胡萝卜俗称小人参，最近有很多高血压患者在问能不能吃胡萝卜汁，有些人提出可以高血压患者是可以多喝一些胡萝卜汁，对降低胆固醇有好处。那么胡萝卜汁到底又什么营养价值呢，到底能不能降低血压呢？
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
胡萝卜汁是食疗，可以辅助的治疗，如果只靠胡萝卜汁降压是不可以的，必须口服降压药物稳定血压。如果血压控制不好，加速心脑血管的并发症，加重致动脉硬化及心脏的冠状动脉硬化。
所以高血压患者首先应该进行适当的体育锻炼，增强自己的体质，控制血压的继续升高，低盐低脂饮食，适当的体育锻炼可以辅助血压的稳定。在此基础上注意饮食调理，是有帮助的。酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。
便秘能喝胡萝卜汁吗
胡萝卜汁就是利用胡萝卜榨成的汁水，对于一般人都是可以饮用的，而且常人喝胡萝卜汁还是有一定的益处的。但是，便秘患者可以喝胡萝卜汁吗?对于这个问题，其实真正了解的人并不多，最主要的原因就是因为大部分人其实并不了解胡萝卜汁的。胡萝卜汁的营养丰富，这主要取决于胡萝卜本身。
胡萝卜是一种常见的蔬菜，而且在常人的日常饮食方面，还是有很多机会吃到胡萝卜的。胡萝卜的食用方法有很多，除了常见的食用方法以外，其实胡萝卜还可以制成胡萝卜汁来饮用的。那么，针对这个问题，我们就来详细地谈谈便秘是否可以喝胡萝卜汁这个问题。
对于胡萝卜的营养，不容否认。营养学家都建议，要想全面吸收胡萝卜里的胡萝卜素，最好是熟吃，而且要加点油溶解更利于吸收。但是胡萝卜也可以生吃，生吃胡萝卜，脆脆甜甜，好吃。因为胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B1等。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。
便秘的人的饮食注意点：含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃
1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选。比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。
此外，西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好，但西瓜肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃，还会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。
所以，通过上面的详细介绍，相信大家应该也都知道了，对于便秘的人来说其实是可以吃胡萝卜汁的。而且，便秘的人不仅可以喝胡萝卜汁，而且胡萝卜汁对于便秘是有着一定的辅助治疗效果的。所以，我们的便秘患者们在以后的生活中不妨喝点胡萝卜汁来试试吧。
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