防产后脱发的食补秘诀
产后脱发是新妈们最为担忧的一个问题，脱发既不健康，也影响了妈妈们的美丽。这里给大家介绍一下防脱发的一个秘诀，一个食补的秘诀，能够让妈妈们有一头漂亮的秀发。
骨头汤：
肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
做法：将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。
以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
上面的食补方法，都能够起到补益肾气，养血生发的作用，适合新妈们产后肾气不足、精血亏虚而引起的产后脱发。这些食谱能够有效的防止产后脱发。
治疗脱发靠食补靠谱吗？
在物质生活条件逐步提升的今天，人们开始对自身和家人的健康也越来越关注。近几年来，电视台推出的养生类节目也是层出不穷，“夏令进补，冬季养生”这样的词汇被更多的人所熟悉。当然，对于治疗脱发的食补方案也不少，比如：何首乌煲鸡蛋，羊骨粥，生发黑豆汤等等。
许多有脱发困扰的患者一看到电视报纸上有任何相关的宣传就立马去尝试，但结果都是每次重新燃起的希望又破灭了。也有网友表示，为什么脱发食补了那么多年却一点进展也没有，反而失去了信心呢?问题就在于脱发本身是一种病，不是靠食补就能那么简单的治愈的，患者应该对它引起足够的重视。就像普通的感冒，如果不加以重视，可能最后也会酿成大祸。
许多患者在盲目的食补好几年后才发现没有用，其实这个时候已经错过了治疗的最佳时机。因此建议患者在发现脱发症状的初期就应先在中国男性型脱发医疗信息网上进行专家预约，并在详细咨询了解了自己的病因之后，进行专业的治疗。切忌擅自食用网上那些没有任何医学根据的偏方，避免事倍功半。
聪明的患者一定会明白，世上如果真有那么神奇特效的食物，那么医院永远都不会人满为患，甚至它可能都没有存在的意义。其实，无论是哪种食物都应适量的去食用，没有一样东西是有绝对性的，过度的食用单一食物不但不会给身体带来任何好处反而会造成身体某项指标的超标和人体营养不均衡的后果。所以，广大脱发患者一定要通过正规的渠道尽早进行治疗，避免浪费治疗的最佳时机。
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脱发吃什么补呢
很多人，一旦面临脱发现象的时候就感觉自己的心理压力会非常的大，而心情也会非常的不好，因为脱发久而久之会让头发慢慢的变得越来越少，长时间下来头发会影响到一个人的美观，如果头发稀稀拉拉的，这样看起来一点也不好看，生活中很多食物大补之后对脱发的现象可以改善，那么脱发吃什么来补呢?
许多有脱发困扰的患者一看到电视报纸上有任何相关的宣传就立马去尝试，但结果都是每次重新燃起的希望又破灭了。也有网友表示，为什么脱发食补了那么多年却一点进展也没有，反而失去了信心呢?问题就在于脱发本身是一种病，不是靠食补就能那么简单的治愈的，患者应该对它引起足够的重视。就像普通的感冒，如果不加以重视，可能最后也会酿成大祸。
许多患者在盲目的食补好几年后才发现没有用，其实这个时候已经错过了治疗的最佳时机。因此建议患者在发现脱发症状的初期就应先在中国男性型脱发医疗信息网上进行专家预约，并在详细咨询了解了自己的病因之后，进行专业的治疗。切忌擅自食用网上那些没有任何医学根据的偏方，避免事倍功半。
一周吃1~2次牛肉
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。
吃点蓝莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。
多喝牛奶防脱发
牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。
多吃鲑鱼滋润头皮
作为海水鱼，其富含欧米伽3脂肪酸，能减少细胞炎症，滋润头皮。
每天吃6~8粒巴西坚果
适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示，6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。
如果每天给自己吃这些食物的话就可以补充身体的能量，让自己的脱发现象得到及时的改善，这些食物吃了之后不仅仅对脱发的现象好，同时吃了之后有能拥有一个健康的身体，在脱发之后适当的让自己放松心情，用健康的方式来吃这些食物，脱发的话要多吃黑芝麻，这样改善的效果会更好。
产后脱发绝不能这样盲目
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可是不久她就遭受了一个不大不小的打击，自己的头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到中医院的皮肤科就诊。
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皮肤科医生仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。
休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期分泌的雌激素较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数孕妇早期可出现不同程度的多毛现象。
分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。其次，妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
此外，脱发也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发脱发。 为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
如果出现了产后脱发，产妇也不必过于担心，可用2%诺地尔酊外搽，每日两次。
中医将产后脱发分为三型
阴血亏虚型 治疗以益气养血、生发为主。方药：当归15克，白芍18克，熟地20克，制首乌18克，阿胶10克(烊化)，天麻9克，菟丝子18克，丹参18克，木瓜9克，羌活5克。每日一剂，分三次服用。中成药可用神应养真丹。
脾虚血亏型 治疗以健脾养血生发为主。方药：党参12克，黄芪18克，炒白术10克，云苓18克，陈皮9克，桂圆肉10克，炒枣仁18克，制首乌18克，桑葚9克，当归15克，炙甘草9克，大枣5枚。中成药可用归脾丸。
肾虚型 治疗以补肾生发为主。方药：制首乌20克，菟丝子20克，补骨脂10克，枸杞子15克，云苓18克，当归15克，山药30克，丹参18克，黑豆10克。中成药可用七宝美髯丹。
如何食补治疗便秘？
一般来说便秘的形成主要是人体中缺乏较多的纤维素和水分，往往会使胃肠蠕动失常，而肠道中的一些代谢物和细菌不能正常排出，对身体就会带来危害，那么如何食补治疗便秘呢？
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
怎样治疗脱发
脱发的原因有很多，有些是压力过大所导致，有些是营养不良引起，还有就是细菌感染的原因，除此之外还有许多，这脱发也不是轻易就治得好的，主要还是要看是什么原因导致的脱发，这样治起来就容易得多了。放松心情，尽可能减少对头发的破坏，如吹拉染烫，
勤洗头这都是缓解脱发的小建议。
这脱发的原因太多了，所以要治好不是容易的，要是因为压力过大引起的脱发，就要结合休息和一些食疗手段来治理，如果是营养不良引起的，那就要给头发补充营养了。下面就来细致了解怎样治疗脱发。
有益生养发
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补 充铁质 ，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多 食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多 吃 含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
黑芝麻25 0克
捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
这治疗脱发主要还是食疗的方法，但如果弄清脱发原因，加上一些辅助的调理，相信脱发可以更快治好，还你一顶乌黑亮丽的头发，不用因为脱发而烦恼多多了，但是避免阳光曝晒，休息得当，不要过于疲劳，这样也可在一定程度上防御脱发。
治疗脱发 食疗助治疗脱发
现在很多人很早就出现脱发的情况，这可不是好事，一定是你的身体出了什么问题才会这样的。大家不妨尝试一下小编整理的方法，还是非常有用的，大家可以借鉴一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
食疗治疗脱发
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
7、芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
8、粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
9、黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
10、何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
11、黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于治疗脱发的相关知识了吧。其实脱发还是挺好治疗，我们可以利用食疗治好脱发，这是种最省力第方法了，我们可以好好利用小编给大家的方法的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
吃什么补脱发呢?
现在人们的生活节奏加快，生活压力增大，很容易出现脱发的现象，当然了导致脱发的原因涉及到很多的方面，但是都有一个共同之处，就是对身体健康构成了威胁，产生了健康隐患，在这样的状况下必须要通过饮食来控制和防止脱发，效果才好，那么吃什么补脱发呢?
香菜
香菜，也称“芫荽”，有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜可以防脱发，因为有抗雄性激素的作用。
鸡蛋
在脱发的预防中，鸡蛋不可否认的成为最方便、最实惠的防脱发食物。鸡蛋拥有丰富的蛋白质，而蛋白质是头发生长必不可少的一部分。一个鸡蛋能提供近4g的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物;而且鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，可以防止头发灰白。所以每天补充鸡蛋可以保护我们的头发健康。
菠菜
脱发的人体内常缺铁，因此，菠菜含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。吃菠菜可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
牛排
如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就“聪明绝顶”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
上文中明确介绍了吃什么补脱发，希望对大家有所帮助，针对脱发的原因做好相应的防护措施，才能起到更好的效果，除了要注意营养饮食调理身体之外，还需要养成一个好的生活习惯，规律作息劳逸结合，不要给自己太大的压力。
脱发食疗 秋季脱发吃什么好？
脱发是指头发脱落的现象，正常情况下退行期毛发脱落与新生毛发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。当头发脱落过度或出现异常时就发生了我们常说的病理性脱发。秋季来临时脱发会相对加重，应该及时调理饮食以防治秋季脱发。那么秋季脱发吃什么好呢？
1、多吃富含铁的食物。脱发的人体内常缺铁，因此秋季饮食调理应加强补铁，多吃一些富含铁的食物，如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补充植物蛋白，多吃一些富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。
3、适当补碘。适当补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，预防脱发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、补充维生素E。补充维生素E可促进细胞分裂，加速毛发生长，防止头发早衰。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
专家指示：除了以上所介绍的食补方法外，大家还应保持愉快，避免精神紧张；保持头发的清洁；多做头部保健按摩，从而有效地避免秋天掉头发的现象的发生。
女人产后脱发怎么办呢
对于我们女性朋友来说，尤其是生过孩子之后的妈妈们来
脱发怎么办呢" alt="女人产后脱发怎么办呢">
说，都知道一种现象，就是生完孩子后都会伴随一些不确定的改变，有的女性朋友在生完孩子后变得巨胖无比，和以前根本不能相提并论，有的朋友会慢慢的开始脱发，以前从没发生过的事情生完孩子后就发生了，那么我们就来说一下女人产后脱发怎么办呢？
脱发是因为在孕妇生产后宝宝之后，体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理，那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多，那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少，那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段，而雌激素的分泌明显的减少，这也就会最终形成了脱发的情况发生。
产后脱发只是一种暂时的生理现象，这是一个新旧更替的过程，因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长，其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼，保持愉悦的心情迎接新发生长即可。如果脱发比较严重，那么大家也可以借助一些医药来解决，在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，每天使用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物，在生活中可的注意。
看完这篇文章后，对于女人产后脱发怎么办呢这个问题，大家是不是有了一个满意的答案了呢？上文中我们已经向大家说明了产后脱发的解决方法，如果有的朋友在产后真的出现这种情况了，可以根据上文中的解决方法，及时的采取措施就可以了。
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