这种八字的女人结婚后最幸福
拥有一个美满的婚姻家庭和每个人都渴望的，但是现实生活中的很多东西都不尽如人意，让很多婚姻支离破碎，尽管如此，还是有很多幸福的女人，有一个疼爱自己的老公，美满的家庭，那么从八字上来看，哪些女人的结婚后最美满幸福呢。
一、八字中印多的女人，婚姻宫也为印星的，无论喜忌，多数婚姻稳定
印代表自我保护能力，八字中印多印旺的女人，一般不会草率接纳，也不会轻言放弃，即使婚姻出现暂时的危机，也会表现出超强的坚持力和耐心走过那段泥泞，所以不容易失去婚姻。
特别是正印旺的女人，包容心强，对待丈夫很体贴和体谅，多数不会因为丈夫的一点点错误就放弃他、折磨他，他们特别顾及名声，会用强大的胸怀捍卫婚姻，因此相对来说，这部分女性的婚姻比较稳定。
二、八字中正官星为喜用得财生，婚姻宫的字起坏作用小的女人，婚姻幸福
正官代表老公，为喜用神并得财生，说明老公身体健康、财运好，这样，老公便成为女人生活中的亮点，女人会为拥有优秀的老公而骄傲，所以感到很幸福。这种情况下，即使婚姻宫的字不为喜用神，是闲神或是忌神被制约住，女人婚姻也有保障，会比较有幸福感。
三、八字中婚姻宫坐喜用神，这个喜用神又为正官的女人，婚姻有保障
生日的干支中，天干代表命主本人，同柱坐下地支则为婚姻宫，代表配偶。如果坐下为喜用神，说明这个位置带给命主的是吉祥，是有利于命主的方面;如果这个字又是正官，说明配偶经常居于正位，经常在身边，并且对命主最有助益。
八字中的字，一生都如影随形地跟着命主，日支又是离命主(日元)最近的字，如果日支是正官又为喜用神，说明配偶对日主来说好的影响最大，是命主最大的贵人，这样的女人，其婚姻自然是最美满幸福的。
女人结婚后遇到这些事最无奈
每个女人结完婚后总是遇到很多问题，比如没人带孩子，男人结完婚后还没进入角色等等。这些事情往往压得女人喘不过不过起来。下面就和大家吐槽一下生活中的哪些怂事：
没人带娃 却有人指手画脚
大好的年华，美好的事业，却只能赖在家里带娃。想着房贷，车贷，银行卡上的金额，真的不想这样当个家庭主妇，可是偏偏遇上婚姻中最怂的事儿之一，没人帮忙带娃。
自己辛苦带娃，还真不算个啥，谁让咱是可爱的娃儿他妈，可是婆婆却总是“想当年怎样怎样”“他爸小时候怎样怎样”。小到娃该不该用尿布湿，辅食该怎么吃，衣服穿多穿少;大到娃生病该不该吃药，幼儿园该上哪个学校。她都要像《大话西游》里面的唐僧一样百般唠叨，指手画脚。
婆婆白天带娃 媳妇晚上当牛做马
有的婆婆还主动肯帮忙带孙子，但却总是以功臣自居，好像她看的不是自己的孙子，儿子的儿子一样。
媳妇为了感谢婆婆帮忙带娃，减轻家里负担，晚上回家还不等婆婆诉说自己今天的丰功伟绩，就得踏踏实实的表现一番。
洗衣做饭自是不必说，晚上还要陪娃睡，不停的起来喂奶，不停的醒来给娃盖被子。晚上睡觉压根儿等于就没怎么睡。
婆媳矛盾时 老公总是“百善孝为先”
同在一个屋檐下，却不是从婆婆肚子里出来的媳妇，总是会有心累到忍无可忍的时候，于是终于产生了婆媳矛盾，而婚前千依百顺的老公，在媳妇和妈这个问题上，总是坚定地站在老妈这一边。不管谁对谁错，跟我妈闹矛盾，耍小性子就是你的不对。
娃都两岁了 老公还进入不了“当爹”状态
男人比女人少了个子宫，没有十月怀胎的体验，跟孩子的感情就没有母亲深厚，更别提那种自己还没断奶的小男人了。很多男人就算当爹已经两三年了，依旧是我行我素，家务从来都不做，该打游戏照样打，看手机绝对比看娃的时候还多。
嫁出去的小姑子横插一刀，搬弄是非
婚姻中更怂的事儿还有，本来有了娃之后，家里就鸡飞狗跳的，没几日安宁。如果再遇上一个不懂事儿的小姑子。哎，你绝对会对美好的生活充满无尽的绝望感。特别是婆婆又觉得女儿说啥都对，媳妇儿做啥都错的时候。
娘家妈总是事事以儿子为先
好吧，在婆家实在被压的喘不过气儿来的时刻，咱回娘家消停几日总可以吧。可是你有没有发现，当你嫁了人之后，娘家妈对你的行为就会发生轻微的变化。
结语：婚姻中最怂的事儿还远远还不止这些，但是日子还得继续不是吗?婆婆再不好，你也只能接受不能更换，老公再气人，你也得爱，谁让你当初脑子进水呢?至于小姑子之类的，能躲则躲吧。孩子总有长大的那一天。
女人结婚后要经常检查这地方
女性特殊的生理结构，决定了她们的健康也象花儿一样脆弱，有数据显示，95%的成年女性都有罹患妇科病的经历。但是，多数女人却对妇科体检存在着一些认识误区，因而不愿去做检查，因为她们通常觉得只有结婚的女人才需要做妇科检查。
误区一：“只有已婚女人才做妇科体检。”
妇科专家提示各位女性：不是只有已婚女人才做妇科体检
妇科专家说，一个未婚女性去做妇科体检就会被认为做了难以启齿的事情，这是一种传统的观念误区。如果你已年满20岁，就最好能够每年为自己安排一次妇检。
女性在10-24岁的青春期，由于中枢神经和下丘脑、性腺及性激素靶器官处于逐渐发育成熟的过程，可能出现功能失调性子宫出血病、痛经、闭经等月经病，又因卵巢分泌功能旺盛，容易出现如卵巢囊肿、卵巢囊腺瘤等，乳腺也容易发生乳腺增生及乳腺纤维瘤等疾病，所以必须提高警惕。另外，过早的性行为会引起多种妇科疾病和性病的发生，为今后的健康和生育埋下隐患。目前的研究表明，妇科感染性疾病、妇科恶性肿瘤等疾病的患者呈年轻化趋势。因此，未婚女性更应该关爱自己的身体。
误区二：“体检的时候得暴露隐私部位，多尴尬啊，还是能免则免吧。”
妇科专家提示各位女性：正常体检莫要尴尬
对于大多数女性而言，到妇产科做检查无疑是充满了惊惧和迷惑的。究其原因，除了妇科检查要暴露隐私部位，以及回答一些令人尴尬的问题外，更担心这种检查会伤害自己。其实，妇科常规检查根本没有想象中那么可怕。
妇科检查的作用是对一些妇科疾病做早期预防和早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的，而很多女性去医院看病时，往往都是已经感觉很不舒服了，结果常常因此失去了很好的治疗机会。
误区三：“妇科体检太过繁琐。”
妇科专家提示各位女性：妇科体检并不繁琐
基于年龄、遗传、病史和生活方式的差异，每位女性需要检查的项目都不一样。其实，妇科检查的内容包括常规检查项目和选查的项目。很多医院都已经实现了一人一诊室，既保护了隐私，也大大节省了就诊时间。全程陪护的导医会将你的各项检测时间安排好，省去你晕头转向询问、奔跑于各科室、检查室的时间与麻烦。这样的一个常规检查你只需给自己一个上午的时间。
误区四：“我刚做了体检，就放心了，体检结果单，忘放哪儿了。”
妇科专家提示各位女性：检查结果最好留存
妇科专家说，千万不要将检查结果一扔了之，它应该跟你的病历一起，专门存放在家中固定的地方。若检查结果出现任何异常，都应立即当场咨询医生，请他给自己最基本的就诊意见。保存体检结果的重要目的还有，在下一次体检的时候将结果进行对照，看是否发生了有意义的变化。
特别提醒：
女性35岁以后肿瘤发病率逐渐增高，因此35岁以上的女性应一年检查一次。但这并不是说年轻女性就可以掉以轻心，因为有不少疾病的发病率正在逐渐年轻化，例如宫颈癌，前几年的发病率在30－40岁，现在则是在20多岁了。此外，经济条件特别差的女性，即使身体没有什么毛病也应两年查一次。对于来查妇科的未婚女性，由于涉及处女膜的原因，一般是不作阴道检查的，要查也是肛查。
男女结婚后这件事每天都要做
婚姻被说成是爱情的坟墓，难倒真的是这样吗?其实不然。今天我们就和大家分享一下幸福婚姻的法则有哪些?婚后女人做哪些事最令男人感动?想知道吗?一起来了解一下吧!
1 .一位27岁的建筑师表示“结婚后每天都能吃到美味的饭菜”
“我妻子每天都在充分考虑营养搭配之后为我做美味的饭菜，真的让我感觉很幸福。”这位男士如是说。
只有身体健康才能好好工作，所以说健康的身体是很重要的。如果能让丈夫这么想，妻子为丈夫做饭才有了意义。
2.一位30岁从事广告业的男士说“结婚后妻子一直等待晚归的他”
“我打电话说你先睡吧没关系，但妻子却一直没睡等我回来，真是超级感动。”男士说。
即使两人结婚了也一直等到男方回来才睡，正是这样才抓住了男性的心吧。
丈夫打电话来时，妻子说“我知道了“的话，丈夫也不会感到被对方等待而产生的压力，这样才是更好的做法吧。
3. 一名25岁的讲师说：“结婚让两个人同甘共苦”
“两个人能分担痛苦，那么喜悦就会加倍我们两个一直相互扶持。“这位男士说。
正因为两人结婚了才能相互扶持。对方不管在快乐的时刻或是痛苦的时刻都陪伴在自己身边，两个人都是十分有勇气的吧。
4.一名38岁从事销售的网友表示，“结婚让父母放心”
“父母一直为我担心，结婚有了孩子，这样也算是孝敬父母了。”男士说。
可能建立新家庭，让父母抱孙子和孝敬父母有着密切的联系吧。
读了以上这些内容，你是不是也想成为让丈夫觉得结婚真好的妻子呢?
婚姻需要保养，鲜花和钻石起不了防腐剂和润滑剂的作用。幸福婚姻有自己的一套法则。
如果夫妻双方都愿意遵守，能减少很多摩擦，延长婚姻的最佳状态。
5.每天说次“谢谢”
婚姻的和谐在于日常润滑，别忽略了看似微小的事，也别把爱人为你做的一切当作理所应当。
试着每天至少一次不吝啬地表达感激吧，哪怕对方只是洗个碗、打扫下卫生，都应说一句“谢谢”、“辛苦了”。
这种感谢虽然看似生分、见外，却是表达支持和肯定的重要方式，也能让你和伴侣感受到爱意。
女人无后竟是这事做的太多了
随着生活压力的增大很多女性白领都步入了不孕的行列，白领不孕之所以会如此多跟她们的生活规律离不开关系，下面小编给大家分享几个会影响女性生育的因素，一起来看下吧。
(1)年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
(2)过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
(3)盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
(4)精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
(5)生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
(6)性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
(7)有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
(8)酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
(9)人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
女人醒后做这事五十都活不到
各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢？你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，否则五十岁都活不到。
忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
恋床危害逐个数：
1、恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2、恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
3、恋床损害消化系统
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
4、恋床扰乱生物钟
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
如何判断合适的晨练运动量
（一）运动后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到运动前水平。以心率为例，如果运动量过大，运动结束后五至十分钟内，心率比运动前还要快六至九次/十秒，且半小时内不能完全恢复平静。
（二）锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学习、工作没有不良影响。相反，如精神萎靡、疲乏、头昏、目眩，则说明运动量过大。
（三）运动达到刚出汗或出小汗程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。
（四）晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
（五）通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦、多病、学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。
由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。
先结婚后恋爱可以吗？为什么？
在上个世纪，在我们爸妈，爷爷奶奶的那个时候很多人都是先结婚后恋爱的，那么在我们这个世纪是否也可以这样？
可行性分析
首先对比时代背景，老一辈人，他们所提及的时代，基本都是改革开放之前。那时候，物资贫乏，观念封闭，尤其对待婚姻方面，并没有太高的要求。双方父母能同意，基本就可以结婚。
现代社会，则是物欲洪流，各种观念，尤其极端观念，相互碰撞。人们也不再坚持忠贞不一的感情，对于婚后的感情责任，也不再如过去那般的坚韧。这一点，从2012年所统计的离婚率，可以窥见一二。2012年，全国离婚率在百分之九到百分之九点九之间，基本可以说，十对新人，会有一对离婚。而这离异的新人中，有七成是女方先提出。可见两个时代观念的差别，有多大。
人际交往生活圈
先结婚后恋爱，会是双方，很难了解对方，或者仅仅是从朋友家人的描述中，进行了解。这一点也是非常致命的。不同的爱好，造就不同的交际圈，而不同的交际圈，对人一生的影响，都是非常深远的。试问，如果两个人的爱好，和交际，都没有丝毫的碰撞融合，日常生活的话题，如何寻找?总不能仅仅把家，当作一个吃饭睡觉的地方。
性格差异
个体的差异，主要来自性格。相似的性格，可以使两人更容易理解对方。迥异的性格，可以是两人互补，弥补对方的性格缺陷。但没有长时间的接触恋爱，没有充分的了解理解，也就没有完美的磨合融洽，更没有上述的一切。婚姻生活，需要融洽，需要幸福。
结语
先结婚后恋爱，听起来很美，很浪漫。但婚姻，是一生的债，不能轻易的许诺。没有经过恋爱的婚姻，有这太大的风险。结婚有风险，恋爱需趁早。
要想彻底清肠毒，这五件事没有戒掉做啥都白搭
节后不用多说，除了把自己黑白颠倒、饮食习惯错乱的混乱状态调整回正常的轨道外，还要帮着自己的胃肠道清理多余的油脂等垃圾，将囤积在体内多余的“毒素”排出体外。到底节后该如何清肠排毒？不如你先戒掉下面这5件事吧！
第一，单一饮食不能清肠。
在我们经常选择的清肠方式中，最便宜的方法是进行单一饮食（吃草大法），也就是谢绝所有动物性食品，节后一周不吃肉，以蔬果为食来达到清肠的效果；最时尚的方式是喝排毒蔬果汁，往往是1-3天不吃饭，只按照要求喝果蔬汁即可。但这两种都不能达到清肠的功效，反而会影响你后期的肠胃功能。
○用单一的饮食清肠易造成营养失衡。
这是从一个极端滑向另一个极端。一方面造成“新一轮”的营养失衡，造成动物性食品中所含的诸多维生素、微量元素等大量缺失；另一方面，按照人体正常的消化、吸收、代谢的生理进程，对春节期间产生并早已完成的“前一轮”营养失衡状态（即“大鱼大肉大油”的高能量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇饮食）不会产生什么影响。
○喝排毒蔬果汁清肠易引起腹泻、腹痛。
英国《每日邮报》报道，英国伦敦一位肠胃病专家警告，以饮用大量蔬果汁取代正常饮食容易引起腹痛和肚泻，可能不利健康。
据报道，伦敦圣玛丽医院的肠胃科顾问医生霍尔(Dr. Jonathan Hoare)表示，近年罹患肠易激综合症(IBS)的人逐年增多，罪魁祸首极可能就是这种“健康”饮食法。霍尔医生指出，当果菜被打成汁后，内含的大量“低短链碳水化合物”(FODMAPs)，就会刺激胰脏；由于并非每个人都能短时间消化大量“低短链碳水化合物”，因此出现肚泻、腹痛、胃气胀等症状，形成肠易激综合症。他补充说，进食蔬果较饮用蔬果汁更有益。
伦敦大学国王学院的糖尿病及营养科学系的惠兰教授(Kevin Whelan)也指出，蔬果汁排毒法并无科学根据。长期饮用蔬果汁并不是一个明智的方法。长期饮用会令体内果糖过多，并导致钙和铁等营养素不足。
第二，喝水不当不能清肠，反致“水中毒”。
很多人会采取多喝水，多喝蜂蜜水，多喝食盐水的方式来清肠。
经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外，还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。
日常生活中多喝水还能够刺激肠道的蠕动，促进排便，缓解便秘。但喝水要有克制，否则过度饮水会招致“水中毒”。喝太多食盐水，会导致体内电解质失衡。
“水中毒”又称，“低钠血症”。我们每天从食盐和其他食物中摄取钠离子，参与人体正常代谢循环。通过肾脏的运作，多余的钠离子随尿液排出体外。一般来说，喝水多了，尿量就多，被带出体外的钠离子也就多了，如果此时没有及时补充钠，人体内的钠离子就会不够用，从而引起人体内电解质紊乱。
轻度“水中毒”症状包括嗜睡、水肿、恶心、头痛、呼吸困难、视力模糊、肌肉痉挛性疼痛。严重的“水中毒”还会导致昏迷、抽搐。
因此，喝水要遵循以下几个原则，避免出现“水中毒”的情况：
第一，喝水要少量多次，根据身体水分挥发量确定喝水量，每次100毫升到200毫升为宜，每小时的补水总量最好不要超过800毫升；
第二，如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水；
第三，及时补充盐分，可适当喝点淡盐水或含有电解质和糖分的运动饮料；或者尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液；
第四，尽量少喝冰水，10摄氏度左右的水既降温解渴，又不会伤及肠胃。切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水，然后再猛喝水；
第五，在训练和比赛过程中，增加电解质的摄入；
第六，如果你觉得不舒服，立即去就医。
第三，大量补充膳食纤维在一定程度上延缓胃排空、阻碍微量元素吸收。
有些人节后大量进食富含粗纤维的菜果和粗粮，或饮用含纤维的“清肠液、清肠茶”。一方面，延缓胃排空，造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食，使春节以来一直“过度劳累”的肠道雪上加霜；另一方面，大量进食膳食纤维，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。
膳食纤维吸水膨胀，才能让肠道产生便意。如果短期摄入大量的膳食纤维，大肠内所有的水分还不够给膳食纤维吸收的，那也会出现便秘，甚至这种便秘更加严重。所以，虽然我们提倡摄入膳食纤维，但是尽量通过蔬菜水果的方式摄入，因为蔬菜水果中有大量的水分可以避免上述问题的发生。
多吃不同种类的蔬菜和水果，膳食纤维多存在于薯类、豆类、菌类和海藻等食物中，平时多将这些食材用在菜单中，不但能够摄入大量膳食纤维，还可以同时摄入其他不同的营养成分，是补充膳食纤维性价比最高的一种方式。专家推荐成人每天至少应摄入20克膳食纤维。
你也可以通过补充剂来补充。膳食纤维补充剂中含有的都是小分子膳食纤维，能够和大分子膳食纤维一样不在小肠吸收而到达大肠，起到改善肠道环境的作用。但是，膳食纤维补充剂使用很容易造成腹泻，应当特别注意。如果过量服用，会出现适得其反的效果。所以膳食纤维并不是越多越好。美国与欧洲的实验也表明，使用膳食纤维补充剂来补充膳食纤维反而有促进肿瘤高发的可能。
第四，并非吃越多苦的食物清肠、排毒效果越好。
苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。
第五，人为洗肠存在感染、扰乱肠道正常菌群等风险。
节后往往出现“洗肠热”，但人为洗肠却存在诸多潜在风险：
第一，人体本身有复杂且较完备的排便和排毒机制，人为洗肠的排毒功能极其有限，特别是这种节后“应急式”的洗肠，对清除肠道内毒素没有什么作用；
第二，经常洗肠容易导致肠道内原本正常的菌群出现紊乱，损害肠道功能，引起腹胀、腹泻等；
第三，反复洗肠可使肛门括约肌松弛，使便秘患者对便意的敏感性降低，甚至对洗肠产生依赖；
第四，有肠道器质性病变，特别是肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎的患者，切不可轻易洗肠，否则易导致病情加重甚至恶化。
此外，洗肠还存在导致感染的风险，如插入肛门的导管、灌入肠道的液体和外流的大便，都可能造成肠道、肛门、尿道和女性阴道等部位的感染。
因此，节后“清肠”要慎之再慎。协和专家提醒大家，正确的做法是在假期结束后，尽快将饮食恢复到平时的状态，使春节期间“过剩”的营养软着陆，特别要强调食物的多样化和均衡感，每日保证一定量的主食、1袋牛奶、1个鸡蛋、1斤蔬菜、2两瘦肉、1-2两豆腐和3勺油脂的摄入是必需的，同时注意避免刺激性的、油炸、肥腻和难消化食物。如确有洗肠需要者，应到正规的医疗机构，在医务人员的操作和监测下进行。
节后，到底怎么做才算是清肠？
其实节后清肠可以借鉴西式的健身餐，主要以水煮，无油或是少油的煎/烤为主就可以。
蔬菜：以白灼蘸酱和清汤水煮为主；蛋白质：以清蒸的鱼肉，鸡胸肉，牛肉为主；主食：以薯类，杂粮粥为主。除此之外，还要遵循以下三个原则：
第一，“少勾芡”。往往在一顿饭中，混合了大量油脂的芡汁，才是热量最高的东西。
第二，“不吃大锅饭”。对于小家庭来说，每次做饭很难说做的刚刚好，所以总是为了不剩菜而吃多。最好的方法就是采用分餐制，提前把一顿的食物取出，吃完不额外添加。
第三，“不画蛇添足”。喝益生菌饮料，不是清肠，就是在吃零食。
耳膜破裂竟是这事做的太激烈
恋人之间对于爱意的表达或许就是热吻，很多人肯定觉得热吻时浪漫、热情的象征。但是热吻存在的危害您想过吗?当然接吻也是有好处的，接下来就请和小编一起瞧瞧关于吻的那些事儿吧!
口腔问题
口腔是人体细菌滋生最多的地方，在激情拥吻时常常会不小心把对方的嘴巴给咬伤、吸伤，那么就不仅是交换唾液，而且是进入血、水交融的境界了。
尤其当嘴巴内本来就有伤口时，更容易引起牙周病与牙龈发炎等疾病。所以，如果口腔内有伤口时，最好能减少与他人的亲密接触。
致命过敏
因为吃东西时口腔内会留着些许食物的残渣，在没有清洁口腔的情况下，这些残留物就必须经过8小时以上的时间，才能够被彻底分解，如果对方吃了让你过敏的食材，那就是致命之吻了!所以，用完餐最好能够先刷牙或漱口再接吻，或改为亲吻脸颊的方式。
疱疹病毒
如果你的嘴角突然长了一颗颗既痛又痒的小水泡，挤破它反而还越长越多，那么可能是亲吻让你染上疱疹了。
这类小水泡、嘴角溃疡的现象，经由一周的治疗即可痊愈，不过，这些顽劣的疱疹病毒仍旧会潜伏于体内中，静待你的抵抗力变弱时会再次发作。
耳膜破裂
不仅亲吻耳朵，吻得太激烈时会造成耳膜压力的不平衡，而且在忽大忽小的压力下，耳朵也会出现裂痕，甚至耳膜破裂。
这类外伤式的耳膜破裂现象，会令人丧失大约20到30分贝的听力，透过医师的治疗后，也能够自行痊愈。建议热吻时能克制情绪，并且别用双手捂住对方的耳朵。
男人性功能下降，竟是这事做的太少！
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?对此问题，男科专家提醒男性要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。
这样就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。晚饭不要过晚，也不要吃得过饱，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。
烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，睡前用温水洗脚15~20分钟，使脚部血管扩张，能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
男科专家提醒，如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠都与心能关系密切。心能强意味着睡眠质量高，同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。如果缺少睡眠，心能就会降低，性欲和性能力也会降低。因此与其大吃
保健品，倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜，充足的睡眠、饱满的精神，会让男性朋友更放松，体力更好，生活更和谐。
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