为什么便秘的人容易胖呢
现在由于心理上面和精神上面的压力，很多人的心情肯定是没有以前那么放松，变得越来越压抑，最重要的就是饮食方面没有以前那么注重养生，更加的随心所欲，这样的话就导致便秘的出现，而且现在发病年龄是比以前要年轻很多，特别是青少年当中都已经出现了便秘的情况。
便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。若是由湿热、痰瘀凝聚或是脾虚和肾虚所引起的便秘型肥胖，就应该从利湿化痰健脾、调补肝肾面着手。
要预防便秘，首先要调整饮食结构，“管住自己的嘴”，多吃一些有利排便的食物，如多喝水和天然健康的植物的osli m花草茶排毒，消除宿便。多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水，如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。尤其老人每天多喝水，不但对预防便秘有好处，而且对预防心脑血管疾病发作也很有好处。
每天九杯水，少喝碳酸饮料，吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。每天至少吃3个水果和150克蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
还有就是远离酒类，适量的运动，挺腰直身端坐，等等，这些都是能预防便秘，根治便秘的好习惯。
上文就是向大家详细讲述了为什么便秘的人容易胖，本身便秘就是由于长期的不去运动，这样也是可能会导致变胖的情况发生，而且体内本身应该排出来的毒素，根本就没有办法顺利的从自己的肠道里面排出来。
一般便秘的人容易长胖吗
现在这个社会的生活节奏是越来越快了，同时工作的压力也越来越大，有些人长期的坐在办公室里，很少锻炼身体，很容易会出现便秘的情况，其实也可能是因为平时的饮食不当导致，因为现在市面上的一些食物都是经过加工的，没有什么营养，吃了很容易出现便秘的情况，那么便秘的人容易长胖吗？
科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
常便秘会导致肥胖吗？从医学的角度来讲，便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。
便秘的人容易长胖吗？关于这个问题，上文也给出了详细的分析，通常情况下，便秘是有可能会导致肥胖的，想要治疗便秘，大家可以在平时多吃一些有助于通便的食物，比如说番薯、芋头之类的，这类食物对于改善便秘还是有一定帮助的。
喝酸牛奶会让人长胖吗？
因为酸奶可以调节肠道中有益的菌群，可以保护胃黏膜，减少胃病出现的可能。而且酸奶可以不用加热，直接喝，所以许多人都非常的喜欢喝酸奶。但是现在对于常喝酸奶又出现了两种不同的说法，有人说常喝酸奶可以减肥，还有人说常喝酸奶会让人长胖，常喝酸奶导致会致人长胖，还是会让人减肥呢?
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适量地喝酸奶能有效减小腹
根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。
最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用
常喝酸奶好处非常的多，但是要注意喝酸奶的时间，不要空腹喝，这样会肠胃不好，最好是在早餐后喝上一些酸奶，可以起到减肥的作用，而且要注意喝低脂的，或者是脱脂的酸奶，这样的酸奶热量低，常喝也不会导致人长胖。
便秘对人的危害有哪些
我们在生活中很多时候稍不注意就会出现一些身体上的问题，其中便秘就是一种非常常见的现象，当我们几天没有排便，而且在排便的时候非常的困难，这就是便秘了，便秘是十分难受的，给生活带来了很大的影响，长期下去也会危害到我们的身体健康，那么便秘对人的危害有哪些呢？
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。
1.影响美容：
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2.导致肥胖：
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3.产生体臭：
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4.饮食无味：
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5.神经衰弱：
便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。
6.引发痛经：
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7.性欲减退：
长期便秘病人可有性欲减退。
8.并发疾病：
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。
9.诱发癌症：
有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10.造成猝死：
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
以上就是便秘对人的危害。原来便秘的危害有那么多，所以当我们发现自己有便秘的现象时，一定不能忽视，要及时的进行改善，在生活中也要注意预防，平时没事的时候要多喝水多运动，因为身体中水分缺失就很容易会出现便秘的情况。
啤酒会让人长胖？真相原来是这样
啤酒炸鸡是现代年轻人的最爱，可是很多爱美的女性发现喝酒后会让人长胖，让人很是接受不了。其实喝酒会让人长胖与否是和同吃进去的的其他食物有关系，并不单单是酒类造成的。
传言：酒精进入人体后， 在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中， 不断地分解、代谢，
最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以，酒精的热量并不会使人变胖，而是直接代谢掉了。
真相：酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量不要太高哦;酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加，该酶能促进脂肪合成的。酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的!热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。
每天饮酒的限量值是多少
中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450
mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。对于一些喜欢饮酒的人，特别是喜欢饮用高度白酒的人，可能会感到不够尽兴。不过从保护健康的角度考虑，还是应做出明智选择，自觉地限量饮酒。饮酒过多不仅会带来体重问题，还会影响健康，长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。在每日饮酒的酒精量大于50g的人群中，10年-15年后发生肝硬化的人数每年约为2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。此外，过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险。
睡觉之前喝牛奶会让人长胖吗？
当工作压力大的时候，许多人会出现睡眠障碍，总是处于浅睡眠的状态中，不能很好的解乏;还有的人会经常有失眠的症状的。这时候如果能够在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，就可以起到助眠作用。但是有的人比较担心，如果每天晚上都喝牛奶助眠，会不会让身体长胖呢?
1. 睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
2. 100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
3. 而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
由此可见，睡前喝牛奶不会让身体长胖的，尤其是睡前喝的是脱脂牛奶或者低脂牛奶，就更不用担心长胖问题的。而且喝牛奶还可以助眠，让皮肤更好，让身体更加的健康，所以是可以在晚上喝牛奶的。不过有一种人是需要注意的，就是水肿体质的人，想要喝牛奶的话，一定要在睡前一个小时前，以免眼睛浮肿。
瘦人怎么能长胖？做到这几点就够了
现如今减肥的人群非常多，同时还有很多人因为自己太瘦而苦恼，因此需要寻找长胖的方法。增肥和减肥一样，必须要寻找健康有效的方法，因此今天就为大家介绍变胖的有效妙招。
一、改善肠胃的消化与吸收功能
许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了；而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以瘦人想知道如何长胖首先要从改善肠胃入手。
平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。
经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能（下面将专门从另一个角度做一点来谈如何运动）。
坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。
不要吸烟，饮酒一定要少量适量。
一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。
二、增加适当的营养
喝蜂蜜水（我秋冬季天天喝），因为一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能，二是滋润，改善排便。
一定要坚持吃早餐。
不能偏食。注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。
有条件多喝各种营养粥。
建议多喝酸奶，而不是牛奶。
运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西；运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。
三、坚持经常运动
要理解我们是增肌，不是增肥，所以负重和有氧运动都是需要的，只是有氧练习不要太多，应当对负重练习为主。
每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。
每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个，重量用中等重量，但可做1-2组最大重量。
四、做到生活有规律
保证有充足的睡眠时间，并且最好在晚上23：00次日5：00间是入睡的。
尽量做到有自己的业余时间，不要让工作占了你所有醒着的时间，不要把工作带到生活中。
便秘对人体的危害
便秘是很多人都非常熟悉的一种现象，这种现象的发生率非常高，而且发病人群也不受到限制，不管是大人、孩子还是老年都可能会出现这样的情况，很多人认为长时间便秘只会导致我们的身体出现一些不适的情况，但是却疏忽了长期便秘也会导致一些疾病的发生，所以当我们出现便秘状况的时候一定要及时解决。那么便秘对人体的危害有哪些呢?下面我们一起详细了解下。
长期便秘会导致我们出现头痛的情况，这是因为我们的身体里面含有了大量的毒素，这样就会导致我们的身体出现细菌失衡，有害菌增加，长期的出现这种情况就会导致一些炎症、发热、头痛等情况。
支招：每天保证1000克绿叶菜，新鲜水果，这些有通便功能的帮助疏通肠道，往往通便之后发热、头痛的症状即可消失。
痤疮：毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”，堵塞住便形成了痤疮致病原因。
支招：绿茶有很好的消毒、去火作用，也能帮助排便，增加饮水量每天2000毫升-2500毫升，最好是热水，帮助身体新陈代谢、加快汗液分泌，疏通毛孔，滋润肠道。
痔疮：秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害，久坐不动也会造成肠蠕动缓慢，加重，便秘致病原因。
支招：每天睡前顺时针按摩腹部30下、逆时针按摩腹部30下，改善肠蠕动缓慢问题。坚持两三天就可见到成效，每天保证1000克绿叶菜，新鲜水果，这些有通便功能的帮助疏通肠道。
心律不齐：便秘导致人体内分泌紊乱、血管内垃圾和毒素逐渐增多、血液内携带的有害物质也越来越多、供血机能变差致病原因。
支招：洗肠，把肠道内积存的垃圾废物统统排出，多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器、血液中的垃圾，每天保证1000克绿叶菜、绿茶、绿豆汤、豆芽，新鲜水果，有通便功能的帮助疏通肠道，用这些可以解毒的食物逐渐清理体内毒素。
有关便秘对人体的危害的问题就讲解到这里，长期便秘除了以上的危害之外，还具备了其他可怕的伤害，其中就包括我们非常熟悉的高血压，这是因为我们血液里面的垃圾和脂肪含量太多导致的，这样的情况会使得我们的血液粘稠度变得更高，最终就会导致高血压的发生。
玻尿酸对人的危害有哪些
对于美容整形，大家也都不会陌生了，特别是在这个资讯如此发达，而大家对于自己的容貌又日益关注的情况之下，越来越多的人加入到了这个队伍当中，而在这其中，对于皮肤来说，注射玻尿酸也成了一个很常见的事情，常常看到一些明星也会打这个东西，那么，玻尿酸对于人的危害是什么呢？
要想知道玻尿酸安不安全，首先得先看看玻尿酸的作用和提取方法，过去玻尿酸的来源多萃取自动物身上，现在则由人工合成，摒除过敏及感染等问题。关于玻尿酸对人体有没有伤害，专家说，玻尿酸注射就是将透明质酸以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷或想丰润的部位，可以达到立即性的除皱与改变容貌的效果。
天然的玻尿酸注入后可与皮肤原有的玻尿酸融合，慢慢被皮肤吸收、代谢，因此使用上安全性极高。
因为玻尿酸原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。但玻尿酸会随着年龄增长而消失，使皮肤失去储水的能力，逐渐变得暗沉、老化，并形成细小的皱纹。而拜生物科技进步之赐，从脊椎动物的结缔组织，如鸡冠、眼球、脐带、软骨等部位，可以萃取出玻尿酸。
玻尿酸又称透明质酸，可以有效地恢复皮肤年轻时的厚度，从根本上解决了衰老造成的皮肤皱纹和其他缺陷的问题。因为没有副作用，所以慢慢会被人体吸收，保持的时间一般5年最多了，对身体没有任何副作用和影响。
从上面的介绍可以看到，说起玻尿酸对人的危害是有的，这个最为重要的一个是对于玻尿酸本身是不是有问题的，还有就是做这个事情的地方是不是正规的地方，只有这两个方面都是达到了标准，那么，玻尿酸对于人体来说就没有危害，还能缓解皮肤的衰老。
便秘的人容易得什么病呢
便秘是我们生活中比较常见的一种现象，每个人患上便秘的程度都不同，这种病症让患者十分的痛苦，对于平时的生活和工作都带来了很大的影响，如果在生活中发现自己排便的时间隔得比较长，而且出现排便困难的现象，就很可能是患上了便秘，那么便秘的人容易得什么病呢？
诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发 作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
影响大脑功能：便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这 些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔 等。
便秘的治疗方法
一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。
便秘的人容易得什么病这是很多朋友都比较关心的一个问题，我们在出现便秘的时候一定要注意多喝水，补充身体的水分，保证合理的作息时间，不要熬夜，在饮食上也要注意清淡，便秘的影响还是比较大的，所以大家对于这个问题应该要认真对待。
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