产后丰胸吃什么
随着人们对美的追求越来越深入，很多女性朋友不再只是满足于美容和塑身了，好的身材也是很多女性所追求的，所以丰胸成为了非常流行的做法，但是昂贵的手术费用让很多人止步，而且采用药物和手术起到丰胸效果多多少少存在着危险，所以很多人最后还是放弃。
那么有什么方法既可以起到了丰胸的效果又健康安全，对身体有好处的呢，我们当然可以选择食疗的方法，虽然食疗的效果可能没有手术那么立竿见影，但是长期就能见效。
第一类： 莴笋是传统的丰胸蔬菜
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
第二类：核桃和松仁富含维生素E和锌
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品
第三类：青豆和黑豆都是有名的丰胸食品
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
第四类：花生与黑芝麻富含维生素
花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大
丰胸食谱一、红烧鸡爪
材料：鸡爪，椒，白糖，酱油，姜，盐，鸡精，大料，辣椒，桔皮，水
做法：
1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。
2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。
丰胸食谱二、杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适量。
做法：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸
丰胸食谱三、
黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
做法：
1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
上文我们介绍了现代人对于美的追求是非常热烈的，丰胸成为了当下很热门的一个话题，其实我们大可以不必采用手术和药物来丰胸，因为产后的妈妈们身体比较虚弱，所以可以采用食疗的方法来进行丰胸。
产后丰胸食材吃什么？
孕妇生完产后，皮肤容易松弛，像肚皮会有一些皱纹，但是其实不仅是肚子其实还有乳房也是一样。由于荷尔蒙的降低，导致胸腺的组织下的脂肪会降少，乳房不复坚挺有些下垂。产完后的乳房会松弛、影响到一些爱美女性的对美的追求。因此小编推荐一些食物帮助大家。
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木瓜。
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
黄豆、青豆和黑豆
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。
此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
核桃和松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
此外，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等
它们不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，让女性摄取多种维生素的同时，也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。
虽然丰胸是可以在产后进行的，但是要注意最佳的丰胸时期。在产后的6个月后才是最佳的。尤其是经期前后的进行会事半功倍。在激素的协同下再加上平时食用的丰胸食材，是加快胸腺组织脂肪的累积的最佳时期。如果要去进行隆胸手术的话，要注意去一些正规的医院。
产后丰胸秘籍
我们都知道胸部是女人非常重要的部位，它不仅可以为我们的宝宝出生提供一些所需的营养物质，而且是关系到一个女人的魅力。那么，对于，一些产后的女人来说，应该怎样进行丰胸呢?怎样让你们的胸部变得更加丰满，就让我们一起来了解这篇文章的产后丰胸秘籍，相信对你们有帮助。
为了拥有丰满的胸部，很多女人可是花费了很多心血的才达到自己想要的效果的，也让很多的女人为你们的胸部丰满而感到惊讶，增强了自己的优美的胸部曲线和完美身材。
胸部是女人最美丽的地方之一，一个乳房圆润、胸部丰满、曲线优美的女人不仅自己充满了自信，而且也深得男人的欣赏，但是时间不饶人，岁月不饶人，随着日历一天天的翻过，女人那美丽的胸部不知不觉的就失去了它往日华丽而夺目的光彩，为保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……，在这儿我们经过精心的筛选，为你盘点出五大美胸招数。
方法一：游泳
具体方法：游泳对乳房的健美确实是大有益处，每周游泳1-2次，可以不分季节地进行。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使胸肌发达，也可使呼吸肌得到很好的锻炼。
方法二：吹气球
具体方法：先准备好一个大气球，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，每日3次地吹效果会不错。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，消耗能量和脂肪，促进新陈代谢，起到瘦身作用。再说，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法三：手法按摩
具体方法：每晚临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次，然后再热敷两侧乳房3-5分钟，坚持2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，促进乳腺发育，使卵巢分泌雌激素。此方法可抵抗因减肥而掉肉导致乳房萎缩。
方法四：喝酸奶
具体方法：要减少肉类食物的摄取，每天饮用2-3次250ml的酸奶。作用原理：酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。同时酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有非常好的减肥效果，
方法五：吃青木瓜
具体方法：最经典的青木瓜丰胸汤就是用青木瓜炖排骨。作用原理：木瓜酶素是木瓜的主要含量，木瓜酶素可分解糖类、蛋白质，还有美女们最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，能充分刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
希望文章提到的产后丰胸秘籍可以帮助更多的女人拥有丰满的胸部，让你们更好的保证这个优美的曲线。其实，文章，提到的丰胸秘籍可能你们在生活中有尝试过，但有些你们并不知道它们是否具有丰胸的效果，所以就对一些不常用的秘籍产生厌烦。但这些秘籍的丰胸效果是比较好的，你们不用担心。
5大秋季冠军食材 吃出美丽来
莲藕——维生素B1冠军
无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。
从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果，煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。但需要注意的是，鲜藕性偏凉，生吃较难消化，脾虚胃寒、易腹泻的人，最好煮熟了吃。
小白菜——补钙冠军
小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外，小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。
需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。
选购小贴士：
在选购时，如发现小白菜的颜色暗淡，无光泽，夹有枯黄叶、腐烂叶，并有虫斑，则为劣质小白菜，不要购买。小白菜因质地娇嫩，容易腐烂变质，一般是随买随吃。如保藏在冰箱内，至多能保鲜1～2天。
蘑菇——补钾冠军
被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。我们通常所说的“补钾明星”香蕉，钾含量为256毫克/100克，而常见菇类中钾的含量分别是：口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鲜蘑)312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100克，远超出了香蕉。钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩，还有降低血压的作用。
此外，蘑菇中还含有丰富的膳食纤维，更难能可贵的是，蘑菇的口感嫩滑细腻，不像别的高纤维食物那么令人难以下咽。蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。
西兰花——胡萝卜素冠军
作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。
此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。而且，其维生素C含量高出番茄近3倍。研究表明，将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃，抗癌效果最好。
选购小贴士：
在买西兰花的时候，最好以花蕾青绿、柔软和饱满，中央隆起的作为选择的目标。而“吃幼齿，补身体”也可作为选购西兰花的评判准则之一，也就是说，西兰花的幼嫩程度在于花蕾，凡是含苞未放的，就是嫩的西兰花，口感比较好。另外，挑选时还要注意西兰花花蕾的完整性，要是发现菜花都变成了黄色，那么这棵西兰花已经不新鲜了。
菠菜——叶酸冠军
除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。并且，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
由于叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠菜最好现买现吃，贮存的时间尽量别超过2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制，避免烹煮过久、过烂，损失营养。
选购小贴士：
挑选菠菜以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。菠菜叶子厚，伸张得很好，且叶面
要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，就不要购买。秋季的菠菜比较粗大，适合炒着吃或做汤。
中药丰胸食材有哪些
平胸是女人的一大烦恼，因为胸部乃是女人最典型的特征，别的女人都是胸部丰满，而自己的胸部却是扁平，这很难让人接受。想要丰胸？那么就应该注重健康饮食。下面小编来为各位平胸女推荐五款丰胸汤，效果惊人哦！
山药鸡汤
功效：山药含有合成雌性素代谢前驱物，且与鸡腿都富含蛋白质。蛋白质为丰胸的基本材料，多方轮替摄取，丰胸效果更明显。
做法：
①鸡腿洗净切块去皮。
②山药洗净去皮切块。
③将鸡腿块、山药块和枸杞、黑枣、姜片一起放入锅中，加水炖煮至熟软。
④倒入适量米酒和盐调味即可。
青木瓜排骨汤
功效：排骨含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。
做法：
①木瓜洗净去皮去籽切块。
②排骨放入沸水中去除血沫后冲洗干净。
③将木瓜块、排骨和姜片放入锅中加入适当的水煮沸，转小火慢煮2小时再加入盐调味即可。
花生猪蹄汤
功效：传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
做法：
①花生洗净后用冷水浸泡5小时。
②花生放入沸水中汆烫10分钟；猪蹄洗净切块后放入沸水中汆烫5分钟。
③将花生和猪蹄放入砂锅中加水煮沸。
④放入葱段、姜片、八角等小火煮1小时后加入适量盐、米酒调味，关火后再焖约10分钟即可。
黄豆猪尾汤
功效：黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加上当归、黄耆一起炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用。
做法：
①黄豆洗净放冷水浸泡8小时以上备用。
②猪尾洗净切段，放入沸水汆烫去腥。
③将黄豆、猪尾和少量当归黄芪放入锅中，加水煮至熟软即可。
花生牛奶汤
功效：益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。
做法：
①将银耳、枸杞和花生洗净。
②将上述材料加入牛奶同煮。
③至银耳花生软烂即可加入适量冰糖食用。
②加入牛奶
除了利用健康饮食来丰胸之外，各位平胸女性还应该注重身体的锻炼，适当的锻炼对胸部发育也是有一定好处的。不过，小编不建议女人去盲目的做丰胸手术，因为凡是手术都是存在风险的，万一出现了意外，那么后果将是不堪设想的。
产后妈妈丰胸秘籍有哪些
丰胸对于女性们来说是一个永恒的话题，因为胸部是女性们散发魅力的最佳部位，是女性们在生活中吸引异性注意力，保持自己风姿的最重要部分，但是胸部并不是永远保持的，年龄和生产因素对于女性胸部的负面影响比较大，这个时候就需要女性们寻找丰胸的方法，例如产后妈妈丰胸秘籍有哪些呢？
产后妈妈丰胸秘籍一：吃纳豆
具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄入的热量也大大降低，对减肥有一定功效。
产后妈妈丰胸秘籍二：补充胶原蛋白
具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。
产后妈妈丰胸秘籍三：服用维生素E
具体方法：每日进食含维生素B和维生素E的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素E和维生素B族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。
以上就是对于产后妈妈丰胸秘籍的讲解了，希望大家能了解一下，特别是有丰胸意向的产后妇女们，要想恢复自己坚挺的胸部就需要对胸部采取一些措施，所以，希望女性们在生活中注意保持自己的身材，保持自己的胸部健康。
红枣丰胸秘籍是什么
红枣真的是非常具有好处的一种食品，既可以用来当做食材来进行煮菜或者熬汤又可以在平时的时候用来当做零食，无聊的时候可以吃一下，而且红枣对于女孩子来说很好，红枣可以补血对于身体的免疫里也是好的，你们不知道的吧，红枣还可丰胸，赶紧看看红枣丰胸秘籍是什么？
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
黄豆花生红枣点心
再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的“S”身材!
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：
1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
红枣丰胸秘籍是什么？看了文章之后是不是觉得都有些惊奇了，原来还有这样子的传说，原来红枣真的是可以丰胸，而且我们本来在日常的生活里就已经知道了红枣是可以有很多的好处的，可以给我们的身体补血然后还可以提高免疫力。
食疗丰胸秘籍有哪些
对于想要通过食疗来丰胸的朋友来说，了解食疗丰胸秘籍是必须的哦！那么食疗丰胸秘籍有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍四种食疗丰胸食谱，来向大家说明食疗丰胸秘籍有哪些这个问题。想要了解食疗丰胸秘籍有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看具体的介绍。
一、醋姜猪蹄
材料：新鲜猪蹄2—3个、生姜6—7片、香醋两勺。
做法：
1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。
二、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：
1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。
3、拿掉药包，加盐调味。功效：这道菜有益气、养血、通络的
功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
三、木瓜炖带鱼
材料：木瓜150克，带鱼250克，酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克。
做法：
1、将木瓜洗净，取肉切片。
2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
四、核桃蜂蜜水
材料：核桃仁10个，蜂蜜20ML，水4碗。
做法：将核桃仁加水熬煮到剩1碗半水时，滤其汁液，加入蜂蜜。
吃法：喝水吃核桃肉。以上是一天的分量，分两次喝。记得要放冰箱，注意汁液的保存。
功效：核桃、蜂蜜是丰胸圣品，坚持每天喝，两周就有明显的效果，挺挺的。
以上就是关于食疗丰胸秘籍有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对食疗丰胸秘籍的相关内容已经非常了解了。大家如果想要通过食疗来丰胸的话，不妨参考下上面介绍的食疗方法哦！大家只要坚持使用这些食疗方法，一定会有效果的！
秋季怎样用白色食材润肺去燥
秋季天气干燥，应进食有润肺生津功效的食物或药食两用的食材。中医认为，肺对应五色中的白色，所以白色食材被认为是润肺去燥的绝佳食材，那么秋季宜选用哪些白色食材作为普通的材料用于日常的烹调中和药膳里。
在了解白色食材的做法前，先听听专业人士对挑选这些白色食材的建议！
润肺去燥食材：杏仁
功效：止咳平喘、润肠通便。
杏仁因产地不同分为南杏和北杏。北杏颜色深且形状圆，南杏形状比较偏长。北杏大多作为中药使用，南杏则为一般食用，不过北杏比较苦，南杏比较香，平时作为补身可以把南北杏按3：1的比例混合后食用。
润肺去燥食材：白木耳
功效：润肺止咳。
大颗饱满：大颗、形状饱满、且厚度厚，这样的木耳品质好。黄白色：看起来有光泽，且为黄白色，这样的木耳品质比较有保障。不要挑选太白的木耳，可能为化学漂白过的。
质硬体轻：选择时可以用手触摸，并稍微用力可感觉白木耳肉硬但体轻，这样的木耳品质佳。木耳食用前要先浸泡，再用果汁机打碎，然后才是料理食用。打得细碎的白木耳口感绵密，这样煮烂后木耳里面的胶质易被人体吸收。
润肺去燥食材：百合
功效：补脾润肺、清心安神。
花瓣完整：选择花瓣形状完整、肉质肥厚的百合，如果形状有缺则可能是因为受伤或虫咬等被摘下的。触感干燥：选择时可以用手触摸，触感干燥不湿者为佳，如果有湿润感，是产商为了增加总量而故意没有晒干的，买回家后保存期限短。
香中带酸：有淡淡花香和酸味、颜色黄白色，这样的百合品质佳。如果有硫磺味，可能是化学药剂漂白过的。
润肺去燥食材：山药
功效：聪耳目、止泻。
体型直平：选择体型直且平滑，无凹洞的山药，这样的山药方便处理，不会浪费食材。体积相当时，选择比较重的山药为佳。
根须少者口感佳：未成熟的山药根须多，购买时要选择根须少的，代表成熟度够，口感佳。
润肺去燥食材：白芝麻
功效：补中益气、滋养、润肠健胃。
表面平滑：室温下的白芝麻可以用手摸摸看，表面平滑者为佳，如果有凹凸的小颗粒者为结苞，代表已经开始长虫了，不新鲜。
形状完整：选购时可以用手轻搓，如果有细屑掉落，代表不新鲜。也可取1颗试咬一下，口感脆且有香味的是新鲜的。
冷藏最新鲜：白芝麻容易长虫老化，而冰箱可以保持新鲜度，所以最好是选购从冰箱中拿出售卖的。
产后如何丰胸
因为女性朋友们在产后，身体的的营养和内分泌都比较充足，所以在产后调养身体是最容易，而且是最有效的。有些妈妈在产后对身体进行重新塑造，只要自己坚持下来的话，身体的标准曲线是很快就可以回来的。那么在产后要如何才能丰胸的呢?估计这个是很多刚生完的女性朋友的想法。
因为在产后乳房会出现微妙的变化，如果加以调理，胸部是很容易丰满起来的，这个就要看自己会不会调理了。对于产后如何丰胸这个问题，产后的妈妈不要担心，下面会有介绍的。
一、喂奶姿势正确
产后妈妈哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
二、丰胸按摩
妈妈们在给宝宝喂奶是要将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
也可以在按摩时由乳房周围向乳头旋转按摩
，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。
三、饮食丰胸
饮食丰胸是最天然有效的丰胸法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。
产后妈妈巧喝酸奶美胸也是产后丰胸的最佳多的选择。每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。
下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。
四、运动丰胸
女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。
以上就是向大家介绍了关于产后如何丰胸，希望对大家会有所帮助。大家要注意，星耀丰胸的话，不能食用一些药物来帮助，因为母亲体内吸收了药物，必定会对孩子造成一定的影响。从饮食上面帮助产后丰胸是效果最好的。
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