女人学会6招抓住好男人
很多人认为谈恋爱没什么技巧，这是错误的。如果人们能掌握恋爱技巧，那么，你比别人成功的几率就会增加。一些人之所以恋爱失败，就是因为他们没有掌握恋爱技巧。以下是女人恋爱要掌握的技巧，感兴趣的不妨来学习吧。
要会打扮
人要衣装，佛要金装，是至理名言。讲究外在形象的现代社会，想要找个如意郎君，首先要学会在打扮上下苦功，长的漂亮不漂亮不要紧，关键在于勇于捣饬，女人的脸，男人的胃，为的都是留住他。
要把握分寸
女人就要有女人的样子，虽然辣味十足的女人也会有男人喜欢，但是男人骨子里还是喜欢温柔如水的女人。因此，在恋爱的过程中，如何拿捏分寸是非常关键的，说的现实点，就是“爱”字不轻易出口，只要出口，就一箭封喉。
要欲擒故纵
男人的最大理想是得到自己得不到的东西，得之过易的东西总会让他们容易失去激情。打个比方，如果男人是一只猫，你就当它的鼻尖上的一条咸鱼，只有如此，他才能对你拥有渴望和追求。
要学会宽容
天下没有完美的男人，人无百日好，花无百日红，何况生性大大咧咧的男人，总有一天他穿着鸳鸯鞋来见你，如果有一天他的身上正散发着臭袜子的味道，满嘴酒气地说着胡话，你也要宽容以待，因为这些，都是不可避免的。
要打破常规
天下没有无理由的爱，该出手时就出手，好男人凤毛麟气味儿，刚一上市，一定遭疯抢，因此要打破传统的恋爱观，看准了，就出手。
要目光长远
成功的男人是要经过一个成长期的，他曾经只是一株刚吐芽的小树苗，你有这个眼力来识别他的潜力吗？男人有财固然重要，如果没财，要有才，而且是被广大人民群众都能认可的才能，只有这样，你才有机会拥有一颗参天大树。
女人学会这招会让男人彻底欲罢不能
接吻能提升两人的感情，那么接吻的过程中要注意什么问题，要怎么去接吻才最恰当呢?
1、采用欲擒故纵术
轻轻地吻他一下，迅即躲开，这种挑逗性行为是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌头搞搞这类小伎俩。结婚七年的张先生说："当我妻子用这种方式‘搞搞震’时，我好像是座被上足了发条的闹钟。"
2、让他了解你的感受
愈是多年的夫妻或恋人，愈是应该在接吻上多用点儿心思，多下点儿功夫。一般说来，视觉效果对男人很重要。你可以与他接吻时，突然挣脱他，直视他一会儿，让他也看着你，看到你的情欲被唤醒的样子，然后，舔舔你的口唇，再去吻他……
3、"以守为攻"
毫无疑问，法式接吻最令人销魂，所有"行家"对此都表示认同。28岁的伍先生说："它能够让你把她的情感读个痛快淋漓。"不过有一点切勿忘记，虽然男人都喜欢有点儿挑战性，可是你也不可太过主动，"大权"独揽，完全让他听命于你，否则，他会渐感沮丧直至厌倦的。最好的办法是，别让他觉得你是在"进攻"，而以为你已经"屈服"于他。这对于你来说其实并不难。
4、发出煽情的的呻吟
这一点至关重要。男人非常需要被肯定，所以，应该让他充分了解他的亲吻使你有多快活，感觉有多好，因此，不妨轻轻地呻吟几声以鼓舞他的士气。
5、吻他的耳朵
男人并不认为他们的性感带会在身体的其他部位，但事实并非如此。
32岁的阿昌说："当我的妻子舔我的耳朵，或是把舌头伸进我耳朵里的时候，我会兴奋得难以自持。如果她再附在我的耳边低声地唤我，那感觉更是奇妙无比。"
6、别让唇膏做"杀手"
32岁的业务主管阿林和女友感情一路飙升，两个月功夫已到了谈婚论嫁的地步，但偶尔阿林也会叹叹苦经。他抱怨说女友的唇膏使人看上去挺性感，可对亲吻却具有百分之百的杀伤力?
哪个男人会喜欢嘴巴上粘腻腻的接吻呢?阿林说，这让人很不舒服，还有隔靴搔痒的感觉。所以，接吻前女性最好擦拭或舔去唇上过厚的唇膏，这个动作能让你的恋人看到更好。
7、给他一个突然袭击
在电影院里突然吻他一下，或是趁着挤汽车的间隙、趁着父母不留神的空当突然给他一个热吻，定会令他惊喜交加，兴奋难耐。
30岁的王平说："一次我们在家中请朋友吃饭，我妻子突然喊我到厨房来，说让我帮把手。我一进厨房，她便抱住我热烈地吻了我一下，然后才递给我一碟水果让我端出去招待客人。她的吻来得太突然，简直让我措手不及，所以当时我没能做出什么反应来。可后来，我越回味越兴奋，觉得我的妻子"可爱极了"。
8、用眼睛说话
夫妻在一起生活的时间愈长，彼此对视的时间就会愈短，这没有什么。不过，大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前，向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定令人回肠荡气。
9、天塌下来也装着看不见
"我妻子喜欢接吻的间隙跟我聊东聊西的，这让人觉得没意思透了"、"我和女友接吻时，她会突然说起一件与此毫不相干的事情来，特别煞风景"。
不止一个男子抱怨女性的"一心二用"了。记住，男人很看重女人对他们那种血气方刚、势不可挡的力量的认同，你稍有疏忽他便会很敏感地觉察出来，同时感到自尊心受到伤害，令他锐气大减。为了你能更集中精神地"对付"他，有时倒也不妨把他想象成一个能激发你情欲的"外人"、只是这个秘密永远也不要让他知道。
10、不要一蹴而就
较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再进一步深入并逐步用力，逐步"升级"。这种做法会令他更享受，更兴奋无比。
女人学会五招可拥有傲人身姿
要被称作完美女人，那你就一定要有凹凸有致的身材，而胸部正是好身材的评定标准之一，可是我们何以拥有这样丰满而美丽的胸部呢?教你5招吧要点！
食疗女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
按摩这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
内衣胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”
简单操简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是着名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦。
姿势仪态站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。
如何排毒 女人学会五招驱逐毒素出境
毒素在体内积聚过多会对人体造成许多的伤害，女人一旦体内毒素过多就会表现在脸上，色斑的积少成多就是毒素过多的表现!那么排毒方法你们都了解哪些呢，生活中如何排毒才对肌肤没有伤害呢?今天就告诉大家吃什么可以排毒吧!
女性朋友如何排毒 五招驱逐毒素出境
女性朋友如何排毒养颜呢?有哪些排毒的好方法呢?下面就来具体的了解一下女性朋友的最佳排毒方法。
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。
2、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。
3、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。
学会这招让男人婚后唯命是从
很多结了婚的女性会这样觉得，老公婚前婚后的变化也太大了吧!婚前对我唯命是从，婚后对我爱理不理。你是不是也有共鸣呢?接下来，我们就来盘点一下婚后老公的9大罪状。这样的老公，请问退货能包邮吗?
罪状一：涉嫌虚假宣传
婚前，信誓旦旦的对女友承诺：“从这会开始，我只疼你一个，宠你。不欺负你，骂你，相信你，谁敢欺负你，我第一时间出来跟他斗。你开心了，我陪着你开心，你不开心，我装牛做马哄你开心。答应你的每件事都做到，对你讲得每句话都真心。永远觉得你是最漂亮的，心里只有你。”
婚后，男方说得最多变成了：“你啥时候下班啊?”、“今天吃啥啊?”、“厕所的纸没啦，你记得买啊!”
罪状二：售后态度差
婚前叫女友“北鼻”、“小BB”、“小亲亲”、“亲爱的”、“老婆大人”、“Honey”……每天换着花样叫。
婚后，昵称统一换成：“哎”。
罪状三：保质期内变质
婚前，不管是忧郁小生还是玉面男神，不管是玉树临风还是简单纯朴，不管是健硕还是阴柔……
婚后都是死胖子一个!
罪状四：涉嫌质量门
婚前，他甜言蜜语，婚后，他三言两语;
婚前，他围着我转，婚后，我绕到他忙;
婚前，对我情话说不完，
婚后，对我谎话讲不停。
罪状五：服务大大缩水
婚前，女友一个电话，他随叫随到，屁颠屁颠地跑女友家里帮她爹妈做这做那，比在自己家里还勤快。
婚后，他主动去老婆娘家只有一个可能：丈母娘饭做好了。
罪状六：巧立名目乱收费
婚前说好财政权收归老婆管，每个月工资按时上缴，绝对不藏零花钱。
但正所谓上有对策下有政策。婚后，男人借以“小学同学生娃”、“前同事结婚”、“兄弟住院”、“公司聚餐”等名义向老婆收取费用，或报价虚高从中牟取差价。
罪状七：卫生环境脏乱差
婚前，男人头发有型穿着时尚，勤换衣服喷香水，约会时穿的鞋子总是擦得干干净净。
婚后，男人可以不洗澡、不洗脸直接就上床，臭袜子满地飞，周末还不剃胡子。
罪状八：承诺不兑现
婚前时，“老公，陪我去旅游”“好”、“老公陪我去逛街”“好”、“老公，我们去吃新开的馆子吧”“老公，陪我去看新上映的电影吧”“好”。
婚后，“好”……然后，统统木有然后了。
罪状九：拒不三包
当发生上述情况时，本着沟通为主、和平解决问题的原则方针，尝试和老公深度交换意见，达成共识。但是，对方要么沉默不语，要么甩门而去或是态度恶劣，坚决认错，拒不悔改，令和谈陷入僵局。这样的老公，请问退货能包邮吗?
差评老公要退掉!女人评婚后男人的9大罪状
其实，好多女人不能忍受男人婚前婚后的这种变化，为此先是不适，后是怀疑，再后则是无法容忍，最后就是吵嘴，甚者离婚，另寻新欢。在这个过程中，大多数情况都是女人认为丈夫不再像以往那样爱她，怀疑她在他心目中失去了魅力。其实，女人大可不必担心。只要懂得男人的心理，此外运用适当的方法，男人在婚后也依然能“开屏”保持浪漫。
1、保留各自的兴趣
共性太多往往缺乏生机和活力，不同的兴趣和爱好能让人感受不同的经历，也能把对方带入一个全新的境界。男人希望对他的女人掌握透彻，于是不惜大献殷勤来侵入到女入的兴趣领域。
2、制作不安全感
女人在一段时间里一反常态，于是一种似有似无的危险信息让男人敏锐地竖起耳朵，警惕地环视四周的同时不得不自我审视，终于想起久违了的玫瑰花和咖啡厅座，以及那些遗落了的浪漫情怀。
3、多给男人意外惊喜
女人在婚后千万不要自甘平庸，而要伪装成一座财物丰富的“宝藏”，让男人时不时地获得挖到宝贝的意外惊喜，也就心甘情愿地采取些浪漫手段来“笼络”女人心。
4、保持个性完整
有个性的女人就像橄榄，品尝后留有余味，香满齿间，男人就是常常不知不觉间被女人自然流露出的这种东西所诱惑。所以，女人要时刻保持个性的完整性。千万不要因为结婚了丢了自己原有的特色!
5、隐私并非坏事
请稍微保留点隐私，那就增强了对方了解你的欲望，婚姻中多了新鲜和好奇，无形中就流泻着一种动感让男人也鲜活起来。有隐私的女性是个”悬念”，她让男人自愿步入“温柔陷阱”。
女人婚后三招 牢牢抓住男人的心
婚后要如何抓住丈夫的心?如果你觉得单靠“贤惠”，那可就大错特错了。想要婚后的男人对你死心塌地，出了温柔娴淑，还要懂得适当的“诱惑”。下面，小编就来出出招，让每位女性都能得到丈夫的迷恋。
保持独立
一个有魅力的女人应该是一棵独立的树，而丈夫就是你身旁的那棵大树。不管是职业女性还是全职主妇，切忌整天围着丈夫孩子而活，否则就会变成一根藤蔓，紧紧地缠绕在他的身上，依附着他生长。短暂来说，他当然会喜欢你对他的依恋，对他的缠绵，但是天长日久，他就会怪你吮吸了他的养份，牵绊了他的脚步，恨不得让你离开，好让他自由自在地生长。
因此，女性需要有属于自己的时间，学会给自己空间，同时也给老公松绑，女人越是对自己好，老公就会越在乎你，只有保持独立向上的心态，才能持久散发魅力。
聪明女人一定会明白这一点，若是不想让丈夫感到厌倦，你们必须独立着而又相互依靠，这样的婚姻才会长久。
保持良好形象
很多结婚后的女人，特别是生了孩子以后，就邋遢的让人婚前婚后盘若两人。婚前那矜持的，温柔的，多情的，迷人的女人统统不见了。
一个聪明女人应该懂得淡妆浓抹，知道什么场合穿戴什么衣物，漂亮与否不是重点，庄重得体才是大前提。如果你时常为此扫了丈夫的兴，拆了丈夫的台，拂了丈夫的面子，再想要老公对你疯狂迷恋，那是不可能的了。
保持性感
一个和美的婚姻，夫妻的性爱至关重要。夫妻之间的性爱，妻子的作用非常重要。女人的刻意营造，看似无意实则有意而为的吸引或引导，都是构建和谐性生活的重要方面。
婚后的女性不仅在公众场合要穿着得体，在家里也要保持形象。如果丈夫下班回家总是看到一个黄脸婆，穿着宽大的睡衣，不修边幅地在家里逛来逛去，长期以往，真是什么“性”致都没有了。
聪明的女人懂得在丈夫面前适当释放小性感，比如说，为自己添置一些情趣衣和些许调情用品，随时让自己保有新鲜感。
此外，女人们在生完孩子后往往容易忽视私处的保养，导致在生产之后私处松弛，难以恢复以前的紧致，这些问题如果处理不及时，很容易就影响夫妻生活。
就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 让你拥有傲人身姿
健美操是现在很多人常选择的，健美操在减肥上有很好效果，长期的练习健美操对身体没有任何损害，不过对健美操在做的时候，一定要坚持的进行，否则反复停止选择，也是会给身体造成影响，同时对减肥也没有任何帮助，那收腹健美操怎么样呢，下面就详细介绍下。
收腹健美操：
1、弓步压腿动作
目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌
站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。
右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。
左右脚各做16次。
2、跳跃动作
目标：腹部肌肉、臀部和腿部
站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。
落地时，两脚并拢。
左右脚各做16次。
3、掷球动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿
站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。
回复右脚站立的姿势，身体转向左边。
向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。
每个方向做16次。
4、弓步伸展动作
目标：肩膀、腹部肌肉、臀部和四头肌
站立，双脚打开，与臀同宽。膝盖微微弯曲，手臂放在身体两侧。用左腿带出弓步，两膝盖都弯曲90度，手臂伸向地面。
突然收回左腿，回复初始姿势。两臂举在头顶的正上方。
做8次，换腿，重复。
5.举手跳跃动作
目标：手臂、腹部肌肉和腿部
站立，两脚打开，与臀同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在臀部。
左脚踏出去，同时举起右膝盖到臀部的高度。用左脚向上跳跃，双臂放在头部上方。
落地时，两脚并拢，手放在臀部。
重复20次。
6、掷铁饼动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部
站立，双脚打开，与肩同宽。双臂在身体两侧打开，处于肩膀的水平高度。
右脚带出右弓步，旋转上半身向右边。很快地把重心移至左腿，弯膝，用左脚跳起，身体转向左边。同时，右臂从胸前带出(好像在掷铁饼)。
重复10次，换边，再做10次。
在对收腹健美操认识后，选择这样的健美操进行减肥，都是非常轻松的，它的动作都是比较简单，而且做的时候，对身体也不会产生影响，不过需要注意的是，对收腹健美操每天晚上做最佳，这样对腹部脂肪消除，才会达到好的效果。
物理丰胸的最快方法，让你拥有傲人胸围
拥有丰满、完美的胸部是很多女性的梦想。因此丰胸也就顺理成章地成为了人们日常热议的话题。虽然人们胸部的大小受先天遗传因素的影响，但是如果后天采用正确的方法，也是可以丰胸的。
一: 运动
1:俯卧撑双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。要点：要保持后背挺直，不能撅起臀部。练习3到4组，每组8到15次。
上斜俯卧撑两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。要点：要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组，每组8到15次。
平凳哑铃推举平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。要点：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。练习3到4组，每组8到15次。
上斜哑铃推举可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。要点：不要拱背，肘部屈度为90度。练习3到4组，每组8到15次。
二: 按摩
1:沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
三: 夹书
1:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
四: 女性丰满的胸部并一定
是天生的，后天的培养也很重要，女性们注意生活习惯，多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，多做健胸运动，同样能帮你塑造好胸型。
女人愤怒五招助你巧化解
高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你：
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
5、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
看过本文，女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。
白领学会五招再也不担心猝死
“白领养生”一直都是很火的话题，特别是目睹过各大“白领猝死”的新闻后，白领们更加关注养生这方面的知识。都市白领在日常生活中怎么做能够让身体更加健康呢?学会了，你会比同行健康许多。……
1.双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解头部疼痛。
2.白领喉咙痛：用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。
3.双腿撞击瘦大腿内侧坐在椅子上，双手扶着大腿，双脚脚踝紧贴，感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合，两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力，这样做可以缓解腰酸背痛。
4.午餐不要在电脑面前吃外卖，电脑前吃外卖容易让键盘上的病菌进入到肠胃，有损健康。建议大家，午餐时一定要让自己离开电脑桌，用半个小时的时间给自己的身心来个全面的放松。
5.下午的时候吃一点甜味水果吧，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓。它们一样很甜，且比甜食更好：充满水分，可以帮助身体补水;富含维生素，让体内的营养更均衡;含抗氧化物，避免疲劳把你变得衰老。
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