在减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗
肥胖的情况出现后，就应该要积极的采用针对性的方法来进行治疗和控制。这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能让肥胖的情况得到很好的控制，让肥胖继续发展下去的话，那么身体的健康就会出现很大的问题。严重的情况是会对生命有危险的。那么减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗？下面我们介绍下。
可以吃。配料:银耳10克莲子6克红枣10枚冰糖适量水淀粉适量
特色：口感浓甜润滑，美味可口。
功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
操作:1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。
2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗的问题很多人都想知道，看过上面的介绍后，大家在心里应该都知道该怎么做了。减肥的时候应该要少吃一些含糖的食物，含糖的食物对于减肥来说是非常不利的。另外还要严格的控制食量。要多吃一些清淡的食物。
莲子红枣雪耳羹的做法
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做莲子红枣雪耳羹吧。
1.雪耳冲洗掉灰尘等小杂质隔夜泡发，将泡发的雪耳去除黄色的蒂，然后用手撕碎；红枣、元肉洗净表面灰尘，浸泡30分钟
2.莲子取出莲子芯洗净备用
3.把雪耳、红枣和元肉放入微波炉煮锅里，加入1200ml清水
4.盖上盖子，高火45分钟
5.45分钟后，放入鲜莲和冰糖，高火15分钟
6.放凉后淋上糖桂花即可开吃，或是放入冰箱里冻着吃
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍莲子红枣雪耳羹就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
心形紫薯雪耳羹的做法
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍心形紫薯雪耳羹的做法，先自己动手尝试做一下。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知心形紫薯雪耳羹全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
冰糖雪耳羹的做法
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下冰糖雪耳羹的做法。
今天这道冰糖雪耳羹，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
枇杷百合雪耳羹的做法
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下枇杷百合雪耳羹这道美食吧。
1.1雪耳、干百合提前8小时浸泡好，枇杷去皮去内膜切块备好
2.2枇杷、雪耳、干百合、冰糖备好
3.1雪耳煮开后微煮一会，然后压小火，反复大小火几次，30分钟后雪耳
4.2煮锅放入泡发好的雪耳，加入1500ml清水
5.起胶放入冰糖
6.然后把泡发好的干百合倒入微煮3-5分钟
7.再倒入枇杷块
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下枇杷百合雪耳羹
紫薯银耳羹的做法
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于紫薯银耳羹
1.1紫薯切小丁，银耳也切小块
2.2银耳泡发，几个小时就行
3.放到豆浆机里，加水，按下五谷类的键
4.20分钟左右，就好，加糖拌匀就行了
也许你家中有人会做紫薯银耳羹，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
心形紫薯饼的做法
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于心形紫薯饼这道菜的做法。
1.12地瓜去皮，蒸锅放水，将其蒸熟。地瓜由于大小不同，所以蒸制时间不同，最好的方法，就是用筷子叉叉，只要中间没有硬芯就行了！
2.21将紫薯趁热取出放在碗内。（因为要用它的热量来烫面，所以一定趁热）趁热，放入澄面、淀粉、白糖、炼乳和牛奶（清水）。
3.用擀面杖用力捣，将其和匀，直至没有颗粒，捣出粘性。
4.取一小块紫薯，用掌心搓成圆球。
5.再用双手掌心压扁，一端捏成尖角。
6.用筷子在上面压一下，出来心形的顶部。
7.成了。
8.烤盘铺油纸或者油布，将其码在烤盘内。烤箱预热，200度5分钟，再转180度，15分钟即可。
常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了心形紫薯饼做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。
冰糖芙蓉羹的做法
冰糖芙蓉羹有着很好的美容袪燥功效，很适合在气候干燥时饮用。您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧!
制作材料：
主料：银耳(干)25克
辅料：葡萄干50克,杏脯50克
调料：冰糖50克,淀粉(玉米)4克
教您冰糖芙蓉羹怎么做，如何做冰糖芙蓉羹才好吃：
1. 将葡萄干、银耳摘洗干净;
2. 坐锅点火放水，水开后放入葡萄干、杏脯、银耳、冰糖，开锅后用水淀粉勾薄芡。
功效：
美容袪燥
小帖士-食物相克：
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
冰糖芙蓉羹的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧!或者您有什么建议，可以登录我们的论坛来聊聊哦!
银杏百合银耳羹的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍银杏百合银耳羹的制作方法。
1.准备好银耳、银杏。
2.红枣、百合提前泡发。
3.银耳提前泡发，洗净撕小朵备用。
4.银杏去掉外壳和内膜，用水浸泡。
5.银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟.
6.加入红枣和百合，炖煮20分钟。
7.加入银杏，炖煮15分钟。
8.加入冰糖，煮化。
9.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
银杏百合银耳羹的做法介绍完了，你可能还没有掌握，但是一定要多加的练习，可以抽时间去厨房做一下。
桃胶百合银耳羹的做法
想要做好这道佳肴，需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好，下面我们给大家介绍桃胶百合银耳羹的做法，看完以后自己一定要尝试一下啊。
桃胶百合银耳羹对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
相关推荐
最新文章