血药浓度测定的做法
血药浓度测定对于药物的使用，以及对于疾病的彻底，针对性治愈有非常大的帮助。是目前比较常用的一种针对性，个性化开展药物治疗的方法。血药浓度测定就是检测药物在血液中的浓度，从而有针对性地对疾病展开治疗，但是我相信很多朋友对于这种方法还是不太了解的，下面我们就一起来看看相关专家的介绍吧。
血药浓度测定的的适用情况：
(一)安全范围窄、毒副作用强的药物。如地高辛的安全而有效的血清浓度范围为0.9-1.8ng/ml，由于本品制剂生物利用度的差异及病人个体的差异，服常用剂量时，有的出现毒性，有的还不能控制症状。
(二)具有非线性药代动力学特性的，在体内消除速率常数与剂量有依赖关系的药物 ，如乙酰水杨酸、苯妥英钠、保泰松等的半衰期都随剂量的增加而延长，当剂量增加到一定程度时，再稍有增加，即可引起血药浓度的很大变化。
(二)具有非线性药代动力学特性的，在体内消除速率常数与剂量有依赖关系的药物 ，如乙酰水杨酸、苯妥英钠、保泰松等的半衰期都随剂量的增加而延长，当剂量增加到一定程度时，再稍有增加，即可引起血药浓度的很大变化。
(四)一些需要长期使用的药物。在长期使用中，血药浓度可能因各种原因而发生变化，并逐渐升高引起人们不易觉察的毒性反应，或者逐渐降低以致无效。
(五)合并用药时。由于药物的相互作用而引起药物的吸收、分布或代谢的改变，通过血药浓度的监测，可以有效地作出校正。
看来血药浓度测定虽然有效，但是并不是所有病症都需要使用此法的。还需要针对特定的病症展开治疗。小编提醒大家应该多去了解一些疾病的相关知识，对于新生的检测、诊断、治疗方法要多去了解，这样才能更好的治愈疾病，相关的知识，欢迎您关注我们网站的其他文章。
人工牛黄甲硝唑胶囊
药是生活中最常见到的，它在治疗疾病上，有着很好的帮助作用，但是对药选择上，也是要注意不能随意进行，尤其是对自身疾病不了解，对药物不了解的时候，都是不可以进行治疗，否则会损害自身健康，人工牛黄甲硝唑胶囊是一个常见的药物，它的使用简单，也利于疾病进行治疗。
那人工牛黄甲硝唑胶囊能够治疗哪些疾病呢，也是很多人不清楚的，在选择它的时候，都是要对它进行一些了解，使得能够很好的进行选择，下面就详细的介绍下它。
人工牛黄甲硝唑胶囊：
【成份】本品为复方制剂，其组份为：每粒含甲硝唑200mg，人工牛黄5mg。
【性状】本品内容物为黄色或微黄色的颗粒或粉末。
【适应症】用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
【规格】甲硝唑200mg、人工牛黄5mg
【用法用量】口服。一次2粒，一日3次。
【不良反应】
1.本品最严重不良反应为高剂量时可引起癫痫发作和周围神经病变，后者主要表现为肢端麻木和感觉异常。某些病例长期用药时可产生持续性周围神经病变。
2.其他常见的不良反应有：
(1)胃肠道反应，如恶心、食欲减退、呕吐、腹泻、腹部不适、味觉改变、口干、口腔金属味等。
(2)可逆性粒细胞减少。
(3)过敏反应，皮疹、荨麻疹、瘙痒等。
(4)中枢神经系统症状，如头痛、眩晕、晕厥、感觉异常、肢体麻木、共济失调和精神错乱等。
(5)其他有发热、阴道念珠菌感染、膀胱炎、排尿困难、尿液颜色发黑等，均属可逆性，停药后自行恢复。
【禁忌】
1.对甲硝唑或吡咯类药物过敏患者禁用。
2.有活动性中枢神经疾病和血液病患者禁用。
3.孕妇禁用。
4.饮酒者禁用。
【注意事项】
1.致癌、致突变作用：动物试验或体外测定发现本品具致癌、致突变作用，但人体中尚未证实。
2.使用中发生中枢神经系统不良反应，应及时停药。
3.本品可干扰丙氨酸氨基转移酶、乳酸脱氢酶、三酰甘油、己糖激酶等的检验结果，使其测定值降至零。
4.用药期间不应饮用含酒精的饮料，因可引起体内乙醛蓄积，干扰酒精的氧化过程，导致双硫仑样反应，患者可出现腹部痉挛、恶心、呕吐、头痛、面部潮红等。
5.肝功能减退者本品代谢减慢，药物及其代谢物易在体内蓄积，应减量使用，并作血药浓度监测。
6.本品可自胃液持续清除，某些放置胃管作吸引减压者，可引起血药浓度下降。血液透析时，本品及代谢物迅速被清除，故应用本品不需减量。
7.念珠菌感染者应用本品，其症状会加重，需同时给抗真菌治疗。
8.厌氧菌感染合并肾功能衰竭患者，给药间隔时间应由8小时延长至12小时。
9.治疗阴道滴虫病时，需同时治疗其性伴侣。
10.重复一个疗程前，应做白细胞计数。
【药物相互作用】
1.甲硝唑能抑制华法林和其他口服抗凝药的代谢，加强它们的作用，引起凝血酶原时间延长。
2.与苯妥英钠、苯巴比妥等诱导肝微粒体酶的药物合用，可加强本品代谢，使血药浓度下降，而苯妥英钠排泄减慢。
3.与西咪替丁等抑制肝微粒体酶活性的药物合用，可减慢本品在肝内的代谢及其排泄，延长本品的血消除半衰期(t1/2β)，应根据血药浓度测定的结果调整剂量。
4.本品可干扰双硫仑代谢，两者合用时患者饮酒后可出现精神症状，故2周内应用双硫仑者不宜再用本品。
5.本品可干扰血清氨基转移酶和乳酸脱氢酶的测定结果，可使胆固醇、三酰甘油水平下降。
【药物过量】
甲硝唑最严重的不良反应为高剂量时可引起癫痫发作和周围神经病变，后者主要表现为肢端麻木和感觉异常。某些病例长期用药时可产生持续周围神经病变。
【药理毒理】
药理作用
甲硝唑对大多数厌氧菌具强大抗菌作用。抗菌谱包括脆弱拟杆菌属和其他拟杆菌属、梭形杆菌、产气梭状芽孢杆菌、真杆菌、韦容球菌、消化球菌和消化链球菌等。其杀菌浓度稍高于抑菌浓度。甲硝唑的杀菌机制尚未完全阐明，厌氧菌的硝基还原酶在敏感菌株的能量代谢中起重要作用。本品的硝基还原成一种细胞毒，从而作用于细菌的DNA代谢过程，促使细菌死亡。耐药菌往往缺乏硝基还原酶因而对甲硝唑耐药。人工牛黄具解热抗炎作用。
通过以上介绍，对人工牛黄甲硝唑胶囊也是有着很好了解，因此在选择它的时候，也都是可以放心进行选择，不过要注意的是，在使用它的时候，都是有着一些方式方法，不能随意进行使用，否则对人体健康，也是有着损害，要根据医生建议选用最佳。
三叉神经头痛怎么办
三叉神经痛这种疾病会发生在人体器官很多部位，但是人们最担心得了三叉神经痛的时候头会痛，我们都知道，头痛是人们最难以承受的一种疾病，三叉神经痛引起头痛的话，那么就是一个很烦恼的问题，三叉神经痛引起头痛的话就要赶紧治疗，也要及时吃药来缓解，不然头痛起来会觉得没有什么精神，那么如何来缓解这种三叉神经痛引起的头痛呢?
药物治疗
药物治疗必须正规，当药物治疗无效或仅部分有效时，必须重新考虑诊断是否正确。如果诊断正确、用药方法得当或药物毒副作用大，则可改用其他药;如多种药物治疗仍无效，方考虑非药物治疗。
(1)卡马西平：1962年Blom首先报道运用卡马西平治疗面部疼痛。卡马西平是目前治疗三叉神经痛的首选药物。其机制是降低脊髓三叉神经核的神 经元对刺激的反应。初服200mg，1～2次/d，症状不能控制时，每天增加100mg，直至疼痛缓解或出现不良反应。每天最大剂量为 1000～1600mg。不良反应约见于30%的病例，某些为剂量依赖性，如：头晕、嗜睡、眼球震颤等;另一些为非剂量依赖性，如药物性肝炎、骨髓抑制、 低钠血症、充血性心力衰竭、皮疹等，孕妇忌用。周期性监测血象非常必要，开始2个月每周1次，以后每年4次。剂量调整主要依靠临床症状的缓解程度和是否出 现不良反应，血药浓度测定没有帮助。
(2)苯妥英钠：1942年Bergouignan首先运用苯妥英钠治疗面部疼痛。其机制可能也是降低脊髓三叉神经核的神经元对刺激的反应。目前仅 用于复发或不能耐受卡马西平的病例，200～500mg/d。与抗癫痫治疗不同，血药浓度与疼痛控制的效果不相关。不良反应有皮疹、肝脏损害、骨髓抑制 等。
(3)七叶莲：为木通科野木瓜属又名假荔枝的一种草药。止痛疗效达60%左右。口服，每次0.4g，4次/d。无严重不良反应，少数可有口干、中上腹不适、食欲减退、轻微头昏等，停药后可恢复。与苯妥英钠、卡马西平合用可提高疗效。
(4)巴氯芬：为氨酪酸(GABA)的衍生物。作用机制可能是在氨酪酸(GABA)受体突触前与之结合，抑制兴奋性氨基酸的释放，抑制单突触反射和多突触反射，缓解痉挛状态。5mg/次，3次/d。常见的不良反应有恶心、皮疹、头昏、嗜睡、肝功能影响、诱发癫痫等。
2.理疗：可用间动电(疏密波)疗法或旋磁疗法。也可用激光疗法，采用氮氖激光照射半月神经节。
3.神经阻滞疗法：当药物治疗无效或有不良反应时，而疼痛严重者可行神经阻滞疗法。最常用的注射药物为无水酒精。三叉神经半月节或周围支，因感觉神经受破坏而止痛。疗效可持续数月至数年，但易复发。
4.射频电流经皮选择性热凝术：该术优点为可选择性破坏三叉神经的痛觉纤维，而基本上不损害触觉纤维。近期疗效尚可，但容易复发。一般做1～2次，间隔1～2天。
以上就是关于这个三叉神经痛引起的头痛改善方法，当大家开始面临这个问题的时候就可以及时的采用以上介绍的方法来及时的对症治疗，治疗这个疾病的时候也要记得从自己的心情方面来做好及时的改善，因为我们都知道心里压力是会影响疾病的，所以一定要避免自己的情绪过于紧张激烈。
甲硝唑含片用法用量
任何药物的使用，都是有它自己的方法，而且使用药物前，需要对它各方面进行认识，这样使用的时候，对身体不会有影响，甲硝唑含片是很多人不熟悉的，这类药物治疗疾病效果非常不错，不过对甲硝唑含片使用过程中，一定要注意用法，随意的使用是不可以的，下面就详细介绍下。
甲硝唑含片：
用法用量
口含，每次连续含3—4片，每日3—4次。
不良反应
偶有上唇麻木，口唇发痒，恶心及胃部不适。
禁忌
对本品过敏者禁用。
注意事项
本品为含片，不宜吞服必须含化，否则效果不佳。
孕妇及哺乳期妇女用药
本品可透过胎盘，迅速进入胎儿循环。动物试验发现腹腔给药对胎仔具毒性，而口服给药无毒性。本品对胎儿的影响尚无足够和严密的对照观察，因此孕妇只有具明确指征时才选用本品，但妊娠初3月内不宜应用。
本品在乳汁中浓度与血中相似。动物试验显示本品对幼鼠具致癌作用，故不推荐用于授乳妇女。若必须用药，应中断哺乳，并在疗程结束后24～48小时方可重新授乳。
药物相互作用
1、本品能抑制华法林和其他口服抗凝药的代谢，加强它们的作用，引起凝血酶原时间延长。
2、同时应用苯妥英钠、苯巴比妥等诱导肝微粒体酶的药物，可加强本品代谢，使血药浓度下降，而苯妥英钠排泄减慢。
3、同时应用西咪替丁等抑制肝微粒体酶活性的药物，可减缓本品在肝内的代谢及排泄，延长本品的血清半衰期，应根据血药浓度测定的结果调整剂量。
4、本品干扰双硫仑代谢，两者合用患者饮酒后可出现精神症状，故2周内应用双硫仑者不宜再用本品。
5、本品可干扰氨基转移酶和LDH测定结果，可使胆固醇、甘油三酯水平下降。
在对甲硝唑含片用法用量认识后，使用甲硝唑含片的时候，都是要注意这些情况，而且要知道的是，在使用甲硝唑含片后，身体出现不舒服情况，需要及时的说明，同时对甲硝唑含片使用过程中身体有异常表现，也是要告知医生的。
人工牛黄甲硝唑胶囊的作用有哪些
牛黄甲硝唑是一种药物，常见的是人工牛黄甲硝唑胶囊。牛黄甲硝唑的作用在医学生是用来治疗智齿冠周炎、牙髓炎、局部牙槽脓肿等疾病。生活中很多人都会用到这种药物。很多人其实对它并不了解，那么，人工牛黄甲硝唑胶囊有哪些常见的作用呢？
首先，人工牛黄甲硝唑胶囊的作用就是它有非常好的抗菌效果，这些菌包括了棱形杆菌、产气棱状芽孢杆菌、真杆菌、韦容球菌等。人工牛黄甲硝唑胶囊的作用还表现在清热解毒方面，在治疗疾病方面也起到了显著的效果，能起到清热消炎的作用。
如果经常吃人工牛黄甲硝唑胶囊的话，很可能会导致胃肠方面出现一些不好的情况，人们通常会表现出恶心、食欲下降、呕吐、腹泻、口干等症状。还有些患者还会出现过敏的情况，而这样的情况就会导致皮疹、荨麻疹、瘙痒等症状。尽管人工牛黄甲硝唑胶囊的作用是非常显著的，但是不正确的使用的话，那么也会导致一些负面的影响，所以我们一定要正确的使用这种药物。
对待人工牛黄甲硝唑胶囊的作用我们必须要详细的了解，只有清楚了这种药的注意事项，才能让我们正确的使用这种药物，对症下药，才能发挥出药的效用，才能帮助我们祛除疾病，减少烦恼，让我们的健康不再承受疾病的侵害。
使用人工牛黄甲硝唑胶囊的注意事项
急性智齿冠周炎和牙髓炎这些症状是我们非常常见的病症，这些病症的出现不但给我们带来了痛苦而且也会给我们带来了很大的心理压力，此外这些病症还容易影响到我们的饮食，给我们带来了多方面的麻烦，那么我们有什么方法可以用来治疗这些病症呢？人工牛黄甲硝唑胶囊就是治疗这些病症的药物，下文我们介绍一下使用人工牛黄甲硝唑胶囊的注意事项。
1.致癌、致突变作用：动物试验或体外测定发现本品具致癌、致突变作用，但人体中尚未证实。
2.使用中发生中枢神经系统不良反应，应及时停药。
3.本品可干扰丙氨酸氨基转移酶、乳酸脱氢酶、三酰甘油、己糖激酶等的检验结果，使其测定值降至零。
4.用药期间不应饮用含酒精的饮料，因可引起体内乙醛蓄积，干扰酒精的氧化过程，导致双硫仑样反应，患者可出现腹部痉挛、恶心、呕吐、头痛、面部潮红等。
5.肝功能减退者本品代谢减慢，药物及其代谢物易在体内蓄积，应减量使用，并作血药浓度监测。
6.本品可自胃液持续清除，某些放置胃管作吸引减压者，可引起血药浓度下降。血液透析时，本品及代谢物迅速被清除，故应用本品不需减量。
7.念珠菌感染者应用本品，其症状会加重，需同时给抗真菌治疗。
8.厌氧菌感染合并肾功能衰竭患者，给药间隔时间应由8小时延长至12小时。
9.治疗阴道滴虫病时，需同时治疗其性伴侣。
10.重复一个疗程前，应做白细胞计数。
在上面的文章里面我们介绍了一种治疗急性智齿冠周炎和局部牙槽脓肿等病症的药物，那就是人工牛黄甲硝唑胶囊了，上文为我们详细介绍了使用人工牛黄甲硝唑胶囊的注意事项，相信大家都掌握了吧。
人工牛黄甲硝唑副作用是什么
人工牛黄甲硝唑又被称为牙痛安，因为一般用于牙周系列病症的止痛药物，目前临床上这种药剂被归为处方药一类，需要在医生的指导下进行服用，但是也有一些因为它的止痛作用比较好，所以牙痛病人会直接拿来使用，这是极不科学的，因为该药己不在医生的指导下进行使用的话，对于身体也是有一定副作用的。
人工牛黄甲硝唑胶囊药物本身的副作用相对大以及对身体有危害，甲硝唑在临床上主要用于预防和治疗呼吸道、消化道、皮肤组织等部位的感染，还广泛用于预防和治疗口腔厌氧菌感染。另外，人工牛黄具有清心解毒，清热消肿的作用。两者相互配合，在消炎的同时清体热，解内毒，从而达到迅速消肿除脓的效果。特别适合智慧牙发炎或者食物残渣引起的牙齿急性炎症。
轻度或突发性的牙痛可以使用人工牛黄甲硝唑，若是长期的顽固性牙痛，则不适合使用此药。人工牛黄甲硝唑同为解热镇痛药，但是较为其他同类型的药物与消炎药，其副作用较少，几乎不会对肠胃造成刺激，适合不同的人群服用。这个药主要副作用是胃肠道反应．如恶心．食欲减退，呕吐、腹泻．腹部不适、味觉改变、口干、口腔金属味等。可逆性粒细胞减少。吃药期间不能饮酒。
人工牛黄甲硝唑的副作用还是反映在对于胃肠道的刺激方面，在服药的这几天当中应该注意饮食清淡。不能饮酒，不要吃过于辛辣刺激性的食物，也不要熬夜，以免上火的症状加重，导致牙疼的症状也明显得严重，生活的规律性对于身体健康和各项机能的保持是非常重要的。
甲硝唑和人工牛黄甲硝唑的区别
在对病症进行治疗的时候，相同药名的药品其在功效作用上往往会千差万别，而用错药物，却会让我们的病情越来越重，人工牛黄甲硝唑和甲硝唑就是两种看上去相似的药品，那么，二者有什么区别呢?
人工牛黄甲硝唑胶囊
人工牛黄甲硝唑胶囊是由甲硝唑和人工牛黄组成的复方制剂，临床上用于治疗急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
甲硝唑片
甲硝唑片是硝基咪唑衍生物，对厌氧微生物有杀灭作用，临床上用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等，还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
智齿咬到肉怎么办
人的牙齿发育很多时候都是根据年龄来的，但是现在很多的人会长智齿，长了智齿之后我们很多人得过的就知道，智齿会引起周围牙肉疼痛，痛起来的时候就好像是上火了一样，吃东西也吃不下，还经常有人因为长智齿的原因咬到自己的肉，这样的疼痛会I很多人无法忍受的，那么这个智齿咬到肉了到底该怎么办呢?
从上面讲述的情况中可以看出，如果一上火就出现智齿发炎的话，应该采取拔掉的方法来阻止智齿对其他牙齿的影响。如果能采取药物治疗的话，可以先进行药物治疗，长智齿出现阻生的话一般来说都是因为智齿长歪了，大多数长歪了的智齿都需要拔掉，因为时间长了，刷牙刷不到位，很容易造成智齿出现病症严重的话，还会将其他牙影响。大多数智齿阻生都会反复让牙齿发炎，平时多喝一些水，必要的话可以拔掉。
右上颌智齿已经萌出，但是未长到正常位置及高度，进食时容易咬到颊部黏膜，这样反复刺激黏膜容易导致黏膜发生病变，并且智齿是没有咬合功能的。
最好的办法是尽早拔掉该智齿，它在口腔内没有任何功能、还存在潜在致病危险，没有任何保留价值，上颌智齿是比较好拔的，不需要担心。若是不想拔牙，可以考虑调磨下智齿牙尖，但是磨损后容易发生牙本质敏感、且随着智齿不断往外长、可能过一段时间还会出现这个问题。
可以吃些人工牛黄甲硝唑以及阿莫西林，现在需要的是清淡饮食
意见建议：保持心平气和，做做有氧运动，尤其不要急躁，平时注意清淡饮食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝;，水，多吃清凉的蔬菜瓜果
哪些智齿需要拔：
1、疼痛发炎的智齿
智齿疼通常是因牙冠周围发炎而引发的。炎症进一步发展，会出现下颌角区肿胀，伴有不同程度的张口受限甚至不能开口，常有颌下淋巴结肿大和压痛。 当以上症状发生，应速往医院就医，听从牙医的意见进行诊疗，一旦牙冠周围炎症解除后，要安排拔牙，避免后患。此外，现代人的压力加大，生活节奏又快，当劳 累着急上火或机体抵抗力下降、局部细菌毒力增强时就会引起智齿冠周炎的急性发作。
2、不能正常萌出的智齿
智齿虽然并不发炎，却经常嵌塞纤维性食物，轻者引起口臭，重者引起第2磨牙颈部龋坏，甚至造成第2磨牙伤失。阻生的智齿往往不能与对颌牙齿建立 正常的咬合关系，长时间可导致颞下颌关节弹响、张口疼痛，夜磨牙等症状。对于不能正常萌出的智齿，在控制住急性炎症后，应尽早拔除。
早拔智齿减少破坏邻牙牙周
从预防角度看，早期拔除可预防很多由其引起的并发症。拔除最好的时机是在16-18岁，此时牙根约形成1/3左右，拔除较易，病员的耐力较好，伤口愈合较迅速，而且牙槽骨的再生及皮的再附着均较佳，对给邻牙造成的牙周破坏恢复也有利。
长了智齿之后很多人就会出现这种肉痛的现象，所以说一旦这样的现象开始严重，那么就要及时的治疗，该拔出的时候就要拔出来来，很多时候都是不用拔牙的，还有的人在长了智齿之后会引起肉肿大，这样是可以吃点清火的药物来改善，总之上面的很多方法对患者来说帮助都是挺大的。
最近感觉口臭是怎么回事呢？
最近经常感觉口臭是怎么回事呢？很多朋友会面临这样的问题，却不知道是什么原因造成的，口臭的现象严重影响了我们的日常生活，也会不利于我们的形象问题，所以我们需要了解口臭的原因，找到对应的原因进行对症下药。具体的情况还是需要根据患者的具体问题可以了解到的，因此我们需要重视起来，有的是饮食问题导致的，有的还有其他原因
口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致。建议服用维生素A或AD+维生素B2或复合维生素B。平时注意口腔卫生，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。
根据症状考虑胃火或者口腔感染引起的。需要积极抗感染对症治疗。看看口腔科医生比较好。一般对症治疗建议服用人工牛黄甲硝唑或者牛黄清胃丸治疗。注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。发现蛀牙，及时治疗，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。忌酒及热性动火食品
中医认为口臭一般由胃热、食积或虚热引起，胃热可用清胃散加减治疗，食积可用保和丸加减治疗，虚热可用清燥救肺汤或知柏地黄丸加减治疗。
平时要注意口腔卫生，最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。祝你健康。
引起口臭的最常见原因有四点：1.饮食不规律，吃辛辣食物，不易消化的食物；2.起居不规律，口腔卫生保持差；3.口腔疾病，牙周炎、龋齿等；4.胃肠道疾病。
预防口臭首先要注意口腔卫生，这是最起码的。最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
以上内容就是关于引起口臭的原因，我们不难发现有很多种不同的原因会导致口臭的发生，所以需要我们在平时的生活中养成良好的生活习惯，还需要有健康的饮食，多吃含有营养物质丰富的食物，不要吃辛辣的食物，尽量要少吃口气重的食物。
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