怎样治甲状腺瘤呢
众所周知甲状腺瘤是一种常见的肿瘤，同时甲状腺瘤也是一种良性的肿瘤，所以患上甲状腺瘤的朋友一定不要太过于担心，不过也不能对甲状腺瘤放任不理，因为甲状腺瘤有可能会出现癌变，所以一旦出现了甲状腺瘤的症状，我们还是要及时到医院去治疗，下文我们介绍一下怎样治疗甲状腺瘤。
甲状腺瘤是最常见的良性肿瘤，多发生于40岁以下女性。由于甲状腺瘤可引起甲亢发生，并有一定恶变可能，故应尽早切除。
1.无任何自觉症状
甲状腺良性肿瘤除功能自主性甲状腺瘤以外多数见甲状腺孤立性结节，少数为多发性结节。病程缓慢，临床上可以无任何自觉症状，多数在数月到数年甚至更长时间，因稍有不适或肿块达到1cm以上甚至更大而发现或无任何症状，在常规体检时做B超而被发现颈部肿块。多数为单发，圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，质地坚实，与周围组织无粘连，无压痛，可随吞咽上下移动。肿瘤一般在数厘米，巨大者少见。巨大瘤体可产生邻近器官受压现象，但不侵犯这些器官，如压迫气管，使器官移位。有少数因瘤内出血瘤体会突然增大伴局部胀痛。
2.功能自主性甲状腺腺瘤
多见于女性，患者往往有长期甲状腺结节的病史，早期多无症状或仅有轻度的心慌、消瘦、乏力，随病情的发展，患者表现有不同程度的甲状腺中毒症状，多数患者表现有甲状腺功能亢进症状，个别可以发生甲亢危象。
3.癌变
部分甲状腺腺瘤可发生癌变。具有下列情况者，应当考虑癌变的可能性：
(1)肿瘤近期迅速增大;
(2)瘤体活动受限或固定;
(3)出现声音嘶哑，呼吸困难等压迫症状;
(4)肿瘤硬实，表面粗糙不平;
(5)出现颈部淋巴结肿大。
一般采取手术治疗。常用的治疗方法是手术治疗，经过手术治疗后，需要定期复查，防止病情反复和并发症的出现。手术切除一侧或全甲状腺后，应常规补充甲状腺素，使甲状腺功能尽量维持正常。对分化型甲状腺癌，长期补充甲状腺素，能抑制促甲状腺激素的分泌，减少肿瘤复发的可能，明显改善患者的预后。因此随诊过程中应密切注意促甲状腺激素的水平，最好维持在正常值之下，而其他指标在正常范围内。
甲状腺肿瘤大多数会发生在女性朋友们的身上，一般都是因为身体免疫力低下，身体消瘦，出现恶心，头晕，头痛的问题，所以我们需要在生活中及时的进行身体方面的治疗，另外多吃一些清淡的食物，不要吃海鲜，发生甲状腺癌变以后需要马上治疗。
甲状腺瘤能治吗，怎么治疗
一般来说，甲状腺瘤是一种常见的良性肿瘤，只要患者按照医生的规定进行治疗，是可以康复的。对于甲状腺瘤带来的危害，我们是不能忽视的，应该及早的发现和治疗。
手术治疗：甲状腺癌的手术治疗包括甲状腺本身的手术，以及颈淋巴结的清扫。甲状腺的切除范围目前仍有分歧，尚缺乏前瞻性随即对照试验结果的依据。但是完全切除肿瘤十分重要，荟萃分析资料提示肿瘤是否完全切除是一项独立预后因素。因此即使是分化型甲状腺癌，小于腺叶的切除也是不适当的。范围最小的是腺叶加峡部的切除。最大至甲状腺全切除。甲状腺切除范围的趋势是比较广泛的切除。有证据显示甲状腺近全切或全切除术后复发率较低。低危组病例腺叶切除后30年复发率为14%，而全切除术为4%，一般对高危组的病人，首次手术的范围并无太多争论，有报告TNM III期的病例腺叶切除后局部复发率为26%，全切除后局部复发率为10%，而甲状腺全切除和近全切除之间并无区别。广泛范围手术的优点是降低局部复发率，主要缺点是手术后近期或长期并发症增加，而腺叶切除很少导致喉返神经损伤，且几乎不发生严重甲状旁腺功能减退。
近来不少学者认为年龄是划分低危和高危的重要因素，并根据低危、高危分组选择治疗原则。对低危组病人采用腺叶及峡部切除，若切缘无肿瘤，即可达到治疗目的。对高危组病人采取患侧腺叶、对侧近全切或次全切除术为宜。也可根据肿瘤的临床特点来设计手术：腺叶+峡部切除术适用于肿瘤直径小于1cm、明确局限于甲状腺一叶内的低危组患者;?甲状腺患侧全切+峡部切除+对侧近全切，适用于肿瘤直径大于 1cm，较广泛的一侧乳头状癌伴有淋巴结转移者;甲状腺全切除术适用于高度侵袭性的乳头状、滤泡状癌，明显多灶性，两侧淋巴结肿大，肿瘤侵犯周围颈部组织或有远处转移者。15岁以下或45岁以上病例，淋巴结转移率较高，可达90%，对该组病例应考虑全甲状腺切除。
颈淋巴结清扫范围同样有争论，是常规行中央区颈淋巴结清扫或改良淋巴结清扫，或只切除能触及的肿大淋巴结，尚无定论。荟萃分析资料提示仅两个因素可帮助预测是否颈淋巴结转移，即肿瘤缺乏包膜和甲状腺周围有肿瘤侵犯。该两因素均不存在者，颈淋巴结转移率是38%，两因素均存在者颈淋巴结转移率是87%。
颈淋巴结清扫的手术效果固然可以肯定，但是病人的生活质量却有可能受到影响，所以目前对于预防性颈淋巴结清扫的决定非常谨慎。尤其是低危组病人，若手术时未触及肿大淋巴结，可不作颈淋巴结清扫。如发现肿大淋巴结，应切除后做快速病理检查，证实为淋巴结转移者，可作中央区颈淋巴结清扫或改良颈淋巴结清扫。前者指清除颈总动脉内测、甲状腺周围、气管食管沟之间及上纵隔的淋巴结组织;后者指保留胸锁乳突肌、颈内静脉及副神经的颈淋巴结清扫。由于再次手术时行中央区淋巴结清扫易损伤喉返神经及甲状旁腺，因此有主张首次手术时及时未见肿大淋巴结，也行中央区清扫。对高危组病人，肉眼可见颈淋巴结转移、肿瘤侵犯至包膜外以及年龄超过60岁者，应作改良颈淋巴结清扫;若疾病分期较晚，颈淋巴结受侵犯广泛者，则应作传统淋巴结清扫。
甲状腺瘤的治疗，中药治疗效果好
但对甲状腺瘤绝对不能够忽视科学的治疗，因为如果任由其发展的话，这种疾病其实可能是因为存在恶性病变的，所以一定要注意尽快的采取治疗方法，手术治疗切除是比较合适的，同时也要注重中医调理。
1、瘤体较小的良性甲状腺瘤可以保守治疗，即采用中药治疗;瘤体较大或有恶变趋势的应及时尽早采用手术治疗，并作病理，确诊良、恶性。术后再采用中药巩固治疗，以防复发。甲状腺肿瘤若不治疗（因甲状腺良性肿瘤无明显症状：不痛、不痒、不影响说话，吃饭、睡觉、工作和学习），病程一长，气阴两伤，最终阴阳互损，成为难治之病，甚至危及生命。
2、甲状腺肿瘤患者常规一般采用手术治疗或不治疗，因为患者一般最初是看西医，而被诊断为甲状腺肿瘤，西医认为最好的疗法为手术治疗。但是经验证明，手术治疗术后极易复发，复发率高达88.2%，难以根治，因为手术只是一种局部的治疗方法，甲状腺肿瘤虽然生长在颈部，但是是一个全身性疾病的局部表现，对于大多数的甲状腺肿瘤病人而言，局部治疗不能解决问题，治标而不治本，实践证明，甲状腺肿瘤手术后的大量复发和转移病例足以说明局部治疗难以使肿瘤得到根治。
3、然而，中医治疗甲状腺肿瘤主要靠辩证论治，从整体观念出发，既考虑了局部的治疗，又对患者的全身状况进行系统的调理，扶正祛邪，标本兼治，可以根治肿瘤，且愈后不易复发。医学研究证实，中药中有一些药物有软坚散结、活血化瘀、疏肝解郁、理气化痰的作用，能从根本上整体调理治疗，标本兼治，完全能治愈甲状腺肿瘤，且愈后不易复发。
甲状腺瘤治疗方法
对任何疾病治疗的时候，都是需要一定方式方法，想要能够很好的治疗疾病，不能随意的选择治疗方式，这样对疾病改善没有任何帮助，有很多人在治疗疾病的时候，都是随意的选择方法，这样对疾病治疗没有帮助，甲状腺瘤治疗方法都有什么呢，这样疾病治疗方法也是比较多，下面就详细介绍下。
甲状腺瘤治疗方法：
中医偏方：
1)方一 四海舒郁丸
药物组成 海蛤壳6g 昆布60g 海藻60g 海螵蛸60g 陈皮6g 青木香15g
2)方二 消瘿散瘤汤
药物组成 夏枯草15g 连翘10g 赤芍15g 浙贝母15g 穿山甲10g 瓦楞子10g 白芥子15g 三棱10g 莪术10g 半枝莲10g 胆南星10g
3)方三 海藻玉壶汤
药物组成 海藻30g 昆布15g 贝母15g 半夏l0g 青皮6g陈皮l0g 当归15g 川芎l0g 连翘l0g 甘草6g
制剂用法 每日1剂，水煎温服。
4)治拟宣通散结，用海藻玉壶汤加减：海藻、昆布、青皮、浙贝母、半夏、莪术、三棱、黄药子、蚤休各15g，夏枯草30g，川楝子、制香附、醋柴胡各12g，僵蚕、白芥子、山慈姑、玄参各l0g。服药1月，肿物缩小，续服1月，肿物消失。
西医
1、治疗
因甲状腺瘤有引起甲亢(发生率约为20%)和恶变(发生率约为10%)的可能，故应早期行包括腺瘤的患侧，甲状腺大部或部分(腺瘤小)切除。切除标本必须立即行冰冻切片检查.以判定有无恶变。
甲状腺腺瘤有癌变的可能，并可引起甲状腺功能亢进症，故应早期手术切除。手术是最有效的治疗方法，无论肿瘤大小，目前多主张做患侧腺叶切除或腺叶次全切除，而不宜行腺瘤摘除术。其原因是临床上甲状腺腺瘤和某些甲状腺癌，特别是早期甲状腺癌难以区别。另外约25%的甲状腺瘤为多发，临床上往往仅能查到较大的腺瘤，单纯腺瘤摘除会遗留小的腺瘤，日后造成复发。
2、预后
甲状腺腺瘤是甲状腺常见的良性肿瘤，切除后即可治愈，无须特殊治疗及随访，预后良好，偶有复发者，可再行手术治疗。
在对甲状腺瘤治疗方法认识后，治疗甲状腺瘤的时候，都是可以按照以上方式进行，不过对这样疾病治疗的时候，患者也是要注意，饮食上一定要选择流食，吃一些复杂食物，对甲状腺瘤治疗没有任何好处的。
甲状腺瘤哪里治疗的好呢
甲状腺瘤也是分为良性和恶性的，如果是良性的甲状腺瘤的话基本上都是运用药物的治疗方法，就可以达到很好的缓解作用，但是如果已经发展成为恶性的甲状腺瘤的话就必须要进行一些手术，否则的话就很可能使得肿瘤转移，而且这种疾病大部分都是发生在年轻的人们当中，这些女性朋友们的患病率要高于男性朋友们，只能是通过手术的治疗才能够提高生存率。
甲状腺腺瘤西医治疗
因甲状腺瘤有引起甲亢(发生率约为20%)和恶变(发生率约为10%)的可能，故应早期行包括腺瘤的患侧，甲状腺大部或部分(腺瘤小)切除。切除标本必须立即行冰冻切片检查。以判定有无恶变。
甲状腺腺瘤有癌变的可能，并可引起甲状腺功能亢进症，故应早期手术切除。手术是最有效的治疗方法，无论肿瘤大小，目前多主张做患侧腺叶切除或腺叶次全切除，而不宜行腺瘤摘除术。其原因是临床上甲状腺腺瘤和某些甲状腺癌，特别是早期甲状腺癌难以区别。另外约25%的甲状腺瘤为多发，临床上往往仅能查到较大的腺瘤，单纯腺瘤摘除会遗留小的腺瘤，日后造成复发。
甲状腺腺瘤中医治疗
软坚散结法：
用石斛养阴，海藻、昆布、海带、海浮石、煅牡蛎、皂角刺软坚散结，消肿祛瘿，有助于调治甲状腺腺瘤患者。
参考用药：石斛，海藻、昆布、海带，海浮石、锻牡蛎、皂角刺。
不过最好的治疗甲状腺瘤的方法就是中西结合的方法，因为如果甲状腺瘤不治好的话很可能就会发展成癌症的，这样的话就会使得自己的病情更加的严重，最好是在早期的时候就进行一些缓解的，免得到最后的时候又出现复发，而且还需要用一些中草药来进行调理自己的身体的，才能缓解病情。
手足口病中药治疗效果怎样
很多的人患上了手足口病，那么就严重的威胁到了患者的身体的健康，因此患者就需要注意及时的进行治疗来保证身体的健康，避免因为手足口病的问题导致患者出现危险的情况发生，要注意药物治疗，那么手足口病中药治疗效果怎样呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。
临床发现，有些孩子在治愈后仍会患病，反复的根本原因，是由于引发手足口病的肠道病毒太多，包括EV71，柯萨奇病毒在内的20余种病毒，随时威胁宝宝生命!这也给疫苗研制带来了难以突破的技术屏障。
在对疫苗探索研制过程中发现，中药治疗以湿热为主，主脾胃，正对发病机理，效果显著!一改中药见效慢、调养为主的习惯性认知。因此，众多医院纷纷使用中药治疗，包括江苏康缘药业生产的中药注射剂——热毒宁在内的多种中药制剂备受推崇!
热毒宁注射液，是康缘药业历经10年时间，在中医临床经验方的基础上自主研发的创新中药注射液，多次荣获国家重要奖项，对HSN1亚型禽流感病毒、EV71病毒、甲型H1N1流感病毒等多种病毒具有抑制及灭活作用，得到了业界肯定。
临床证明，注射热毒宁注射液的患儿，基本上三天内就能退烧，皮疹好转时间也明显缩短。而对危重型的患儿，将热毒宁和其他药物配合，也能明显缩短疗程。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果患者出现了上述的问题，那么患者就需要注意及时的采取相应的方法来保证身体的安全，避免因为治疗的效果选择失误导致患者出现危险，要注意治疗的效果，那么最后祝患者早日康复。
美尼尔症能治好吗， 中药治疗效果好
美尼尔症在中年人中常见，突发性的眩晕，耳聋是最典型的表现，特别是多次发作后会出现耳聋的现象，治疗美尼尔症可以用中药药方调理，如果配合一些食疗方法效果会更好。
1、白姜散：白果仁60克，干姜12克。用法：上药烘干共研末，分成8份，每份9克每天早晚饭后以红枣12克，黄芪20克煎水各服1份。体虚不甚者用温开水送服也可
2、正确的补法，要根据药性选用，从辨证的角度分析，凡是眩晕症的病人，治疗的方法多数是以辨证论治。眩晕的发生与人的脏腑有关，肾阴不足水不涵木;脾阳不振运化失司;肝阳上亢诸风掉眩;清浊升降失调，聚湿痰积必眩晕。这完全是对的。眩晕症的病人都是虚症，虚症就要补，补是对的。但是怎样补?在具体用药方面要具体分析，临床观察有的补药服了很好，有的补药，服后眩晕症状反而加重，足以说明药物的选择是很重要的。正确的补法是准确的选药，要根据药性选药。
3、选好引经药(药引子)：美尼尔氏综合症的主要病所，重要部位体积小到毫米，而且在颞骨内、靠内耳，目前世界范围内，所用的药穿透不到病变部位，要选择理想的引经药，通过引经药使有效治疗眩晕药到病所发挥中药的特效。美尼尔氏综合症是中老年人较为常见的一种疾病。此病是以突发的剧烈眩晕，并伴有耳鸣、耳聋及恶心呕吐之主证，故又称“内耳眩晕症”。该病常反复发作及有明显的缓解期。究其原因系肝肾不足，肝阳上亢和痰火痰饮等所致。当今临床对该病的治疗效果欠佳，若在治疗期间同时选用一些食疗方，则对治疗有较好的辅助作用。
治疗偏瘫最好的药，中药治疗效果好
偏瘫会对运动造成很大的障碍，现在人脑血管疾病很常见，如果不注意疾病发作就会很容易引起偏瘫，治疗偏瘫可以中药治疗，根据自己的具体情况辩证治疗能够更好的康复。
1、风痰淤血，痹阻脉络
临床表现：半身不遂，偏身麻木，头晕目眩，口舌歪斜，言语不清或不语，舌质暗，舌苔白腻。
方药：桃仁、红花、天麻、半夏、陈皮、川芎、地龙各10克，钩藤30克(后下)。
用法：水煎服，每日l剂。
功效：息风，化痰，通络。
加减：口苦、舌苔黄者，加黄芩、炒山栀各10克;单侧身体麻木者，加鸡血藤30克，木瓜10克;舌红少苔者，加生地30克，白蒺藜、白芍各10克。
2、痰热腑实，风痰上扰
临床表现：半身不遂，言语不清，偏身麻木，口舌歪斜，头晕目眩，咳痰或多，腹胀便秘，舌质暗红，舌苔黄或黄腻。
方药：生大黄(后下)、芒硝(冲服)、胆南星各10克，全瓜蒌30克。
用法：水煎服，每日1剂。
功效：化痰通腑。
加减：口苦、舌苔黄者，加黄芩、炒山栀各10克;大便干结者，去芒硝，加生地15克，麦冬、玄参各10克;麻木、舌有淤点者，可加入活血药如丹参30克，赤芍15克，鸡血藤20克;神志不清者，加石菖蒲、郁金各10克。
3、气虚血淤.脉络痹阻
临床表现：半身不遂，口舌歪斜，言语不清或不语，偏身麻木，面色淡白，气短乏力，自汗，手足浮肿，舌质暗淡，舌苔薄白或白腻。
方药：黄芪50克，红花、桃仁、川芎、当归、赤芍、地龙各10克。
用法：水煎服，每日1～2剂。
功效：益气活血，化淤通络。
加减：患肢肿胀者，加茯苓、泽泻各10克;肢体瘫软无力，加牛膝15克，杜仲lO克;口舌歪斜严重者。加僵蚕10克，全蝎3克;上肢单侧麻木严重者，加桑枝30克，羌活10克;下肢单侧麻木严重者，加牛膝、桑寄生各15克。
健康提示：以上用药用量仅供参考，具体治疗用药请咨询相关医生，并遵从医嘱。
支气管扩张吃什么药 ，中药治疗效果好
支气管扩张会引起慢性的咳嗽而且是反反复复的，在早晨和晚上咳嗽会更严重，长期的支气管扩张还会导致肺部感染，可以中药治疗，选择一些宣肺化痰，清热解毒的中药。
1、痰热蕴肺：治法：清热解毒、宣肺化痰。
方药：千金苇茎汤和桔梗汤加减。方中芦茅根、黄芩、鱼腥草，银花、连翘、败酱草，清热解毒，泻肺治痈;冬瓜仁、生薏仁，桃仁，祛脓排痰、清热利湿、化瘀活血;沙参、石斛、桔梗、杏仁、百部、枇杷叶、甘草，润肺清热、宣肺止咳化痰。如咳吐脓痰量多，伴发热便秘者，可于上方中加鲜竹沥、紫花地丁、大黄，加强清热解毒、化痰排脓的作用;伴咯血者，酌情选加大黄炭、地榆、茜草，有清热凉血止血的作用;在上方中加用生黄芪，有益气扶正、托毒排脓的功效，故无论是否有正虚存在，均宜重用之。
2、火热伤肺： 治法：清肝泻火、凉血止血。
方药：黛蛤散加味。方中青黛、黄芩、丹皮、栀子，清肝泻热凉血;海浮石、海蛤粉、桑白皮、紫菀、桔梗、甘草，敛肺化痰止咳;生地、大黄、生侧柏、大小蓟，清热凉血止血;当归，养3、阴虚火旺：治法：滋阴清热，润肺止血，化痰止咳。
方药，百合固金汤加减。方中百合、麦冬、贝母，润肺生津，化痰止咳;生地、元参、知母，滋阴清热润肺;黄芩、白芨、白芍、旱莲草，清热凉血止血;阿胶、花蕊石，滋阴养血。甘草，调和诸药，也有止咳化痰作用。如阴伤潮热者，加地骨皮、白薇各10g，加强滋阴清热除烦的药效;如咯血量多，伴面色苍白、大汗淋漓者，为气随血脱的危重证候，应使患者安卧，急以独参汤益气固脱，并酌情进行中西医结合紧急抢救。
3、肺气不足：治法：补益肺气，润肺止咳。
方药：生脉散合沙参麦门冬汤加减。方中太子参、沙参，益气养肺;麦冬、玉竹、百合，滋阴润肺止咳;五味子、川贝、陈皮、服苓、甘草，敛肺止咳化痰;当归、阿胶，滋阴养血，兼有止咳作用。如气虚明显，可酌情选用党参、人参或生黄芪，加强益气养肺的作用。饮食疗法 在支气管扩张急性期经治疗后症状缓解或趋于消失时，辅以饮食疗法，有扶正祛邪，促进康复的作用。(1)人参粥：人参粉或片3g，粳米100g，加适量清水，武火烧沸，文火熬熟，另取冰糖少许熬汁，加入粥中。用于气虚懒言、动则气喘，少气懒言者，经常食用，有益元气，振精神的作用。(2)归参炖母鸡：当归、党参各15g，母鸡1只，生姜、葱、黄酒、食盐适量，将以上斛放入去毛净膛的鸡腹内，放入砂锅，加水适量。将砂锅置武火烧沸，移文火炖熬，肉熟即成。用于气血两亏，神疲乏力，面色少华者，经常食用有益气养血、补虚扶正的功用。
痛风泡脚的中药治疗效果如何？
痛风是因为尿酸过多造成的炎症，会出现一些不良的现象，对患者带来很大痛苦，通风的治疗方法比较多，很多人会选择中药的方法进行治疗，虽然疗程慢，但效果比较理想，其中用中药泡脚就是治疗风湿的一种方法，下面小编教大家痛风患者怎么用中药泡脚好。让风湿患者早日好转。
中医医治痛风，急性发生期以祛邪为主，治法有除湿泄浊，祛风散寒，清热解毒，活血通络等，常用如四妙散、白虎加桂枝汤、当归拈痛汤等药方辩证加减用药。泡脚的长处，医治痛风扶正祛邪，用健脾益气、补益肾脏办法，可用足浴盆泡脚抵达活血化瘀，进步肢体末梢温度，削减尿酸结晶构成，有利于防治痛风。
泡脚有助于血液循环，具有下降尿酸的作用。脚是人体经脉集聚处之一，经过中药浸泡，影响这些穴道，就能够调度经络、疏通气血、调整脏腑功用，然后抵达医治痛风的作用。用热水泡脚能够推进血液循环、舒缓疲倦、下降尿酸，用于医治痛风具有极好的作用。
可依据自个的病况联络医生的主张配好中药方，然后对症下药地泡脚。泡脚的长处能够减轻疲倦，改进血液循环，推进推陈出新。参与中药的泡脚，不但具有推进血液循环的功用，还能够推进特定药物医治的吸收，具有很强的关于性。专家主张，药浴泡脚方剂可包含地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、防风、杜仲等。
泡脚办法：取桂枝，麻黄、羌活、独活，红花、细辛、艾叶。上方水煎取汁，再恰当兑人热水或放在火上加温，边洗边搓，水最佳漫到踝关节以上，每天一次，大概是在半小时摆布，最佳是在黑夜泡脚。根基自个的病况，有中医生的辅导处方将更佳。
泡脚能极好的减轻病况，但要想彻底治好痛风还有必要运用专业的医治办法。关于痛风的医治，许多患者面临如此多的医治办法，而不晓得高怎么去医治是好，一旦医治不妥，很简略致使厌恶循环的成果，使得用药量越来越大，而作用是越来越差。
痛风泡脚要注意一些问题。每天热水泡脚的好处非常多，在苦楚不发生的情况下，泡脚是有利健康的，在苦楚发生期是不可以泡脚的，否则会造成苦楚和红肿加剧。因此要在发病24小时后再泡脚比较合适。平时要适当的锻炼身体。
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