由网友(手挽离歌)分享简介：人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就也许有的人还真不知道茭白是一种什么样的蔬菜，也不知道茭白要如何做才能做出美味的蔬菜来。这还是由于我们对茭白不太了解而已。其实茭白在我国还是属于一种特产的蔬菜，并且它还有着江南三大名菜的美称，它与莼菜，...

肉片茭白的做法

人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下肉片茭白的做法。

看了上面关于肉片茭白的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

茭白的做法

　　也许有的人还真不知道茭白是一种什么样的蔬菜，也不知道茭白要如何做才能做出美味的蔬菜来。这还是由于我们对茭白不太了解而已。其实茭白在我国还是属于一种特产的蔬菜，并且它还有着江南三大名菜的美称，它与莼菜，鲈鱼。既然我们了解到了茭白是一种蔬菜，那我们来看看茭白的做法有哪些。

 

　　茭白虽然不太常见，但是它却是含里丰富的维生素，氨基酸等成份高的蔬菜，所以我们也必须要了解一下关于茭白的做法，这样也就可以让我们通过茭白来给我们的身体增强能量，让我们起到强身健体的作用。

　　茭白炒肉片

　　【原料】：茭白3根、里脊肉150克、葱2根、辣椒1个、蒜末1小匙

　　【调味料】：

　　A. 酒1大匙、酱油1大匙、淀粉1茶匙

　　B. 酱油1大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、清水5大匙、水淀粉1/2大匙

　　【制作】：

　　1.里脊肉切片，拌入调味料A略腌;茭白去皮、洗净、切片;葱切小段;辣椒去籽、切片。

　　2.先将肉片过油，再用2大匙油炒蒜末和茭白，然后肉片回锅，加入调味料B炒入味。

　　3.放入葱段、辣椒，炒匀即盛出。[10]

　　凉拌茭白

　　【制法】： 将茭白去皮洗净，切成丝，用开水焯后，沥干水分。大葱切成寸长的丝，姜切成丝，一起装入碗中，放入少许胡椒粉。将香油烧热淋于葱丝上，稍凉后与茭白拌在一起，调入盐、味精拌匀即可。

　　关于茭白的做法我们给大家介绍了两种，其实茭白还有其它的做法，大家可以咨询我们的专家来给大家做解答。对于茭白它不仅是一种美味的蔬菜，而且它还可以起到其它的功效，比如说由于茭白的维生素含量高，所以就会起到解酒的功效等。

油闷茭白的做法是怎样的呢？

民以食为天，我们每个人都是离不开食物的，所以我们的话题也不应该离开食物。现在正值炎炎夏日，天气闷热潮湿，体内的湿气也非常的大，这时候我们就应该想到一种可以去湿热的美食——茭白。这种美食炒制，可以炖汤，味道都是相当的不错。今天小编要为大家推荐的是油焖茭白：

做法一：

食材

· 茭白、盐、白糖、酱油、鸡精、香油、清水。

步骤/方法

1. 去掉茭白的底部和根节处的硬皮;

2. 洗净后，切成块;

3. 热锅倒油，油量稍微多一点，油热后，倒入茭白，保证每块茭白都在油锅里煎一下;

4. 出香味后，开始调味，放入盐、白糖和酱油。翻炒;

5. 倒入一点清水，晃动锅子。盖上锅盖，焖制。过一会儿，再翻炒几下，临出锅前撒一点鸡精在滴一点香油，翻炒均匀，即可。

做法二：

材料

猪肉片1-2两，茭白6-7根，干辣椒5-6个，葱花适量，油，生抽，料酒，盐，糖，鸡精

做法

1.茭白洗净削皮切片，猪肉切片放入约5g生抽，5g料酒，一点点盐拌匀，干辣椒切段。

2.热锅中放入油，油不要太热，放入肉片炒变色。(不要油温很热才放肉，油温过高对身体不好，而且很容易往外溅油。)

3.肉炒变色以后，放入茭白翻炒，然后放入葱花继续翻炒一会，也就2-3分钟。

4.然后用约10-15g料酒，10-15g生抽，5g糖调个汁，浇在菜上，继续炒一会，然后少放一点盐，因为之前放过酱油了。

5.翻炒一会，收收汤汁，最后加入鸡精就可以出锅了。

两种不同的油焖茭白的做法，但是殊途同归，做出来的茭白的口感都是非常的好，而做法有都是那么的简单，所以如果你想要用茭白去湿热，你想品尝茭白的爽脆的口感，你想汲取茭白丰富的营养，那么就做一做这油焖茭白吧。

小炒茭白的做法

现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于小炒茭白这道菜的做法。

小炒茭白的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。

回锅肉炒茭白的做法

朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下回锅肉炒茭白的做法吧。

今天的介绍回锅肉炒茭白就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！

茭白的做法大全

　　也许有的人还没有见过茭白这样的蔬菜，虽然说茭白是一种特殊的蔬菜，但是它的营养价值也确实是很高，不仅如此而且茭白也具有很高的药用价值。特别是茭白能够起到利尿止渴的作用，而且还能起到解毒的功效。如果长期的吃茭白还会对身体起到保健的作用。所以我们必须要了解茭白的做法大全。

 

　　关于茭白的做法大全的问题，专家给我们讲，茭白是有很多种做法的，比如说像凉拌茭白，茭白炒肉，酱淋茭白等，通过这些方法将茭白做成美味可口的菜，就可以让我们在品尝到美味的同时，对身体起到好的作用。

　　咖喱茭白

　　【制法】：将茭白去壳去老皮，洗净后切成5厘米长、筷粗的条。锅洗净置中火上，入色拉油烧至四成热时，倒入茭白条烧至断生，捞出沥油待用。原锅留油适量，放入咖喱油炒一下，再放入茭白条，炒至杏黄色时，加入鸡清汤、精盐、白糖，用小火烧至卤汁将尽时，加味精，淋麻油，翻炒起锅装碟即成。

　　酱淋茭白

　　【制法】： 将茭白洗净，放入锅中蒸熟，取出后放凉。将芝麻酱、酱油、麻油、白糖和醋一起调匀。将放凉的茭白切成块状，放入盘内，淋上酱料，食用时拌匀即可。

　　油焖茭白

　　【制法】： 将茭白切成长4.5厘米、宽0.5厘米的长条块。将炒锅放旺火上，加入植物油，待烧至六成热，下入茭白炸约1分钟，捞出沥去油。再将炒锅放火上，投入茭白，加入酱油、精盐、白糖、味精、少许水，再烧一二分钟，淋上香油即可出锅。

　　糟溜茭白

　　【制法】： 茭白剥壳去根洗净，斜刀切成0.5厘米厚的片，每片的两面分别交叉批上0.2厘米深的刀纹。锅内加油，在中火上烧至四成熟，调至小火，把茭白片放入油内煎透(不要煎糊)。把油滗出，再加入糟卤、精盐，用旺火烧3分钟，接着放入姜丝、味精，起锅装盆即成。

　　关于茭白的做法大全，养生专家给我们做了一些介绍。对于茭白不仅是营养丰富的蔬菜，而且还是药用价值高的蔬菜，所以我们平时可以多吃一些用茭白做成的蔬菜，这样可以对我们的身体起到保健的作用，而且还能治疗一些疾病。

油闷金针菇的做法

 

   很多人都喜欢吃油闷金针菇，但是却不知道油闷金针菇的做法，今天我给大家介绍的就是油闷金针菇的做法了，我奶奶和妈妈最擅长的就是做油闷金针菇，这是我从小吃达到的一道菜，可以说我们家做的味道是一绝，好了，下面就让我们来看看具体怎么做的吧，希望大家能够学会这道美食。

    一、选料

    做油焖（油炸）金针菇时，应选用干制好的金针菇或先把新鲜的晒干再制。

 

   二、基本工序是

   干金针菇四十五度温水浸泡两小时，漂洗，捏去水分，油焖（油炸，油温不能太高），不断搅动，焖（炸）至七成干时，出锅。

   三、配料

   摊凉待回锅配料——回锅配料：先将你喜欢的香料如，蒜瓣、葱段、辣椒、姜片草果、优质面酱、盐、味精等香辛调料料放锅内文火爆香，然后放入金针菇文火慢焖至你觉的口味适合的时候就可以出锅

   四、首尾

   摊凉回软：将闷好的金针菇放置在清洁处让其自然吸湿（空气中的水分）回软——将其放入容器中，然后倒入炸过金针菇的油，进行油浸增香。

 

    五、金针菇功效

    癌细胞癌症对人类的危害是非常大，至今，癌症还没能完全治好，科学家们对很多癌症也无能为力。我们要预防癌症可以通过饮食来实现，很多食物都含有抑制癌细胞的效果。比如金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质，抗癌效果很不错，想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。可提高身体免疫力，我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。

   平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。降低胆固醇含量健康的人体内胆固醇含量是很正常的，但是这几年人们的生活水平提高了，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管疾病，特别是一些中老年人的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇。

    关于油闷金针菇的做法今天就介绍到这里吧，有需要的朋友可以动手收藏一下，另外常吃油闷金针菇可以起到很好够缓解工作压力的作用，并且金针菇的做法相当简单，每天都可以换着花样来吃，绝对可以不让你吃着不觉得腻口和厌烦。

油闷大虾的做法

油闷大虾因为色泽鲜亮，香飘四溢，口感鲜嫩而受到了人们的广泛欢迎，是很多家庭平时都会吃的一道美食。而且大虾所含的营养也比较丰富，这更是让爱吃它的朋友爱不释手。不过很多朋友都感觉自己做的油焖大虾不如饭店做的好吃，这主要是您没有掌握好油焖大虾的做法。

虽然油焖大虾起源于湖北，但是在传入各地的时候，都会被加上自己当地独特的饮食习惯进行改良，因此受到了各地人士的认可和喜爱。而在操作的时候主要工艺则炒和闷，相对来说也比较简单。

油焖大虾材料

小龙虾1500克左右(3口之家的量);大蒜头(这个用量比较大，最好用独蒜，3斤的虾配10颗左右，每颗一切为四);各种香料——主要是八角(大料)、小茴香、桂皮、白蔻、丁香、香叶等;生姜和大葱。3斤虾生姜需要约1两，切大块或厚片。大葱白2段，斜切改刀;辣椒。选用四川产灯笼椒比较好，用量依个人口味而定。花椒。宜选用四川大红袍品种，味道上佳，用量依个人口味而定;其他佐料。啤酒(3斤虾需2瓶啤酒)、白糖、白醋、老抽酱油、料酒、食用油、浓缩鸡汤料。

油焖大虾做法

1、锅上火，烧热，入油，烧至八分热，倒入生姜、蒜头、辣椒、花椒，炒出香味。这个菜之所以叫做“油焖”，也是其特色，用油量比较大，3斤虾约耗油半斤左右。

2、将虾入锅，大火翻炒，依次烹入白醋和料酒，然后下老抽酱油少许着色，放胡椒粉适量翻炒。

虾微变色后，将所有准备好的香料投入，继续翻炒，将香料与虾炒匀。然后放入白糖适量，最后将浓缩鸡汤料投入炒匀。

4、倒啤酒，将虾略没即可，火打到中小火状态，盖上锅盖，焖十五分钟左右。注意隔五分钟左右翻一次锅，使之入味均匀。

5、汤汁快干时，拿掉锅盖，继续翻炒片刻，待汤汁收干，投入葱白或香菜即可装盆。

学会了油闷大虾的做法之后，在根据您的个人爱好添加不同的材料进去，相信做出来的口味会更加符合您的口味，这样您在吃的时候吃的也最开心。不过如果是您采用的是小龙虾为原料的话，一定要注意购买的时候购买人工饲养的，而不要购买野生的。

油焖茭白的做法

小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做油焖茭白吧。

也许之前你没有吃过油焖茭白，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

油焖茭白的做法有哪些？

油焖茭白是家常的一道做法，而且其实茭白可以给我们提供更多的纤维素，对于预防便秘也有很好的效果，还可以帮助补充蛋白质脂肪等这些营养物质，下文就是具体的做法介绍。

做法一

茭白去壳及老皮，洗净，切滚刀块备用；

2. 热锅加油，开中火至油五分热；

3. 倒入茭白，翻炒数下，立即起锅沥干；

4. 锅内留油少许，再将茭白放入，加味精[1]  、糖、酱油、酒、水适量小火焖煮3分钟；

5. 淋上生粉水15克（生粉10克加水）及麻油，即可起锅。

做法二

原料

茭白、酱油、白糖、盐、麻油、炒香的白芝麻。

做法

1、茭白剥去外壳，洗净切成滚刀块；

2、炒锅放油烧热，放入茭白，小火翻炒，慢慢煎至茭白颜色淡黄；

3、加入酱油、白糖、盐调味，再倒入少许清水烧开，盖上锅盖中火焖烧至茭白入味，颜色红亮，出锅前滴几滴麻油和炒香的芝麻即可。

营养价值

茭白：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

营养成分

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。