用什么办法能美白呢？
肌肤白嫩水润，是每个爱美女孩的梦想，很多女孩绞尽脑汁，用尽了各种各样的方法美白，但是效果不敢恭维。那么，究竟用什么办法能美白呢？方法有很多，比方在洗脸水中加绿茶，经常吃水果和新鲜蔬菜，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。都可以保持肌肤水润美白。
干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键，所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。
另外，强力卸妆也必不可少，有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。
美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。
另外，很多女孩可能会忽略，就是淘米水也能美白。每次蒸米饭的时候，用淘米水洗脸，坚持一个月的话，效果看得见。还有，平时在饮食上，注重蛋白质和维生素的摄入，多吃一些富含营养物质的肉类，不吃或少吃油条，油饼等油腻性食物，长期坚持的话，美白效果也是不错的。
如何让皮肤细腻美白呢
皮肤细腻美白是很多女孩的希望，所谓“一白遮百丑”，白色的肌肤使得人更加的年轻和精神。所以很多肤色暗黄和小麦色的朋友就会想各种办法进行美白，不过如果找到有效的美白方法，就会使得肤色变得白皙有光泽。那么，有什么美白方法是有效的？如何让皮肤细腻美白？
工具/原料
淘米水
珍珠粉
鸡蛋清
方法/步骤
如果想能更白一点，推荐一个比较经济实用的美白方法：第二道淘米水+食用白醋 先用洁面乳清洁面部，然后紧闭双眼把脸泡在淘米水中片刻，尔后重复几次，再用清水洗净。每天两次，浸泡超过三分钟。这个方法很简单，美白效果也不错，但要坚持，一个月会有明显改变。还可以用蛋清+蜂蜜+珍珠粉调和后敷面二十分钟，这个都可以使皮肤光滑，紧致毛孔。记得清洗面部后拍柔肤水，再加上护肤乳液（这些和平常一样处理）
出门前半个小时擦防晒霜，超过防晒时限后要补擦。即使阴天也不要忘记擦。记得戴太阳伞（帽）、尽可能不要直接把皮肤裸露在太阳下。有个基本常识你可能知道：擦防晒霜之前要先拍柔肤水，涂护肤乳液（霜），然后才能擦防晒霜，否则对皮肤有损伤。
有个基本常识你可能知道：擦防晒霜之前要先拍柔肤水，涂护肤乳液（霜），然后才能擦防晒霜，否则对皮肤有损伤。
以上就是有关如何让皮肤细腻美白的介绍，上面介绍的经济实用的美白方法，只要按照方法进行使用，皮肤美白的效果就会很快看得出来。不过除了敷面膜之外，平时的美白工作也是必不可少的，尤其是外出的防晒工作要做足。
6种公认的美白蔬菜，你有在吃吗？
俗话说得好，一白遮三丑。春季阳光虽然不强烈，但是为了夏天能够拥有白净的皮肤，还是要做好美白的工作的。那么除了日常的保养品之外，还有什么办法能够美白呢？小编觉得还是从饮食上进行调理才是美白内外兼修的重要途径。下面就和小编来看看那些食物具有美白的功效吧！
一、冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
二、土豆
土豆含有丰富的B族维生素
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
三、豌豆
豌豆可以祛斑驻颜
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
四、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
五、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
六、蘑菇
蘑菇富含蛋白质和维生素
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
以上就是小编推荐的美白蔬菜了，你是否有在吃呢？希望以上的食物能够帮助你起到美白的作用。
怎么能让皮肤细腻白皙
不要认为你的肤色是天生如此，其实它可以通过后天的保养发生改变，如果你的肤色先天比较暗淡，没有光泽粗糙的话，要怎么样养护？怎么让皮肤细腻白皙？肌肤是可以通过各种方法来改善的，掌握下面几个肌肤的方法，即使是粗糙暗黄的肤色也可以变得非常动人美丽。
如果想能更白一点，推荐一个比较经济实用的美白方法：第二道淘米水+食用白醋 先用洁面乳清洁面部，然后紧闭双眼把脸泡在淘米水中片刻，尔后重复几次，再用清水洗净。每天两次，浸泡超过三分钟。这个方法很简单，美白效果也不错，但要坚持，一个月会有明显改变。还可以用蛋清+蜂蜜+珍珠粉调和后敷面二十分钟，这个都可以使皮肤光滑，紧致毛孔。记得清洗面部后拍柔肤水，再加上护肤乳液（这些和平常一样处理）
出门前半个小时擦防晒霜，超过防晒时限后要补擦。即使阴天也不要忘记擦。记得戴太阳伞（帽）、尽可能不要直接把皮肤裸露在太阳下。有个基本常识你可能知道：擦防晒霜之前要先拍柔肤水，涂护肤乳液（霜），然后才能擦防晒霜，否则对皮肤有损伤。
如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大；
外出时尽可能戴帽子,撑阳伞,戴太阳眼镜,穿长袖衣裤,以保护肌肤；每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品；
怎么让皮肤细腻白皙？以上这些肌肤护理方法就可以有效的保障肌肤健康状态，细节决定成败，不要忽视了任何一个护肤的细节，想要让肌肤变得细腻、白皙，不妨从现在开始保养起来吧！相信经过一段时间之后，你的肌肤肯定会变得白嫩光滑。
皮肤细腻方法有哪些？
爱美是每个女孩子的天性，无论是身材的苗条，还是皮肤的细腻，都是要追求更
加美好的效果。但是因为遗传或者身体的原因，总会导致皮肤出现各种各样的问
题，进而有毛孔粗大，油脂分泌过多，青春痘印等等。这些都是困扰女孩们的皮
肤问题，那么，有什么可以让皮肤细腻方法？
适量的饮水，在人体重水分达到72%，如果水分不足，会使皮肤干燥，所以每天必
须保持适量的饮水，成年人每天饮水在2000毫升左右，根据个人情况做适量调整
。
常吃富含维生素和含铁质的食物，例如卷心菜、牛奶、蛋黄、海带等，食物中的
维生素有防治皮肤衰老，保持皮肤细腻的作用，而富含铁质的食物则能增加血液
的供给，使皮肤光华红润。
避免皮肤受太阳、寒风等外界的刺激，出门之前要做好预防措施，比如防晒霜、
遮阳帽等。
用面膜保养皮肤，在家中随时可以在用面膜保养皮肤。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，然后涂润肤露保
持水分。
少抽烟、少喝酒保持充足睡眠，有效缓解生活压力，能平衡人体正常的新陈代谢
，也是美白的一步。
注意事项
尽量不要再烈日下出门
出门后要做好预防措施和保持水分
以上就是有关皮肤细腻方法的介绍，对于皮肤的保养除了化妆品和护肤品之外，
还要注意平时的清洁护理，当皮肤出现油腻的情况时，一定要及时清理皮肤，以
免油脂堵塞毛孔。还可以在平时多做有氧运动，给皮肤一个排毒的时间，这样皮
肤问题就会解决。
女人这处皮肤细腻注定发大财
从手相看一个人是否有钱，看看女人什么样手的才能成为有钱人，今天就和小编一起来看看吧，说不定你就是有钱人哦。
掌心红润，皮肤细腻有光泽。
手掌红润通常气色好，身体健康，元气充盈。气色好运气就好，运气好自然不愁工作。皮肤细腻就不是劳碌命，也就是不是干粗活的命，所以收入空间更充裕。
五指并拢，整齐方正有排序。
五指并拢的人都善于理财，会过日子，做事情缜密有计划，具备前瞻性和风险意识，不会盲目花钱。而五指有排序，该长的长，该短的短，做事情周正有次序，所以工作和生活都有有序，有安排，不会饱一顿饿一顿的过日子。
方方尖尖，内短外长似竹筒。
男的手指甲要方正，呈长方体椭圆形最佳。女的指甲要尖尖，呈现长方形带尖，扁圆的操心劳碌命，也主穷命。手指要像竹筒一样，有节却不起结，跟竹筒一样，圆润修长。像鸡爪子一样，都是露财手，也没啥钱。
手掌四方，皮滑肉厚软绵绵。
手掌像切开的豆腐一样，四四方正，掌有肉，四周围隆起，皮肤细滑，握到手里感觉有肉无骨，软绵绵的手，大多数都是富人，一辈子不缺钱花。
掌纹清晰，不横不逆不杂乱。
手掌纹路很多，代表的符号和信息也多。西方手相跟东方手相不一样，不像国内手相异形纹有很多讲究。而手相的纹路通常能表现出人的智慧程度，对感情和自身行为方式的应对方式。通常来看，影响最大的是纹线的清晰与否，只要纹线清晰，掌纹不杂乱无序，通常都具备清晰的逻辑性和行为方式，感情上也不矛盾无序，做事情有章法，所以生活过的有分寸，是聪明人。
如何使得皮肤细腻红润
爱美是每个女孩的天性，为了能够拥有细腻红润的肌肤，女孩们不惜花钱花时间来保养自己的皮肤，但是皮肤问题还是源源不断的出现。其实对于肌肤的护理，除了使用护肤品之外，运动锻炼也是必不可少的一种保养肌肤的手段。那么，做什么运动可以使得皮肤细腻红润？
努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。据日本“跑步者”网站报道，跑步、快走会让人变美。
爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右，即使是普通的跑步爱好者，体脂率也在14~23%。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。同时，跑步还能释放压力，扩大社交面，使人变得独立、有自信，从而由内而外地散发光芒。
需要提醒的是，刚开始尝试跑步的人、身体状况不佳的人或是上了年纪的人，跑步时要注意以下几点：1.步行上坡。上坡时，心肌功能及呼吸功能不佳的人要放慢步伐，最好步行上坡。2.雨天不跑。下雨天路滑，视野模糊，容易发生摔倒等意外，此时最好不要外出跑步，可以在室内运动。3.高温不跑。气温在27℃以上，湿度在70%以上时，不要外出跑步，否则会加重身体负担。4.充分热身，跑前至少热身10分钟。5.适当快走。身体条件有限的人，可以适当用快走来代替跑步，效果一样好。
以上就是有关如何使得皮肤细腻红润的介绍，原来除了化妆品外，肌肤的护理还少不了一项简单的运动，那就是跑步，跑步可以促进血液循环，有效的增加出汗排毒，这样就能够使得皮肤变得细腻红润了，所以从现在开始每天跑步吧！
三种令孕妇美白的水果
孕妇怀孕期间如果进食不当则会生成斑点、色素沉着等不愿意看到的美容瑕疵，那么哪些食物可以让孕妇更美白呢？专家给出了四种令孕妇美白的水果供大家参考。
1、葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝，先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡盐水，再用牙膏清洗，最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间，再用纱布用力挤，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好，都能有效改善。
2、樱桃——铁质最丰富
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能。
3、苹果——帮你远离疾病
这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，其神奇作用如下:
许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
这些令孕妇美白的水果是大家特别熟悉的，如果你想在怀孕期间也能够享受到食疗的好处时，不妨首先想到它们。
怎样是皮肤变细腻白皙呢
最近“高富帅”是一个很流行的词语，这是形容完美男性的标准，于此相对的就是形容女性的一个词语：“白富美”。可见女性当中白是很重要的，同一脸型的女孩子，如果肤色白一点，就会让人感觉漂亮一些。所以很多女孩子都在想办法进行美白。那么，怎样是皮肤变细腻白皙？
什么样的方法可以让皮肤更好呢?这个问题对于周围皮肤好的女孩子来说就可以找到答案的，晚上睡觉的时间肯定会比较早，喜欢吃的东西是水果蔬菜居多，像什么长痘痘、肤色暗黄、斑点，很少会出现在脸上。
皮肤暗黄的人有两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。
以上就是有关怎样是皮肤变细腻白皙的介绍，爱美是每个女孩的天性，所以在追求美白的同时，也要注意方式方法，可以由内而外的调理肌肤。多吃水果蔬菜，调整作息时间，不要让熬夜成为习惯。另外，防晒也是一个关键的美白方法。
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