触摸身体的这里最让你没脾气
涌泉 滋阴清热防上火
中医认为，汗为心之液。正常出汗能散热清火，出汗太多则伤气伤阴，阴津受损就会出现口干怕热、眩晕耳鸣、焦躁易怒等阴虚火旺的症状。
《黄帝内经》认为“肾出于涌泉”，是说肾经之气犹如源泉之水，灌溉滋润周身四肢各处。按摩涌泉可滋阴降火，缓解上火症状。
涌泉位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处，晨起和睡前用力按揉20～30次，效果更好。
极泉 宽胸宁神除烦躁
炎热多汗容易让人心烦气躁，这个时候不妨按摩极泉穴。极泉在腋窝处的顶点上，与心脏相关联的神经和血管都集中于此。
中医认为，生气时肝火亢盛，气机失达，可致两腋及腋下两胁胀痛，甚至出现心悸，用一定手法按摩极泉可以宽胸宁神、调和气血。
适度捏拿腋窝，每次按捏约3分钟。然后左手上举，右掌轻拍左腋下30～50次，再换左手拍打右腋下，重复5遍。
阴陵泉 利水除湿健脾胃
湿邪的形成主要有两个原因：一是三伏天气候潮湿闷热，湿邪经皮肤侵入人体；此外，过多食用生冷会损伤脾胃，影响脾运化水湿的功能，体内多余的水分就无法运出体外，导致脘腹胀满、没有胃口、胸闷呕吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。
阴陵泉穴属于足太阴脾经合穴，位于胫骨内侧髁后下方的凹陷处。按摩阴陵泉有助加强脾胃运化、利水除湿、调理三焦，可预防夏季消化道疾病的发生。
观察身体这些部位，早期癌症没处逃！
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。
皮肤
检查要彻底细致。从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、康、背、臀及四肤，特别不要忘了腋下等隐蔽部位，观察是否有不正常的变化。
自査了解身体上的胎记、斑点。其中要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点。皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者无缘无故结痂。特别是结痂后长期不消失的，更要引起高度重视。
头部
先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。
用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，要尽快就医诊治。
口腔
先观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异。再开口检查注意观察唇红及舌背部有无无痛性红色或白色斑块和异常硬块。 两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。
其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部，观察有无无痛性包块或肿大淋巴结。需要警惕的口腔癌先兆症状有：1.口腔黏膜上(上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者。
乳房
女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。
脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝征)，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。
再举起两臂，做同样检查。其次，仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚或疼浦，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。
腹部检查
先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼浦。
阴部
中老年男性应经常自摸皋九及阴茎是否有硬块或其他异常，再摸摸鼠窿部的淋巴结，并现察龟头。触摸皋九时可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他变化都要小心。
分泌物
观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、于硬变化等。
例假没来白带增多是为什么
例假没来白带增多，这种现象在现代生活当中时有发生，很多女性都受到这种问题的影响，而我们都知道，女性的例假是否正常到来，可反映出他的身体健康状况，如果例假一直没来，而且白带增多的话，很可能是下面这几种问题造成，所以女性要全面了解原因科学治疗。
般的正常情况下白带是呈乳白色、透明、无味的。常见的异常白带如下：
1、无色透明粘性白带 与鸡蛋清相似，或稍有混浊，但除白带增多外，很少有其他症状，这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素后。2、泡沫状白带 在公共浴池洗澡，或使用过公用的浴巾、浴盆后，出现灰白或灰黄色泡沫状白带，且有酸臭味，应想到是否传染上了滴虫性阴道炎。
3、豆腐渣样白带 为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿粘膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。
4、黄色白带 大多为细菌感染引起。淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染。当患者从阴道排出大量有特殊味的白带时，应怀疑是否有异物存在于阴道内，从而引起白带增多，严重感染。
5、水样白带 恶性肿瘤或子宫癌、输卵管癌等在早期会出现白带增多的现象。
6、血性白带 即白带中混有血液。出现此白带应警惕恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌、阴道肿瘤等。有些良性病变也可出现此白带，如老年性阴道炎、子宫颈糜烂等。
7、黄色粘液性白带 见于宫颈糜烂、慢性宫颈炎等，它是轻度感染引起的。
8、白色粘液性白带 性状与正常相同，量增多，这种白带见于使用雌激素之后或盆腔充血时，它是宫颈腺体和阴道粘膜分泌增多引起的。
通过上面内容分析我们会发现，导致女性例假推迟，而且白带增多的因素有很多种，我们不能够盲目的下定义，要了解真正的原因之后，才能够对症治疗好下药，这才是解决疾病的最根本有效的方法。
有性伴侣的人还会自慰吗？
有性伴侣何必要自慰
每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此拋去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。
只有大人才会自慰
即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信?许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。
自慰会使人阳痿、早泄或失去男子气概
这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。 男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。
自慰是羞耻罪恶的
现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必“偷偷”自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。
会自慰的人性欲旺盛
无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。自慰是满足性欲的方式之一，有性冲动，就会想发泄;累了，就没有性趣，正视七情六欲，循着身体发出的讯号，不必压抑，也不必勉强。
自慰的念头最好加以升华
想自慰却不能自慰时，通常是人、事、时、地诸多不宜，只好打消念头。大概只有圣人总能升华欲念，无欲无求，或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人，没有这些顾虑时，太可不必假仙，不适合自慰时，转移注意力的想法倒还比较实际。
夏天白带增多怎么办？
正常情况下女性都是会有流白带的情况的，如果没有流反而是属于比较严重的问题，但是如果平常的时候流的过多，也是需要重视起来的。一般情况下女性的妇科疾病是非常容易通过白带的分泌情况来表现出来的，一般情况下女性多少都会有一些白带异常增多的情况，正常的情况下白带都是无色无味的，如果突然增多或者是颜色味道异常，就需要进行检查了，夏季白带增多的原因是什么?下面我给你详细的介绍一下。
一、细菌感染 细菌性阴道炎是妇科疾病最常见的一种，患者在平时生活中，要多食清淡的食物，不饮酒，不抽烟，不食辛辣之物，多食具有淡渗利湿的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆等。
二、霉菌感染 霉菌阴道炎是由霉菌在正常情况下感染引起的，其发病率高于滴虫性阴道炎。得了霉菌性阴道炎，会伴有外阴瘙痒等症状，对女性的生活和工作会造成诸多的不便和影响，也会影响到夫妻生活。
三、滴虫感染 滴虫阴道炎是常见的阴道炎，由阴道毛滴虫所引起。阴道毛滴虫长期存在于阴道内，消耗或吞噬阴道上皮细胞内的糖原，阻碍乳酸生成，不仅破坏阴道的弱酸性环境，还有可能引起阴道细胞发育异常，诱发癌前期病变。
此外，夏季白带变多不要惊慌找准原因再积极治疗白带异常不是难根治的妇科炎症如果真有白带异常的状况也不要惊慌不要病急乱投医虽然女性出现几次白带多很正常，但是平常生活也要注意卫生，养成良好的卫生习惯，平常生活中保持外阴清洁，增多时可用清水清洗，而且要勤换内裤，洗完内裤之后在太阳下晒一段时间。
听了以上的介绍，相信你也是了解了你为什么夏季会出现白带增多的情况了，其实一点也不需要过度的担心，保持一个平常心，根据自己的实际情况来进行判断，然后对症治疗就可以了。平常的时候也是要注意好自己的个人卫生情况的，同时还有饮食及日常生活习惯。
有性伴侣就不需要自慰了吗？
多数的传统宗教——也许是绝大多数——都是禁止自慰的。为什么呢?因为社会就是生育繁殖的工厂：性的主张要符合两性交配的原则。更多的两性交配意味着生育更多的孩子。一直以来，人类社会并不担心人口过剩的问题：他们关心的是创造足够的人去种地、进工厂，还有死在战场上。
摸自己被视为要么是不成熟要么就是自私，或者是耻辱。
快感要想显得名正言顺就得有一定的功利目的：建立一种情感联系，或者是创造孩子。许多原本很时髦、无拘束的人都觉得，一旦他们有了固定的性伴侣，手淫就是不允许的了(更别提还渴望得到这个)。
我不太明白为什么那些已经摆脱了宗教教条束缚的人也会受此影响，但不管原因到底是什么，是时候克服它了!自慰是一个人缓解紧张、克服失落、得到性满足的最自然不过的方法。两个人已结婚、同居或者约会，并不会降低这种行为的正常或合理性。
自慰是一种和性交截然不同的获取性快感的方法，而且几乎完全不能反映一对情侣的性关系美满与否。恰恰相反，任何一对有情趣的情侣都会有许多种享受自己及对方身体的方式——一对能够接受对方自慰的情侣很有可能过着特别兴味盎然的性生活。
如果我的伴侣是爱我的，那就不需要自慰
自慰通常和一对情侣有多么相爱没什么关系。当然，如果一方在拒绝另一方的性要求，或者两个人在情感上疏远了，自慰可以反映出感情的缺失。但多数时候，自慰不过是解决司空见惯的心理饥渴的又一种方法而已。
这么想吧：性爱越美好，人就越想要。换言之，你们的性生活越美满，你和你的伴侣就可能越饥渴。就是说你来了一次高潮，然后就想再来一次(当然，中间得有一段合理的暂停时间)。额外的性需求跟爱没关系，是因为胃口被吊起来了。
在多数的情感关系中，自慰和两人之间的情感联系实在没什么联系。再换个说法吧，如果这样说有用的话。想想吃的。如果你吃牛排，这不表示你不喜欢吃鸡。你可以同时喜欢牛排和鸡肉。你没必要非得等牛排没有了再吃鸡。在有一些夜晚，你也许就是想吃鸡肉，这不会减少你对牛排的爱。明白了么?
如果我们的性生活足够好，我的伴侣就没必要自己跟自己做爱了
就算你们的性生活好得没边，是普天之下最好的性生活，有的时候你的伴侣还是想要和她的手或者振动按摩器独处一会儿。有的人在有的时候还是想要点独自一人的性爱——他/她可以沉醉在私人的幻想中，或者尝试一些有别人在场时不好做的动作。这不表示你们在一起的性生活存在瑕疵;这只能说明人在有的时候会想要一个私密的性爱时段。
有的时候人不想“做”爱——他们只想有个性高潮。做爱太花时间了。例如茱迪总是在复习应考的时候感到有性需求。她的脑子完全不听使唤，除非来一次高潮。但是她非常不想长时间地中断她的学习。她和奥吉住在一起，他很乐意满足她。
她说：“那会是很大的一个工程。要有前戏，得给机器上点油，事后得聊天，坦率地说，我没时间这么做。我可以躺在地板上自摸，或者用按摩器，几分钟搞定。然后我就可以继续学习了。那种时候我真的既没时间也没想法。奥吉理解我，当我关上书房的门时，他尊重我的选择。”
自慰是孩子气的，性交才是性的成熟形式
别再有这种等级歧视了。当然，如果所有人都想要自慰，不再做爱，那咱们这个物种就有麻烦了。但你且放一百个心，不可能的。
有一点毫无疑问，我们的确是在有性交之前就开始自慰了——据观察，有的婴儿躺在婴儿床里的时候会在床单上摩擦，很享受这样做带来的感觉。但是早期出现的性不等于不成熟的性：这不过是训练的一部分而已，我们通过这样的训练学习如何获得舒服的感觉。
只要没人受伤害，床笫之事可以说是百无禁忌的。我听有的女人说，如果她们的伴侣手淫，她们会觉得受到羞辱。为什么不这样想想，你的伴侣正在你的面前分享他或她内心最深处的渴望和幻想，并且邀请你一同分享这种诱惑?或者用塞西尔的话说：“我爱人喜欢看我抚摸我自己。我们两个人都觉得这很刺激。
我无法在性交中得到真正的性高潮，虽然我很享受性交，也享受爱人的兴奋。但这不是什么不得了的事。我们不是同时达到高潮的，我们俩在看对方的时候都会有一种反应——重新又兴奋了起来。这些都是在做爱。我不明白为什么人们那么看重做事情非得按照什么规则。”
自慰是对性的疏远——是在回避亲密
我不认为自慰和爱情、亲密的减少有什么必然关系。有的时候人选择自慰是因为不想要亲热——这是正常的，只要他们在其他时候还会亲热就行了。而且话又说回来了，性为什么非得热火朝天的呢?我们一起吃饭，但不会坚持总要吃得很浪漫。有时候吃饭就是功能性的，有时候，性也是这样。
你甚至可以想像一下，你不会想要每天晚上都吃五道菜的大餐的，即便你能做到。有时候你就想随便弄一个三明治算了。你不会对三明治有任何负面的看法——你只是想几大口把它给吞下去。要是有人对你说这样是不道德的，你会笑出来。
如果你一向都是尽心准备一番美食，那这样做可能会妨碍你享受烹饪，但你是不会每一顿饭都有这样的时间或欲望的。问题的重点不是在某一时刻你吃的是什么，而是久而久之形成的一种饮食习惯的平衡。
性爱也是这样。自慰是很快捷，但它不会消除对亲密以及与另一个人进行充满幻想的性爱互动的需求。它不会成为一种固定状态，不会让情侣疏远，除非他们的关系本来就有一些严重的问题。
恰恰相反!事实上，考虑到有的伴侣很难做到让别人看到他或她兴奋或高潮的样子，我认为有时候自慰是非常亲密的行为，甚至可能比性交还要亲密。让你的伴侣看着你如何被挑起性欲，这是一种在情感上很脆弱敏感的举动。对多数人来说，这还是很性感的举动。有比这更亲密的吗?
自慰是对性交的一种苍白模仿。为什么有人放着最好的不要，非要选第二好的?
无论如何，事实都摆在那儿呢，什么是“最好”的谁也不知道。说到底你的身体谁最了解，你还是其他什么人?事实上许多男人女人都跟我说，虽然他们很享受和伴侣的性爱，但当快要到高潮的时候，他们其实很想由自己来解决这最后一击，因为只有他们自己才知道怎么做能够达到最好的高潮。那么说，自慰是个好东西了?
非要做出这么个总结给人感觉挺傻的——这么做无非是因为你们中有许多人并不确信自慰是个好东西。然而它的确是好的。它是性体验中美好的一分子——无论是独自一人还是两人一起尝试都是这样。它不会威胁到性交带来的满足，它也许会是你更想要的达到高潮的方式——可这又如何呢?
你给你自己的快感和一个爱人的爱是无法匹敌的(千百年来还没听说有人向自己的手指头求婚的)，这只会让你们彼此更加亲密，因为你们找到了又一种能够给彼此带来快感的方式。
这种性探索创造的不仅仅是性满足;它还可以帮助营造亲密感。自慰的辅助有时可以成为一种更亲密、更快乐的情感关系的一部分。把性当做是每时每刻都得有两人共同完成的，或者必须通过性交来完成，这是谬论，而且是毁灭性的谬论。性有时候是需要私密的，多数时候是需要在玩乐中完成的。抛开这个谬论，你将学会如何更好地让性充满活力，如何当一个称职的性伴侣。
自慰这事怎么帮
◇ 享受高潮
相信有通过自慰享受过性高潮的人来说，是非常享受的一个过程。当正常的性生活不能满足自己的性高潮时，自慰是你需要拾回的宝物，在自慰中，我们可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天马行空，信马由缰，在我们性幻想的国度里，没有什么是不可以的。
◇ 完成射精
当然，这里所说的射精是第一次射精。说实话，男人自慰的比例要比女性高，这是不用说的。很多男性人生中的第一次射精是在自慰的时候射的。一个健康的男性往往在16岁左右的时候有是第一次射精，而这时候不肯能有性伴侣，只能自己解决。
◇ 解决性欲
对于男人来说，在没有女友的时候，自慰是一个很好的解决性欲的方式。这是自慰首要的也是最根本的一个好处，本身自慰的目的就是为了满足性欲。有了性冲动和欲望后，如果没有得到发泄是有害身体的。所以说，在自慰后，不仅是满足了性欲，而且心情也会变好。
◇ 减少犯罪
从理论上来说，自慰是值得提倡和鼓励的，毕竟还是普通的人多，除非有固定的性伴侣，不然不可能身边随时有异性相伴。在一定程度上，自慰帮助男人解决了性需求之后，会打消他们出去强奸的欲望。
◇ 调节房事
虽然说现在的离婚率很高，但是，绝大部分人还是会生活一辈子的。一辈子只和一个人同房，没有任何一个人不会厌倦，这不是谁的错，而是人性使然。受道德的限制，不能出去找小姐和情人，只能靠自慰来调节。
男人自慰一定要适度!
把握好度才能真正享受到自慰的乐趣和快感，过度的自慰不仅会对身体造成损害，而且长期过度的手淫更会引起男性疾病的发生。
关于自慰的8个误解
误解1
不成熟的人才自慰。正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。
误解2
自慰不是真正的性。正解：自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。
误解3
自慰有害健康。正解：身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。
误解4
男人比女人更需要自慰。正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。
误解5
有伴侣的人不需要自慰。正解：很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。
误解6
经常自慰会让人对性失去兴趣。正解：自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。
误解7
自慰与儿童无关。正解：自慰从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中，你一定有意无意地自慰过，这并没有什么危害，相反，越早通过自慰探索自己身体的人能在以后的性生活中获得越多的性福。因此，如果孩子去探索身体，不要大惊小怪，但有一点必须告诉孩子：这件事一定要在安全私密的情况下做，千万不能让陌生人碰触身体。
误解8
自慰是绝对安全的。正解：自慰确实好处多多，还不用担心传染性病，不必害怕怀孕，但自慰也不是100%安全的。你需要事前做好准备，例如自慰前一定要洗手，若使用性玩具，一定要购买正规厂商生产的产品。
破除自慰谣言：自慰不是真正的性 年轻人才自慰
每年5月是全美著名的“自慰月”，用来纪念1995年美国旧金山一名支持青少年自慰的外科医生。这位名叫伍迪·艾伦的医生认为，自慰应纳入性交易课程，呼吁人们消除对自慰常见的误解。
误解1：不成熟的人才自慰。
正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。
误解2：自慰不是真正的性。
正解：自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。
误解3：自慰有害健康。
正解：身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。
误解4：男人比女人更需要自慰。
正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。
误解5：有伴侣的人不需要自慰。
正解：很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。
误解6：经常自慰会让人对性失去兴趣。
正解：自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。
误解7：自慰与儿童无关。
正解：自慰从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中，你一定有意无意地自慰过，这并没有什么危害，相反，越早通过自慰探索自己身体的人能在以后的性生活中获得越多的性福。因此，如果孩子去探索身体，不要大惊小怪，但有一点必须告诉孩子：这件事一定要在安全私密的情况下做，千万不能让陌生人碰触身体。
误解8：自慰是绝对安全的。
正解：自慰确实好处多多，还不用担心传染性病，不必害怕怀孕，但自慰也不是100%安全的。你需要事前做好准备，例如自慰前一定要洗手，若使用性玩具，一定要购买正规厂商生产的产品。
独自“偷欢”竟也可以这么愉悦
以前，跟自己做爱叫做手淫自渎，总之不是什么正面的形容词，后来不知怎的，手淫与自渎变成了自慰，但这个词语还是有点无人慰我，唯有自我安慰的酸味儿。这 种负面的看法，或许与自慰行为长期受到不公平的评价有关，但在骨子里，却又可能是一件非常正面的事。
性是男性专利？
性是男人的专利，女人的禁忌，这不是我们为了自我受害化(博同情)而虚构的陈腔滥调。就在几星期以前，那个由主流电视台制作的知性节目谈到少年人性方面的发育过程，依然是少男开始自慰、梦遗，而少女，却只是开始有月经。这里传送的信息再明显不过了：男孩子开始享受性，女孩子则准备生育，女人唯一跟性扯上关系的事情，就是生育。
女人的性是被否定的。例如，英国维多利亚女王时代对同性性行为罪行而制定的法律，就只包括了男性，因为当时的人认为女性不是性主体，如一个塑胶芭比娃娃一般没有性(器官、需求、行为等等)说得白一点就是，茶杯的功用是用来盛茶壶倒出来的茶，没了茶壶(男性、主体)，茶杯(女性、客体)根本不可能使自己满溢(得到性)。女人需要被男人插入才能成为性行为，谁是主谁是客，一目了然。
如果依照上述的理论，那么自己做对女性来说，就是一件很了不起的事了，因为女人跟男人一样，在有与没有性伴侣的时候，都同样可以享受性，成为一只随时都有能力使自己满溢的茶杯。听说外国还有一些自称Asexual的人，其性爱选择是：可跟任何人谈恋爱，但只跟自己做爱！
欲拒还迎
其实，撇开理论不谈，很多女性都会在私底下寻觅性的欢愉，对于她们来说，自慰有多重互相矛盾的意义。 二十五岁的被访者Chloe就描述了这种矛盾，她认为自慰是自恋的一种表现，理智上告诉自己没有好坏之分，但实际上却又觉得是件羞于启齿的事情。当详细再读她的问卷，就会明白她 为何有这种矛盾。当她享受着自慰快慰及兴奋的感觉时，却同时亦有点战战兢兢，深怕给人发现，欠缺安全感。
也难怪Chloe缺安全感，二十九岁的Michele虽然知道是怎样一回事，也有实际的需要，却居 然从没有机会实践过，因为她与家人同住在公共屋村狭小的单位内，私人空间只是双层床的上格。不过今年二十三岁，也曾住在公共屋村的Melissa却仍然有她的办法在狭小的空间中做她要做的事，但详情她又不愿多提了。
四十一岁的Judy的内疚则来自因为觉得性爱应该有对象，不应自己搞掂；爱与欲都应该与人分享才有趣。欢愉之中其实有一种逼不得已有感觉……因为感觉太不纯粹，所以是一种补偿。而二十三岁的Sisi认为是可有可无，因为她从来未成功过。
然而，另一半的被访者却对自慰抱着正面的肯定。同样是二十三岁的阿草就认为，自慰能 帮助她认识、欣赏自己的身体，而这是每个女人都应该做的事。其实，她最初也不是没有罪咎感的，因为年少无知，以为这是要天天做的事，于是觉得自己太过分，太享乐主义了。
二十五岁的Christine和三十四岁的Daisy都认为自慰是正常不过的行为，Daisy开始还有一点内疚，因为觉得自己淫荡，后来发现一切皆可自控，便释然了；Christine更认为这跟肚子饿然后自己去取东西吃一样，不过虽然感觉舒服，真正地为自己做一些事情，完全处于自我天地，身心得到平衡，她还是情愿真人上阵；而Daisy则认为自己与自己的高潮比与别人的高潮更完整，因为可控制movement。
二十八岁的Jimmie和三十二岁的卜卜更是把自慰定性为人的必须，性行为选择的其中一 种。
食色性也
有些关于自慰的书籍中，有过来人认为自慰是良好的减压方法，阿草和Melissa都有类似的经验，就是在不能入睡或心情不佳，甚至情绪低落的时候，就会想到要自慰，用阿草的话语是要取悦自己”。根据她的描述，情欲通常都是从一些突然出现的影像而来。有一次看到CD内页里的一张照片，只不过是背向镜头扒在一具燃烧着的琴旁边，她却突然有强烈的性的感觉。不过通常都是从望着镜中的自己，感觉着自己的美丽而开始产生情欲。
情欲突然出现，但想亲近有人又不在身边，似乎亦是一个自慰的重要诱因。Chloe对这个情境有生动的描述：当一个人独处，很渴望得到别人的拥抱、轻抚、关怀的时候尤其很舒适地躺在床，神思飘忽。
对于卜卜，这是例行公事，由于生理周期，女人每月也有性需要特别大的日子，通常在经期之后，感觉最新鲜。
最有趣还是Daisy的经验。她说在年纪还很小，还不知道性的时候，看过色情刊物，由于生理产生反应，便很自然地在睡觉时用双腿夹着枕头，从摩擦中得到快感。然而，永恒的指定动 作：夜、一个人、临睡前、身体偏向左、然后……。
色情影带、刊物、图片和性幻想都是大部分被访者用作帮助自慰的好工具，反之借助实质的如性玩具则比较少，当然除了枕头。大部分人都于如何跟自己做爱都没有太大讲究，Jimmie说总之不要在街上就是了，Chloe则必定要在一人独处的空间，Christine和阿草较讲究，前者认为“最好躺在床上，有柔和音乐，室内温度适中。没有衣服，因为我喜欢裸睡！而后者则看心情，心情好的到时候，会穿上长大的衬衣，解开几粒钮扣。跟色情电影的情节有很大差别，多数受访者都不喜欢插入的自慰方式，Chloe喜欢自我抚摸； Christine比较清楚，是“在外部温柔抚摸，不要作模仿男人般插入体内是最好的方式”；阿草亦然，通常用手指，但也试过棒球形钥匙扣，但极少插入。Melissa必须借助一些手指大小的小硬物，而卜卜则只爱隔着内裤，用手指像搔痒般轻柔地抚摸阴蒂和阴唇。
知性知情
总之，各被访者对自慰都有不尽相同的看法，Judy认为多做令人自闭，Christine却认为绝对没有不好的影响，反而能够增进与伴侣的性关系呢！因为你会知道自己要什么？”阿草认为可消解女性对自身和性的厌恶感。
Chloe仍不能忘怀最初自慰时给自己带来的“极大自责，因为在年少的时候，还不知道自慰是怎么一回事情，还以为自己生理上有问题，有特殊的癖好，仿佛犯了罪一般。如果大家多谈一点，多知道一点，那么有很多女孩子便可以成长得更健康愉快。
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