由网友(※妹，哥的肩膀给你靠)分享简介：现在人们在补充身体里面需要的营养的时候，还担心一些食物会导致我们增肥，我们都知道牛奶可以补充身体里面需要的很多维生素，同我们都知道，每一种食物都有自己的保质期，通常我们都会建议，要在保质期到之前就食用，到了保质期以后还没有来得及吃掉的食物，都会丢掉或者处理掉。但是保质期其实指的是最佳的食用时间，并不代表食物过了这个日期...

纯牛奶晚上喝好还是早上喝好呢

现在人们在补充身体里面需要的营养的时候，还担心一些食物会导致我们增肥，我们都知道牛奶可以补充身体里面需要的很多维生素，同时长时间的喝牛奶还可以起到皮肤美白的功效。但是一些牛奶里面的脂肪含量很高，如果在不恰当的时间食用，会导致肥胖的产生，那么纯牛奶晚上喝好还是早上喝好呢?

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。

不同的时间喝牛奶的功效也具有很明显的不同，我们最好是根据自身的身体情况来选择喝牛奶的时间，营养过剩也会造成身体的伤害，同时对于我们的皮肤会造成不良的营养，对于一些身体营养已经很充足的人不需要使用牛奶来补充营养。

感冒能喝纯牛奶吗

感冒这种疾病在每一个人的身上都是可能发生的，主要是因为引起感冒的病毒是有很多的，希望你们在生活中可以多去提高自己的身体抵抗力。然而，在感冒期间是你们是可以喝纯牛奶的，主要是针对不是病毒性感冒，所以你们一般是伤风感冒都是可以喝纯牛奶的，不用太过于担心纯牛奶这种东西。

我们在生活中发生感冒这种情况主要是伤风感冒，所以我们建议大家在生活中最好是不要喝一些冷的食物，多喝一些水以及注意保暖，对于纯牛奶这种东西你们是可以喝的，可以补充身体所需的蛋白质。

可以喝的，但是不能喝多，特别是吃药后或者是发烧的时候，牛奶是一种营养丰富的食品，经常喝一些牛奶对人体健康十分有益。但是，牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙质等化学物质，能与许多药物发生理化反应，对抗或干扰药物的作用，从而影响药物的吸收、分布、代谢和排泄，使药物的疗效降低甚至失效。

伤风感冒可以，但病毒性感冒就不行，因为病毒没有细胞结构，只能依赖蛋白质生存，牛奶中含有大量的蛋白质类物质，会导致病毒更加活跃，另外，在患有病毒性感冒时，像如鸡蛋，豆制品等含有蛋白质的食物也是不能实用的。

当感冒时，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此感冒时，可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量。把牛奶适当冲淡一点，可解决这一问题。还有喝牛奶的时候禁止加糖、在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

关于文章介绍的感冒是可以喝纯牛奶的，希望你们可以放心去喝纯牛奶了。如果你们担心自己的病情是病毒性感冒，我们建议大家可以去医院咨询一下医生的结果，这样你们就可以知道自己在生活中是否可以喝纯牛奶这种东西了。