由网友(Ⅰ“谁命里缺我)分享简介：许多女性朋友在妊娠期的时候，需要注意很多事情，因为孕妇在孕期免疫能力是稍低的，并且如果进食不当，还会影响胎儿。莴苣是孕妇女性在怀孕的时候，要注意的事项有很多，利于饮食上，都是不能随意的选择的，随意的乱吃，对女性身体是没有任何好处的，而且对胎儿发育的影响也是很大，那女性怀孕对一些生冷的食物减少选择，同时多吃一些营养价值高...

孕妇能吃莴苣吗？

许多女性朋友在妊娠期的时候，需要注意很多事情，因为孕妇在孕期免疫能力是稍低的，并且如果进食不当，还会影响胎儿。莴苣是孕妇在生活中可以食用的食物，所以大家可以放心。

1、开通疏利、消积下气：

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;

2、利尿通乳：

莴苣含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;

3、强壮机体、防癌抗癌：

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌;

4、宽肠通便：

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

食用效果

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;

利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿。

应用于小便不利、尿血、乳汁不通：鲜莴苣250克，洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用。

怀孕可以吃莴苣吗？怀孕吃什么比较好

相信任何人对美食都是无法抗拒的，女性怀孕之后也是一样的，但是孕期身体的特殊性，日常的饮食也是要特别注意的，下面一起了解下莴苣怀孕期间能吃吗？

莴苣，菊科，莴苣属，二年生草本植物。莴苣的名称很多，如“千金菜”，“莴苣”和“石苣”。叶用莴苣又称春菜、生菜，茎用莴苣又称莴笋、香笋。莴笋的肉质嫩，茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。生菜主要食叶片或叶球，莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。

能吃。
莴笋中有天生的叶酸，孕妇在妊娠期多吃莴苣，有助于胎儿脊髓的正常形成。

上面就是对莴苣怀孕之后能不能吃的介绍，这样女性在每次吃莴苣的时候就不会特别的担心了，另外女性在孕期最好多吃不同的食物，这样能保证营养的均衡。