由网友(゛☆虛僞の敷衍ゞ)分享简介：人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，当然也要经常去练习做菜，提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会，赶快来学习花旗参炖乌鸡汤的做法吧！1.乌鸡清洗干净，斩...

参枣乌鸡汤的做法

人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下参枣乌鸡汤这道菜的做法。

今天为大家介绍的参枣乌鸡汤你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。

健脾开胃食谱 参枣米饭

糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。今天小编就教大家一道参枣米饭的做法。

材料：

糯米250克，党参10克，大枣60克，白砂糖50克。

做法：

1、将党参、大枣洗净，放人锅内，加入开水适量，加盖温浸，使大枣泡发。

2、然后煮30分钟，捞去党参。将糯米淘洗干净，放人碗内，加水适量，置于笼内蒸熟，倒扣在盘中。

3、取大枣摆在糯米饭上，再将参枣汤液加白砂糖熬成黏汁，浇在枣饭上即成，可当饭食用。

功效：

适合脾胃虚弱，身体虚衰、倦怠乏力、心悸失眠、食欲减退、便溏、浮肿患者食用。

以上就是关于参枣米饭的做法介绍，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;参枣米饭具有防病治病的功效，大家不妨试着做一做。

参枣米饭

糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。今天小编就教大家一道参枣米饭的做法。

 

材料：

糯米250克，党参10克，大枣60克，白砂糖50克。

 

做法：

1、将党参、大枣洗净，放人锅内，加入开水适量，加盖温浸，使大枣泡发。

2、然后煮30分钟，捞去党参。将糯米淘洗干净，放人碗内，加水适量，置于笼内蒸熟，倒扣在盘中。

3、取大枣摆在糯米饭上，再将参枣汤液加白砂糖熬成黏汁，浇在枣饭上即成，可当饭食用。

 

功效：

适合脾胃虚弱，身体虚衰、倦怠乏力、心悸失眠、食欲减退、便溏、浮肿患者食用。

 

以上就是关于参枣米饭的做法介绍，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;参枣米饭具有防病治病的功效，大家不妨试着做一做。

健脾开胃食谱 山药粥

山药具有健脾养胃，滋补肺肾，山药粥早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。以下就是关于它的做法介绍。

材料:

怀山药片60克或鲜山药120克、粳米50克

做法:

1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

以上就是关于山药粥的做法介绍，另外，山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

南瓜枣米饭的做法

很多女孩子抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍南瓜枣米饭的做法

大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做南瓜枣米饭

健脾开胃食谱 开胃山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。今天小编就给大家介绍一道开胃山药的做法。

材料:

淮山药 200g、山楂糕100g、蜂蜜 10-15g、干桂花5g

做法:

1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。

2、山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放凉。

3、山楂糕切成同样厚的片。

4、将切好的山药片与山楂糕片交替码好，在上面淋上桂花蜂蜜，即可。

功效：

有益气健脾、开胃化瘀之功效

以上就是关于开胃山药的做法介绍，希望对脾胃不好的患者有所帮助。