一个额头问题，N多对策
额头长痘痘是什么原因？额头上长痘痘怎么办?估计大家最烦恼的是额头长痘吧！额头长痘，它不容易去除，严重的影响了面部的美观，那额头长痘的原因都有哪些呢?让我们来一起看看下面的介绍。
额头长痘的原因
（1）经常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌肤长时间处于疲劳状态容易长痘痘。
（2）内分泌失调长痘。内分泌失调会使油脂分泌过多，过多的油脂会堵塞毛孔，引起痘痘。
（3）油性肌肤本身油脂分泌比较旺盛，过多的油脂堵塞毛孔引起痘痘
（4）有不少女性生理期间额头部位也会长痘痘
（5）有一部分人的肌肤比较敏感，刘海发梢碰触到肌肤就会引起痘痘，而且头发上的脏污很容易也很容易引发痘痘。所以，小编警告大家千万不要通过刘海来遮掩额头长痘的事实，这样做会让痘痘状况更加严重的。
那额头长痘该怎么办呢？
（1）注意饮食。肌肤比较敏感者，就不要再食用辛辣、油腻等刺激性食物，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。多吃蔬菜和水果。
（2）要有良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。
（3）尽量不要化妆。频繁地化妆以及化浓妆都有可能让毛孔堵塞的更加严重。即使化淡妆，回到家后也要立即卸妆，让肌肤干净清爽。
（4）选择正确的护肤品和祛痘产品。当额头长痘时，千万不要使用油腻的护肤品，要选择控油补水的产品。在选择祛痘产品上尤为重要，什么都比不上纯天然成分的祛痘产品健康有效。
睾丸是什么
睾丸是男生的一些生殖器官同时那在面的长一些椭球形，主要是用于产生精子和分泌雌性的体型性激素，在人类性交的过程中的，睾丸也是会分泌一些粘液帮助性交男性的睾丸的可能不对称一个大多一点一个小时少一点，就是比较普通的线下，他主要是存在阴囊内的左右各一个额头是生活中的他有机会今后的一些疾病。
日常生活中的他主要是属于一些男性的生殖器官，同时在产生精子和一些生理功能已经男性的第二性征密切相关，对在日常生活中的一定要注意保温的一些保健，同时在他主要是制造精子分泌雌激素雄激素。
睾丸位于阴囊内，左右各一。睾丸是微
扁的椭圆体，表面光滑，分内、外侧面，前、后缘和上、下端。前缘游离;后缘有血管、神经和淋巴管出入，并和附睾和输精管下段(睾丸部)相接触。睾丸表面有一层坚厚的纤维膜，称为白膜，沿睾丸后缘白膜增厚，凸入睾丸内形成睾丸纵隔。从纵隔发出许多结缔组织小隔，将睾丸实质分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有盘曲的精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。[1]
结构 睾丸表面有一层坚厚的纤维膜，称为白膜，沿睾丸后
缘白膜增厚，凸入睾丸内形成睾丸纵隔。从纵隔发出许多结缔组织小隔，将睾丸实质分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有盘曲的精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞。精曲小管结合成精直小管，进入睾丸纵隔交织成睾丸网。从睾丸网发出12～15条睾丸输出小管，出睾丸后缘的上部进入附睾。
以上就是睾丸是什么，而且不要等到病痛真正来临时进行保健，在产生精子和一些生理功能已经男性的第二性征密切相关，对在日常生活中的一定要注意保温的一些保健，同时在他主要是制造精子分泌雌激素雄激素所以在日常生活中的一定要注意的一些保健和预防工作，预防其他类型的一些炎症合并症的话出现。
排毒减肥！一个梦想八大对策
虽然瑜伽的最大作用是锻炼身体的平衡感和柔软度，但是有的瑜伽体式也可以排毒减肥，那么哪些瑜伽可以排毒减肥呢？下面小编为您总结哪些瑜伽可以排毒减肥，看看吧。
1、下犬式
基本站立，身体向前向下弯曲，双手按在脚掌外侧，左脚右脚一步一步向后退，分开双脚与肩同宽，踮起脚跟。将身体的重量转移到手部，身体向前倾，低头拱背，弯曲右膝靠近你的额头，用腹部的力量坚持3个呼吸。
2、前屈三角式
右脚向前大踏一步踩在你的双手之间，踮起左脚脚跟，尽量伸直左腿。用按在地上的左手和右脚支撑身体，扭动右臂向天花板延伸，眼睛向上看。保持3到5个呼吸。
3、平板式
接着上一个动作，把右手放回地面上，右脚收回与左脚齐平，高俯卧撑的姿势坚持三到五个呼吸。移动前臂，保持脚跟踮起，身体慢慢向下，后背挺直。运用腹部的力量抬起你的右脚稍微离地。然后重复做身体左侧的部分。最后再回到下犬式。
4、战士三式变式
基本站立后，抬起你的右脚轻轻向后，移动你的上半身向前，平衡好你的身体，向后伸展双
5、幻椅式和扭转幻椅式
双脚并拢，基本站立，双膝弯曲，想象自己正坐在一张椅子上，伸出你的双臂向天花板延伸，夹紧臀部。双手在胸前合十，身体向右扭转，用右膝盖勾住左手肘，眼睛看向天花板。呼吸回到幻椅式，再做另外一边的动作。
6、船式
保持坐骨平衡，伸展你的双腿向上，双臂向前延伸，与地面平衡，掌心向上。如果保持腿部伸直太困难，你可以弯曲双膝。保持5个呼吸。
7、 V字式
从船式开始，双臂交叉在胸前，用腹部的力量慢慢向下，肩膀和双腿停留在与地面成15度角的地方，然后张开双臂，吸气再慢慢回到船式。
8、扭脊式
弯曲左膝平放在地面上，右脚放在左膝盖的外侧，举起左手臂勾住右膝盖的外侧，右手按在地板上，尽量靠近身体，吸气向上伸展你的脊柱，然后呼气扭回身体。弯曲右膝，扭动左侧的身体。
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