环境养生除细菌
朋友们想要有一个健康的身体，每天朋友们赖以生存的外部环境对于养生健康都是有非常重要的作用，倘若朋友们的外部环境中存在着太多的细菌，而这些外部的细菌也是会进入朋友们的身体内部的，这样对于朋友们的保健养生功效是非常不利的，因此，朋友们在保健养生的时候需要有一个良好的养生，就需要先清除外部环境中的细菌！
朋友们想要清除外部环境的细菌，大家首先就要锁定朋友们环境中的容易滋生细菌的一些具体地方，首先在朋友们的环境中特别容易滋生细菌的就是冰箱了，很多朋友们认为冰箱是非常优良的保鲜食品，但其实并不是这样的，冰箱只是能控制细菌滋生的速度，而不能杜绝细菌的生长，因此倘若朋友们冰箱里的分类比较乱，冰箱里的细菌是非常多的，朋友们一定要经常的用新的干净的布以及醋进行杀菌！
接下来对于朋友们的环境中细菌非常容易滋生的就是菜板，就是朋友们每天切菜切肉的的菜板是非常容易滋生细菌的，因此注意养生的朋友们每天都必须要对菜板进行清洗干净晾干，而且对于切熟食和生食的菜板一定要分开，否则容易滋生细菌不利于健康！
最后就是可能很多朋友们都没有注意到的就是淋浴喷头上的细菌也是非常多的，对于淋浴喷头可能很多朋友们没都不会去注意，其实在淋浴喷头上的容易各种水垢的滋生以及粘糊糊的，其实这就需要经常清洗，而且在朋友们洗澡之前用热水冲淋浴头五分钟后，朋友们再洗澡！
办公环境养生篇
对于现在大部分的上班族朋友们来说，有的时候呆在办公室的时间比呆在家里的时间都还要长，因此办公室的办公环境对于朋友们的身体健康的影响是非常大的，只有呆在一个健康安全的环境中，朋友们的身体健康和养生才能够得到有效的保障，对于大家的办公室来说非常多的电脑，打印机，复印机等的各种机械设备都是办公室必不可少的办公设备，但是这样设备每一个的辐射都都不小，这么多的设备在一起的辐射就更强了，所以在办公室的上班族朋友们一定要积极地去改善自己的上班环境才能有利于养生和身体健康！
对于朋友们要在健康的办公环境下养生，首先就要保障有一个可以通风的环境，但是现在夏天或冬天的时候办公室由于要开空调，就会将办公室所有的窗户都会紧紧关上，有的时候会把门也关上，而这样长期不能呼吸到新鲜空气对于人们的身体健康是非常不利的，朋友们应该在办公不是很忙的时候就将窗户打开来给大家透透气，给室内的空气也进行个对流，而这个来窗户的时间差不多也要半个小时左右才会收到很好的效果，对于窗户比较不方便开的朋友们，就要乘午休的时候赶快出去给自己透透气才行！
接下来就是对于抵抗各种辐射，对于朋友们不可能消灭，所以只能尽量降低，朋友们可以在自己的办公桌上摆上一盆绿色新鲜的植物，比如仙人掌盆栽就是非常不错的选择，抗辐射能力比较强，也非常容易存活，大家也不用花太多的时间去照料，非常的便捷又有效！进过这些参考相信大家也可以不断的发掘出一些改善办公室环境的新方法！
车辆去味消毒养生
在近几年来拥有私家车的人数是逐年不断的攀升的，而且现在各类汽车已经成为了现代人类主要的代步工具，所以大多数的朋友们每天几乎都是要呆在这个代步工具里，倘若朋友们不休息汽车的内部环境的干净卫生，本来外部马路就是灰尘比较多的，不注意车内的清洁卫生是非常容易给朋友们的养生健康造成一定的威胁的，由此注意养生的朋友们一定要及时的给车辆进行去味和消毒！
朋友们的爱车中倘若出现了一些奇怪而又难闻的气体，朋友们就要注意及时的给自己的爱车进行一个大扫除了，尤其是爱在车上抽烟的朋友们来说，一般车上的味道都是非常刺激难闻的，而当其他人坐上这个车就类似于在抽二手烟一样，对于妇女和孩子的健康都是威胁，所以注意车上的养生环境朋友们注意不要在车上抽烟，有异味的朋友们就在车上放一个切开的柠檬，柠檬对于吸附去除各种味道是有很明显的作用的！
接下来对于汽车上的环境养生最重要的就是通风的必要性，倘若汽车长期的处于一个封闭的环境中对于朋友们的呼吸和健康都会产生一定的影响，密闭的空间容易给细菌提供一个生长的环境，而朋友们经常性的给汽车进行通风，不仅不会给细菌的滋生提供环境，而且还有利于朋友们呼吸到自由新鲜的空气，更有利于朋友们的身体感康！
最后就是现在对于汽车保养的时候，也有给汽车进行杀菌的，朋友们可以不定期的给自己的汽车进行一个杀菌，这样朋友的养生环境就更让人放心了！
养生中草药有哪些
对于我们在这些缺乏医学知识的人来说，我们都不知道那些中草药是可以起到养生的作用的，所以我们建议大家可以多去了解一下知识。一般养生 的中草药有菊花、茯苓以及葛根等，这些中草药都是可以有效的清热降火以及健脾的，希望你们在生活中可以利用这些中草药的营养价值。
中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生等内容。
茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。
葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。
关于这篇文章介绍的养生中草药，我们建议大家可以在平时多去尝试一下养生中草药的价值，这样对于你们保养身体是有很大帮助的。我们在生活中应该要知道养生中草药有哪些，并且要清楚知道这种中草药对于什么器官具有药用功效。
加味消毒饮的功效与作用
加味消毒饮在中医学上属于是一种效果很好的中药方剂。根据相关的一些医学研究上认为，这样的中药试剂十分的安全、有效，适合很多疾病的症状，下面就去认识下加味消毒饮这种方剂吧。
【别名】
加味消毒饮子、驱风解毒散
【处方】
荆芥1钱，防风1钱，恶实1钱，甘草1钱，连翘1钱，羌活1钱。
【制法】
上锉作1贴。
【功能主治】
痄腮肿痛。
【用法用量】
加味消毒饮子（《普济方》卷二七八）、驱风解毒散（《古今医鉴》卷九）。
【摘录】
《东医宝鉴·外形篇》卷一引《医林》
【处方】
鼠粘子1钱半，甘草5分，荆芥7分，紫草1钱，防风6分，糯米1撮。
【功能主治】
痘疹血热，咽喉不利。
【用法用量】
水煎，不拘时服。
【摘录】
《张氏医通》卷十五
【处方】
荆芥穗、防风、牛蒡子（炒）、升麻、生甘草、赤芍、南山楂、连翘（去心）。
【功能主治】
疏风清热。主痘后余毒未尽，更兼恣意饮食，外感风寒，偏身出疹，色赤作痒，始如粟米，渐成云片。
【用法用量】
加生姜，水煎服。
【摘录】
《金鉴》卷五十九
服用加味消毒饮来进行治疗是个缓慢的过程，但是只要积极接受治疗并乐观应对，肯定会有疗效的。
加味消毒犀角饮的功效与作用
我们都知道中药方剂加味消毒犀角饮是由纯天然的中药材制成的，副作用很小，几乎可以忽略不计，但每个人的身体状况都是不一样的，所以大家在食用的时候还是按照正确的食用方法来，下面我们就来看一下。
【处方】
牛蒡子3两，荆芥穗5钱，甘草1两，防风（去芦）7钱半，川升麻7钱半，犀角3钱，麦门冬（去心）5钱，桔梗5钱。
【制法】
上锉散。
【功能主治】
毒气壅遏，壮热心烦，疮疹出未匀透，口生疮不能吮乳。
【用法用量】
每服2钱，水煎，温服，时时令呷含下。
【摘录】
《袖珍小儿》卷八
上文主要介绍了加味消毒犀角饮的作用以及怎么吃。我们在日常生活中可以根据自己的需要食用，希望今天的文章可以帮到大家。
中草药养生篇
中草药在我们中国的国学精华可以说是非常博大精深的，中国的中草药的种类也是非常的多，但是我们生活中的有些常见的中草药是可以当菜吃的，而且这些中草药在我们平时作为食用菜来吃也是可以预防很多疾病的，而这些可以当做蔬菜来吃的中草药也没有朋友们想象中的难吃，而且很多还是可以做成美味的佳肴的，所以朋友们在以后的养生生活中，在自己家的饭桌也可以考虑食用一下这一类的特殊的菜哦！
首先要给大家介绍的中草药又可以用菜的就是薄荷了，薄荷现在可以说是大家非常常见的食品了，比如我们的口香糖中也有薄荷味的，但我们很多朋友并不知道薄荷是中草药，对于薄荷的清凉功效是非常明显的，在吃上火的食物时候搭配食用薄荷，可以有效的去火的！对于薄荷做菜的方式也是非常的多的，朋友们可以选择用薄荷煮蛋或者薄荷煎蛋都是非常美味的食物，又有利于朋友们养生！
接下来要给朋友们介绍的中草药就是五加刺叶了，对于五加刺叶有淡淡的清香，虽说五加刺叶的中药养生功效非常好，但是五加刺叶是比较苦味的，而且苦味是比较难去除的，但是五加刺叶可以帮助朋友去湿，虽然说五加刺叶是比较良性的食物，比较适合朋友们在酷暑的时候食用，对于夏季的消暑是非常好的！
最后给朋友们介绍的中草药可以上桌的就是穿心莲了，穿心莲我们都可以见到的都有药片，但穿心莲的植物本身朋友们可以作为菜来食用的，穿心莲还有清热解毒的作用哦！穿心莲做菜的效果比药片要好的多！
老人服用枸杞子，健康又养生
相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他?”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。”使者诧异。姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他。”使者忙问：“你用什么方法保持如此年轻?”姑娘说：“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。”使者听罢，急忙记录下来，相传至今。
现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。
服枸杞有什么好处呢？老人可以吃吗？中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。服枸杞老人益寿又养颜，枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
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