由网友(情已死，心已凉)分享简介：在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下胡萝卜炒虾皮胡萝卜炒虾皮是一种很常见的疾病，胡萝卜里面含有的营养是相当的丰富，主要是含有维生素以及蛋白质，是可以给身体带来很大的好处，而虾皮营养也是很丰富，虾皮主要是含有钙，对于小孩子身体发育很好，胡萝卜和虾皮放...

胡萝卜炒虾皮的做法

在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下胡萝卜炒虾皮的做法。

我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下胡萝卜炒虾皮。

胡萝卜炒虾皮怎么做？

胡萝卜炒虾皮是一种很常见的疾病，胡萝卜里面含有的营养是相当的丰富，主要是含有维生素以及蛋白质，是可以给身体带来很大的好处，而虾皮营养也是很丰富，虾皮主要是含有钙，对于小孩子身体发育很好，胡萝卜和虾皮放在一起炒菜，大家有尝试过吗?这样的口感是相当的好，下面，我们就一起来看看吧。

所用厨具：炒锅

食材明细：胡萝卜一根、虾皮20克、葱花适量、盐少许、鸡精少许

制作步骤：1.材料：胡萝卜、虾皮、葱花

2.将胡萝卜用清水淋一下、去皮。

3.用擦菜板擦成丝。

4.烧锅倒油烧热，下入胡萝卜丝翻炒翻炒。

5.接着，合入虾皮，加少许水翻炒翻炒。

6.翻炒翻炒。

7.然后，加少许盐。

8.加少许鸡精。

9.调味，炒匀。

10.最后，搁入葱花，即成。

11.盛出，装盘。

胡萝卜作用：

>01

改善贫血：胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

>02

增强免疫功能：　胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

上面的文章给大家介绍了胡萝卜炒虾皮的做法，胡萝卜炒虾皮是可以促进肠胃吸收和消化，所以平常生活中是可以适当的吃一些，胡萝卜炒虾皮一定要先炒胡萝卜，等胡萝卜快熟的时候在放虾皮，这样营养会比较好，胡萝卜炒虾皮一定不能放味精，回家赶紧动手吧。